第五章 研究省思與結語
第三節 省思與研究限制
課程圓滿了代表的是下一個旅程的開始，回顧課程與學員的正念日記，可以 感受到正念帶來的啟發與力量，然而觀念的導正也有待釐清，持續練習正念所產 生的變化的確能導向正向積極，但是正念不完全等於正向，正念的覺察不適合強 加美化，過程中的紀錄也不必有交成績單的想法，更無須做報喜不報憂的紀錄，
有幾位學員因為認真練習，體會接近高峰經驗的寧靜法喜，但隨之升起的預期心 理卻讓人陷入苦惱，筆者一再提醒，讓觀察就是觀察，如實紀錄，包括沒感覺也 是一種感覺，可以被接受並記錄下來，有練習與沒有練習，一樣是如實紀錄即可，
練習成效如何並不只是顯示在問卷與日記的文字，相信每位親臨實境參與課程的 學員，心中自有一番體會。感謝成就課程的所有因緣與善知識，正念的推展仍有 待努力，在此深深祝福世間少苦離苦寧靜安穩。
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壹、人與場域的限制
記錄寫作仍然是比較困難的部分，文字描述能力也是一種限制，體驗到的覺 受不一定能充分描述紀錄，這部分必須仰賴事後訪談再發掘補充。延伸閱讀以淺 顯易懂的文本比較有幫助，慈悲喜捨法作意、森林想這些需要想像力的部分，課 堂上的引導可以達到效果與回應，下課後個人練習就有技巧上的困難，根據同學 事後回應，似乎也比較難得到共鳴，這可能涉及收容人過往經驗而有理解上的困 難。
正念運用於宗教教誨所撞擊出的火花，或許將照亮吸毒者擺脫毒癮的一條光 明大道，然而課程進行過程，不可避免會有些突發狀況，例如上課場所因為氣候 影響，發生過一兩次雨天時，在教室後方會有其他沒有上「正念新生活」課程的 收容人旁觀，使成員無法專心，減低課程練習的收攝度。另外，課程進行到一半 時，有出公差或家屬接見的臨時狀況，致使部分成員未能完整上完該堂課，更遺 憾的是其中一位平時很認真上課的成員，在舍房與人起爭執，被監方移送本監，
學習正念的機會被迫中斷。若能建立獨立上課教室與舍房，對於課程成效或許更 有幫助。
貳、研究方法之不足
本研究受限於人力、時間、場域等條件，未能運用更豐富的資源，第三方立 場之客觀觀察報導篇幅較少，參考性略顯不足。同時在研究出始即傾向於質性研 究的方向，若能參考量化研究運用現有量表，交互使用於研究中，研究結果或許 更能貼近真實情況，未來若有機會如筆者建議，以「正念新生活」課程設立更完 整的時空場域，期能準備更完善的團隊與方法，讓研究結果更為嚴謹。
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