研究建議與限制

本節將針對問卷調查分析後所得之研究結果，提出下列幾項建議，以作為屏東 縣基層員警及後續研究者在相關研究上之參考。

一、對屏東縣政府警察局之建議

(一)建立健康風檢評估機制、重視健康管理

本研究結果發現，屏東縣基層員警健康促進生活型態以「健康責任」、「運動 休閒」及「飲食營養」行為表現較差。因此，建議屏東縣政府警察局建構整合式資 訊服務平台，結合個人健檢、體適能檢測資料，配合常年訓練規劃客製化的健康促 進活動及健康講座，並編列健康檢查預算，免費提供或補助基層員警健康檢查費用，

透過健康管理，以提升健康促進生活型態。

(二)提升基層員警對健康促進生活型態及自我健康的重視與期待

本研究結果發現，屏東縣基層員警在健康促進生活型態對生活品質、情緒管理對生 活品質；健康促進生活型態對工作績效、情緒管理對工作績效；健康促進生活型態 對情緒管理與生活品質對工作績效上均有正向且顯著的影響。特別是健康促進生活 型態對生活品質比情緒管理對生活品質與健康促進生活型態對工作績效比情緒管 理對工作績效影響均較大；而健康促進生活型態對情緒管理及生活品質對工作績效 影響亦顯著。因此，建議在警察常年訓練（學科訓練）中，多舉辦如何抒解基層員 警工作壓力及健康照顧與健康促進之運動方案等相關課程，促成基層員警健康促進 知識、態度、價值及行為的改變，藉由培養良好的健康促進生活型態，以提升基層 員警自身的健康與生活品質。

二、對屏東縣基層員警之建議

（一）培養規律運動習慣、選擇合適運動項目

本研究結果顯示，屏東縣基層員警以年齡41 歲以上者佔多數，由於運動休閒 是生活品質與工作績效之最佳預測因子，有運動休閒（或運動休閒頻率低）者，在 整體生活品質及工作績效上，均高於沒有運動休閒（或運動休閒頻率高）者。在工 作量重、工作時間長、工作壓力大的環境下，易對心理及身體造成極大的負擔。因 此，基層警察員警應重視養成規律運動之習慣，並根據自己的年齡及身體狀況，規 劃安排運動項目和強度，把運動融入生活中，變成生活型態一部份，以提升健康狀

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態。

(二)強化自我實現行為、均衡飲食營養及適時壓力處理

本研究發現，健康促進生活型態對生活品質、工作績效有正向且顯著之影響，

其影響程度高於情緒管理對生活品質與工作績效之影響。六個預測變項中以「自我 實現」、「飲食營養」及「壓力處理」均能有效預測個人生活品質與工作績效，而 具有自我實現特質的人，是自我效能高的人，在日常生活中展現出來的，也就是一 個「有自信的人」，在健康促進方面會強化其免疫系統，也比較會遵行健康行為。

因此，建議屏東縣基層員警要隨時能反省檢點自己、減少太多自我意識，勇往直前 實現自己的目標。另於日常生活中亦應注意均衡飲食營養及適時壓力處理，從而促 進個人健康促進生活型態。

三、研究限制與後續研究者之建議

此部分在於提供後續研究者在進行相關研究時，可以斟酌採用或多加留意的地 方，茲列出以下幾點進行說明：

（一）研究範圍

本研究範圍為屏東縣政府警察局，而研究對象僅限於基層員警，無法探究其他 相關人員，例如：基層主管、刑事警察與辦公室人員對健康促進生活型態、情緒管 理、生活品質與工作績效之看法。研究結論也無法推論到其他相關類型警察局，故 後續研究者亦可針對其他相關警察局來加以比較，使其研究更具解釋力與可信度。

（二）研究方法

本研究採用隨機抽樣的量化研究方式，經由問卷調查法進行資料之蒐集，但受 試者進行問卷填答時可能易偏主觀（例如受到其認知、當下之情緒、語言文字），

或其他原因而使反應之意見可能有所出入，亦或受試者基於保護作用，以不合實際 之方式填答，造成內容或結果的推論會產生些許差異。建議未來從事相關研究者，

可選取多樣化的研究方法，例如輔以深度訪談、實地觀察或個案研究等質性研究方 式，而非侷限於單一研究方法，質性與量化研究一起進行，將使得資料蒐集更加完 整，而研究結果也會更具貢獻與價值。

（三）研究變項

本研究變項共計有健康促進生活型態、情緒管理、生活品質與工作績效，每個 變項的分層面皆是參考相關文獻而予以採用，因此所得結果可能會因後續研究者納

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入不同的變項或採用不同的分層面而有不同的結果，因此，建議未來後續相關研究 者，可以考量採納不同分層面來進行研究探討，使得研究結果更具意義性。

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