第三章 研究方法
第三節 研究設計
本研究旨在探討工作限制應用於獨木舟滾翻課程之學習成效，以下分別就
研究設計及教學活動內容進行說明。一、研究設計
本研究採實驗研究法，前實驗設計（pre experimental design）單組前後測 設計。招募自願學習獨木舟滾翻之體育相關科系的男性十二名為研究對象，在 游泳池進行四週八節課教學實驗，其中介入工作限制於課程設計中，以探討工 作限制對於獨木舟滾翻的學習成效是否有所差異。
獨木舟滾翻技能學習從動作學習理論的角度來看，是ㄧ複雜且非線性的動 作技能。在國內幾乎沒有人針對學習滾翻詳加討論，研究者在設計課程時，先 依人與船、人與槳兩部份，分析滾翻動作的流程，如表 3-3-1。再參考國外相關 書籍、網站與研究文獻，針對滾翻動作中重點部分與常見問題整理出，如表 3-3-2。
再根據 Newell（1986）提出三角限制觀點中的工作限制，來設計教學活動。
表 3-3-1 獨木舟滾翻動作的流程
分類 人與槳 人與船
1 準備翻入水中 準備翻入水中
2 翻入水中 翻入水中
3 上半身前傾 上半身前傾
4 手臂往水面伸 翻滾膝貼緊船艙內部
5 使槳面與槳柄離開水面 翻滾膝準備踢挺直到翻正為止 6 手指虛握槳柄 髖關節與脊髓骨準備反方向伸展開
7 開始掃槳 翻滾膝與髖關節開始向水面施力
8 使槳面向外向後劃出一個圓弧形 使船艇翻正，由腰部向頭部伸展脊 9 反轉手腕 髓骨
10 自然彎曲上臂 下巴貼向下方肩膀 11 雙臂收回胸前 順勢坐正保持平衡
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表 3-3-2 獨木舟滾翻動作的重點部分與常見問題
重點部分 常見問題
滾翻膝 1.使用滾翻膝的時機與力道不對。
2.腰部的運用不夠明確
掃槳動作 1.划槳時槳面沒有對水面形成好的作用 2.無法做出完整的划槳軌跡動作
準備動作 1.槳沒有推到水面 2.身體沒有轉動改變重心 結束動作 1.頭先抬出水面
2.身體與手臂位置沒有建構好，導致受傷。
流暢度與成功率 1.動作的連貫性不佳
2.沒辦法在不同狀太下完成動作
二、教學活動內容
獨木舟滾翻課程的進行，主要採小組教學的方式進行，運用游泳池的教學 環境設置，讓學習者全程在教學者安全的指導下，運用各種單元進行練習活動。
研究者根據表 3-3-1 獨木舟滾翻動作的流程與表 3-3-2 重點部分與常見問 題，發現其動作中可依滾翻膝、掃槳動作、準備動作、結束動作與流暢度等五 部分探討。延伸到工作限制可分為三類，工作目標、特殊規則或限制的訂定、
特殊器具的使用或限制，針對發現的問題設計活動課程如表 3-3-3。
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第四節 研究現場
本研究進行的場域以室內游泳池為研究場域，前後測與技能遷移的場域都 在游泳池裡進行測驗，游泳池為長 25 公尺乘 25 公尺的泳池進行教學課程，水 深為 140 公分~160 公分，地形如圖 3-4-1。雖研究場域已獲得所屬單位同意劃 分教學區，仍因泳客因素影響教學活動，研究者與教學者僅能將干擾因素降到 最低，但仍無法完全避免。
如圖 3-4-1 游泳池教學區
本研究在教學實驗後，進行後測後一星期，再進行遷移測驗，以了解學員 技能學習的遷移性。
樓梯
教學區 走道
泳池區
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