第五章 綜合討論
第二節 研究建議
根據本研究的結果與發現，研究者進一步針對後續相關研究及諮商實務工 作，提出以下的建議：
壹 、對後續相關研究的建議
一、增加並豐富性別差異之探究
本研究共有 1 位男性受訪者與 4 位女性受訪者，經資料分析發現分不了手因 關係權力位置不同，在受阻原因、自我特徵與關係樣貌有所差異。研究結果發現 高權力男性較準備好離開關係，其合理化等受阻因素較少，在關係中也較不會漠 視或逃避方式處理關係問題，但較過度要求自己客觀處理分手，避免對對方不公 平。但因本研究的男性受訪者僅有 1 位，且缺乏低權力男性的受訪者，因此未能 更進一步觀看或比較分不了手的自我與關係經驗是否受性別角色影響而有所差 異，所以未來研究可再加入研究對象的性別差異。
二、進一步研究哪些關鍵因素將促使分不了手者能夠分手
本研究結果發現分不了手者的內在運作歷程呈現三種不同路徑發展，包括持 續停留在合理化歷程與對關係的依賴、雖跳脫看清關係問題卻又返回持續合理化 關係，以及開始為分手作準備三種狀況。然而這群分不了手者的感情最終將是如 何，有無任何關鍵因素促使其分不了的狀態終至停止而分得了手，值得再進一步 瞭解。
三、進一步探究分不了手者的依附關係
本研究結果發現低自我價值乃是分不了手者的自我特徵之一，包含委曲、忍 讓與犧牲、難以表達自我、罪咎自己與要求完美，尤其在低權力想分手者身上最 為明顯，在關係中的展現則是順應與配合對方，也較黏著對方，類似不安全依附 類型與共依附者的自我與關係特徵，然而分不了手者本身是否普遍為低自我價值 者，可進一步探究其依附關係來瞭解與印證。
貳、對諮商實務工作者的建議
一、「想分，卻分不了」的狀態不僅是存在的，更需要被理解與接納
分手對每一個人而言，並非是容易的，因此想分手，卻未必分得了的狀態應 首先被理解與接納。研究者在訪談過程中仍避免不了自身的疑惑，何以這群人能 夠忍受在衝突關係中，也感受到這群人確實陷入自我矛盾中，且容易為自己的選 擇而作合理化之防衛，唯有進入到其關係脈絡時，方能細微看到關係對他們而言 是既愛又恨，難捨難離的趨避衝突局面，因此在諮商實務上，應先抱持開放、想 要理解的態度和眼光，使這群人感到被接納，其背後分不了的故事方能有機會被 呈現與解構。
二、協助分不了手者覺察自我與關係間如何建構出依賴，以跳脫關係的框架 分不了手者的最大受阻乃是不斷合理化關係的衝突與矛盾，而逃避面對關係 帶來的衝擊且自我也存在對關係的依附，若不能勘破自我與關係如何建構出緊密 的連結與依賴，易淪陷在分不了的漩渦裡，更適應分不了的狀態，因此諮商實務 上，可以在跳脫框架看待問題的歷程中介入與著力，以協助這群人對分不了的關 係有更多的覺察，並作較合理的歸因與解釋，當當事人愈能以接受態度去看待關 係結束後對自我的影響以及自我的變化，則愈能澄清與整理，往分手的歷程前進。
三、協助高權力想分手者了解自己無法為對方負責
研究發現高權力想分手者的最大受阻乃是不能辜負，且存在著要求自我不能 傷害和拒絕他人的性格特徵，因而拖延分手歷程，因此在諮商實務中，可協助高 權力想分手者去除個人身上所背負的責任與愧疚，並對此原罪重新框架與看待，
探討其背後的擔心，甚至接納、肯定自己在這段關係中的付出，進一步使其知道 自己無法為對方負責，勉強式的自我要求恐在往後為彼此帶來更大的傷害，而分 手可開啟雙方新的可能。
四、協助分不了手者破除需避免傷害才能分手的迷思
本研究發現分不了手者在提分手的經驗上，均受阻於對方情緒反應，不忍造 成對方的傷害或困擾而退縮，繼而又覺得對方沒那麼糟，如此循環留在關係中，
其中，僅受訪 A 已經較能做到客觀，雖面對對方不能接受分手的情緒，仍表達自 己想離開關係的想法，其它受訪者則尚且不能如此做。事實上，關係中並無全好 或全壞的局面，而分手無論如何對雙方都會有相當程度的失落和痛苦，如何協助 分不手者破除需避免傷害才能分手的迷思，而將諮商焦點放在如何提分手較能降 低對對方的傷害，則是可努力的方向。
五、對於低權力想分手者應協助其處理自我存在的價值與自我相處的能力 研究發現低權力想分手者的受阻之一乃是自我被滿足，其性格中存在低自我 價值一面，特別渴望關係帶來的親密，對關係有強烈的依賴需求，因而能忍受委 曲或犧牲自己的權力，甚至在想法或情緒上隱藏自己，如此乃是對愛情有超乎現 實的期待，期待愛情能帶給自己原先所缺乏的，事實上，若無法先建立自我，過 好一個人的生活，是無法談一個健康成熟的愛情，因此，在諮商實務中，可以先 協助低權力的這群人看到低自我價值乃是構成難以離開關係的核心問題，因此，
也需先協助其建立自我存在的價值與自我相處的能力。
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