生涯發展理論

生涯發展是一生當中連續不斷的過程，是生活中各種事件的演進方 向與歷程，統合人一生中各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的 自我發展模式，Super的生涯發展理論是至今涵蓋性最大的理論，他提出

「生涯彩虹」的概念（圖2-1），由代表時間向度的生活廣度及空間向度 的生活空間形成，生活廣度是指人從出生到死亡可分為五個階段，分別 為成長階段（出生到14歲）、探索階段（15-24歲）、建立階段（25-44 歲）、維持階段（45-64歲）以及衰退階段（65歲以上），形成一個人生

的大循環，在各個階段的主要生活空間，如家庭、學校、社區、工作場 所中扮演兒童、學生、休閒者、公民、工作者、家庭照顧者等六大角色，

每種角色就代表著每一道虹，虹的色調代表著個人在不同時期扮演該角 色的比重、以及對此角色投入與重視的程度，如果我們在各個階段的生 活空間中同時間扮演的角色越多，生活衝突也會越多，但如果能夠順利 協調自己的各樣角色，生活會如同彩虹的七個顏色般和諧的共存及圓滿，

透過各個生涯發展階段以完成自我概念的建立，並配合本身的興趣與能 力，探索出最適合自己的職業發展目標，進而做出最佳的生涯決策。

圖 2-1 生涯彩虹圖

資料來源：Super, D. E., Savickas, M. L., & Super, C. M. (1996). The life-span, life-space approach to careers, p.127. San Francisco, CA:

Jossey-Bass.

雖然這五大發展階段大致上是以年齡來做區分，但年齡並非絕對的 判斷標準，只強調這五個階段是循序漸進、逐步發展的，每個階段都有 其特定的發展任務(Isaacson & Brown, 2000)，如果跳過一個階段可能會導 致之後的階段有發展上的困難，各階段的發展任務如下：

（一） 成長階段：在此階段會透過對父母及週遭家人、玩伴的觀察和認

同作用開始發展自我概念，並瞭解在團體社會中，每個人所應扮演 的角色和任務為何，需要、幻想與喜好為這個階段最重要的特質，

隨著年齡的增長逐漸參與各種事務，配合現實經驗的增加，能力及 經驗不斷的累積，進入學校後，將經驗擴展到老師、同儕和書本上。

（二） 探索階段：主要是透過在學校、休閒活動與各種工作經驗中，透 過自我檢討的方式，進行自我觀念、角色試探、職業試探的修正，

經過一連串的嘗試、面臨肯定與挫折，試驗該工作成為長期職業發 展目標的可能性，此階段可再細分為三個次階段：

1. 試探期：此時期主要是考慮到個人的興趣、需求、能力與機會因 素，並透過課業、工作經驗作初步的暫時性試探，使職業喜好逐 漸具體化。

2. 轉變期：開始正式進入就業市場或是進一步接受專業訓練，更加 重視現實層面的考量，企圖實現自我概念，並逐漸由一般性的選 擇轉變為特定目標的抉擇，將試探期的初步試探結果進行聚焦的 工作，以產生初步的生涯方向。

3. 嘗試與初步承諾期：此時進入職業的正式選定階段，開始努力工 作，並在此階段中評估目前的期望與職業的初步承諾，同時經過 一連串的嘗試、面臨肯定與挫折，試驗該工作成為長期職業發展 目標的可能性若職業適應不良，則可能必須從試探期重新開始出 發，若工作滿意度高，則可進一步確定個人的職業發展方向，實 現個人職業喜好。

（三） 建立階段：經過早期的試探與嘗試錯誤後，會逐漸顯現出一種安 定於某類職業的趨向，並開始認同所選定的職業，經由經驗的累積，

逐漸建立穩固、專精的地位，以提高升遷和進級的能力，工作職位 或工作項目可能有所變動，但職業不會輕易改變 。

（四） 維持階段：主要在保持並持續建立階段性工作成果，邁入中老年 階段，心態逐漸趨向保守。重點為維持家庭及工作間的和諧關係，

大部分為享受努力後成功的喜悅及成果，少部分人則要面對失敗或 不如意的困境。

（五） 衰退階段：此階段中，個體身心狀況逐漸衰弱退化，達到退休的 年齡，原來的工作停止，而發展新的角色，尋求不同的工作方式以 滿足身心的需要，適應退休生活，例如參加老人大學進修、擔任義 工等，以減緩身心上的衰退，持續生命的活力。

精神疾病好發在處於探索或建立階段的青壯期，此時應從學校、休 閒活動及工作經驗中進行職業的試探，但發病後的症狀會中斷原有的發 展軌道並造成各種能力的改變，溫錦真、溫嬛椿、林美珠、王迺燕與洪 曜（2008）以敘說的方式建立出思覺失調症患者的生涯發展形式（圖2-2），

從圖中可發現在生涯發展的探索初期是一段反覆進出醫院的崎嶇路，即 使當症狀開始穩定後，也是拖著疾病反覆地換工作，使精障者在職業的 實踐上很難有好的表現。

圖 2-2 慢性精神分裂病患的生涯發展形式

資料來源：溫錦真、溫嬛椿、林美珠、王迺燕與洪曜（2008）。「慢性精 神分裂病患生涯故事與生涯復健之探究」。中華輔導與諮商學報，24，

163。