第四章 「創齡、創能」武林盛會發展史—
第三節 武林盛會前置磨刀石與試金石—
第二階段：運動實驗及運動會嘗試發展期
運動會會亂，不是不適合存在，而是我們的管理、規劃有沒有做 好。（20180326姜_專訪）
一、第二回合再試撒種計劃—
種子師資培訓計畫第二階段執行
永信基金會於2012年所提的「老人福利機構休閒導入計畫」之「老 人休閒運動種子培訓課程」是一個為期兩年的計畫，雖然第一階段的種 子培訓遇上了落實上的困難，但籌備團隊仍集思廣益以目標性的活動努 力推動失能高齡者的運動，仍然期待培訓結果對機構帶領長輩運動有所 助益。
我還記得我在高雄的場次，有人從臺東過來上課，他們好像都是凌晨 就要出發……。經過一段時間，我就是培養他們，什麼是有氧運動，
什 麼 是 肌 力 訓 練 ， 什 麼 是 柔 軟 度 ， 就 是 站 在 不 同 角 度 去 培 養 。
（20180326姜_專訪）
但適逢永信趙明明理事長任期屆滿，於2013年3月將方案計畫交接給協會 第六屆陳廖梅芳理事長，由其機構主責社工開始推行第二階段的師資種 子培訓。於北、中、南三區辦理六大類課程，進一步訓練第一屆的種子 教師擔任課程助教，並於各機構實地操作。每區各四個名額，全國12家 機構可接受專家輔導訓練。並為使培訓具有實質成效，預計於12月辦理 老人闖關大賽。
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2012年（我們）再申請了一年的計畫（種子培訓課程），可是這個計 畫後來不是我們接，所以這個計劃就要給陳廖梅芳理事長，這是其中 的插曲，計畫是我們寫，但執行上不是我們。（20180827葉_主訪）
培訓期間也發現當一個種子教師被培育後，仍會有機構人員調職、離職、
流動的問題，使培訓的效果大打折扣。
那是一系列的培訓，那是一整組的課程，那時候訓練出來還蠻紮實 的，但很多在這個機構培訓完，後來就跳到別家去，然後這一家就會 覺得，「齁！我培養半天，也沒有人真正能帶運動。因為那個會教運 動的已經走掉了。」很可惜的是這些人力，到後來都用不到（沒辦法 用之意）。（20180326姜_專訪）
二、武林盛會前置磨刀石—
2013年密集兩次產學合作研究及國科會計畫
種子培訓實施結果不是一個長久之計的狀況下，姜老師仍然與協會 戮力進行，期望看到轉機。但老師也不坐困愁城，一邊進行培訓，也一 邊與機構合作，繼續2012年7月開始至2013年2月的國科會研究計畫；接 著2013年的2-4月間指導彰師大學生於永信松柏園養護中心進行「導入運 動方案和桌上遊戲促進養護機構高齡者全人健康行動研究」的產學合作 案，期待實際開發出可行的運作模式。在此活動研究中，分別有172人次 參與有氧運動9週，185人次進行肌力訓練11週，158人次參加桌上遊戲共 11週後，發現其上、下肢肌力皆達顯著差異，柔軟度雖未達顯著但有逐 漸改善，肘關節角度達顯著，肩關節則無，提供機構未來加強肩關節運 動之參考。本研究結果在量化成果上得知失能長輩不僅在生理上得到改 善和提升，透過質性研究的觀察，發現長輩也開始習慣於大廳等候運動 時間的開始，提高了運動的參與動機（姜義村，2013）。接下來5-6月間 則進行「導入休閒運動方案與感覺統合遊戲促進養護機構高齡者全人健 康行動研究」之產學合作。本次則有174人次參與有氧運動組，167人次
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進行肌力訓練，137人次加入感覺統合遊戲，共為期九週。在肌力方面，
與第一季研究相較結果無退步或維持即為進步，因長輩的肌肉會流失及 不斷萎縮之故；而關節角度、心肺適能及下肢肌力有小幅提升，肩肘關 節的進步可能來自於加入核心波浪帶；另由於肌力訓練時間縮短，上肢 肌力及柔軟度較無改善，整體觀察從第二個月維持至三個月期間，功能 性體適能改善最為明顯，而建議訓練以12週為單元，並聘請運動指導員 協助指導與規劃（姜義村，2013）。2013年7月至2014年2月間則繼續指 導學生進行「不同種類體感遊戲對於養護機構高齡者參與動機之研究」
之國科會計畫，分別以Xbox 360 Kinect機檯進行競賽、養成、解謎和動 作遊戲，研究發現競賽型在遊戲經驗、遊戲參與動機之分數皆高於其他 類型，較獲長輩喜愛，以此建議為軟體開發之依據（吳信緻，2013）。
2013年末姜老師也參與科技部計畫，研發了「Yes！I move！」的APP軟 體程式，透過手機下載跟著做運動。那時網路頻寬較小，且必須受限於 手機，而未能廣泛使用，但卻意外帶給姜老師在運動推廣上新的啟發。
後來我就想說，作一些實驗，因為我到彰師大嘛，那時候我們就拿了 一些產學案，去比較那些運動，與不運動的差別在哪，後面有一度也 做了APP，叫做「Yes！I move！」的APP不曉得現在還下載不下載的 到，我覺得蠻酷的，就是你下載，他的螢幕會動，你就跟著他做運動。
做了這個計畫之後，我發現，我們為什麼不用影片教學？
（20180326姜_專訪）
三、武林大會試金石—
「全國老人福利機構運動會」之前身
2013年末的「全國老人福利機構運動會」即是第二階段種子培訓的 計畫成果延伸活動，也是臺灣老人福利機構協會在陳廖梅芳理事長任內 第一次舉辦「全國老人福利機構運動會」，不僅在臺灣本島新北市一運 動館，共計15家機構，參與彈力帶仰臥起坐、坐姿體前彎、打地鼠、擲
81 興趣了。（20180827葉_主訪）
雖然第一次的運動會有許多的狀況，但姜老師看到了長輩正向的回應，
可能需要更嚴謹來舉辦。（20180326姜_專訪）
臺北那次老人機構福利協會的理事長就換高雄的某個機構的董事長 他們做，但是在和我們想的運動會上還是有落差，畢竟在裁判的遴 選，賽制規則上的規範可能比較沒有經驗吧，比較沒有那麼紮實，因 為他們的裁判是找當地的志工媽媽，那志工媽媽在賽程上的執行可能 就沒有那麼嚴謹啦，那在整個制度上也沒有那麼完善。
（20180827黃_主訪）
雖然大家都很兵荒馬亂，因為沒有人做過。然後老人家會覺得，這我
82 理和規劃，到後來就越來越上軌道。（20180326姜_專訪）
種子培訓在推動失能高齡者運動上的推廣會有困難，其一是受訓人 Radlinger, Baur, Schmidtbleicher, Bie, & Bruin, 2016)。一養護機構20位年 齡介72-94歲之男性9位，女性11位，以健康環進行為期九週，每週2-3次，
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相關（吳政隆，2014）；在Theodorakis, Kaplanidou and Karabaxoglou(2015) 針對一項跑步運動會的研究，亦說明服務品質會影響參賽者的幸福感和 滿意度。以上皆說明了在運動賽事上「管理」的重要性。運動會需要重 視管理，此外，更需要針對每一次的檢討，予以重視及改進，方能使運 動會的籌備和運作愈臻成熟，以提升參與的滿意度，有利於發展和永續 經營的可能。在經過第一次「全國老人福利機構運動會」的洗禮之後，
姜老師更能掌握運動會管理在各面向的重要性，而將此分享給未來的合 作夥伴。從改善第二階段的種子培訓的缺點進一步發展為第三階段的運 動套裝課程；而運動會也在姜老師積極地檢討整個管理模式，並傳遞給 新的合作團隊中，進入第三階段奠定基礎，穩定發展的時期。
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