本研究以桃園縣國民小學合格教師為研究對象，按照學校規模大小，採用分層 叢集取樣來選取樣本數，共抽取 24 所學校，300 位教師為研究對象進行問卷施測。
研究工具採用運動參與行為問卷、教師工作倦怠量表及健康促進生活型態量表進行 調查，透過問卷之施測及統計分析，期能了解教師運動參與行為、工作倦怠、健康 促進生活型態的差異情形，以及探討工作倦怠和健康促進生活型態之相關情形。本 章共分為二節：第一節根據研究結果與討論作出研究結論；第二節提出具體建議，
供未來研究參考。
第一節 結論
依據研究結果與討論，歸納出以下結論：
一、不同背景變項國小教師在運動參與行為、工作倦怠及健康促進生活型態的差異 情形
（一） 國小教師的運動參與行為會受性別及年齡不同的影響。
（二） 國小教師的工作倦怠會因職別不同在「缺乏人性」構面上有明顯的差別。
（三） 國小教師的健康促進生活型態會在「運動」、「人際支持」和「營養」三 個構面上因性別不同有所差異。
（四） 國小教師的健康促進生活型態「人際支持」構面會受到性別、年齡、職 別與教育程度的影響。
二、不同背景變項國小教師在運動階段分布的差異情形
（一）國小教師的運動階段分布，處於準備期的人數百分比最高（35.3%），其 次為維持期（28.6%）、意圖期（15.3%）、行動期（14.1%）及無意圖 期（6.7%）。
（二）性別及職別為影響教師運動階段分布的主要因素。
三、不同運動階段分布國小教師在工作倦怠及健康促進生活型態的差異情形
（一）完全沒有運動意圖教師在工作倦怠的「情緒耗損」層面得分最高，在「個 人成就感」層面得分最低。
（二）健康促進生活型態的「壓力處理」、「自我實現」、「健康責任」、「運動」、
「人際支持」及「營養」等六個層面的得分上，處於無意圖期的教師都 明顯低於其他運動階段分布的教師。
四、教師工作倦怠與健康促進生活型態的情形
經由典型相關分析結果，發現有二組典型相關係數達顯著水準，顯示國小教師 工作倦怠與健康促進生活型態間具有典型之相關存在。但是二組典型相關及重疊量
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數值以第一組典型因素相關較大，第二組的重疊量甚小，可見三個控制變項主要是 藉由第一組典型因素影響六個效標變項。所得結論如下：
（一）在第一組典型因素中，工作倦怠的「缺乏人性」構面與健康促進生活型態的 「人際支持」、「壓力處理」構面有高度正相關；與健康促進生活型態的「自我 實現」、「健康責任」和「營養」構面有中度正相關。
（二）在第二組典型因素中，工作倦怠的「情緒耗竭」構面與健康促進生活型態的 「自我實現」有中度負相關。
第二節 建議
本研究依據研究發現與討論，提出以下建議：
一、對教師之建議
本研究結果發現男性教師在運動參與行為以及健康促進生活型態之運動構 面 較女性教師有較高的得分，顯示女性教師在運動參與上是比較不足的；再從女性教 師在運動階段分布的情形了解，女性教師多分布在準備期，亦即女性教師對運動參 與有充分的認知與心理準備，卻未能落實於生活中，故建議女性教師多利用課餘時 間從事運動，亦可邀同好組成運動社團，團員間彼此鼓勵與支持，更容易讓運動行 為形成習慣，有助於規律運動的養成。
二、對相關單位之建議
學校方面，可舉辦健康促進的研習課程或活動，推廣健康促進的觀念，將運動 健身納入教師之專業課程中，增加教師間情感聯絡的機會；進行健康檢查或體適能 檢測，讓教師了解自己的健康狀況、體適能狀況；藉由提高教師的運動參與，養成 教師之健康促進行為，減少教師因工作產生之倦怠。學校也可以利用有效的行政安 排，減少教師因工作壓力產生的倦怠感，鼓勵教師參加或組織相關之輔導團體，教 師在面臨問題時，可諮詢或請求協助。
三、對未來研究之建議
本研究結果發現教師工作倦怠之「缺乏人性」，與健康促進生活型態之「人際支 持」及「壓力處理」有高度正相關。教師面臨繁雜的教學及輔導工作時，多少會因 工作壓力而產生倦怠感，而工作倦怠的調節必須要透過健康促進，尤其在人際支持 方面，若老師無法從健康促進的行動中紓解工作上形成的倦怠感，長期工作壓力所 造成的工作倦怠，恐會加重教師憂鬱的情形。建議未來的研究者可朝向教師憂鬱現 況的調查研究，也可增加其他的地區及對象工作倦怠與健康促進生活型態之間關係 的研究。
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參考文獻
中文部分
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