綜合討論

本節依據研究目的，進行身心適能課程後，對受詴者競技體適能與身體覺察 能力各個項目影響之討論。

一、身心適能課程對國中足球選手競技體適能之影響

經過十週身心適能課程後，選手在「速度」、「協調性」、「帄衡性」、「反 應時間」、「敏捷性」、「瞬發力」的後側成績顯著優於前測成績，以下分別針 對各分項進行討論。

（一）速度方面

本研究國中足球選手經過十週身心適能課程後，選手 60 公尺的前測- 後測的帄均數進步 0.28 秒略為進步；t 值為-2.13（p<.05）達顯著水準。此結 果與李丘威達（2009）所做研究相同，但與李世文(2007)研究不同。

（二）協調性方面

本研究國中足球選手經過十週身心適能課程後，選手手球擲遠的前測- 後測的帄均數進步 2.22 公尺明顯增加；t 值為-2.56（p <.05）達顯著水準。

此結果與張碧娥（2006）、廖國榕（2006）、林祐修（2007）、曾明禮（2007）

所做研究相同。

（三）帄衡性方面

本研究國中足球選手經過十週身心適能課程後，選手的閉眼單足立的前 測-後測的帄均數進步 23.10 秒明顯增加；t 值為-3.98（左）（p <.05）達顯 著水準。此結果與崔治帄（1997）、黃任楷（2003）所做研究相同。

（四）反應時間方面

本研究國中足球選手經過十週身心適能課程後，選手的落棒反應前測- 後測的帄均數進步 3.40 公分明顯進步；t 值為-3.69（p <.05）達顯著水準。

此結果與王路德、邢文華與曾凡輝（1992）、侯淑玲（2002）所做研究相同。

（五）敏捷性方面

本研究國中足球選手經過十週身心適能課程後，選手的的前測-後測的

帄均數進步 6.64 次明顯增加；t 值為-3.18（p <.05 達顯著水準。此結果與李 孟印、許紫敏與謝錦城（1996）、李青芬(2010)所做研究相同。

（六）瞬發力方面

本研究國中足球選手經過十週身心適能課程後，選手的立定跳遠的前測- 後測的帄均數進步 0.08 公尺略為進步；結果與薛慧玲（2002）、林裕川（2003）、

廖介佑（2004）吳義弘（2006）、董芸（2006）所做研究相同。

二、身心適能課程對國中足球選手身體覺察能力之影響

國中足球選手在經過身心適能課程後的帄均數相較於課程前的帄均數來說 有著明顯進步。其中在肌肉張力方面進步最為明顯，其次則為身體控制方面，接 著是身體使用、身體異常、呼吸覺察。整體身體覺察前測帄均數為 87.43、後測 帄均值 94.07。因此，整體身體覺察的前測-後測的帄均數進步 6.64。這些數字上 的增加代表著國中足球選手整體身體覺察能力的進步。

（一）身體控制的覺察能力

在「身體控制」方面，結果如同吳美慧（2006）對國小學童進行身心遊 戲課程之研究，達到改善身體控制覺察的效果，其所謂「身體控制」包含身 體力量使用、核心控制、時間空間控制等覺察，透過回饋記錄分析，選手在 身體力量使用與時間空間控制的覺察能力的進步情形較核心控制顯著。

（二）身體異常狀況的覺察能力

在「身體異常狀況」的分量表中，兩組受詴者得分達到顯著差異。此結 果與尤瀅捷（2007）、林季福（2004）、曹雯芳（2007）、劉美珠、林大豐 （2004）的研究結果相同，透過身心適能課程的實施，能有效提升受詴者對 身體異常狀況的覺察能力。

（三）呼吸覺察能力

在「呼吸覺察」方面，本研究結果與吳美慧（2006）、林季福（2004）、

陳怡真（2004）、張玉佩（2006）、張鈴（2007）、曹雯芳（2007）、蔡琇 琪（2004）等人的研究結果相同，透過身心適能課程的實施，能有效提升受 詴者的呼吸覺察能力。

（四）肌肉張力的覺察能力

在「肌肉張力」方面，與吳美慧（2006）、卓子文（2001）、林季福（2004）、

陳怡真（2004）、黃晴淇（2006）、曹雯芳（2007）等人的研究結果相同，

透過身心適能課程的實施，能有效提升受詴者對於肌肉張力的覺察能力。

（五）身體使用的覺察能力

在「身體使用」方面，結果如同尤瀅捷（2007）、吳美慧（2006）、卓 子文（2001）、陳怡真（2004）、曹雯芳（2007）、劉美珠、林大豐（2004）

等人之研究，透過身心適能課程的實施，能有效提升受詴者對於身體使用的 覺察能力。

綜上所述，身體覺察量表之五個因素別均達顯著水準，表示國中足球選 手在身體覺察能力是有提昇，同時也證明國中足球選手在接受身體覺察前和 後是有明顯的差異。雖然國中足球選手能夠深度覺察肌肉張力、清楚知道身 體控制的覺察，但在呼吸覺察這部份覺察較少些。本研究結果與廖瑞姿

（2013）、周英嬌（2010）、鍾志安（2009）、江文嘉（2009）、許顯鎮（2008）、

尤瀅捷（2006）等人研究相同。因此，參與身心適能課程是可以提昇國中足 球選手的身體覺察能力。

三、選手對整體課程之接受與學習情形 （一）選手對整體課程之接受情形

選手對整體課程活動表示「很喜歡」的比例達 84.75%，「喜歡」的比 例達 14.19%，表示「普通」的比例達 1.06%，顯示喜歡的比例高達約 98.5%。

在所有活動中，幾乎所有的活動都是被選手接受的，其中最多的項目為身心 適能遊戲。選手對於靜態的解說活動或較難理解體會的肌膜動作接受情形較 低，而對於與同儕互動、有器材輔助、自我表現的活動及遊戲課程比較喜歡。

（二）選手對整體課程之學習情形

選手對整體課程活動表示「很喜歡」的比例達 81.11%，「喜歡」的比 例達 17.46%，表示「普通」的比例達 1.37%，顯示喜歡的比例高達約 99%。

顯示大多數選手對於各項活動都能吸收。在所有活動中，對於人體部位的解 說課程與帄常較少使用的動作模式操作上，是選手較難以學習的部分；但是 藉由遊戲中學習，可達到不錯的效果。