第二章 文獻探討
第三節 正向心理團體方案的理論基礎與其相關研究
進行討論，刺激孩子批判思考能力，提升孩子自我價值感與自我效能感。
學校教育方面，單親家庭的兒童，依親對象僅有父母一方，因此其情感寄託 可能仰賴學校師長，學校應加強重視單親兒童的各項輔導。藉著邀請孩子來參加 自我成團體，藉團體相互回饋方式，協助兒童正向、成功經驗，運用自我肯定訓 練、SFBT 滾雪球效應增強兒童在團體中的改變（陳靜儀，2007），協助孩子在團 體效應中認識自我，提升自我概念，增進情緒調節力，研究者認為此乃刻不容緩 的事情。吳月霞（2005）建議老師鼓勵鼓勵單親孩子透過團體支持與導引解決生 活困擾，於必要時輔導單親孩子接受父母離婚或死亡的事實。
單親事件對兒童的情緒、自我概念、生活適應與行為困擾，雖然有較為負面 的影響，但透過父母一方的支持與學校教育，讓孩子用正面態度去看待負面事件，
激發其正面心理能量，孩子會在與他人不同的生命經驗中，能有不同的學習成長。
第三節 正向心理團體方案的理論基礎與其相關研究
一、正向心理學的內涵與相關概念
（一）正向心理學的興起與內涵
20 世紀初，西方發展原有行為學派和精神分析學派兩大主流，1940 年代後，
以「健康人格」和「人生價值」為基本訴求的人本心理學派興起。其代表人物有 Allport, Rogers, Maslow, 他們提出「愛」、「尊重」、「自我實現」、「自我認同」……
等概念，都是建立在「人性向善發展的可能性」上，成為正向心理學的先驅（崔 光宙、饒見維編，2008）。1980 年代以後，心理學家轉向正向心理的議題做研究，
如：「復原力」、「心流」、「幸福」、「希望理論」、「樂觀態度」……。Seligman 從西 元 1964 年起先著手「習得無助感」的實驗，一反當時行為學派的理念，與其他學 者專家持續探討無助感的原因與預防，經過多年的實驗與研究，終於在 2000 年為
「正向心理」定名。西元 2000 年美國賓州大學心理教授 Seligman 擔任美國心理學 會（APA）會長，之後更積極於正向心理的探討，正向心理學的時代就此來臨。
國內學者曾文志（2006b）認為正向心理學是發現人類長處與心理福祉的科學 研究，探討有效能的人具備什麼樣的特質，誰能成功的應用技能適應環境，而為 何大多數人即使遭遇困難，卻又能設法讓自己的生活過得有目標又有意義。有別
旨在幫助個人找到心理能量，面對困難、對抗挫折與接受逆境的挑戰。正向思考
http://www.ucep.org.hk/Face_on_psychology/Face_on_psychology.asp
正向心理學乃是一門預防的科學，關心人們的正向主觀經驗、正向的個體特 質與正向組織環境，而擁有此三要素能幫助人們走過低潮並預防心理疾病的產生
（蘇琬珺，2007）。其主要範疇有下列三項：
1.正向情緒（positive emotion）
正向情緒亦名正向經驗，是指正向的情緒或對自我和未來具有積極性的想
法。Fredrickson（2001）認為正向情緒在具有演化上的目的：它擴展了我們智慧 的、身體的、和社會的資源，增加我們在威脅或機會來臨時可動用的貯備。當 我們處在正向情緒時，別人比較容易喜歡我們，我們在友誼、愛情和合作上都 容易建功；正向情緒開啟我們的心智視野，增加容忍力和創造力（洪蘭譯，
2009a）。正向情緒可以使我們跳脫負面思考的方式，使我們從完全不同的角度 去思考事情，甚至能去除負向情緒的作用。
Seligman 認為正向情緒可由過去、現在、未來作區分（洪蘭譯，2009a）：
（1）過去的正向情緒：包括滿意（life satisfaction）、滿足（well-being）、充實、
驕傲和真誠。
（2）現在的正向情緒：指個體包括流暢或心流（flow）、歡樂（joy）、感恩的 愉悅（sensual pleasure）及狂歡（happiness）、熱情。
（3）未來的正向情緒：包括樂觀（optimism）、希望（hope）、信任和自信（faith）。 至於如何能對過去、現在、未來正向情緒的方法，Seligman 亦提供了許
多的建議（洪蘭譯，2009a；洪蘭譯，2009b）：
（1）過去的正向情緒：寬恕與感恩兩種方法是使我們對過去進入滿足和滿意 的境界的良藥，寬恕會解除壞事情抓住自己的力量，感恩會放大好處。
（2）現在的正向情緒：為了能達到身體的愉悅和高層次的愉悅，習慣化
（habituation）、鑑賞（savoring）、淨心（mindfulness）此三種方法，可能會 對個體有所幫助，開啟此三項觀念的力量，將使自己一生都比較快樂。
（3）未來的正向情緒：反駁自己的悲觀思想，必需靠 ABCDE 模式來對抗它。
A（adversity）代表不愉快的事，B（belief）代表自動浮現的念頭、看法，
C（consquence）代表念頭產生的後果，D（disputation），E 代表反駁（energi- zation）代表激勵。在不愉快的事件發生後，能夠有效反駁悲觀的念頭，便
可以改變自己對打擊的反應且更有朝氣。
建立正向情緒的生活，不只是本身享有快樂，更可以使自己和外界的交往 更成功，在友誼、愛情、工作表現都加分許多。
Fredrickson（2001）將正面情緒分為以下三類：
（1）歡愉（joy）：藉由遊戲及創造力來擴大認知的推進，這些推進力不僅是 社會及心理行為的證據，也是心智及藝術性的行為。
（2）知足（contentment）：可以透過統整目前的生活情況，賦予自我和環境 新的意義。
成就。
Batson、Ahmad、Lishner 與 Tsang（2002）認為同理心也是正向心理 的重要基礎，並認為同理心引發利他行為，從事利他行為能促進個體正向
三、人道與愛
被他人肯定的強大力量，足以讓一個孩子的潛能無限的發揮與伸展，此為身為教 育工作者的責任與義務。
3.正向組織（positive institutions）：
發展、創造與維持正向組織環境可以提升人們的美德與社會責任，使人們生 活在美好的社會，進而提升幸福（曾文志，2006a）。任俊認為正向組織環境研究 焦點在於如何使家庭、學校、社區機構甚至社會等創造出有利於正向經驗與正向 個人特質發展的環境（引自洪榮鴻，2010）。就兒童成長經驗中，環境影響最為深 遠且直接的，即為家庭與學校。Scott 和 Barrett（2004）研究發現，當某些學校採 用正向行為之支持系統 PBS（Positive behavior support）後，學生的正向行為有顯 著的增加。
黃郁婷（2008）將正向情緒、正向特質與正向組織間的關係以圖 2-3-1 表示：
圖 2-3-1 正向心理學三大範疇之關係
資料來源：黃郁婷（2008）。打造快樂的殿堂─以正向心理學理念談班級經營。台 灣教育，625，55。
由圖可知，正向情緒、正向特質與正向組織間的關係密不可分，正向組織提 供了培養「正向特質」與「正向情緒」的環境，正向情緒又為發展正向特質中相 當重要的一環，彼此之間關係緊密連結。
正向心理所關心的，除了「問題」之外，更希望得知人類如何生活得快樂、
有更好的發展，及如何才能享有成功且有意義的人生。根據 Seligman 的看法，我 們可以朝以下三方向努力（洪蘭譯，2003b）：
1.愉悅的生活（pleasant life）
指個體對過去、未來能持有正面的情緒，並珍惜現在所擁有。成功的在生 活中獲得正向情緒，包括寧靜、感恩、寬恕、滿足、、快樂、樂觀、自信、希望 等，便是愉悅的人生。透過實徵研究，維持正向情緒確實能使個體感覺良好且有
正向組織 正向人格
正向情緒
生活適應佳。
2.有目標的生活（good life）
指在工作、親密關係和休閒中尋求目標，全心參與和投入，心流（flow）為 描述從事活動時極度投入的心理狀態。若我們能積極運用個人的長處和美德，在 生活中發揮得淋漓盡致，我們便能達至滿足和美好的生活。
3.有意義的生活（meaning life）
指個體欲追尋有意義的生活，即發揮長處於團體之中，服務於大我，產生 自我的成就感與歸屬感。其所指的大我相當多元，只要個體願意，舉凡家庭、學 校、工作、社團、宗教……等，都是可以積極投入的團體。在擁有愉悅的生活與 有目標的生活後，我們可以運用獨特的自我，更上一層，賦予人生意義與價值。
二、正向心理的研究面向探討
近年來國內探討正向心理所探討的面向以幸福感最多、另有關於正向心理課 程設計與正向管教的研究。
（一）正向心理因素相關研究
正向心理相關因素的研究眾多，其中包含幸福感（吳月霞 2005；謝佩妤，2009；
錢玉玲，2009；方暄涵，2010）、希望感（吳宗弘，2009；敬世龍，2010）、樂觀
（李淑靖，2010）……等相關研究。
（二）正向心理課程
吳相儀（2006）
、杜品儀（2007）設計樂觀課程方案應用於國小高年級學童，
陳淨怡（2008）設計正向思考課程研究國小學童攻擊行為，葉靜瑜（2008）設計 正向情緒課程研究國小學童四年級挫折容忍力；常雅珍、毛國楠（2006）以自信、
同理心、知足為正向心理內涵，建構國小五年級之情意課程；蔡幸璇（2008） 由 正向心理學架構生命教育。
（三）正向管教
零體罰的觀念在教育界發酵，目前教育部更在民國九十五年以法律明文規範 體罰的不當性，使學者致力於正向管教的研究，提供教師在管理經營時可行的策 略與方法。國內研究者從教師的觀點探討正向管教應有的態度與所扮演的角色，
以下為幾位專家的論點：
「正向」含有積極、樂觀與希望的思維；師生關係非消極的控制與懲罰，而 是積極的雙向溝通、引導與互動（傅木龍，2008）。從過動兒行為處理與作弊行為 來探討正向管教信念。樓毓珮（2009）認為教師在處理學生行為時，首先要採「先
方法，正向管教不只是正向態度，有策略和專業行動才是有效能的管教。蘇泰吉
（2008）提倡教師運用正向管教方式融入班級經營，強調教師應尊重人權，作最 佳身教的示範，才能創造教室溫馨學習氛圍，促使師生關係良善。當教師傳達尊 嚴、合作及尊重的訊息時，學生亦能無形中培養正向心理的理念。
黃郁婷（2008）認為正向的班級經營中，教師應培養學生感恩、樂觀的正向 情緒，使每位學生從擔任班上的一項職務中與教師的正向楷模，塑造其正向人格；
讓學生參與班級事務與教室布置，教師自動放下身段走入學生文化，促使正向組 織的產生。
謝傳崇（2008）提到教師實施正向管教時，需把握七大原則：1.重視孩子尊嚴。
謝傳崇（2008）提到教師實施正向管教時，需把握七大原則：1.重視孩子尊嚴。