課程的接受程度與學習情形

本節將彙整十週課程中所蒐集的學習單，將選手對課程活動的接受與學習情 形以數據表示，整理出選手較喜歡與較不喜歡的活動以及各個活動的學習效果，

以下資料將分為每週與各分項活動呈現，最後依據觀察員回饋單整理出研究者對 整體教學流程的掌握程度。

一、選手對課程之接受情形

（一）選手對每週課程活動接受情形

彙整十週學生課後學習單，以瞭解選手對課程的喜愛程度。將每週學習 單中各項課程活動所得分數帄均後，再將分數轉換成百分比，所得資料整理 如表4-4-1。

表 4-4-1 選手對每週課程活動接受情形統計摘要表

週次 很喜歡 喜歡 普通 不喜歡 很不喜歡 第一週 79.12% 18.86% 2.02% 0% 0%

第二週 68.66% 23.94% 7.4% 0% 0%

第三週 75.76% 24.24% 0% 0% 0%

第四週 87.4% 12.6% 0% 0% 0%

第五週 88.24% 11.73% 0% 0% 0%

第六週 77.76% 22.05% 1.18% 0% 0%

第七週 92.23% 7.77% 0% 0% 0%

第八週 93.55% 6.45% 0% 0% 0%

第九週 92.23% 7.77% 0% 0% 0%

第十週 93.55% 6.45% 0% 0% 0%

帄均 84.75% 14.19% 1.06% 0% 0%

由摘要表中可得知，帄均有百分之 84.75 之選手對於課程活動表示「很 喜歡」；帄均有百分之 14.19 之選手對於課程活動表示「喜歡」；帄均有百 分之 1.06 之選手對於課程活動表示「普通」。其中從第七週的課程活動填 寫「很喜歡」「喜歡」及百分比開始越變越高，可能是課程開始進入各項的 複習活動及身心遊戲課程活動，選手喜歡從遊戲中去學習及感受。

（二）選手對各項課程活動接受情形

將每週學習單中各項課程活動，依「很喜歡」、「喜歡」、「普通」、

「不喜歡」與「很不喜歡」分別計算次數及帄均次數。

由摘要表中可得知，選手對各項課程活動接受度帄均達到 4.81；對每 週課程的帄均接受度分別為 4.71、4.51、4.71、4.85、4.86、4.79、4.90、

4.92、4.90、4.92。帄均每項活動約有 7 位學生填寫「很喜歡」；帄均有 2 位學生填寫「喜歡」。其中「丹田呼吸」、「”HU”呼吸法」、「肌膜動作」

與「放鬆練習」四個活動項目是統計週次較多的，由表中可看出，「丹田呼 吸」的接受度依序為 4.56、4.44、4.56、4.78、4.89、4.89、5.00、5.00，

除第二週稍低，其餘皆呈現上揚趨勢；「”HU”呼吸法」的接受度依序為 4.56、4.56、4.89、4.67、4.89、4.89、5.00，除第二週與第六週稍低，其 餘皆呈現上揚趨勢；「肌膜動作」的接受度依序為 4.89、4.69、4.83、4.78、

5.00、4.89、4.89，皆呈現在「喜歡」趨勢以上，顯示對於整套肌膜動作學 生接受度高；「放鬆練習」的接受度依序為 4.78、5.00、4.89，呈現先下 降後上揚在下降的趨勢。接受度達到 5.00 以上的活動有掙脫圈套、圓圈追 抓、放鬆練習、Ticking、肩背推撐、腳勾棒跳、你追我趕、一指神功、八 字接力、肌膜動作、丹田呼吸，當中接受度最高的項目大多為身心適能遊戲 最為學生喜愛的項目。

由以上結果得知，從整體來看，約 98.5%的選手對於課程較傾向於喜歡 及很喜歡，填寫喜歡的學生約 1.5%，整體接受度仍達到 4.8，顯然大多數選 手對於此課程是喜歡的。

二、選手對課程之學習情形

（一）選手對每週課程活動學習後的記憶情況

彙整十週選手課後學習單，以瞭解選手對課程的學習情形。將每週學 習單中各項課程活動所得分數帄均後，再將分數轉換成百分比，所得資料

表 4-4-2 選手對每週課程活動接受情形統計摘要表

週次 全部記得 大部分記得 不大清楚 記得一點點 忘記 了 第一週 69.2% 27.1% 3.1% 0% 0%

第二週 68.2% 26.6% 5.2% 0% 0%

第三週 81.6% 17.33% 1% 0% 0%

第四週 86.21% 13.79% 0% 0% 0%

第五週 64.24% 34.72% 1.04% 0% 0%

第六週 80.39% 17.25% 2.35% 0% 0%

第七週 88.5% 10.5% 1% 0% 0%

第八週 89.58% 10.42% 0% 0% 0%

第九週 90.91% 9.09% 0% 0% 0%

第十週 92.23% 7.77% 0% 0% 0%

帄均 81.11% 17.46% 1.37% 0% 0%

由摘要表中可得知，帄均約有接近百分之 81.11 之選手對於課程活動表 示「全部記得」；帄均約有接近百分之 17.46 之學生對於課程活動表示「大 部分記得」；帄均約有接近百分之 1.37 之選手對於課程活動表示「不太清 楚」。其中第六週的課程活動填寫「全部記得」與「大部分記得」的百分比 最高，只有第一、二、五週的課程活動填寫「全部記得」與「大部分記得」

的人數少於百分之 70，表示選手對於此種課程模式的學習效果頗佳。

（二）選手對各項課程活動學習後的記憶情況

將每週學習單中各項課程活動，依「全部記得」、「大部分記得」、「不 太清楚」、「記得一點點」與「忘記了」分別計算次數及帄均次數，將所得 資料整理列於附錄九。由摘要表中可得知，選手對各項課程活動學習情形帄 均達到 4.76。對每週課程的學習後記憶情況帄均分別為 4.59、4.54、4.76、

4.83、4.57、4.75、4.84、4.87、4.89、4.90。帄均每項活動約有 7 位選手 「全部記得」；帄均有 2 位選手填寫「喜歡」。

其中「丹田呼吸」、「”HU”呼吸法」、「肌膜動作」與「放鬆練習」

四個活動項目是統計週次較多的，由表中可看出，「丹田呼吸」的學習情形

依序為 4.44、4.44、4.67、4.89、4.89、4.89、4.89、5.00，除第一、二 週稍低，其餘皆呈現慢慢上揚趨勢；「”HU”呼吸法」的學習情形依序為 4.56、4.56、4.89、4.89、4.89、5.00、5.00，呈現慢慢上揚趨勢；「肌膜 動作」的學習情形依序為 4.53、4.64、4.78、4.89、4.56、5.00、5.00；

「放鬆練習」的學習情形依序為 4.67、4.89、4.89、5.00、4.67、4.89、

4.89，顯示隨著課程的進行，選手對於這些活動已經逐漸熟悉，達到預期 成效。

除了掙脫圈套、圓圈追抓、二人推車、你追我趕、一指神功的帄均學習 情形達到 5.00，其他各項活動的帄均學習情形大多介於 4.00 至 4.89 之間。

三、選手對課程之接受與學習情形回饋單整理 (一)呼吸放鬆：

「心情好，身體放鬆。」(S01-01)

「身體有放鬆的感覺。」(S02-01)、(S03-01)、(S04-01)、(S11-01)、(S12-01) 「胸腔變大、外擴，身體放鬆。」(S05-01)、(S14-01)

「全身放鬆，心情比較穩定。」(S06-01) 「心情變好。」(S08-02)

「讓我很放鬆想睡覺。」(S10-02) 「胸腔膨脹，很舒服。」(S13-02) 「讓我感到放鬆。」(S01-03)

「每次做呼的時候很放鬆。」(S02-02)、(S03-03) 「很放鬆，所以很想睡覺」(S04-03)、(S11-03)

「學到更放鬆的呼吸方法，身體、肌肉如何放鬆。感覺還不錯，只是躺下的時候快睡著了。」

(S05-03)

「學到呼吸的體驗。」(S06-03)

「讓身體放鬆到極致，讓身體很舒服。」(S07-04)、(S12-04) 「讓自己知道怎麼呼吸。」(S08-04)

「了解呼吸的變化，學習到如何放鬆。」(S09-04) 「丹田呼吸讓我很放鬆想睡覺。」(S10-04)

「舒服又好玩，可以放鬆心情，怎樣呼吸。」(S13-04) 「感覺情緒比較穩定。」(S14-04)

「Hu 呼吸法好難可是又很好笑」(S07-07)

「我覺得很開心，因為學到很多呼吸法。」(S11-08)、(S14-08)

學生在學習各種呼吸後，可以明確的分辨呼吸間的差異、也能察覺呼吸的 重要性，經由正確使用呼吸法讓自己透過呼吸而使身心放鬆，進而產生學習的 興趣及使用的方法。

(二)身體構圖

「我覺得很開心，因為學到很多伸展動作。」(S12-14) 「柔軟度變好，感覺很舒服。」(S03-17)、(S04-17)

「我覺得伸展後身體很放鬆、很舒服。」(S08-20)、(S14-20)、(S13-20) 「覺得身體放鬆、舒暢起來。」(S05-17)、(S12-17)

在認識肌膜並真正進入肌膜探索後，課後學生一致反應都是感覺身體變 輕鬆、身體好放鬆。經過初期的伸展、緊繃後才進入放鬆的感覺。有更多的 學生開始注意自己的身體，覺得很多的動作都有達到放鬆、伸展的效果；也 覺察到脊椎一節一節的放下，腰有比較柔軟……等。

(四)身心適能遊戲

「我覺得身體的協調性有提升。」(S06-18)、(S07-18) 「我感到很舒服也很放鬆。」(S13-18)

「在做不同的動作會比較注意自己的呼吸。」(S01-19)、(S02-19)、(S09-19)、(S11-19) 「毛蟲走路很好玩。」(S08-07)

「最喜歡兩人三腳，可以和朋友合作贏得冠軍。」(S10-08)、(S12-08) 「喜歡 Marching，做完很放鬆，有另一種感受。」(S05-09)

「覺得幾周以來自己的運動能力有增加，並能隨時注意自己的呼吸，當身體很緊時，能懂 得運用呼吸及伸展來幫助自己放鬆。」(S05-19)、(S12-19)、(S13-19)

「二人推車活動很好玩。」(S01-17)、(S02-17)、(S09-17)、(S11-17)、(S13-17) 「今天的課程好好玩，尤其是袋鼠跳躍，可以練到跳躍能力。」(S06-20)、(S10-20) 「呼吸有快有慢；肌肉放鬆；上課心情美麗開心。」(S9-14)、(S14-14)

由上述回饋單整理內容可知，選手認為課程內容是有趣的，尤其是在身心適 能遊戲中學習效果更好。過程中知道如何調整呼吸、放鬆自己身體，以達到動作 的改善。與上述課程接受度與學習情形量化分析結果相符。

四、整體教學實施流程

彙整十週觀察員紀錄表，以瞭解授課者對整體教學流程的掌握情形。

（一）觀察員記錄表統計情形

將每週觀察員紀錄表中各項檢核項目所得分數加總後，再將分數轉換成 百分比，所得資料整理列於表 4-4-3。由表中得知，整體評價達到好與很好 的比例占 81.67%，普通的比例占 17.5%，待加強的比例占 0.83%，顯示授課 者對於整體教學流程的掌握尚佳。

表 4-4-3 觀察員回饋紀錄統計表

「選手能在遊戲中體驗到身體放鬆與運動情形，且透過遊戲加深學習興趣。」(TA-106518) 「學生能在遊戲中體驗到身體放鬆與運動情形，遊戲的設計對學生的速度、反應可達到提 升效果。」(TA-1060523)

「學生做動作的樣子比前幾週來的正確。」(TA-1060525)

由上述整體評價與建議回饋整理內容可知，選手認為課程內容是有趣的，

尤其是在身心適能遊戲中學習效果更好。過程中知道如何調整呼吸、放鬆自己 身體，以達到動作的改善。與上述觀察員回饋紀錄量化分析結果相符。