課程實施的修正

本節可分為「研究時程」和「教材與教學方法」二部分的修正。研究時程因應學校及 學生之需求，在課程實施時間上做二次的修正，整體的研究實程與實施節數則在隨後說明；

另外在教學實施上則分為課程實施前與實施期間教材的修正，以及實施過程中教學方法的 修正。

一、研究時程的修正

（一）配合學校體育行政（第一次修正）

本研究原先預定之研究時程為 96 年 10 至 12 月，在開學後第七週 10 月 2 日開始 進行研究課程的教學，但學校臨時指派帶隊出差，故配合學校體育行政於 10 月 2 日至 4 日帶隊至北市比賽，因而將課程延至第七週 10 月 9 日開始實施，於 12 月 27 日結束 課程。

（二）因應同學參與班際籃球比賽需求（第二次修正）

研究課程實施第三堂課（10 月 18 日），康樂股長和同學以需練習籃球以參加班際 比賽為由，向教學者提出此堂課可否暫停上課，而研究課程則依原本日期順延再進行 教學，教學者考量同學已提出要求，且在同學才剛接觸身心動作教育課程之下，並不 想以強迫的方式讓同學接受課程，故決定此堂課先予以停課，並將最後結束課程日期 順廷至 97 年 1 月 3 日。

（三）整體研究時程與實施節數

因上述二次的時程修正，整體課程開始的研究日期向後延遲一週，原先預定結束 日期則挪後二週，故原本歷時 12 週的研究時程改為 13 週，但總節數與實施週數仍維 持不變；在實施期間課程共暫停六次－預定之四次暫停課程日期為 10 月 16 日、12 月 6 日段考及 10 月 23 日、25 日帶隊參加全國運動會，另外兩次則為上述之 10 月 18 日 因應籃球比賽停課及 97 年 1 月 1 日元旦放假。而順延的一週原本應有二節課（補一節 課、增加一節課），但其中一節恰巧遇到節日（元旦，星期二），故當週仍只上一節課

（97 年 1 月 3 日，星期四），因而總節數－20 節、實施週數－10 週皆維持不變。

二、教材與教學方法的修正

在教材的修正上，可分為課程實施前與實施過程中的調整；教學方法則有固定位置、

指導語技巧、分組練習、教學模式與班級管理等方面的調整與改善。

（一）教材的修正－課程實施前

在正式實施課程前，研究者與指導教授多次討論教學大綱及教學主題，在經過討 論之後，考量時間不足及主題太多等因素，將課程予以修正與調整，修正之內容和時 間詳述如下：

1. 95 年 8 月，與指導教授討論並訂定研究題目與方向及課程內容。

2. 96 年 2 月，訂定實施課程大綱為呼吸探索、身體構圖、肌膜探索、Gyrokinesis 探 索與身心適能等五大主題，並擬定上課內容、節數、週數與方式。

3. 96 年 6 月，刪去身心適能，主要為考量總體課程實施時間不足，因而將重點擺至 其他四個主題。

4. 96 年 9 月 21 日－研究計劃口試後，考量預試課程乃依各主題教學之編排是依課 程大綱順序來上課，太過於靜態沉悶，預期正式實施時可能也會如此，且前幾週 的課程較為靜態不適合高中生，課程進行的方式也會較為呆板，故口試委員與指 導教授建議可將課程主題內容調整成交錯編排的進行方式，內容較生動、活潑、

有趣，且每一主題皆可一直不斷學習新的動作，有不同的進度，讓學生有新鮮感。

另外，原本規劃「身體檢查（body check）」的課程內容，則因每節課之課程實施 時間不足的關係而刪除。因而課程計劃依建議修定為第一版之「身心動作教育課 程」。

（二）教材的修正－課程實施期間

研究者根據第一版之「身心動作教育課程」計劃，實際進行教學，每次上課皆會 因課程的實施情況及同學的反應來做些許的調整，其間並與指導教授討論課程進行的 實況與教學上的問題，依據指導教授建議與實際上課情形來修正實施課程方案，修正 內容及過程如以下陳述：

1. 因第一、二堂課，偏重於課程上的說明與活動作上的講解，聽講的時間稍多一些，

同學則顯得較不耐煩，想要打球；而在進行活動時，有些同學會呈現吵鬧、玩耍

等較混亂的狀態。針對學生的反應，課程將 Gyrokinesis 與肌膜二個主題活動對調，

調整為動態的活動內容先進行。

建議課程設計能早一點進入「球」的肌膜探索練習（較為動態），並加入音樂，

使課程能有趣一些。針對動態這一點，教學者提出可將較為動態的 Gyrokinesis 探索的練習，在每堂課的實施中與肌膜練習做對調，讓學生能在課堂上先接觸 到動態的練習，然後在動態活動之後，再從肌膜放鬆探索的練習，進入到最後 靜心的部分。

96.10.26 與指導教授討論之記錄

2. 第四節課（11 月 1 日）的肌膜探索介紹和身體彩繪，因教學者疏忽未進行教學，

故延下一節課實施。

3. 第六節課（11 月 8 日），因學生上課情形不佳，僅進行單一個主要活動－脊椎結構 分析與探索，而未進行「椅子肌膜動作探索」與「肌膜探索－下背伸展」，經考量 椅子肌膜動作探索的反應不佳，同學較無體會，故不順延至下一節課，而下背伸 展則順延至下一節課。

4. 第七節課（11 月 13 日）因多花時間在觀念上的澄清及其他課程內容的進行而仍無 法進行肌膜探索－下背伸展之活動，故再順延至下一節課。

5. 第九節課後（11 月 21 日）因考量前幾堂課上的肌膜探索，在課堂上只有進行主要 動作的教學，沒有加入動作的複習，同學對於動作還不熟悉，且對動作也未深入 體驗，故擬先進行前半部的複習，讓同學學會動作後，再進行新的動作教學。

6. 在上完第十三節課（12 月 4 日），發現教學者和同學皆有一些問題－同學厭倦重 覆的課程 ¹⁴、同學無法深入覺察和體驗身體、教學者指導語不夠明確具體、教學 者制式的教學模式等，導致課程進行面臨瓶頸，經與指導教授討論如何因應與調 整課程，將往後的課程加入較之前活動不同的「身心遊戲與體驗活動」，此次課程 內容調整較多，課程修定為「第二版的實施計劃」。

7. 第十四堂課前（12 月 11 日），同學（都是相同的幾位學生）第三次在課前來向老 師要求要打球，理由是他們段考後想要動一動、打打球，教學者柔性地婉拒，勸 導他們再嘗試看看，真正地靜下心來體驗覺察身體。但教學者考量之前的課，同

14 雖課程設計是根據每一主題活動，於每節課增加不同的新動作學習，但在同學的眼中仍屬於同一個主題活 動的進行，因而可能對此感到厭倦。

學已上的有點厭倦，故臨時將暖身活動更改為有氧律動，並配上較快節奏的音樂，

希望能讓課程有活力一些，能夠引起學生興趣。

8. 第十九節課前（12 月 27 日），教學者考量 Gyrokinesis 探索系列動作同學已練習過 多次，毛巾操同學僅操作過一次且反應不錯，故將暖身活動改為毛巾操。此次課 程修正後，所有實施的課程即為本次研究課程實際進行的活動內容（如附錄十一）。 整體課程實施過程是依據第一版之「身心動作教育課程」計劃進行教學，過程中 教學者會隨著上課情境和學生反應來調整課程內容，其中變化較大的部分是上完第十 三節課後與教授討論後的調整，此次課程修定為第二版的實施計劃，其修正是為了因 應、解決教學者和學生兩者在課程進行時，各面臨到教學引導、參與體會的問題，針 對於此教學者在課程內容上做了不少改變，除增加了身心遊戲及動態體驗的活動，教 學者也在教學的心態上調整不少，讓自己能更放鬆、活潑的引導課程。

（三）教學方法的修正 1. 固定位置的排定

教學者先前認為高中生應該較能獨立、主動、大方的配合進行活動，故未安 排制式的位置，而讓同學們能自行找到最舒服、最適合自己的位置躺下做活動，

但實際上同學不只是害羞、不獨立也比較被動，所以進行活動時需要耗費不少時 間與空間來分配位置。狀況如下：

男女同學有與自己喜歡同學躺在一起的傾向，女生較為嚴重，且經勸說也不太 願意分開。(T-961009)

觀察員說到同學躺下來進行活動時，有擁擠的感覺，建議可以先依座號安排，

使之都有足夠的空間進行活動。(T-961009)

同學的固定位置於第 3 節上課時排定，之後上課同學雖一開始有些許抱怨，

但對於整體參與的程度來說，同學進教室與進入課程參與（靜心）的速度，皆改 善很多，同學能很快找到自己的位置，也能依教學者的指示很快的融入活動之中，

此情形有利於課堂進行，故在課程實施前固定位置的編配是有必要的。

2. 指導語技巧的運用

與指導教授討論教學的過程，發現研究者在「指導語」的部分，說的不夠具 體與明確，引導同學感受的範圍太大，對整個身體的感受容易讓同學們失焦，不

知道要去感覺什麼，同學們可能因此無法深入體會、感受身體。因此在之後的課 程，指導語的部分則修正為更明確、具體的話語，如

在引導上給予多一些的動作詞彙－讓同學在動作上去體驗有新的動的可能性，

然後不斷地丟問題－是不是可以再放鬆一點，肩膀、背部可以再鬆一點嗎，加 上「具體的」身體部位使之覺察，讓身體直接學習（體知化），並提醒同學讓身 體找到更放鬆的狀態。

96.12.8 與指導教授討論之紀錄

除注意指示語的使用，另外也強調動作的意義所在，使同學能用心去體會、

感受身體。

3. 自我練習與分組練習的安排

在多次課堂中進行分組練習（兩人一組）時，皆發現同學之間會互相玩鬧，

而造成學習情況混亂，學習不佳的情形。

而造成學習情況混亂，學習不佳的情形。