Fawcett, Garton, 與 Dandy (2009) 指出，個體經由社會互動以及社會關係的支持與 鼓勵，有利於提升其參與活動的動機與自我效能。運動員所獲得來自於家庭、教練等重 要他人的社會支持對於其在運動表現的行為、認知與情感上具有正向的影響 (Carron, Hausenblas, 與 Mack, 1996) ，即社會支持有助於提升個體對於從事活動的態度、價值觀 與信念等 (Harrison & Lawrence, 2003; Scott & Willits, 1998)。因此，當大專運動員在學 習過程中倘若獲得較多來自於家人、教練、隊友等人的支持與鼓勵，將能夠擁有較佳的 Padmawidjaja (1999)
重要因素 (Carron et al., 1996; Fawcett et al., 2009)。相關研究指出，家人與老師的支持，
對個體學習能力與生涯發展之認知具有重要的關聯性 (Fisher & Padmawidjaja, 1999;
Juntunen et al., 2001)；而運動員的家人與教練所給予的社會支持對於其運動行為表現、
價值觀與自我認知具正向影響力 (Carron et al., 1996)。簡言之，大專運動員獲得的社會 支持越多，不僅有助於其運動領域的發展，更能擁有更正向積極的價值觀來進行生涯規 劃 (Goldberg & Chandler, 1995)。
貳、社會支持與生涯自我效能之關係
社會支持能使個體在社會網路中獲得實質上或情緒上的幫助 (闕美華，2000)，進而 提升其解決生涯問題的自信心。此外，社會支持具有多重功能，不論是個體處於何種情 境之下，若能有效得到重要他人的支持，對於增進個人的自我效能將有所助益 (郭哲君，
2009)。毛菁華等 (2008) 研究更發現，家人與同儕的支持與個體知覺未來生涯發展之情 形有重要影響性 (郭静姿等，2007；簡維君等，2005；薛凱方，2010)。有關社會支持與 生涯自我效能關係之相關研究，詳如表2-14。
表2-14
社會支持與生涯自我效能相關之研究
研究者 (年代) 研究主題 研究對象 主要研究結果
Solon (1993) 替 代 學 習 對 女 性 生 涯 自 我 效 能 影 響 之 研究
成年女性 1.母親的支持是影響成年女性生涯自我效能的 重要因素。
Bratton (1997) 博 士 班 學 生 學 術 經 驗、生涯自我效能、
表現與自尊之研究
博士生 1.家人支持與生涯自我效能呈正向關係。
Turner 與 Lapan (2002)
生 涯 自 我 效 能 與 父 母 支 持 對 青 少 年 生 涯發展之影響
中學生 1.父母支持正向影響學生生涯自我效能。
Turner 等(2004) 家 庭 因 素 與 青 少 年 數 學 與 科 學 研 究 興 趣之關係
青少年 1.父母支持對青少年數學自我效能具正向影響 力。
賴文仁 (2008) 國 民 小 學 教 師 生 涯 自我效能、社會支持 與 生 涯 承 諾 之 相 關 研究
國小教師 1.國小教師生涯自我效能與社會支持呈正向關 係。
Rogers 等 (2008) 個 性 在 青 少 年 生 涯 規 劃 與 生 涯 探 索 間 所扮演之角色：從社 會認知理論觀之
高中生 1.高中生從父母、老師與隊友得到的社會支持 越多，則生涯自我效能越佳。
(續下頁)
表2-14
Jones 與 Cunningham (2008)
Howard, Ferrari, Nota,Solberg, 與 Soresi (2009)
高中學生之文化背
Stringer 與 Kerpelman (2010)
2009；謝雅棻，2009；Bratton, 1997；Solon, 1993；Turner & Lapan, 2002；Turner et al., 2004)。
大專運動員在學期間除是扮演學生身分外，更扮演運動員，甚至是運動明星等多元化角
參、社會支持與生涯發展之關係
Carron 等 (1996) 研究指出，家人、教練、隊友等重要他人的社會支持對於運動員 的運動參與行為、認知與情感上具有正向影響，即大專運動員在學習的過程中如能獲得 有效的社會支持，可以協助其在心理上抵制不協調的外在訊息、強化並維持參與訓練動 機，且社會支持力量越大，除抵制外來負面影響的力量也越大，更是激發個體正向行為 背後的重要助力來源 (LeBlanc & Tully, 2001)。簡言之，社會支持對運動員的影響層面 是相當多元且長久的，大專運動員經常必須面對運動成績與課業學習的雙重壓力，倘若
表2-15
社會支持與生涯發展相關之研究 (續)
研究者 (年代) 研究主題 研究對象 主要研究結果
Hung 與 Wang (2010)
社會支持及生涯信 念對體育科系學生 生涯發展影響模式
大 學 體 育 科系學生
1.社會支持對學生的生涯信念具正向影響力。
洪煌佳 (2010) 影響高中體育班學 生的生涯發展之因 素研究
高 中 體 育 班學生
1.高中體育班學生社會支持對生涯發展具正向影 響力。
薛凱方 (2010) 生涯自主動機歷程 與生涯定向、學習投 入之模式驗證-以自 我決定理論之觀點
高中學生 1.高中生知覺父母支持、教師支持會正向影響其基 本需求滿足程度，基本需求滿足程度會再正向影 響生涯自主動機，再透過生涯自主動機對生涯定 向產生正向影響。
洪煌佳 (2012) 社會支持與生涯信 念對高中職體育班 學生生涯發展之影 響
高 中 體 育 班學生
1.學生知覺的社會支持對生涯發展具正向影響力。
根據生涯認知論的觀點，周遭人士、環境因素與個人行為都是影響生涯發展的重要 因素 (Lent et al., 1994)，會對個體的生涯探索與生涯方向產生重要影響 (Rogers & Creed, 2011)，即社會支持是影響個體的生涯決策的關鍵因素 (Lent et al., 2002)。上述相關研究 可知，社會支持與生涯發展具正向關係 (毛菁華等，2008；洪煌佳，2010、2012；郭靜 姿等，2007；薛凱方，2010；簡維君等，2005；Hung & Wang, 2010 ; Lent et al., 2003; Rogers et al., 2008; Sheu et al., 2010)。因此，大專運動員如果能夠獲得來自於家人、教練與隊友 等人的正面支持 (Nota, Ferrari, Solberg, & Soresi, 2007)，並且能夠與其針對未來有關生 涯發展可能的選擇方向進行密切的討論 (Yuen et al., 2010)，則其未來將能有較佳的生涯 發展 (Rogers & Creed, 2011)。
肆、生涯信念與生涯自我效能之關係
Stillman 等 (2010) 研究發現，個體所具備的自主性信念越高，則其相對有較佳的 生涯態度以及工作表現，且自主信信念越高者，預期未來生涯成功的正向態度越強，即 個體的生涯所抱持的信念對其未來生涯規劃的自我效能具有重要影響力，亦是引導個體 能否朝理想生涯發展目標前進的要素 (Arulmani & Nag, 2008; Sidiropoulou-Dimakakou et al., 2012)。有關生涯信念與生涯自我效能之相關研究，詳如表 2-16。
表2-16
生涯信念與生涯自我效能相關之研究
研究者 (年代) 研究主題 研究對象 主要研究結果
Niles 與 Sowa (1992)
建 構 生 涯 自 我 效 能 之 理 論 架 構 網 絡 之 研究
大學生 1.大學生之生涯信念可正向預測其生涯自我效能。
Luzzo 與 Day (1999)
生 涯 自 我 效 能 之 性 去 調 查 回 饋 與 社 會 認 知 生 涯 信 念 關 係 之研究
大學生 1.大學生生涯信念之自我控制、責任與工作價值等 構面與其生涯自我效能呈正向關係。
Santos (2001) 葡萄牙高中生生涯 未定影響因素之研 究
高中生 1.負面信念對學生達成有效之生涯決定的自信心 有負面影響。
許雅嵐 (2007) 技 職 校 院 應 外 系 學 生工作價值觀、生涯 自 我 效 能 與 生 涯 定 向之相關研究
技 術 學 院 學生
1.學生的工作價值與生涯自我效能呈正向關係。
Stillman 等 (2010)
個人哲學與成就表 現：自主性信念對工 作表現預測之研究
研究生 1.自主性信念對研究生的生涯態度具正向影響力。
Mitchell 等 (1996) 指出，生涯行為有很大一部分是經由個人的信念與想法所決定，
其中個體有限的人生經歷與失敗經驗在生涯規劃的自我效能發展過程中扮演重要的角 色 (Forst & Marten, 1990; Sidiropoulou-Dimakakou et al., 2012)，正向的生涯信念可讓個 體有更自信的態度做出生涯決策 (Clarkson, 2003)，進而完成生涯相關的決策工作。因此，
如果能使大專運動員對於自己未來生涯發展所抱持的生涯信念趨於正向積極，且用更理 性的態度來看待自己在生涯發展過程中所遭遇到的問題，則其將更有自信心能夠達成各 階段之生涯任務，進而朝生涯發展目標前進。
伍、生涯信念與生涯發展之關係
信念影響著一個人的行為 (金樹人，1986)，當個體在面臨生涯抉擇時，不同的信念 會產出不一樣的行為 (張碧娟，2010)，突顯出信念在個體生涯面臨生涯抉擇與決定時之 重要性。從生涯信念可以瞭解個體對於自我價值觀與工作價值觀之推論，儘管有些根深 蒂固的信念不見得正確無誤，人們可能仍不疑有他的懷抱著 (Liu, 2003)，只是當這些信 念阻礙個人生涯發展時，就應有更積極的作為調整之，以期產生具有建設性生涯規劃行 為。有關生涯信念與生涯發展關係之相關研究文獻綜整，詳如表2-17。
表2-17
Jones, Paretti, Hein, 與 Knott (2010) 要因素 (Keller, Biggs, & Gysbers, 1982; Krumboltz, 1991)。上述相關研究發現，個體的生 涯信念與生涯發展呈顯著正相關 (金樹人、許宏彬，2000；林正洲，2005；洪煌佳，2010、
2012；張碧娟，2010；劉雅惠，1997；蘇鈺婷，2002；Hung & Wang, 2010)，即個體生 涯發展與其信念有極為密切的關係，一旦個體面臨生涯選擇，或是要對未來的方向作抉
擇時，能擁有理性合宜的想法，將是作成抉擇的重要的參考 (袁志晃，1997)。簡言之， 所面臨的困境 (Hackett & Betz,1981)。因此，如能夠提升大專運動員的生涯自我效 能，則必能對其生涯發展有所助益。有關生涯自我效能與生涯發展關係之相關研究， Kiresho (1995)
生涯自我效能對職涯
表2-18 Creed (2011)
以社會認知生涯理
的 重 要 因 素 (Stringer & Kerpelman, 2010)，更是生涯發展過程中的重要影響變項 (Bandura, 1997)。上述相關研究可知，生涯自我效能與生涯發展呈顯著正相關 (李詠秋，
2002；陳佩雯，2005；陳鈺欣，2010；張韻瑋，2010；劉雅惠，1997；Luzzo, 1999；
Matzeder & Kireshok, 1995；Taylor & Popma, 1990)，即個體的生涯自我效能是影響其生 涯發展重要的重要因素 (Anderson & Betz, 2001; Niles & Sowa, 1992)。簡言之，自我效 能會影響大專運動員在決策過程中的態度與行為，當其在面對生涯議題，對自己的應對 能力具有高度信心時，越可能排除在生涯發展過程中所遭遇到的問題，最終獲得成功，
因此，若能強化大專運動員在執行生涯發展任務之自我效能，必能有利於其進行生涯探 索與生涯決策。
第六節 本章總結
本節經彙整相關文獻資料後，將本章所探討出之重點歸納如下：
壹、大專運動員在追求運動成績的同時，往往忽略了自己在運動以外其它領域潛力與能 力探索及培養，使得自己在運動生涯結束後，面臨要轉換舞台時心理調適產生的問 題 (洪聰敏，2003；Grove et al., 1998)，在疏於其它方面的學習且在不善於利用時 間的情形下，使大專運動員缺乏生涯的探索與準備，造成其面臨未來求職上的困境，
壹、大專運動員在追求運動成績的同時，往往忽略了自己在運動以外其它領域潛力與能 力探索及培養，使得自己在運動生涯結束後，面臨要轉換舞台時心理調適產生的問 題 (洪聰敏，2003；Grove et al., 1998)，在疏於其它方面的學習且在不善於利用時 間的情形下，使大專運動員缺乏生涯的探索與準備，造成其面臨未來求職上的困境，