高雄市銀髮族休閒運動涉入程度、心流體驗與自我價值之研究
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(3) 高雄市銀髮族休閒運動涉入程度、心流體驗與自我價 值之研究 中文摘要 本研究主要瞭解高雄市銀髮族休閒運動涉入程度、心流體驗及自我價 值之情形，並進一步探討不同背景之高雄市銀髮族休閒運動涉入程度、心 流體驗與自我價值之差異情形，最後在分析高雄市銀髮族休閒運動之涉入 程度、心流體驗與自我價值之影響關係。本研究問卷調查法以便利抽樣進 行分析，以高雄市 65 歲以上銀髮族為研究對象。本研究發放 420 份正式問 卷，共回收 420 份，剔除無效問卷 20 份，有效問卷為 400 份，有效問卷佔 回收問卷 95%。所得資料經描述性統計、單因子多變量變異數分析、雪費 事後比較、徑路分析等方法進行資料分析，所得結論如下： 一、 高雄市銀髮族休閒運動在性別比例上男生比例較高；婚姻狀況以結婚 比例最高；教育程度以國中比例最高；每月收入以 15,000～35,000 比 例最高；職業以其他比例居多。 二、 不同性別、婚姻狀況、教育程度、每月收入及職業高雄市銀髮族休閒 運動於涉入程度層面達顯著差異。 三、 不同教育程度、每月收入高雄市銀髮族休閒運動於心流體驗層面達顯 著差異。 四、 不同教育程度、每月收入及職業高雄市銀髮族休閒運動於自我價值層 面達顯著差異。. I.
(4) 五、 高雄市銀髮族休閒運動之涉入程度對心流體驗具有正向影響；心流體 驗對自我價值具有正向影響；涉入程度對自我價值具有正向影響；涉 入程度藉由心流體驗對自我價值具有正向影響。. 關鍵詞：銀髮族、休閒運動、涉入程度、心流體驗、自我價值. II.
(5) A Study on Recreational Sport, Flow Experience and Self-esteem of Senior Citizens at Kaohsiung City Abstract The purpose of this study was to investgate the involvement in recreational sport, flow experience and self-esteem of senior citizens at Kaohsiung and further to explore those differences from different background and then to analyze the level of involvement of senior citizens in recreational sport and the relationships between flow experience and self-esteem. In this study, the questionnaire survey was conducted to study the senior citizens aged over 65 in Kaohsiung. 420 formal questionnaires were distributed, 420 were recovered, 20 invalid questionnaires were removed, 400 valid questionnaires, 95% of valid questionnaires. The data was analyzed by descriptive statistics, single factor multivariate analysis of variance, scheffee's method and path analysis. And the findings were as follows: 1. The involvement of senior in Kaohsiung City in the proportion of men and women was about 50% ; marital status to the highest proportion of marriage; education to the highest proportion of the country; monthly income to the highest proportion of 15000 ~ 35000 ; occupation to other proportions. 2. There are significant differences between different gender, marital status, educational level, monthly income and occupation of senior citizens in Kaohsiung City. 3. There are significant differences in flow experience between different levels. III.
(6) of education, monthly income of senior citizens in Kaohsiung City. 4. There are significant differences in self-esteem between different levels of education, monthly income and occupation of senior citizens in Kaohsiung City. 5. The involvement of recreational sport has a positive effect on the flow experience; the flow experience has a positive effect on the self-esteem and the involvement has a positive effect on the self-esteem and flow experience has a positive impact on self-esteem.. Keywords: Senior citizen, leisure sport, involvement, flow experience, self-worth. IV.
(7) 目. 次. 中文摘要 ..............................................................................................................Ⅰ 英文摘要 ..............................................................................................................Ⅲ 表次 ......................................................................................................................Ⅷ 圖次 .................................................................................................................. XI 第一章 緒論........................................................................................................ 1 第一節 研究背景與動機 ................................................................................... 1 第二節 研究目的................................................................................................ 4 第三節 研究問題................................................................................................ 4 第四節 研究範圍限制 ....................................................................................... 5 第五節 解釋名詞................................................................................................ 6 第二章 文獻探討 ............................................................................................... 9 第一節 銀髮族.................................................................................................... 9 第二節 休閒運動.............................................................................................. 12 第三節 涉入程度.............................................................................................. 13 第四節 心流體驗.............................................................................................. 20 第五節 自我價值.............................................................................................. 26 第六節 涉入程度、心流體驗、自我價值相關研究 ..................................... 29 第七節 本章總結.............................................................................................. 33. V.
(8) 第三章 研究方法 ............................................................................................. 35 第一節 研究架構.............................................................................................. 35 第二節 研究流程.............................................................................................. 37 第三節 研究假設.............................................................................................. 38 第四節 研究方法與對象 ................................................................................. 39 第五節 研究工具.............................................................................................. 41 第六節 資料處裡.............................................................................................. 62 第四章 結果與討論 ......................................................................................... 64 第一節 高雄市銀髮族休閒運動背景分析 ..................................................... 64 第二節 高雄市銀髮族休閒運動涉入程度分析 ............................................. 66 第三節 高雄市休閒運動銀髮族心流體驗分析 ............................................. 76 第四節 高雄市銀髮族休閒運動自我價值分析 ............................................. 84 第五節 高雄市銀髮族休閒運動涉入程度與心流體驗、自我價值之徑路 分析........................................................................................................... 94 第六節 本章總結.............................................................................................. 97 第五章 結果與建議 ......................................................................................... 99 第一節 結論...................................................................................................... 99 第二節 建議.................................................................................................... 102. VI.
(9) 參考文獻 ................................................................................................................. 105 附件一 預試問卷 ................................................................................................. 117 附件二 正式問卷 ................................................................................................. 123. VII.
(10) 表. 次. 表 2-1 涉入程度之定義表..............................................................................14 表 2-2 心流體驗之定義表..............................................................................21 表 3-1 涉入程度量表之構面與題項 .............................................................41 表 3-2 心流體驗量表之構面與題項 .............................................................37 表 3-3 自我價值量表之構面與題項 .............................................................44 表 3-4 涉入程度量表項目分析摘要表 .........................................................47 表 3-5 心流體驗量表項目分析摘要表 .........................................................48 表 3-6 自我價值量表項目分析摘要表 .........................................................51 表 3-7 涉入程度量表因素分析摘要表 .........................................................53 表 3-8 心流體驗量表因素分析摘要表 .........................................................55 表 3-9 自我價值量表因素分析摘要表 .........................................................58 表 3-10 涉入程度量表信度分析摘要表..........................................................60 表 3-11 心流體驗量表信度分析摘要表 ..........................................................61 表 3-12 自我價值量表信度分析摘要表..........................................................61 表 4-1 高雄市銀髮族休閒運動者背景變項分析摘要表 .............................64 表 4-2 高雄市銀髮族休閒運動涉入程度各題項之得分情形摘要表 .........66 表 4-3 不同性別之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分析表 .69 表 4-4 不同性別之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分析摘 要表......................................................................................................69 表 4-5 不同婚姻狀況之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分 析表......................................................................................................70 表 4-6 不同婚姻狀況之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分. VIII.
(11) 析摘要表 .............................................................................................71 表 4-7 不同教育程度之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分 析表......................................................................................................71 表 4-8 不同教育程度之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分 析摘要表 ...............................................................................................72 表 4-9 不同每月收入之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分 析表........................................................................................................73 表 4-10 不同每月收入之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分 析摘要表 ...............................................................................................73 表 4-11 不同職業之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分析表 ...74 表 4-12 不同職業之高雄市銀髮族休閒運動在涉入程度上之差異分析摘 要表........................................................................................................75 表 4-13 高雄市銀髮族休閒運動心流體驗各題項之得分情形摘要表 ...........76 表 4-14 不同性別之高雄市銀髮族休閒運動在心流體驗上之差異分析表 ...79 表 4-15 不同婚姻狀況之高雄市銀髮族休閒運動在心流體驗上之差異分 析表........................................................................................................80 表 4-16 不同教育程度之高雄市銀髮族休閒運動在心流體驗上之差異分 析表........................................................................................................81 表 4-17 不同每月收入之高雄市銀髮族休閒運動在心流體驗上之差異分 析表........................................................................................................81 表 4-18 不同每月收入之高雄市銀髮族休閒運動在心流體驗上之差異分 析摘要表 ...............................................................................................82 表 4-19 不同職業之高雄市銀髮族休閒運動在心流體驗上之差異分析表 ...83. IX.
(12) 表 4-20 高雄市銀髮族休閒運動自我價值各題項之得分情形摘要表 ...........84 表 4-21 不同性別之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分析表 ...87 表 4-22 不同婚姻狀況之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分 析表........................................................................................................87 表 4-23 不同教育程度之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分 析表........................................................................................................88 表 4-24 不同教育程度之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分 析摘要表 ...............................................................................................88 表 4-25 不同每月收入之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分 析表........................................................................................................90 表 4-26 不同每月收入之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分 析摘要表 ...............................................................................................90 表 4-27 不同職業之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分析表 ...92 表 4-28 不同職業之高雄市銀髮族休閒運動在自我價值上之差異分析摘 要表........................................................................................................92 表 4-29 高雄市銀髮族休閒運動涉入程度之事後比較摘要表 .......................94 表 4-30 高雄市銀髮族休閒運動心流體驗之事後比較摘要表 .......................97 表 4-31 高雄市銀髮族休閒運動自我價值之事後比較摘要表 .......................97 表 4-32 涉入程度與心流體驗、自我價值之迴歸分析係數表 .......................97. X.
(13) 圖. 次. 圖 3-1 研究架構圖........................................................................................... 35 圖 3-2 研究流程圖........................................................................................... 37 圖 4-1 涉入程度與心流體驗、自我價值之路徑圖 ...................................... 96. XI.
(14) 第一章. 緒論. 本研究旨在探討高雄市銀髮族休閒運動涉入程度與心流體驗、自我價 值之間關係，將透過實證研究達到此目的。本章共分五節，分別對研究背 景與動機、研究目的、研究問題、研究範圍限制、解釋名詞提出說明，茲 將各節詳述如下。. 第一節. 研究背景與動機. 高雄市內政部（2014）由於臺灣醫療水準及公共衛生的努力與提升， 國人平均壽命的增長，又加上生育率下降，使得臺灣人口老化現象嚴重； 根據世界衛生組織 (World Health Organizaiom, WHO) 定義，65 歲以上人 口占該國家總人口數 7％ 稱為高齡化社會，14 ％ 以上稱為高齡社會，超 過 20 ％ 以上稱為超高齡化社會，國家發展協會（2016）資料推估臺灣在 1993 年邁入高齡化社會老年人口占總人口數超過 7 ％，預估 2018 年成為 高齡社會老年人口占總人口數超過 14 ％，2026 年達到超高齡社會老年人 口占總人口數超過 20 ％，由高齡化社會轉為超高齡社會之時間僅 8 年。 在高雄市政府調查銀髮族人口統計資料顯示，2008 年度高雄市銀髮族人口 已有 146,052 人，比例已達 9.37％，推估至 2026 年，其比例將達 20.90％， 至 2056 年更高達 37.5％（高雄市政府，2013）。可見臺灣的人口老化速度. 1.
(15) 十分驚人，人口老化現象課題備受執政當局及各界關注。 行政院衛生署（2009）在全民健康保險醫療年報資料中指出，以 2008 年為例，我國銀髮族人口占全部人口的 10.3％，卻花費掉 34.4％ 的醫療 資源，每位銀髮族平均醫療費用是一般人的 3.3 倍。因此對整個國家經濟 及醫療經費是非常沉重的負擔，如何提升銀髮族的身心健康，減低醫療支 出成為社會上重要的課題。對於銀髮族的身心健康照顧方面，休閒活動的 參與可保持或酌予改善身、心功能是政府單位相當重視的（鄭家瑜，2012）。 隨著週休二日制的實施，人們也越來越重視休閒活動，內政部自 2005 年開 始推動臺灣健康社區-「建立社區照顧關懷據點計畫」、「社區健康營造計 畫」、「在地老化、健康老化」，透過健康的活動能增加銀髮族社會參與 機會並活化社區。推廣銀髮族參與休閒運動已成為促進身體健康，已成為 政府關注的焦點（易巧玲，2010）。 吳慶烜、陳俞伶（2004）指出，參與休閒活動可以幫助銀髮族帶來新 的生活體驗，注入一股新的力量，同時讓銀髮族擁有健康的身體，較好的 生活品質，並促進身心發展、抒解緊張壓力、提昇個人社會名望、拓展人 際關係、保持愉悅的心情，同時更兼具有休憩調息等功能。銀髮族一旦從 事規律的休閒運動，不只能夠提高自我的肯定和情緒的紓解，並可增強體 能、減緩身體機能衰退的速率、增進生活品質減少醫療支出（陳文喜，. 2.
(16) 1999）。國內對於銀髮族休閒活動的研究主要以休閒涉入、休閒參與頻率、 自覺健康以及生活滿意度，指出銀髮族休閒涉入與心流體驗有顯著的正相 關（陳麗芷，2008）。李淑芬、劉淑燕（2008）研究也指出，銀髮族參與 休閒運動團體的重要性，可以保持親密的人際關係、啟發創造力、分享運 動體驗、自我實現、促進健康與提昇生活品質、達到成功老化的理想目標。 林美玲（2009）銀髮族參與休閒運動團體在心理上能維持認知與身體的功 能，使其面對壓力、焦慮與憂鬱時，能放鬆自己運用減輕壓力的方法，心 理能夠接受無法改變的事情。李文裕（2012）當人們邁入老年時期會產生 許多適應的問題，積極參與休閒活動，能使銀髮族擁有健康、豐富的晚年 生活，增進對人生的滿意度，並能再次肯定自我價值。 由已上研究背景所示，銀髮族參與休閒運動或團體活動不論是心理狀 態、身理健康、社會關係、人際關係，都有明顯正向的改善。銀髮族養成 良好的運動習慣，不只能提升生理、心理健康更能提升生活品質的重要因 素，因此本研究選取高雄市地區之銀髮族探討其休閒運動涉入程度對心流 體驗與自我價值之關係，調查銀髮族休閒運動參與之現況，並了解銀髮族 對於心流體驗及自我價值的感受，是本研究動機。. 3.
(17) 第二節 研究目的 基於上述之研究背景，研究者本身喜愛從事休閒運動，參與休閒運動 過程中常會與銀髮族接觸，或是運動公園有團體活動帶領銀髮族參與休閒 運動，因此研究者欲探討銀髮族參與休閒運動的涉入程度、心流體驗與自 我價值之間的關係。本研究目的所列如下： 一、探討銀髮族休閒運動人口背景變項之情形。 二、探討銀髮族休閒運動涉入程度、心流體驗及自我價值之現況。 三、探討不同人口統計變項銀髮族在休閒運動涉入程度、心流體驗與自我 價值之差異情形。 四、探討銀髮族休閒運動涉入程度對心流體驗與自我價值之間的影響。. 第三節 研究問題 依據上述研究目的，本研究擬探討的問題如下： 一、探討銀髮族休閒運動人口背景變項為何? 二、銀髮族休閒運動涉入程度之現況為何? 三、探討不同人口變項銀髮族在休閒運動涉入程度之差異為何？ 四、銀髮族休閒運動心流體驗之現況為何？ 五、探討不同人口變項銀髮族在休閒運動心流體驗之差異為何？ 六、銀髮族休閒運動自我價值之現況為何？. 4.
(18) 七、探討不同人口變項銀髮族在休閒運動自我價值之差異為何？ 八、探討銀髮族休閒運動涉入程度對心流體驗與自我價值之間的影響？. 第四節 研究範圍限制 由本研究主要探討高雄市地區銀髮族休閒運動與涉入程度、心流體驗 與自我價值之間的關係。將研究範圍限制分為研究對象與研究內容及研究 限制，內容如下： 一、研究範圍 （一）研究對象 本研究將以高雄市 65 歲以上人口參與休閒運動之銀髮族為對象。施測 地點為社區活動中心、學校、運動公園、高雄市立美術館、高雄市運動中 心及高雄市 228 公園、高雄市相關政府單位等活動場地。 （二）研究內容 本研究僅參與休閒運動銀髮族個人背景變項，分別為：1.性別；2.婚姻 狀況；3.教育程度；4.每月收入及職業。涉入程度包含：1.心理層面；2.行 為層面。心流體驗包含：1.清楚的目標；2.清楚的回饋；3.挑戰與技巧平衡； 4.行動和意識的結合；5.專注力；6.控制感；7.忘卻自我；8.時間感的改變； 9.自成經驗。. 5.
(19) 自我價值包含：1.重要性；2.自我能力；3.自我美德；4.自我力量。 二、研究限制 本研究由於時間、人力與資源等因素僅以參與高雄市休閒運動之 65 歲 以上銀髮族為研究對象，故其結果無法適用於其他區域。另本研究以高雄 市年滿 65 歲銀髮族為研究對象，因考量其聽力與視力退化，導致問卷填答 產生困難，須由本研究者或委託者協助完成。本研究以問卷調查為研究方 法，由於問卷為自陳量表，研究者無法控制受試者感受與想法，僅能假設 所有受試者，依照自身真實感受與經驗填答，未來有意願參與休閒運動銀 髮族研究者可依本研究不足地方以及不同地區進行研究。. 第五節 解釋名詞 一、銀髮族 臺灣地區自 1997 年公布之「老人福利法」中規定年滿 65 歲以上相 關法令，職業或職位商退休年限老人為銀髮族。在臺灣與銀髮族相類似的 名詞相當多；像老人、高齡者、長者、資深公民等一詞。本文所稱年滿 65 歲以上之老人皆為銀髮族（老年福利法，2010）。. 6.
(20) 二、休閒運動 休閒運動指在休閒時間內，以動態性身體活動且有規律為方式，以紓 解壓力目的之運動，且具有趣味性、娛樂性、放鬆性、創造性從事自己想 做的體能性運動，從而獲得健康與快樂（中華民國體育學會，2000）。本 研究指之休閒運動適用於一般能促進健康且能增進體能的身體活動，而非 屬於競技型的運動，並將休閒活動、體能性運動及休閒娛樂性一詞，通稱 為休閒運動。 三、涉入程度 涉入程度定義為個人對於活動或行為的整體認知與參與程度者在特定 的情境下，由某種刺激或激發出的自我攸關程度越高，涉入程度就越深， 而產生對該事物的行為認知反應（鄭家瑜，2012）。簡單來說是個人對於 標的物所感受到的攸關程度，或者可以說是某特定情境下，由某種刺激所 激發而知覺到個人興趣的水準（廖文正，2003）。本研究所指之涉入程度 係指高雄市銀髮族參與者休閒運動的投入深或淺，關心程度越高表示對該 事物越為重視，相反關心程度越低表示對該事物為不重視。 四、心流體驗 心流體驗是活動中參與者把意識集中在一個狹小的範圍之內，將不相. 7.
(21) 關的知覺與思考全部過濾，喪失自我知覺，只對具體的明確目標產生回饋 之反應，同時透過對環境產生一種控制感，這樣的體驗也稱之為最理想體 驗（鄭家瑜，2012）。本研究所指之心流體驗探討高雄市銀髮族參與休閒 運動過程中，有明確的目標與反應並且，完全沉溺在運動情境中，不受外 在事物的干擾，享受運動帶來的愉悅感。 五、自我價值 自我價值是指個人對自己的整體觀點，包括生、心理、知能及社會等 層面特質屬於情感性價值，是個人給他人評價後界定、形成的一種自我感 受（陳曉萍，2012）。本研究所指之自我價值係指高雄市銀髮族休閒運動 後之自我知覺或評價後，透過自己的知覺或評價後，對自己的表現或能力 所產生正負向的想法與感受。. 8.
(22) 第二章. 文獻探討. 本章主要係蒐集、彙整、歸納與探討國內、外學者之相關研究，藉以 了解，高雄市銀髮族參與休閒運動涉入程度、心流體驗以及自我價值的理 論與實證結果，建立本研究之理論基礎與架構。本章共分為七節，第一節 銀髮族；第二節休閒運動；第三節涉入程度；第四節心流體驗；第五節自 我價值；第六節涉入程度、心流體驗、自我價值之相關研究；第七節；本 章總結，分述如下：. 第一節. 銀髮族. 一、銀髮族定義 隨著臺灣經濟的發展國人的經濟能力不斷提升，再加上休閒觀念的普 及，越來越多的人開始從事各類的休閒活動，老年人參與休閒活動時雖會 受到體能、經濟狀況等因素影響，但他們可以參與的休閒活動類型是相當 多元的，尤其是近年來醫藥衛生的進步，老年人的健康狀態已大為提升， 只要多加注意自身之體能及能力，銀髮族還是能參與相當多的休閒活動（章 國威、施志宜、賴學峰，2009）。目前國際上對老人定義的標準有二種： 一種為六十歲為標準，如中國大陸六十歲以上即屬於老人；一種為六十五 歲為標準，如我國、日本、英國和美國等國家在相關的法律中是以六十五. 9.
(23) 歲為老人的界定點（國家發展協會，2016）。老化是每個人都必經的過程 個人背景、健康狀況、個性、價值觀、老化現象、生理老化、心理老化、 社會老化等差異，對老化的適應狀況都有所不同（張俊一，2014）。大多 高齡者老化的主要過程分為身體機能、知覺機能、認知機能三個面向的退 化（梁凱程，2005），然而，吳老德（2003）將銀髮族的界定分為年代年 齡、社會年齡、生理年齡、自我認定四個類。本研究將以上學者提到的界 定敘述如下： （一）年代年齡或社會年齡 在歷史上，50 歲、60 歲或 65 歲，都曾經是老年的劃分起點。許 多國家以 65 歲做為高齡者的初始點，然而臺灣目前以公務人員退休 年齡 65 歲作為銀髮族標準，根據中華民國 2016 年人口推估資料顯示 105 年 65 歲以上老年人口占 13.2%，推估 150 年上升至 38.9%，臺灣 地區除了達到高齡社會，推估到 150 年 85 歲以上超高齡社會人口比 率占 23.3%，表示 4 位老人中即有 1 名為 85 歲以上超高齡老人（國 家發展委員會，2016） 。 （二）生理年齡 生理年齡是指人的生命自然演化的過程，隨著年齡的增加，生理 行為和生活方式的改變，使往後正常環境條件轉變為他們個人能力發. 10.
(24) 揮和參與社會交往的障礙（簡姿瑜，2010）。老化通常是指身體結構 或功能減退或退化現象，從生物學角度來看是指人體的各種器官功能 逐漸衰退（林美玲，2009） 。 （三）認知機能退化 年齡愈高，近期的記憶、推理能力、面對不熟悉的事物及相關符 號的認知力則愈容易喪失（洪素蜜，2014）。自我認定的主觀意識， 可以由三個層面來判斷： 1. 身體的症狀：視力、聽力衰退、牙齒脫落、皺紋增多、頭髮蒼白或稀疏、 行動不便、罹病、活動力下降、失能和死亡等。 2. 精神與社會性活動：孩子長大成人、第二代誕生、配偶死亡、提早退休、 缺乏耐心等。 3. 心理認知判斷：老年期確實是「喪失時期」，包含思考、記憶、注意力、 解決問題等能力下降等。 二、小結 由於社會的變遷， 65 歲前提早退休的人愈來愈多，以及醫療水準的 提升，除藥物的食用，銀髮族更因重視休閒運動、團體活動的參與使身體 健康維持一定的水準，此本研究對象將以台灣地區自 1997 年公布之「老人 福利法」中規定年滿 65 歲以上老人為銀髮族。. 11.
(25) 第二節. 休閒運動. 一、休閒運動定義 李明榮（1998）認為休閒運動一詞，近年來在體育與運動學術領域中 漸漸被使用，慢慢的從運動與休閒兩者範疇中脫離出來，開創另一片新地。 Caspersen (1985) 休閒運動和身體活動並不是同義詞，身體活動是泛指骨骼 和肌肉的作用，導致身體移動及能量消耗的結果，而運動則是一種有計畫 有組織且重複性的體能活動，且主要目的是促進或保持體能。程紹同（1994） 認為休閒運動是一種運動與休閒結合從事運動性的休閒活動。行政院體育 委會（1999）將休閒運動界定為自由休閒時間內，經由選擇參與的體能性 運動或休閒娛樂性運動，休閒運動可使人奪得快樂趣味與健康。中華民國 體育學會（2000）休閒運動指可以自已支配時間以動態性身體活動為方式， 所選擇具有健身性、遊戲性、娛樂性、消遺性、放鬆性、創造性，達到身 心健康紓解壓力為目的之運動。許志賢（2002）認為所謂休閒運動，係指 個人可任由自己支配的閒暇時間，基於自由意志、自由選擇、自主決定， 所從事有益於身心健康，釋放壓力及社交聯誼的動態性身體活動。高俊雄 （2004）認為休閒運動在參與過程中，往往可以感受良好的體驗，進而促 進均衡生活體驗、健全生活、提升生命品質及優質生活，當高齡者生理狀 態開始下降，休閒運動參與實證持續規律性運動有助於高齡者身心健康和. 12.
(26) 生活品質與維持的重點。從高齡醫學相關實證研究發現，規律的休閒運動 是成功高齡化的最佳途徑，能增加高齡者的心肺流量、新陳代謝率、減輕 肥胖程度及增強自尊與自信，延長壽命、減緩老化及改善生活品質（陳麗 芷、黃清雲，2009）。 二、 小結 休閒運動的定義學者們之觀點甚多，綜合以上述文獻研究者得知，休 閒運動指充分運用工作以外閒暇自由時間，藉由體能性運動或休閒娛樂性 運動，在無任何拘束狀態下自由進行的活動，使得生理及心理獲得有益的 發展並從中得到精神上的愉悅與身體的健康及良好的人際關係。. 第三節. 涉入程度. 白宗易、陳克舟與陳明宏（2014）將涉入概念應用於休閒相關研究中， 發現涉入是一種低程度到高程度的連續區間，是一種個人從事休閒活動 時，所投入的程度表現。涉入程度是個人對於休閒運動整體的認知程度， 從中對個人所展現之吸引力、生活型態中心。以下將涉入程度的定義、類 型、衡量及相關理論，分述如下： 一、 涉入程度之定義 涉入理論所探討的，主要都是已消費者的決策過程，產生的認知與其 內在需求、興趣和價值觀的攸關程度，當消費者認知到產品有助於達到心. 13.
(27) 中的理想時，對該產品的涉入程度將會升高，因此在購買該產品時會有較 多的自我概念（林莨欽，2013）。由於涉入廣泛被運用在不同領域範圍中， 但多數的學者皆認同涉入程度是一種個人對與某特定事物，所產生的自我 攸關程度，個人涉入越深，自我的攸關程度就越高，進而產生對該事物的 行為反應（吳閔旋，2011）。葉惠容（2011）研究指出，涉入程度是對某 一特定事物感到興趣，並且注重個人內在心理狀態的變化，進而影響外在 行為表現。涉入的觀念運用層面很廣泛，使用在各領域中，但由於研究對 象及目的之特殊性、個別差異，使得涉入的定義及衡量方式相當分歧，沒 有一個完整且明確的定義，這也說明了涉入是一個多角度的觀念，茲各家 學者對涉入的定義整理如下表 2-1 所示。. 表2-1 涉入程度之定義 學者. 年份 定義. 湯斯凱. 2015. 吳珍妮、 吳淑女. 2013. 參與者再投入喜好的休閒活動時，對行為投入專注力等 意識的認知程度。 特定之休閒活動產生興趣及情感投入的程度，其中包含 行為及社會心理的涉入程度。 涉入程度除適用於消費者行為，於行銷、休閒運動等許. 邱泰榮. 2012 多領域亦適用，且每個領域對涉入程度所持定義稍有不 同。 （續下頁）. 14.
(28) 學者. 年份. 定義. 吳閔旋. 2011. 個人涉入越深，自我的攸關程度就越高，進而產生對該 事物的行為反應。. 林俊達. 2011. 認為「涉入」為攸關本身的需求、認知、好奇或興趣， 在特定的情境下對事物與訊息的刺激，而影響對事物的 看法。. 葉惠容. 2011. 涉入程度是對某一特定事物感到興趣，並且注重個人內 在心理狀態的變化，進而影響外在行為表現。. 范盛傑. 2011. 指對某一活動所產生的一種無法觀察的動機、關注及認 同感，在特定的某種狀態被刺激所引發出的。. 薛紹君. 2010. 參與休閒涉入程度的參與者會有兩個層面，分別為心理 和行為。. 陳弘慶. 2007. 參與者對某件事產生好奇或興趣時，會對該事件產生關 心或積極的行動。. 林靈宏. 2006. 涉入程度是個體在特殊情況下受到刺激，並引起興趣的 程度。. 林衢良. 2003. 涉入的本質在於消費者個人自身對攸關性的知覺程度。. 資料來源：本研究整理。. 二、 涉入的分類 涉入的概念被應用在衡酌各領域消費者的態度和行為上，但因研究的 主題及重點差異性對涉入的分類有所不同，通常以涉入的對象和本質作為 相關分類方式，休閒涉入的探討上，應以同時囊括行為層面與心理情感層 面較為完整，前者能真實呈現個體投入休閒活動的情況，而後者能反應驅 動個體參與活動的內在心理歷程（鄭家瑜，2012） 。Houston and Rothschild. 15.
(29) (1978) 指出若以涉入本質為中心，可分為「持續涉入」、「情境涉入」、「反 應涉入」三大類，將各類涉入分別加以討論如下： （一） 持續涉入 當消費者持續花時間思考每個產品時就存在持續涉入，持續涉 入所呈現的是長期的情況，是來自個人內在因素（林莨欽，2013）。 持續涉入是正在進行對某項產品的關心，不會因為情境不同而有所 改變，個體與引發某特定行為的情境間存在的關係強度，屬於一種 內在因素（陳佳伶，2014） 。 （二） 情境涉入 情境涉入的起因是由外在所引響的，指消費者在特定的情況 下，對某一事物的短暫關注，是指特定的時間或地點，進行中的行 為造成有系統的影響因素，而這些因素不是和個人內在條件或產品 因素有關的（林柏遠，2013） 。而整體情境涉入的高低則可運用產品 或服務的價格、品質及宣傳方式來衡量（湯雅琪，2014）。 （三） 反應涉入 反應涉入是由情境涉入與持久涉入交互作用所產生的心理狀態， 兩者的結合是複雜狀況下的反應，對參與者參與某情境下所呈現的反 應（林柏遠，2013） 。在認知與行為上，可能會搞不清楚到底是情境涉. 16.
(30) 入，還是持續涉入，可反射出消費者對事務的決策處理其複雜且廣泛 的認知及行為過程（林莨欽，2013） 。 三、 涉入程度衡量 由於涉入視為個人內在心理狀態，是一種難以直接衡量的抽象概念， 涉入的層面很廣，必須藉助其他變數加以推測。早期學者將涉入視為單構 面的概念，僅就單一指標來考慮個體的程度，以認知、自我關聯或自我觀 念單獨衡量個體的涉入程度。林莨欽（2012）採用 Zaichkowsky (1985) 認 為沒有一個個別測量變項可以充分的度量涉入的概念，必須建構一購買決 策、產品決策與廣告決策之概化性量表，因此其利用影響消費者涉入的因 素，包括個人、產品、情境因素，設計出 20 個語意差異兩極化的題目，遂 發展成為個人涉入量表 (Personal Tnvolvement Tnventory, PII)。而林柏遠 （2013）在 100 年全國中等學校運動會參與者動機、涉入程度、滿意度之 研究中採用 Mcquarrie and Munson (1987) 則修改 PII 量表為 10 組衡量題 目，8 組源自於 PII，2 組則是另外加上，提出了 RPII (Revised Personal Involvement Inventory)。 由於 Havitz and Dimanchc (1999) 涉入是個人的內在心理狀態，屬於抽 象的中介變數，無法直接加以觀察或衡量，早期涉入程度的研究大都是對 與消費者及產品有關，多藉由單一構面來處理，涉入在休閒領域逐漸被引. 17.
(31) 起注意與興趣，並持續發長。初昌樂（2009）研究指出休閒社會心理涉入 的 衡 量 主 要 以 個 人 涉 入 量 表 (PII) ， 以 及 消 費 者 剖 面 量 表 (Consumer Involvement Profile, CIP) 兩種來測量，其中 PII 個人涉入量表為單一向構面 的尺度量表，由 Zaichkowsky (1985) 所建構基礎（包化個人、產品、情境 等因素）來衡量消費者涉入程度。另外 CIP 則是由 Kapferer and Laurent (1985) 所主張的涉入性具有多重構面的本質，這兩位學者藉由多元向度的 概念，才能完整描繪出涉入的輪廓（引自林莨欽，2013） 。而初昌樂（2009） 指出有四個構面會影響涉入程度，分別為： （一） 重要性 指個人對活動本身的重要性，而非平常所需的實質面來考量。 （二） 愉悅價值 指的就是透過參與休閒活動，而讓個人感覺到滿足、愉快或享受 樂趣的需求，易而持續參與休閒活動的重要指標。 （三） 象徵價值 也就是透過參與某活動，而行成團體中的一份子，其對活動產生 較高的投入程度，顯示出這項活動代表個人的象徵價值。 （四） 風險知覺 選擇活動的同時也有可能做出錯誤的決策，風險知覺有兩個構. 18.
(32) 面：1.風險結果-錯誤選擇下，所帶來的風險結果；2.風險可能性-主 觀認為選擇錯誤的可能程度。 陳薇先與邵于玲（2006）在研究中，針對 ING 台北國際馬拉松的參賽 選手做涉入程度、滿意度及在參加意願之研究，其研究指出涉入程度與滿 意度呈現正相關，在涉入程度的因素上，參考 Zaichkowsky 的研究採用了 語意分析法的方式，來了解參賽者對於馬拉松的涉入程度為何。林柏遠 （2013）研究指出 100 年全國中等學校運動會參與者參與動機、涉入程度 與滿意度間呈現顯著正相關，在涉入程度的因素上，參考 CIP 量表作為衡 量涉入程度之工具，且經因素轉軸後多為單一構面。賀力行、鍾政偉與陳 桓敦（2005）應用冒險模型探討飛行傘活動參與者行為之研究，發現風險 認知與涉入程度呈現正相關、社會特性與涉入程度呈現正相關，修改 EI 量 表重要性愉悅與滿足自我個性表現生活型態中心為測量工具。 四、小結 綜合上述學者研究可得知，涉入是一種內在心理狀態，其強度受到某 事物與個人需求、價值觀，在特定目標情境下，當相關性愈強，認知到的 自我價值程度會愈高，涉入程度亦隨之加深，進而產生一連串關心該事物 的後續行為。本研究在涉入程度是指銀髮族在休閒運動上特定的情況下、 個人需求、價值觀之涉入程度。並且，採用林柏遠（2013）CIP 量表作為. 19.
(33) 衡量涉入程度之工具，將銀髮族休閒運動涉入程度分成心理、行為兩個層 面。. 第四節. 心流體驗. 國外學者 Csikszentmihalyi 透過訪談及問卷方式，研究運動員、藝術家、 棋手及外科醫生等對象，發現他們在從事活動時，完全融入於活動中，持 續性的內在動力，使他們自動自發性地投入活動，這種驅動力讓其內在動 機不斷運作，稱之為「心流體驗」。因此，本節針對有關心流體驗相關文 獻進行回顧，分述如下： 一、 心流體驗定義 心流體驗是活動參與者把意識集中在一個狹小的範圍之內，將不相關 的知覺與思考全部過濾，喪失自我知覺，只對具體的明確目標產生回饋之 反應，同時透過對環境的控制產生一種控制感，這樣的體驗也稱之為最理 想體驗（鄭家瑜，2012）。在活動過程中，參與者所面對的挑戰大小與自 身所具備的技巧能力程度高低之間的差異，便可產生各種不同的組合，此 組合稱之為「心流頻道模型 (flow model) 」（易巧玲，2011） 。 根據 Csikszentmihalyi (1990) 亦發現心流體驗並非發生在隨意的休閒 娛樂中或放鬆的時刻，而是產生在發揮身心能力的體驗或具備冒險性的挑. 20.
(34) 戰中，所強調的是全心全意投入參與的過程中，結果不論好壞，個人皆能 透過心流體驗而得到快樂愉悅感受，而非直接性追求快樂。Havitz and Mannell (2005) 在研究中以休閒及非休閒活動為主題，發現不論在休閒或 非休閒活動，具有持久性涉入特質的參與者，較能進入心流體驗之狀態。 Freeman (1992) 認為心流體驗常出現於自發性的活動中，尤其在具有高度 的內在動機、自由感及正面情感的休閒活動當中，故其可說是有益於促進 個人滿意、報酬及能力的感覺，且體驗的結果更能展現出自我增強（引自 張孝銘，2007）。因此，心流體驗維繫著休閒參與的高度品質，同時也關 係著該次休閒參與是否滿意（張孝銘，2007）。茲各家學者對心流體驗的 定義整理如下表 2-2 所示。. 表 2-2 心流體驗之定義 學者. 年份. 心流體驗的最佳方式就是經由學習新技巧，亦可. 朱素玥、 鄭天明、. 2009. 李佳豪 張孝銘. 定義 依照個人觀感不同，受到社會、人格與工作等因 素影響下，運用不同技巧去因應不同情境下所面 臨的挑戰，因此心流體驗是一種動態的過程。. 2000. 心流體驗聯繫著休閒參與的高度品質，同時也關 係著該次休閒參與是否滿意。 （續下頁）. 21.
(35) 學者. 年份. 陳秀娟. 1998. Havitz and Mannell Csikszentmihalyi and Nakamura. 2005. 2002. 定義 心流體驗反能獲得滿足即活動當下滿意狀態，因 此藉由活動參與所獲得的心流體驗愈多，個體愈 能無時無刻處於愉悅的心情狀態中而感到滿意。 不論在休閒或非休閒活動，具有持久性涉入特質 的參與者，較能進入心流體驗之狀態。 在心流體驗中，心流狀態結束後會感到相當愉悅 並得到滿足感，使其下次願意再繼續進行，因其 擁有自我的內在動機，能理會真正的樂趣，在此 狀態下學習，成果也會是成功且愉悅的。 在休閒運動領域中，當參與者經歷心流體驗時， 他們可以將專注力集中，並且可以豪不費力的完 成動作，由於心流體驗本身感受是非常美好的， 也因此會促使參與者達到心流的狀態，以獲得更 大的運動樂趣與成就。. Jackson and Csikszentmihalyi. 1999. Trevion and Webster. 1992. 心流體驗是一種短暫性經驗，並且是持續動態性 進行的。. 1975. 在心流體驗中當當事人並非真正主動，去控制所 有的相關事務，但卻會自動產生一種主觀控制的 感覺。. Csikszentmihalyi. 資料來源：本研究整理。 綜合以上可知，當個體參與活動，活動挑戰達到平衡時，會產生心流 體驗，當心流體驗產生時，個體會完全沈浸在活動的情境中，不受外在事 物干擾，享受活動所帶來的樂趣與滿足。故本研究將「心流體驗」定義為 「當銀髮族參與休閒運動時，完全沈浸於活動情境中，不受外在事物的干 擾，所產生的一種最佳心理狀態與自發性的愉悅感受」。. 22.
(36) 二、 心流體驗衡量 Csikezentmhalyi (1998) 指出建立充實的人生，是一種自己能決定生命 的參與感與掌握自我心靈主控感，當個人全心投入活動且不求有所回報 時，獲得一種貫穿全身的感覺，處於這樣的狀態下會出現以下九個特性： （一） 清楚的目標 (clear goals)：在心流體驗下，個體能清楚地定義其活動 中的目標，並且對於自我設定目標有強烈的知覺，清楚知道下一步 要做什麼。 （二） 明確的回饋 (unambiguous feedback)：參與者知道自己做得好與不 好，能在一個動作之後，立刻判斷自己是否有所改進，能夠立即知 道對錯。而回饋的本質並不重要，而重要的是在於回饋的象徵意義 「成功達成目標」 。 （三） 時間感的扭曲 (transformation of time)：在心流體驗下，個體對於時 間的變化感覺與現實不同，可能會感覺過得比較快或比較慢，與客 觀時間沒有關聯，例如在從事喜歡的活動總是覺得時間的特別快。 （四） 全神貫注 (concentration on the task at hand)：在心流體驗下，個體會 全心全意地專注，不受外界干擾，只能意識到此時此地的相關事物。 因為從活動中汲取樂趣，必須全心全意地專注於手邊的工作，完全 沒有容納不相關資訊的空間。. 23.
(37) （五） 挑戰與技巧的平衡 (challenge-skills balance)：高難度挑戰與卓越技 能相配合後，個人專心投入才可能產生心流。當個體自身的技巧低 於所面臨的挑戰時，個體會產生「焦慮」 ；若技巧高於挑戰，則個體 將產生乏味、無聊。因此，心流體驗只有在挑戰與技巧達成平衡之 下才能產生。 （六） 行動與意識合而為一 (action-awareness merging)：在心流體驗下，個 體需要運用相關技巧來應付挑戰時，注意力便會完全及中在當下的 任務和工作，當個體全神貫注，一切動作不假思索，幾乎完全自動 自發，即行動與意識完全合而為一。 （七） 渾然忘我 (loss of self-consciousness)：當個體完全投入一個活動時， 就沒有餘力再去考慮過去或未來，或與當下不相關的刺激，在狀態 下，自我意識從知覺中消失，但意識仍然存在，只是不再感覺到自 我而已，意即個體會全神貫注於正在進行的事情，沒有機會可以隨 時反省到自我的意識。 （八） 控制感 (sense of control)：在心流體驗下，對於所從事的活動有一種 控制的感覺自然地產生，意即個體會感覺能夠控制當下的情境或活 動。. 24.
(38) （九） 自發體驗 (autotelic)：一種深刻的愉悅感會帶來無比的報酬，也是心 流體驗的最終目標。自發體驗 (autotelic) 所指的是一種自我內在動 機所引發的目標，並非未達成某種外在目標而從事該活動，而是從 事該活動的本身就是最大的回饋。 Novak and Hoffman (1997) 將心流體驗調查歸納成三種方法，茲分述如 下： （一） 自我陳述問卷法 (Narrative/Survey)：此種方法是邀請活動參與者， 請參與者回溯自己的活動經驗及曾有過的心流經驗，以填答問卷回 答。 （二） 參與活動調查法 (Active/Survey)：請參與者參加完活動後填答問 卷，認為活動進行期間立即填答問卷，應該比事後回想更具信度。 這種方法是邀請參與者在實際參與一項活動後在當前填答問卷，在 活動進行期間進行心流體驗的測量比較事後回溯更具信度。 （三） 經驗取樣法 (Experience Sampling Method, ESM)：此方法被認為是 最適合用來測量生活中的心流體驗，主要是測量一般日常生活中所 感受的心流體驗。實施的方法是在一段時間內（大部分為一星期）， 請受試者配帶呼叫器，每天隨機調查數次（通常兩小時一次或是一 天七至八次） ，當受試者被呼叫時就必須填寫情緒與動機量表，以及. 25.
(39) 當時所正在進行的活動之技巧與挑戰程度之問卷。但實施此方法有 個前提，就是受試者須能準確估計當時的感覺與描述所處情境（易 巧玲，2011）。 三、 小結 綜合以上可知，當個體參與活動，活動挑戰達到平衡時，會產生心流體 驗，個體會完全沈浸在活動的情境中，不受外在事物干擾，享受活動所帶 來的樂趣與滿足。故本研究將「心流體驗」定義為當銀髮族參與休閒運動 時，完全沈浸於活動情境中，不受外在事物的干擾，所產生的一種最佳心 理狀態與自發性的愉悅感受，採用鄭家瑜（2012）心流體驗衡量研究中「清 楚的目標」 、 「明確的回饋」 、 「時間感的扭曲」 、 「全神貫注」 、 「挑戰與能力」 、 「行動與意識」、「渾然忘我」、「控制感」、「自發體驗」等九個構面為衡量 構面。. 第五節. 自我價值. 自我價值是以個人對整體的感受包含個人對自己性格、能力、興趣、 慾望的了解，藉由不同面向的自我價值，瞭解自我價值對高齡者的影響。 本節將自我價值定義及衡量分析如下。. 26.
(40) 一、 自我價值之定義 自我價值是指人對於自己的態度，過去有許多不同學術的學者都曾經進 行過有關自我價值的研究，認為自我價值是：（1）個人對自我的正向或消 極的態度；（2）個人對自己認同的態度；（3）個人對自己不同層面特質及 情緒的評價結果所整合起來的自我態度；（4）個人對自己的價值判斷的態 度，認為是有用、重要、成功的價值程度（陳曉萍，2012） 。Rosenberg (1965) 把自我價值定義為「對自我的積極或消極的態度」 。因此自我價值不僅是個 人對自己的看法之外，也包含重要他人對自己的看法，所以個人自我評價 中占大部分是社會決定下的結果，像是驕傲、羞恥和自卑等形象而產生自 我感或情緒（引自陳曉萍，2012）。 吳條彰（2010）互動式遊憩設施對銀髮族自我價值之建立研究中，引用 Coopersmith (1967) 對於自我價值的定義，還有其他的觀感，認為自我價值 是個人對自己的能力、價值及重要性等出現的態度，而這樣的態度是一種 主觀經驗，藉由語言或其他外在行為傳達給他人，針對有關自我價值的定 義 Coopersmith 又做了三項說明： （一） 以自我價值的整體性來說是一種長期且持續不斷的評價，不是短暫 或是特定事件狀況下的評量。 （二） 自我評價會因個人的經驗、環境及扮演的角色而有所差異。. 27.
(41) （三） 自我評量是個人對自己所做的價值判斷，依據個人價值標準來評量 能力及表現，而非社會規範下的標準或他人標準而評定。 二、 自我價值衡量 Rosenberg (1965) 所編定之自我價值量表，測量受試者的整體自我價值 感，其認為自我價值是個體對自我整體評估後，對自己的價值感與自我表 現，做出整體性的單一總合評價，此評價可能是從許多特殊事件、情境中 拼湊而成，但整體性自我價值強調的是個體在不同的時間與情境中對自我 評價的一致性。 Coopersmith (1967) 提倡當一個人對自己評比後，對自我的能力產生肯 定即可擁有較高的自尊。共分成以下四個構面： （一） 重要性：個體能感受到自己被重要的他人重視、尊重、接納和喜愛 的，因而認為自己是一個有用之人。 （二） 能力：個人認為可以獨自勝任及處理重要的事件和任務。 （三） 美德：遵守社會規範與倫理道德。 （四） 力量：個人有自己決定與安排生活的決定權，或是個人本身能對他 人有一定的影響力。 Coopersmith (1967) 當一個人對自己評價後可以感受到自己的能力且 接受喜愛自己，即可擁有較高的自尊，共分四個構面： 「重要性」 、 「能力」、. 28.
(42) 「美德」 、 「力量」 。此量表為目前最為學者所接受的量表，且最常被使用為 測量整體自我價值之工具。 三、 小結 由上可知，自我價值與個體自我評價歷程的關係相當密切，自我評價又 和個體的能力、價值及重要性有著極大的關聯。本研究之自我價值係指高 雄市銀髮族休閒運動後之自我知覺或評價後，透過自己的知覺或評價後， 對自己的表現或能力所產生正負向的想法與感受。衡量構面本研究自我價 值採用吳條彰（2010）所轉編制四個構面：重要性、能力、美德、力量。. 第六節 涉入程度、心流體驗、自我價值之相關研究 一、 涉入程度相關研究 鄭家瑜（2012）銀髮族休閒參與動機、涉入程度對心流體驗與幸福感之 影響─以休閒阻礙為干擾，研究結果發現不同性別、年齡、教育程度、職 業、居住地區，銀髮族參與休閒活動之涉入程度有顯著差異。 林柏遠（2013）100 年全國中等學校運動會參與者動機、涉入程度、滿 意度之研究，研究結果發現不同年齡、教育程度、職業狀況、居住地之參 與者在涉入程度上有部分顯著差異；涉入程度最高的構面為「心理層面」。 林莨欽（2013）101 年全民運動會參與者動機、涉入程度、滿意度之研. 29.
(43) 究，研究結果發現在不同性別、年齡、學歷、職業、居住地參與動機、涉 入程度上部份達顯著差異；涉入程度兩構面來看，涉入程度最高構面為「心 理層面」 。 湯雅琪（2014）主題性路跑參與者參與動機、涉入程度與滿意度之研究， 研究結果發現不同教育程度在涉入程度及滿意度各因素中有顯著差異，不 同年齡層在涉入程度及滿意度中品質因素與身心因素有顯著差異。 林憶如（2009）銀髮族生活型態、養生住宅涉入程度與入住意願之關係 研究－以南投地區為例，研究結果發現不同人口統計變項在養生住宅涉入 程度整體認知差異比較分析結果顯示皆未達顯著異。 二、 心流體驗相關研究 易巧玲（2010）花蓮市日托站老人使用經驗對心流體驗與自覺健康及功 能性體適能之影響，研究結果發現不同性別、年齡、教育程度、退休前從 事的工作、宗教信仰、居住情形、每月可支用所得，對心流體驗有顯著差 異；心流體驗九個構面當中「自成經驗」為最高， 「自我掌控感」與「時間 感的改變」最低。 陳玟榆（2008）影響志願服務者心流體驗因素之研究—以台中縣立港區 藝術中心為例，研究發現不同性別、年齡、婚姻、學歷，對心流體驗有顯 著影響； 「清楚的目標」構面平均值最高，最低構面為「立即的回饋」。. 30.
(44) 鄭家瑜（2012）銀髮族休閒參與動機、涉入程度對心流體驗與幸福感之 影響─以休閒阻礙為干擾，研究結果發現不同性別、年齡、教育程度、職業、 居住地區，銀髮族參與休閒活動之心流體驗有顯著影響。 黃俊彥與何育敏與邱裕新與胡雲雯（2014）屏東縣瑪家鄉銀髮族運動休 閒參與程度、心流體驗與生活滿意度之相關研究，研究發現不同性別、年 齡、教育程度、婚姻狀況、身體健康狀，銀髮族運動休閒參與程度、心流 體驗、生活滿意之間具有顯著差異性。 張樑治、劉吉川、余嬪（2004）安養機構老人心流體驗與生活滿意關係 之研究，研究發現不同性別對心流體驗與生活滿意無顯著差異，但在不同 健康狀況、婚姻，安養機構老人心流體驗頻率與生活滿意具有顯著差異性。 三、 自我價值相關研究 吳條彰（2010）互動式遊憩設施對銀髮族自我價值之建立，研究發現不 同性別、月平均所得 、婚姻狀態、教育程度、職業，對自我價值有顯著影 響；構面「舒適性」、「健康性」 、「趣味性」為最高。 李文裕（2012）臺中市中老年人休閒參與、自我價值與幸福感之研究， 研究發現不同居住地、職業、學歷、休閒費用，對自我價值有顯著差異。 黃美瑛（2006）高齡者自我價值、學習適應與學習滿意度關係之研究， 研究中發現不同性別、年齡、婚姻狀況、健康狀況、教育程度、經濟狀況，. 31.
(45) 高齡者在不同性別自我價值整體有顯著差異其中女性明顯高於男性，不同 年齡層面無顯著差異，不同婚姻狀層面無顯著差異，不同健康狀況層面有 顯著差異，不同教育程度層面無顯著差異，不同經濟狀況無顯著差異。 林昀嫈（2003）成長服務方案對低收入戶青少年自我價值社會興趣影響 之研究，研究中發現不同性別、年齡、學校、父母職業，對低收入戶青少 年自我價值社會興趣皆有顯著差異。 四、 涉入程度、心流體驗、自我價值相關研究 鄭家瑜（2012）銀髮族休閒參與動機、涉入程度對心流體驗與幸福感之 影響─以休閒阻礙為干擾，涉入程度對心流體驗之影響具有正向的影響。 林育則、夏康寧（2011）奢侈品之炫耀性、涉入程度與心流體驗對消費 者購買意願之影響-以高價盆栽為例，研究中發現涉人程度愈高，心流體驗 愈高。 李曄淳、楊翰宗（2012）探討互動式遊憩設施對銀髮族自我價值之建立， 研究結果對於所得到的「力量」價值最為重視，也就是認為能對於自己生 活的安排有主要決定權或是對他人具有影響力。 李文裕（2012）臺中市中老年人休閒參與、自我價值與幸福感之研究， 研究發現銀髮族涉入的休閒運動程度愈高，心流體驗的感覺也愈高，積極 參與休閒活動，能擁有健康、豐富的晚年生活，增進對人生的滿意度，並. 32.
(46) 能再次肯定自我價值。 蔡苡澂（2006）高爾夫假期參與者之內在動機，涉入程度與心流體驗之 研究，研究中發現高爾夫假期參與者，涉入程度對內在動機及心流體驗之 關係，具有顯著干擾效果，以「冒險的可能」干擾效果最為顯著，其次為 「吸引力」。. 第七節 本章總結 因應高齡化社會的來臨，社會變遷，銀髮族國人平均壽命提高，使得臺 灣人口老化快速成長，隨著身體機能逐漸退化，休閒運動更顯得重要，銀 髮族一旦從事規律休閒運動，可增強體能、減緩身體機能衰退、增進生活 品質減少醫療支出。 涉入程度為銀髮族參與休閒運動對於活動的攸關程度，涉入越深攸關程 度就越高，而涉入程度也是參與休閒運動的主要因素之一，可分成行為涉 入與社會心理涉入可同時並存，因參與者在教育程度上對休閒運動不同的 認知，進而影響不同的涉入程度與該活動。 當心流體驗產生時，銀髮族休閒運動參與者，會全神貫注在活動中，不 受外界所影響完全的沉溺在活動情境中，不僅能提升銀髮族的身體機能， 也能提高心理狀態，自發性的愉悅感也能增加到最佳狀態，而在每月收入 的不同對心流體驗感受度也有所不同，心流體驗構面則採用，清楚的目標、. 33.
(47) 明確的回饋、時間感的抽曲、全神貫注、挑戰與能力、行動與意識、渾然 忘我、控制感、自發體驗，等九個構面來探討。 自我價值是指對自己能力、個性、興趣、信念的態度，銀髮族藉由參與 休閒運動期間的參與者對於自我價值和看法，與活動後的愉悅感和自我感 受，在教育程度上的不同對自我價值也有的看法也不同，而自我價值構面 採用重要性、能力、美德、力量，等四個構面來探討。 根據相關文獻整理，發現涉入程度與心流體驗有顯著正向影響，參與者 依涉入程度之高低，參與者對活動涉入有不同高低程度，因此涉入程度之 不同，心流體驗也有所不同；心流體驗與自我價值之間的關係則有不同的 結果；涉入程度與自我價值有顯著正向影響，涉入程度為心理層面最高， 依據參與者對活動心理層面高低影響對活動的涉入程度與再次參與。故本 研究將進一步探討高雄市銀髮族休閒運動涉入程度、心流體驗與自我價值 之間的關係。. 34.
(48) 第三章. 研究方法. 本章主要研究目的在說明實施方式與程序，共分為六節，第一節為研究 架構、第二節為研究流程、第三節為研究假設、第四節為研究方法與對象、 第五節為研究工具、第六節為資料處理，分述如下：. 第一節 研究架構 本研究以銀髮族休閒運動參與涉入程度、心流體驗與自我價值之間的關 係為主要研究主題，參考相關研究整理及探討後，並透過量表測量，根據 本研究目的及第二章文獻探討所擬定出圖 3-1 研究架構，此研究架構圖主 要針對高雄市休閒運動銀髮族為研究對象，研究高雄市休閒運動銀髮族背 景現況；以及探討高雄市休閒運動銀髮族參與涉入程度、心流體驗以及自 我價值之情況；接著探討不同背景變項之高雄市休閒運動銀髮族在涉入程 度、心流體驗與自我價值之差異情形；最後探討高雄市休閒運動銀髮族其 涉入程度、心流體驗與自我價值之影響關係，如圖 3-1 所示：. 35.
(49) 圖 3-1. 研究架構圖. 36.
(50) 第二節. 研究流程. 依流程 3-2 圖所示，本研究之流程始於確定研究主體，在擬定研究相關 背景及問題後，進行蒐集相關研究與文獻資料探討，確立研究動機與研究 目的，再確定研究範圍限制，建立本研究架構後進行量表編製，以進行預 試與正式問卷調查，將資料整理分析與討論，最後提出研究結果與建議。. 圖 3-2. 研究流程圖. 37.
(51) 第三節. 研究假設. 根據本研究之研究目的、研究問題，提出下列研究假設： 假設一：不同背景變項之銀髮族休閒運動參與涉入程度上有顯著差異性。 1-1 不同性別的銀髮族休閒運動涉入程度上有顯著差異性。 1-2 不同婚姻狀況的銀髮族休閒運動涉入程度上有顯著差異。 1-3 不同教育程度的銀髮族休閒運動涉入程度上有顯著差異。 1-4 不同每月收入的銀髮族休閒運動涉入程度上有顯著差異。 1-5 不同職業的銀髮族休閒運動涉入程度上有顯著差異。 假設二：不同背景變項之銀髮族休閒運動心流體驗上有顯著差異性。 2-1 不同性別的銀髮族休閒運動心流體驗上有顯著差異性。 2-2 不同婚姻狀況的銀髮族休閒運動心流體驗上有顯著差異性。 2-3 不同教育程度的銀髮族休閒運動心流體驗上有顯著差異性。 2-4 不同每月收入的銀髮族休閒運動心流體驗上有顯著差異性。 2-5 不同職業的銀髮族休閒運動心流體驗上有顯著差異性。 假設三：不同背景變項之銀髮族休閒運動自我價值上有顯著差異性。 3-1 不同性別的銀髮族休閒運動自我價值上有顯著差異性。 3-2 不同婚姻狀況的銀髮族休閒運動自我價值上有顯著差異性。 3-3 不同教育程度的銀髮族休閒運動自我價值上有顯著差異性。. 38.
(52) 3-4 不同每月收入的銀髮族休閒運動自我價值上有顯著差異性。 3-5 不同職業的銀髮族休閒運動自我價值上有顯著差異性。 假設四：銀髮族休閒運動的涉入程度藉由心流體驗對自我價值有顯著之影 響。 4-1 涉入程度對心流體驗有顯著影響。 4-2 涉入程度對自我價值有顯著影響。. 第四節. 研究方法與對象. 本研究之研究方法與問卷施測的對象，詳細說明如下： 一、 研究方法 本研究採量化研究中的問卷調查法進行分析，藉以探討不同背景變項銀 髮族休閒運動參與者在涉入程度、心流體驗與自我價值之差異情形，並分 析涉入程度、心流體驗與自我價值之間的關係。 二、 研究對象 因研究者限於時間、金錢、人力和填答能力等因素，故僅以高雄市 65 歲以上銀髮族為研究對象。依研究者觀察，以下地點有較多銀髮族在此活 動，選擇施測地點包含：社區活動中心、學校、運動公園、高雄市立美術 館、高雄市運動中心、高雄市 228 和平公園、高雄市相關政府等活動場地。. 39.
(53) 三、 抽樣方法 本研究預試及正試之抽樣方法詳細說明如下： （一） 預試施測 預試問卷將以國立屏東大學暨體適能館銀髮族為問卷填答對象。 預試樣本數可依問卷中包含最多題項之問卷量表的 3-5 倍人數為原則 （吳明隆，2011） 。心流體驗問卷題項最多達 37 題，以 4 倍計算，本 研究預試問卷樣本數最好為 148 份以上。故本研究共發放 200 份，回 收問卷 200 份，有效問卷 182 份，無效問卷 52 份，有效問卷佔回收 問卷的 92%。 （二） 正式施測 除了預試問卷施測地點，依高雄市各運動公園以及學校、高雄市 立美術館、高雄市相關政府，以便利抽樣方式進行問卷發放，選取 65 歲以上銀髮族民眾為填答對項。根據林惠玲與陳正倉與詹立宇（2009） 的樣本數公式，在 95%的信賴區間，設定樣本數誤差在±5%以下，計 算出總樣本數至少為 384 份，因此本研究共發放 420 份。本研究回收 有效問卷 420 份，無效問卷 20 份，有效問卷為 400 份，有效回收率 為 95%。. 40.
(54) 第五節. 研究工具. 本研究採用封閉式的結構性問卷作為調查工具，本研究問卷係由研究者 經相關文獻整理分析後，依研究需要修編而成「銀髮族休閒運動參與涉入 程度、心流體驗與自我價之問卷」作為研究工具，分述如下： 一、 量表編製 （一） 涉入程度量表 本研究涉入程度衡量表參考林柏遠（2013）、陳薇先與邵于玲 （2006）賀立行、鍾政偉與陳桓敦（2005）相關研究修編而成。將涉 入程度共分成兩個構面：「心理層面」、「行為層面」（如表 3-1） 。. 表 3-1 涉入程度量表之構面與題項 試題構面. 題目 1. 參與休閒運動，令我感到愉快的事。. 心理層面. 2. 參與休閒運動，對我來說是很重要的活動。 3. 參與休閒運動，可以讓我交到朋友。 4. 參與休閒運動，與我的生活息息相關。 1. 就算沒有自己參與休閒運動我也會到場觀看。 2. 對於休閒運動相關事務與報導有興趣。 （續下頁）. 41.
(55) 試題構面. 題目 3. 當我看到休閒運動的相關資訊我會告知親朋好友。. 行為層面. 4. 我對任何有關休閒運動都非常了解與熟悉。 5. 我會分析自己在休閒運動中的動作。. 資料來源：本研究整理。. （二） 心流體驗量表 心流體驗量表主要參考鄭家瑜（2012）心流體驗量表編譯修訂， 並參考鄭政宗（2011） 、林淑芬（2003） 、陳惠玲（2004）及蕭美玲 （2014） 等。相關研究以 9 種心流體驗構面方式探討，分別為； 「清楚的目標」 、 「清楚的回饋」、「挑戰與技巧平衡」、「行動與意識的結合」、「專注 力」、「控制感」、「忘卻自我」、「時間感的改變」、「自成經驗」（如表 3-2） 。. 表 3-2 心流體驗量表之構面與題項 題項. 試題構面. 1. 我很清楚自己想要從事哪項休閒運動。 清楚的 目標. 2. 在休閒運動中，我清楚知道自己要完成什麼。 3. 在休閒運動中，我知道我自己要達成什麼目標。 4. 我清楚知道休閒運動的內容與方式。 （續下頁）. 42.
(56) 試題構面. 題項 1. 我清楚我可以把參與的休閒運動做的很好。. 清楚的 回饋. 2. 我清楚自己參加休閒運動時的表現好不好。 3. 休閒運動進行中，我清楚的瞭解自己的狀況表現如何。 4. 休閒運動中，我能毫不思索做出適當的反應與動作。 1. 我認為自己能挑戰更高難度的休閒運動。. 挑戰與技巧 平衡. 2. 休閒運動的挑戰難度與我的技能水準勢均力敵。 3. 參與休閒運動對我來說是一種挑戰，我相信我能應付挑 戰。 4. 參與休閒運動時我的能力足以應付活動中的各種情境。 5. 我認為自已有能力達到運動時所帶來的挑戰。 1. 休閒運動中，我能不假思索立即修正自己的動作。. 行為和意識 2. 休閒運動中，我的反應與動作自然而然地展現出來。 的結合 3. 休閒運動中，我可以很自然就能表現出該有的反應與動 作。 4. 休閒運動中，我能毫不思索做出適當的反應與動作。 1. 參與休閒運動時，我都全神貫注在運動裡。 專注力. 2. 休閒運動中，我不花費力氣就能專注其中。 3. 休閒運動中，我完全專注於任務的達成。 4. 運動中無論發生什麼事，我都能專心在運動裡。 1. 休閒運動中，我對正在進行中的事能掌控自如。. 控制感. 2. 休閒運動中，我感覺自己可以控制動作和行為。 3. 休閒運動中，我感覺我能掌控當下正在做什麼。 （續下頁）. 43.
(57) 試題構面. 題項 4. 休閒運動中，我感到我的身體能隨時挑戰意念自由調整。 1. 休閒運動中，我感覺能完全掌控全程。 2. 休閒運動中，我不在乎別人對我有什麼評價。. 忘卻自我. 3. 休閒運動中，我不擔心自己的表現。 4. 我可以悠閒自在的面對運動中的隊友或對手。 5. 休閒運動中，我感覺可以完全控制自己的身體。 1. 休閒運動中，我覺得時間跟平常不一樣。. 時間感的 改變. 2. 休閒運動中，我總是忘記時間的存在。 3. 休閒運動中，常讓我覺得時間好像停止了。 4. 休閒運動中，偶爾有些事情就像慢動作一樣的發生。 1. 我非常享受參與休閒運動的經驗。. 自成經驗. 2. 我喜歡參與休閒運動時的感覺，會一直想參與。 3. 我知道參與休閒運動能讓自己有所獲得。 4. 我知道參與休閒運動的體驗相當值得。. 資料來源：本研究整理。. （三） 自我價值量表 自我價值量表主要參考李文裕（2012）所翻譯改編 Coopersmith (1967) 自我價值量表。並參考吳條彰（2010）陳曉萍（2012）等相關 研究，自我量表包含「重要性」 、 「自我能力」 、 「自我美德」 、 「自我力 量」 （如表 3-3）。. 44.
(58) 表 3-3 自我價值量表之構面與題項 試題構面. 題項 1. 當我參與休閒運動時，我看起來很有吸引力。 2. 當我參與休閒運動時，我覺得自己特別重要。. 重要性. 3. 當我參與休閒運動時，我沒有地方值得自豪的。 4. 當我參與休閒運動時，我不會在乎別人給我的負面意 見。 1. 當我的運動表現比別人好時，我會感到很好。 2. 當我的運動表現不被看好時，我也不會輕易看輕自己。. 自我能力. 3. 當我的運動表現被肯定時，我會覺得非常的開心。 4. 當我的運動表現不好時，我會感到很失落。 1. 只要根據道德去做，會增強自我尊重的感覺。 2. 假如我不能順從道德去做事，我無法尊重我自己。. 自我美德. 3. 當我的運動表現好時，讓我感覺自尊心提升。 4. 當我遇到有人在做不道德的事，我會去勸導。 1. 在運動表現上我認為自己有許多優點。 2. 在運動表現上我持有一定的態度。. 自我力量. 3. 運動表現上我會不斷地讓自己表現得更好。 4. 當別人運動能力在我之上，我會努力上他人學習。. 資料來源：本研究整理。. 45.
(59) 二、計分方式 本研究採用問卷調查法來蒐集資料，並採用李克特 (Likert - typescale) 五等尺度加以衡量，從「非常同意」到「非常不同意」分別給予 5、4、3、 2、1 的分數，由受試者在最合適的尺度上打ˇ。鑑別度以得分愈高表示同 意程度愈高；反之，得分愈低則表示同意程度愈低。 三、項目分析 項目分析的主要目的在求出問卷各別題項之決斷值，決斷值是根據測驗 總分區分出高分組與低分組後，再求高低兩組在每個題項的平均差異顯著 性（吳明隆，2006）。邱浩政（2000）指出決斷值的標準應大於 3 ，總分 相關係數應大於 .40 ，同時需達統計上的顯著水準 (p<.05) 。本研究採極 端組檢驗法，在分析前先將受測者依總分高低排序，百分比為 25％ 至 33 ％ 之間，以 27 ％ 分組可以獲得詴題鑑別力最大的可靠性。以臨界分數 將觀察值在量表之得分分組分成高低二組，再以獨立樣本 t 檢定考驗每個 題項之差異。將 t 檢定考驗結果未達顯著性 (p<.05) 的題目刪除或刪除 t 值較低的題數。. 46.
(60) （一） 涉入程度之量表 經項目分析得知，涉入程度量表共 9 題之決斷值與相關係數皆達 顯著水準（如表 3-4） ，由此可知本量表具有良好鑑定度，題項將全部 保留，並進一步進行因素分析。. 表 3-4 涉入程度量表項目分析摘要表 試題 構面. 心理層面. 行為層面. 題目 2. 參與休閒運動，令我感到愉快 事。 1. 參與休閒運動，對我來說是很 重要的活動。 8. 我對任何有關休閒運動都非常 了解與熟悉 9. 我會分析自己在休閒運動中的 動作。 3. 參與休閒運動，可以讓我交到朋 友。 4. 參與休閒運動，與我的生活息息 相關。 5. 就算沒有自己參與休閒運動我 也會到場觀看 6. 對於休閒運動相關事務與報 導 有興趣。 7. 當我看到休閒運動的相關資訊 我會告知親朋好友. * p<.05. 47. 決斷值 ( CR ). 與總 分之 相關. 備註. 7.17*. .56*. 保留. 8.56*. .64*. 保留. 7.65*. .59*. 保留. 9.14*. .66*. 保留. 8.25*. .63*. 保留. 6.27*. .53*. 保留. 8.45*. .63*. 保留. 8.02*. .61*. 保留. 10.16*. .71*. 保留.
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