研究背景與動機

本研究旨在探討高雄市銀髮族休閒運動涉入程度與心流體驗、自我價 值之間關係，將透過實證研究達到此目的。本章共分五節，分別對研究背 景與動機、研究目的、研究問題、研究範圍限制、解釋名詞提出說明，茲 將各節詳述如下。

第一節 研究背景與動機

高雄市內政部（2014）由於臺灣醫療水準及公共衛生的努力與提升，

國人平均壽命的增長，又加上生育率下降，使得臺灣人口老化現象嚴重；

根據世界衛生組織 (World Health Organizaiom, WHO) 定義，65 歲以上人 口占該國家總人口數 7％ 稱為高齡化社會，14 ％ 以上稱為高齡社會，超 過 20 ％ 以上稱為超高齡化社會，國家發展協會（2016）資料推估臺灣在 1993 年邁入高齡化社會老年人口占總人口數超過 7 ％，預估 2018 年成為 高齡社會老年人口占總人口數超過 14 ％，2026 年達到超高齡社會老年人 口占總人口數超過 20 ％，由高齡化社會轉為超高齡社會之時間僅 8 年。

在高雄市政府調查銀髮族人口統計資料顯示，2008 年度高雄市銀髮族人口 已有 146,052 人，比例已達 9.37％，推估至 2026 年，其比例將達 20.90％，

至 2056 年更高達 37.5％（高雄市政府，2013）。可見臺灣的人口老化速度

十分驚人，人口老化現象課題備受執政當局及各界關注。

行政院衛生署（2009）在全民健康保險醫療年報資料中指出，以 2008 年為例，我國銀髮族人口占全部人口的 10.3％，卻花費掉 34.4％ 的醫療 資源，每位銀髮族平均醫療費用是一般人的 3.3 倍。因此對整個國家經濟 及醫療經費是非常沉重的負擔，如何提升銀髮族的身心健康，減低醫療支 出成為社會上重要的課題。對於銀髮族的身心健康照顧方面，休閒活動的 參與可保持或酌予改善身、心功能是政府單位相當重視的（鄭家瑜，2012）。

隨著週休二日制的實施，人們也越來越重視休閒活動，內政部自 2005 年開 始推動臺灣健康社區-「建立社區照顧關懷據點計畫」、「社區健康營造計 畫」、「在地老化、健康老化」，透過健康的活動能增加銀髮族社會參與 機會並活化社區。推廣銀髮族參與休閒運動已成為促進身體健康，已成為 政府關注的焦點（易巧玲，2010）。

吳慶烜、陳俞伶（2004）指出，參與休閒活動可以幫助銀髮族帶來新 的生活體驗，注入一股新的力量，同時讓銀髮族擁有健康的身體，較好的 生活品質，並促進身心發展、抒解緊張壓力、提昇個人社會名望、拓展人 際關係、保持愉悅的心情，同時更兼具有休憩調息等功能。銀髮族一旦從 事規律的休閒運動，不只能夠提高自我的肯定和情緒的紓解，並可增強體 能、減緩身體機能衰退的速率、增進生活品質減少醫療支出（陳文喜，

1999）。國內對於銀髮族休閒活動的研究主要以休閒涉入、休閒參與頻率、

自覺健康以及生活滿意度，指出銀髮族休閒涉入與心流體驗有顯著的正相 關（陳麗芷，2008）。李淑芬、劉淑燕（2008）研究也指出，銀髮族參與 休閒運動團體的重要性，可以保持親密的人際關係、啟發創造力、分享運 動體驗、自我實現、促進健康與提昇生活品質、達到成功老化的理想目標。

林美玲（2009）銀髮族參與休閒運動團體在心理上能維持認知與身體的功 能，使其面對壓力、焦慮與憂鬱時，能放鬆自己運用減輕壓力的方法，心 理能夠接受無法改變的事情。李文裕（2012）當人們邁入老年時期會產生 許多適應的問題，積極參與休閒活動，能使銀髮族擁有健康、豐富的晚年 生活，增進對人生的滿意度，並能再次肯定自我價值。

由已上研究背景所示，銀髮族參與休閒運動或團體活動不論是心理狀 態、身理健康、社會關係、人際關係，都有明顯正向的改善。銀髮族養成 良好的運動習慣，不只能提升生理、心理健康更能提升生活品質的重要因 素，因此本研究選取高雄市地區之銀髮族探討其休閒運動涉入程度對心流 體驗與自我價值之關係，調查銀髮族休閒運動參與之現況，並了解銀髮族 對於心流體驗及自我價值的感受，是本研究動機。