要培養身心健全的下一代，情緒管理教育的重要性實不可忽略。在傳統文化 與升學主義的影響下，目前教育體制最大的缺失就是偏重智能的學習，而忽視了 情緒管理的培養。由於現今學生缺乏情緒管理的能力，容易產生躁動、專注力不 集中的狀況，遇到生活或學習上的壓力也不知如何自我放鬆、紓緩情緒，常造成 人際關係的緊張、自我情緒調適不當或情緒失控的脫序行為。
身心學（Somatics）強調身心覺察的功夫，提供人們重新自我調整、放鬆身 體與靜心調息的學習體驗；而身心動作教育（somatic movement education）以身 心學為理論基礎，透過肢體動作探索來深刻覺察身體感受，藉著意識的覺知，對 自我身體、心智和情緒有效的加以調整與控制，達到身心放鬆與穩定情緒的效果
（林大豐、劉美珠，2003，2007；劉美珠、林大豐，2003a）。因此，本研究以 身心學理論為基礎，依據身心動作教育的理念與操作，以國小高年級學童為實施 對象，編排設計一套適合的身心動作教育課程，透過教學之行動研究歷程，探討 身心動作教育課程對國小學童情緒管理的效果。
本章共分為五節：第一節闡述研究之背景與動機，第二節說明研究目的與待 答問題，第三節界定相關之名詞解釋，第四節說明研究之必要性，最後為研究範 圍與限制。
第一節 研究背景與動機
國小高年級到青少年階段，正是個體身心快速發展，亦是情緒變化及人際關 係改變的關鍵危險期（江文慈，2000），因此學習如何情緒管理是相當重要的。
曾玉芷（2006）指出，國小高年級學童的情緒管理能力，對於個體在問題解決的 能力和策略都扮演著舉足輕重的角色。近年來，我們卻常在報章媒體聽聞許多青 少年尋隙鬥毆、憂鬱自殺、師生衝突、家庭暴力、校園霸凌…等情緒脫序的行為。
根據兒童福利聯盟基金會（2005）歷年來對學童快樂指數調查結果，發現現在的 孩子活得很不快樂、覺得課業壓力沉重或生活無聊。為何現代孩子擁有的資源比 我們先前任何一個世代都豐富，卻反而不快樂呢？由此顯示，現代學生的成長歷
程，存在著許多不知如何自我放鬆身心及紓解情緒壓力的隱憂現象。
事實上，身體即是人體情緒及態度的原發點，肢體動作透露了情緒與態度的 樣貌，表達了大部分情緒動作（古名伸、陳瑤，2008）。也就是說，身體與心理 的反應是互為表裡，均是透過身體表現出來。從身心適應的觀點來看，Taylor
（2009）指出，良好的情緒管理，可以協助人們更有效的生存與適應環境；但是，
不當的情緒管理對個人就具有破壞性，在慢性壓力與情緒負荷下，不但會影響個 人心理健康，也將發展出如憂鬱症等危害個人身體健康，或其他失眠、免疫系統 下降等身心症狀。因此，身心適應歷程的重要關鍵，便是瞭解情緒辨識及情緒管 理的技巧（陳秀蓉，2008）。所以從教育方面著手，讓學生學習有效的情緒管理，
提升情緒管理的教育效果，是身為教育工作者所不可忽視的議題。
Daniel Goleman（1995）認為兒童時期的情緒學習經驗是形塑腦部情緒相關 機制的力量，亦是建構基本情緒智能的基礎關鍵（張美惠，1996）。這說明了國 小階段是建立及發展良好情緒管理的最佳基礎階段。陳孝慈（2005）指出在國小 透過課程設計，學習適當管理自我情緒，教導兒童認識自己情緒，從近程看，可 讓學生更適應團體生活，從遠程看，甚至可以減少犯罪問題的產生。教育部明定 九年一貫課程綱要，健康與體育學習領域的基本理念，以培養身心健全的國民為 最終目標。其中，情緒適能（emotional fitness）更明白指出培養學生情緒穩定、
調適壓力，與具備自制與自律的能力（教育部，2008）。有鑑於此，身為教師平 時除了外在的知識與技能的傳授之外，更應培養學生內在情意方面的情緒感受與 內省覺察的體驗開發，以增進學生適應未來生活的能力。
身心學是一門探究身心關係和體悟身體智慧的經驗科學，它是重視內在經驗 的體會和反省，以探究人體覺察、生物功能和外在環境三者間互動關係的一門藝 術和學問（林大豐、劉美珠，2003，2007；Hanna, 1983）。以身心學為理念基礎 的身心動作教育課程，是重視身心整合、強調由內在去經驗身體感受，以了解身 心現象的動作教育課程，這提供學生一個探訪自我內在世界、瞭解自我需要和體 驗身心感受的機會。研究者在修習身心學相關領域後，發現透過身心動作教育來 進行自我探索與身心覺察的過程中，對個人放鬆身心及身體覺察能力的提升均有 所助益。身心動作教育強調從自我的角度去體驗、觀照、調適身心內在的感受與 情緒波動。換言之，情緒的變化會烙印在身體上，人們可以從身體改變的蛛絲馬 跡得知情緒的變化狀況，透過對身體覺察能力的增進，進一步學習對情緒的瞭解
與控制（林大豐、劉美珠，2007）。因此，透過身心動作教育的實施對學生情緒 管理的效果應有其價值與啟發之處。
研究者擔任國小高年級導師，常見到高年級學生因人際關係、課業壓力、家 庭關係、身心外表等因素，常有意無意表現出沉重、焦躁、憂慮、衝動、易怒、
孤單等負向情緒，卻不知如何排解、抒發。此外，同儕間偶有爭執時，會惡言相 向，對於人際互動有不知如何拿捏或應對的窘境，可見學生的情緒管理仍有待加 強。另一方面，高年級學生對於情緒表達與身體肢體語言的表現，常顯得含蓄、
害差；有些學生因開始步入青春期，對於身心的變化也產生調適上的矛盾與衝 突。對學生而言，處在這心理、生理的過渡時期，如何讓他們學習良好的情緒管 理及用健康的態度來觀看自己的成長與變化，是研究者苦思的問題。身心動作教 育以自我的觀點去覺察情緒的感受，透過對肢體動作的探索與身體內在經驗感 受，因此，對於學生情緒覺察與情緒紓解的效果是值得嘗試的一種教學模式。
目前國內對於國小學童的情緒管理研究大多以量化的調查研究為主（林淑 華，2002；邱麗卿，2008；黃鈺程，2005；葉合倩，2007；薛靜如，2006），只 針對學生的情緒管理現象的作量化描述。另有透過班級輔導教學（陳孝慈，2005；
黃庭羽，2009）與小團體輔導方式（洪麗遠，2005；陳貞宇，2006）進行學生情 緒管理效果研究。此外，程淑華（2004）針對軍校學生以肢體覺察與認知檢核兩 大主軸，融入身心學理念進行情緒教育課程；張玉佩（2006）則應用身心動作教 育以小團體輔導方式研究國小四到六年級學童改善情緒與行為。從上述相關研究 來看，目前尚未有透過身心動作教育課程來探究對國小高年級學童情緒管理效果 的相關實徵研究。
此外，國內已陸續有國小教師針對國小學童進行身心動作教育之行動研究
（吳泰榕，2008；郭湘南，2008；陳怡真，2004；蔡琇琪，2004a；鐘惠英，2009），
這些研究結果指出，身心動作教育對於學童的身心放鬆、身體覺察能力與人際關 係的提升有正面效益。然而，目前尚未有針對國小高年級學童情緒管理效果的研 究，因此，仍有探討之必要。本研究即企圖藉由身心動作教育課程的實施，來探 究對國小高年級學童情緒管理效果能否有所助益？
在多元開放的教育風潮中，身為教育工作者應不斷檢視自己的教育理念與方 向。蔡清田（2000）指出教師透過行動研究，是個人在職進修與專業成長的應用，
藉此改進教學技巧及提升自我察覺問題的能力。其次，行動研究提供了教師發展
反省能力的機會，使教師能檢討理論和實際之間的差距，並且從研究經驗中獲 益，提高教學的品質，促進教師個人專業成長（歐用生，1996）。因此，本研究 以行動研究取向，從身心動作教育課程著手，讓學生學習傾聽身體的聲音，去覺 察內在情緒的能量，與自我做良好的溝通，經由肢體活動適時疏導壓抑身心的情 緒能量，來培養情緒管理的能力，以符合實際教學需求。
綜上所述，研究者擬編排設計一套身心動作教育課程，探討身心動作教育對 國小高年級學童情緒管理的效果，藉此提供學生學習機會並檢視研究者兼教學者 之教學歷程。