一、技術能力面向：
運動教練在訓練歷程中，針對選手所具備的運動技術是相當要求的，因為，在高度 競技的運動比賽中，是追求更快、更高、更遠、更強的卓越成績表現，倘若沒有一定的 技術水準或是招牌武器，便難以克敵制勝，贏得比賽。為此，作為一個運動教練，必須 幫助選手尋找有利於自身發揮的技術，甚至是在比賽中，要針對不同對手的習慣特性，
而對自己選手的技術進行調整，使選手所具備的運動技術能力能達到顛峰，並且在比賽 中能取得最大的效益。運動教練在訓練過程中不僅需要專項技能，必須包含多樣化的專 業素養，顧及到選手全方面的需求，例如，當選手狀態處於高峰時，在保護選手安全的 前提下，讓選手能夠再造顛峰；當選手處理低潮時，則要顧慮選手的生理以及心理狀態，
不能過於苛責，並盡快使選手回到原有技術水準。運動教練必須與時俱進，蒐集最新的 技術、體能訓練方式，但必須考量選手對於訓練方式的適應程度，倘若沒有顧及選手對 於訓練方式的適應程度，則容易導致選手受傷，甚至陷入技術層面的谷底，甚至，忘了 自己是誰。例如，許多旅外的棒球投手，接受國外教練團的技術調整，但是，成績卻沒 有如期進步，甚至每況愈下，嚴重者，竟忘記如何投球，俗稱「投球失憶症」，至今，
仍未有改善方法。運動教練要有較高階對於技術動作的理解和示範能力，因為，大部分 選手的技術能力已有一定程度水準，若要更精進自身能力則必須突破關鍵點，並掌握訣 竅，使選手能夠清楚瞭解，教練也能夠確實促成選手改善。
記得以前接受跆拳道訓練時，每次看教練在教其他學生動作時總有個疑問：為什麼 教練教每個人的技術都不一樣？技術不就只有那些嗎？怎麼會有所謂的專長技術呢？
直到後來，這個問題發生在我身上時，我才發現，有些技術，無論我再怎麼鑽研、練得 再怎麼勤快，但是，真正在比賽時，就是不太能夠運用得宜，使用的也沒有比其他人順 暢或者比其他技術有效，但是，有些技術操作起來卻是相當地合適，一使用就得心應手，
經過練習後，比賽時總是能獲得不錯的成效。後來，經過數年的觀察與成長後漸漸知道，
由於我的體型和量級的關係，所以，我不能選擇在長距離發動攻擊，也不能採取蠻力強
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攻的方式做為我的技術風格，因為，在身材條件沒有優勢的情況下，應該不斷地引誘對 方先進攻，再藉機找尋反擊機會，盡量在近距離裡跟對手拼戰，技術風格確定後，在訓 練時，我所要加強的技術訓練就是近距離攻擊，至於長距離的攻擊動作則是作為一般的 輔助性動作，畢竟，長距離的攻擊對我來說得分效益不高，短距離攻擊對我較有優勢。
擔任運動教練時，由於專業訓練是將成功當作是目標為導向，為使比賽取得佳績，
我成為幫選手選擇「招式」的角色，我必須要了解選手的性格特質與身體結構並且配合 規則找出最適合選手使用的技術與風格，但是，這種操作手法卻相當的繁瑣且複雜，技 術、戰術以及選手風格的配合，必須要經過一次又一次的試驗與磨合，這個不行再換下 一個，適合或者不適合，一個個不斷地實驗，在經歷了漫長的尋找後，才能找到真正屬 於選手的技術。確定以後就是將重心放在厚實選手的該專項技能上，練習時不斷地對選 手動作的質與量慢慢地加強，並且在頻繁的練習中得以掌握精熟的進度，希望藉此能讓 選手的技能更加的專精。同時，身為教練身分的我，除了自己的選手之外，在比賽時，
還要為了自己的選手而去顧及到對手，因為選手練的再多再好，成效還是要在對手身上 才看的到，畢竟，我們有訓練，對手當然也有訓練，所以，在這種情況下，想要獲勝就 必須要根據對方的特長與弱點來設定選手的動作。因此，作為教練的我必須要依照自身 經驗與資訊來分析對方，找出對方的習慣性動作與體格特性，並且考慮到選手自身的優 缺點後構思適合的應對策略，為選手的動作與技術進行調整。
因此，從技術能力的面向上的討論裡可以發現，運動選手技術能力的尋找與調整是 運動教練的主要任務，無論是練習時或者是比賽中，教練都要運用他的專業知識，並且 投入高度的專注去使自己的選手變的更好，在尋找合適技能的過程當中，逐步的發現了 運動選手的優點與缺點，並且對運動員更加的瞭解，當瞭解程度越來越熟悉後，運動教 練才得以隨時找到最適合的方式，調整選手的技能，讓選手的技術水準處在巔峰。
二、情緒心境面向：
運動教練在訓練歷程中和比賽情境中，是非常投入且激情的，現代科技進步，我們 時常透過電視轉播，進而欣賞到不同運動賽事，其中，教練的執教風格經常成為討論議 題。運動教練之所以有如此澎湃激昂的表現，是因平時的訓練過程是非常艱澀難熬的，
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而在這之下，訓練時的輕鬆嚴厲、嘻笑怒罵、噓寒問暖，都相當真實的直接衝擊了我們 的生命，而所有一切努力，都是為了要獲得勝利，不論勝利或失敗，我們都在訓練時花 費相當多的苦心，為了獲得勝利，在練習時，那種渴望的心與對選手的期待直接的影響 了我們的情緒；在比賽時，由於一切都關係到勝利，那種積累著過往所有努力的壓力更 是整個主導了我們的情緒。在運動訓練的場域中，由於練習的目的是為了讓選手變的更 好，所以，教練會對選手投以許多的努力與心力，而在這種情況下，我們就會開始對選 手有所期待，並且希望他們能以表現來回應這份期待，而當投入的越多時，期待也就跟 著越來越大，但是這種趨勢也深深地影響了我們的情緒，因為投入的多、期待也大，所 以我們相當的渴望選手的成功，因為當他成功的符合我們的期待時，也證明了我們的付 出是有代價的，然而，假使失敗了，就像是辛苦耕耘的農作物，一夕之間被大雨給淹沒 般，因此，選手的表現好壞必定能讓教練的情緒為之起伏！或許，就是因為付出的心力 實在太多，才使得教練所產生的情緒起伏會這麼的大，由於培養一位選手是多麼的難，
而比賽的勝利也是如此難以取得，所以，當時擔任教練的我，在面臨比賽時，讓自己產 生很大的壓力，並且，個性開始變得急躁，一個技術，選手如果教了很久都不會，或者 是達不到預先設定的要求，甚至，開始動怒說，「明明教了那麼多次卻還學不會！」等 激烈話語，當付出和回報不成正比時，時間又迫在眉睫時，種種的壓力可能會使我的情 緒起伏變的相當地大，如此一來，由於求好心切，所以我所有的情緒都跟著選手的表現 而波動起伏著，時高時低，忽強忽弱，並且，不能自我。然而，就因如此，所以才使得 運動場上的情緒表達是如此的豐富多樣的，因為，太關乎於己，所以就會不由自主地陷 入其中，而教練與選手在這樣的緊密關係中，夾雜著許多的情緒，不論是苦澀、愉悅、
哭泣、或者是歡樂，這些，都是在運動訓練世界中，最渾然天成的韻味。
三、設計方案面向：
運動教練在訓練歷程中，最重要的便是設計訓練計畫，而且，要特別注意的是，這 必須要針對不同選手的特性進行設計，就如同先前所提到的例子那樣，我們必須找到各 個選手適合的技術或者是風格，以便針對不同選手的特性去設計訓練計畫，不論是課程 訓練計畫、週間訓練計畫甚至是年度訓練計劃都需要如此，並且在方案擬訂後便按部就
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班、照表操課。課程設計方面，必須針對選手的專項進行設計，從基本的一般項目到專 門的個人技術，以及依照選手個人整體的素質與能力需求，酌量地考量比重與頻率，然 而，這種過度專業式的設計內容總是有著許多機械式的訓練模式，依稀記得，如以往初 學時的踢擊練習，教練通常都會設計基本技術就是由空踢開始，20 下為一小組、左右腳 交換後為一大組，共要踢 5 大組，然後要求其維持在同一個高度，並且要能夠將核心穩 定住，踢擊完成之後，改為踢靶訓練，同樣是 20 下為一小組，共要踢 5 大組，這樣的 訓練課程，既可以練到肌力又可以練習協調能力，兩段漸進的練習模式，不僅能夠讓選 手從習慣動作與抓取軌跡開始到後來的目標的找尋與力量的釋放，這樣的設計相當的合 理也常見，但是，進行這項練習卻必須要相當的具有耐性，並且要能忍受每一組最後幾 腳所產生的疲勞感，雖然有效，可是卻相當的無聊，可以說是初學者的夢魘。
除了在技能方面的考量外，還有戰術策略思維上的設計也需要被考慮到，因為不只 是要會動作，還要知道要怎麼用，在這之後，還有選手心理素質的問題，從會做到知道 怎麼做，再來還要敢作，這些都需要在課程設計中考量到。而且在這些問題下，就算是 內容設計出來後，也要考慮其仍存在著許許多多面向的問題，所以這種專業課程的設計 是相當複雜、精細與累人的。而且在設計的過程中，參雜著許許多多的變數，因此就算
除了在技能方面的考量外，還有戰術策略思維上的設計也需要被考慮到，因為不只 是要會動作，還要知道要怎麼用，在這之後，還有選手心理素質的問題，從會做到知道 怎麼做，再來還要敢作，這些都需要在課程設計中考量到。而且在這些問題下，就算是 內容設計出來後，也要考慮其仍存在著許許多多面向的問題，所以這種專業課程的設計 是相當複雜、精細與累人的。而且在設計的過程中，參雜著許許多多的變數，因此就算