一、馬拉松的起源
馬拉松是一項令人著迷且具有獨特魅力的運動，那它的起源究竟是來自何處，
據郭豐州 （2008） 指出，西元前 490 年波斯帝國君主大流士派遣七萬大軍乘船攻 打雅典，雙方軍隊在馬拉松平原展開大戰，具備軍事天份的雅典將軍米爾第雅德斯 使用戰術將波斯軍隊打得落花流水，波斯軍隊看似潰逃的退回船上，其實是想要乘 船繞過海舺到達雅典城。
米爾第雅德斯得知敵人詭計，下令全軍火速趕回雅典，並且派出傳令兵斐迪匹 德斯（Pheidippides） 先跑回雅典示警，斐迪匹德斯知道問題的嚴重性，不顧自身 疲憊，用盡全力趕回雅典城大喊：「我們在馬拉松打勝仗，但是波斯人已從海上來 襲」，遺憾的是帶回訊息的斐迪匹德斯隨即因力竭而亡。回顧往日歷史，我們得以 瞭解馬拉松何以影響體育運動，也更讓人深刻地體會到其背後所代表的深刻意義。
為什麼馬拉松的距離為 42.195 公里是有其歷史典故的，在 1908 年倫敦奧運，
馬拉松路線是從英國皇家溫莎堡門口跑到西倫敦白城運動場皇家包廂前距離是 26 英哩整，當時的愛麗珊德拉皇后要求將起點移到溫莎堡西側草地，如此皇家小孩子 才得以看到比賽起跑景象，因此馬拉松路線又增加了 385 碼，總距離變成 26.385 英 哩 （42.195 公里） ，此外 1924 年巴黎奧運組織委員會也決議，以後奧運馬拉松 必須採用 1908 年倫敦奧運的馬拉松距離，這就是目前全世界正規馬拉松競賽的標準 距離 （郭豐州、夏偉恩，2008） 。
捷克著名長跑健将愛米爾札托佩克 （Emil Zatopek 在 1952 年赫爾辛基奧運會 包辦五千公尺、一萬公尺及馬拉松三項長跑的金牌）曾說： 「如果你想要跑步，跑 一英里就好，如果你想體驗不一樣的人生就跑一個馬拉松」 ，由此可見馬拉松的迷 人魅力是有目共睹的，完成馬拉松過程中所經歷的種種艱辛與磨練，都將在通過終 點線後，獲得最完美的報酬，跑馬拉松不是在炫耀自己的成績與紀錄，而是用雙腳 紀錄自己的人生，這也是馬拉松最讓人深深嚮往與著迷之處。
奧運會和波斯頓馬拉松是 19 世紀末興起，但一直要到 1960 年代左右，第一波 跑步的熱潮才由澳洲和紐西蘭跑者成功帶起；在美國，跑步的熱潮一直到 1972 年當 法蘭克.肖特 （Frank Shorter） 贏得當年的奧運金牌才引爆風潮，跑步被認為是保 持圓滿人生的重要關鍵 （Robson, John, & Romanov, Nicholas, 2004）。
美國跑步類暢銷書「天生就會跑」作者克理斯多福.麥杜格強調 （2010） ，跑 步結合了人類本能的兩種衝動：恐懼與愉悅。人們在害怕時奔逃，在狂喜時奔跑，
人們奔離危機，也單純的因為享樂而跑，且從釋放壓力與感官愉悅的角度，人類在 生命歷程的早期，就已經開始享受跑步，也未曾忘記熱愛跑步的感覺，將呼吸、心 靈與肌肉結合在一起，當人們腳下踏著輕快流暢的步伐向前邁進，享受那發自身體 運動後純粹的喜悅與感動，跑者追求的是精神、肉體與靈魂的完美。
暢銷書籍「我在肯亞跑步的日子」之作者亞德哈羅南德.芬恩 （2012） 談到其 親身參與肯亞跑者訓練營的體驗，為了滿足跑步的原始慾望，跑者的腳步在城市的 街道盡情踩踏，感受內心深處的原始力量，跑步不完全有趣，跑步可能帶來傷害，
也需付出努力，但是某種力量使得我們持續地跑下去。也就如同跑者村上春樹所言，
正因為痛苦，也因為想要戰勝痛苦，透過這個過程，我們才能體會真正活著的感覺。
日本超級馬拉松名將關家良一 （2012） 也在自傳中提及，跑步並不是唯一目 標，而是當作享受美好人生的手段，而且透過跑步還能客觀地分析周遭的事物，更 可藉由馬拉松和旅行來增廣見聞，增加人生的資歷，馬拉松就像人生的縮影，隨著 人生經驗的增加，又會從不同的觀點感受到跑步的美好。
馬拉松跑者的奮戰精神值得眾人讚揚與尊敬，哈佛商學院雷波特教授曾說，永 遠都要具備大量經由訓練得來的堅定信心，生活中的創造行動，都得依靠勇氣和信 心去完成。徐國峰 （2010） 也強調鐵人的精神就在於不斷地突破 「自己」 體能 的極限，比賽中的競爭對象就是 「自己」，無關他人；下定決心、去實踐、突破自
己原有的限制，這就是鐵人精神!聖雄甘地曾言：「力量不是來自身體的能力，而是 來自不屈不撓的意志」。真正被人傳頌的英雄，是在這項運動裡最能展現人類精神的 人物，執著、不放棄與精神力量，才是成就一位選手偉大的原因。
二、國際著名之馬拉松介紹
紐約馬拉松是頗受好評的國際運動賽事，2011 年所舉辦之紐約馬拉松，合計有 超過 40,000 人報名參賽，本賽事係由紐約路跑者組織於 1970 年所創辦，每屆賽事 皆在 11 月上旬舉行。路線的規劃是跑者繞著中央公園跑四圈，其後為了慶祝與紀念 美國獨立宣言通過兩百週年，馬拉松路線改為穿越各行政區，象徵不同種族的融合 與社會文化的進程。
賽事的起點從史坦頓島出發，經過布魯克林以及普拉斯基大橋，隨即跑到長島 市和皇后區，然後進入曼哈頓以及布隆克斯區，跑者最後再回到中央公園，紐約馬 拉松的特色是在終點道路兩側，會有成千上萬熱情的觀眾幫跑者加油，賽道上充滿 著歡樂的氣氛，熱情的馬拉松賽讓每個參與者都感受到它的獨特魅力。
柏林馬拉松也名列經典賽事，首屆舉辦日期為 1974 年，起點在夏洛登堡體育 俱樂部附近，路線由夏洛登堡延伸至西柏林的古耐沃德森林區，其後因為國際冷戰 的緣故，直到 1990 年將起點與終點都設置在勃蘭登堡門，柏林馬拉松的競賽路線才 終告底定。柏林馬拉松以賽道平坦與筆直聞名，馬拉松跑者在此創下了許多世界紀 錄，因此被稱作全球最快的馬拉松路線。
波士頓馬拉松創辦於 1897 年是歷史最悠久的馬拉松比賽，主辦單位為波士頓 體育協會，美國波士頓馬拉松比賽是除了奧林匹克運動會馬拉松比賽外，最古老的 馬拉松競賽。在每年四月的第三個星期一，美國愛國者節當天舉辦，競賽路線係由 霍普金頓開始出發，上萬名跑者奮力地沿著公路往波士頓市中心邁進，終點就設於 波士頓公立圖書館旁邊的科普利廣場，波士頓馬拉松最知名的便是它嚴格的速度門 檻，跑者必須達到一定的成績才能報名參賽，但是即使主辦單位有設立高參賽門檻，
馬拉松愛好者仍趨之若鶩，波士頓馬拉松從首屆開始，114 年來賽事從不曾間斷過。
然而 2013 年波士頓馬拉松發生震憾人心的恐怖攻擊，兩個裝滿鋼珠及金屬碎片的炸 彈在終點引爆，造成了多人傷亡的不幸事件，民眾紛紛為事件中不幸的罹難者默哀，
事後雖然順利逮捕嫌犯，但也讓倡導愛與和平的體育賽事蒙上陰影，由於爆炸案傷 及眾多無辜民眾，各國政府也開始重視與加強運動賽事維安措施(運動筆記，2012)。
三、馬拉松在臺灣的發展
臺灣的路跑活動從 1978 年，在中華民國田徑協會前理事長王惕吾先生與總幹事 紀政女士的領導下開始推展，國內從 1947 年第二屆臺灣省運動會，開始有競技性男 子馬拉松競賽項目，女子馬拉松競賽項目直至 1983 年第三十八屆臺灣省運動會才正 式加入比賽，在 1979 年的金山馬拉松則是國內首次有女子選手參加的全民性馬拉松 比賽（邱榮基、畢璐鑾，2005）。
近年來城市馬拉松有越來越風行的趨勢，以臺灣 2011 年所舉辦之馬拉松比賽 就有 40 場，超級馬拉松則有 9 場，各縣市政府及路跑社團藉由規劃馬拉松賽事，來 呈現出城市的特色文化，也一併進行城市的觀光行銷，讓馬拉松競賽與地方人文、
特色相互結合，跑者不但能在參與的過程中，更加深入地瞭解舉辦城市的風光，更 能在比賽過程中與居民有進一步的交流互動，讓跑者與地方民眾在相互加油、鼓勵 中完成賽事，是近年來國內馬拉松規劃的新趨勢。例如 2012 年南投縣政府信義鄉葡 萄馬拉松舉辦用意，就在於推廣全民休閒運動，提倡運動減重保健康，以及行銷信 義鄉的人文與觀光特色，提高農產品的銷售商機，間接吸引觀光人潮，並且結合休 閒運動與農業發展，達到產業永續經營與經濟發展之目的，並讓來自各地的跑者，
能夠盡情欣賞沿途的山林景觀，感受原民之鄉的用心與熱情。
臺灣目前所舉辦規模最大的年度馬拉松賽事是富邦臺北馬拉松，目前係由臺北 市政府與中華民國路跑協會共同主辦，賽事約在每年12 月中舉辦。2004 年 ING 安 泰 人 壽 成 為 主 要 贊 助 商 ， 因 此 冠 名 為 「ING 臺 北 國 際 馬 拉 松 」 (ING Taipei International Marathon) 。富邦金控於 2008 年收購 ING 安泰人壽，本賽事改由富邦 金控贊助，所以本賽事名稱變更為「富邦臺北馬拉松」。自第八屆 ING 贊助以來，
臺北馬拉松都會推出令人印象深刻的廣告，希望國人能關注並參與賽事，經由廣告 行銷的影響，也逐漸帶動國內跑步的風氣。臺北馬拉松曾經創下許多國內比賽先例：
例如引進晶片計時、增加破紀錄獎金等，本賽事於 2005 年也獲得國際田聯的認可，
成為國際認證比賽。
對於臺灣馬拉松運動的發展與推廣，中華民國路跑協會功不可沒，以舉辦臺灣 每年最大的馬拉松賽事「富邦臺北馬拉松」為例，路跑協會與臺北市政府及掛名贊
對於臺灣馬拉松運動的發展與推廣，中華民國路跑協會功不可沒，以舉辦臺灣 每年最大的馬拉松賽事「富邦臺北馬拉松」為例，路跑協會與臺北市政府及掛名贊