一、動機的定義
Gleitman （1997） 指出，動機是有方向、有目標的，大多數人和動物的行動 是有目標的，我們走向某個東西，去拿某個東西，都是個有目的的行動，包含了一 個內在的動機 （一個目的、一個慾望） ，絕不會是一種漫無目的的動作，他也提 及很多心理學家認為絕大部分的動機是為了尋找 「最佳的激發程度」 （optimum level of arousal）。動機 (motivation) 指的是，引起個體活動，維持己起的活動，並 促使該一活動朝向某一目標進行內在歷程 （引自張春興，2011） 。
郭豐州 （2008） 指出運動動機是維持恆常運動的成功關鍵，問自己目標是什 麼，當動機越具體而明確時，越容易成功地將運動變成日常生活的一部分，而且短 期而容易達到的目標較容易執行且得到回饋，可見擁有一個明確的參與動機，對建 立持續的運動習慣有其絕對的幫助，且目標一旦訂定之後，便可依照管理學的原理，
對其進行規劃、組織、控制，以掌控目標完成的進度。
Jones 與 Hill （2008） 也曾提及目標 （goal） 是指能被精確描述，且可以被 衡量的一個未來想要達到的狀態，其包含四項基本特性：1、必須是精確可衡量。2、
必須為了解決重要議題。3、必須具有挑戰性且兼顧實務。4、必須訂出適當的達成 時間，所以參與動機對跑者來說，其實也是為了達成目標的一種驅力。由此可知，
需求是引發動機的內在理由，而行為則是滿足需求的外在作為。
二、動機理論
關於動機的研究，學術界發展出許多的理論，其於本研究的需要，以及延續對 動機定義的探討，本研究針對動機理論，進行系統性、理論性的分析歸納，有關歸 納方法的重要性，葉聖陶 （2010） 強調就是審查許多的事實、事理，比較、分析，
求得它們的共通點，於是綜合成為通則，而通則中就可以包含且解釋這些事實或事 理，因此筆者將部分動機理論分別從生理、心理及行為等不同面向來進行探討，本 研究經歸納整理後，就以下不同的動機理論加以說明如下：
(一)驅力減低理論 （drive reduction theory）
根據 Clark L.Hull 的「驅力減低理論」 （drive reduction thery），有機體所追尋 的最佳激發程度是零，Hull 認為很多動機其實是為了減低身體內在情境的張力，因 為如果不讓這個壓力解決，就會導致傷害甚至造成死亡，例如食物及水的剝奪、痛 苦等。
Hull 認為所有的動機都是如此，他認為報酬 （reward） 就是減低身體的緊張
（tension），所以他叫動機為驅力，這種主張認為所謂快樂其實不過是痛苦或不舒 服的減低，有機體所追求的就是所有刺激和激發的絕對最低點。
Hull 的 「驅力減低理論」 認為有機體是尋求最低程度的刺激，偏好和平、安 靜，而不喜歡緊張和激發，但是根據學者有關的研究 （甜味、性、好奇心） 證據 顯示，驅力減低並不是唯一的目標，人常為做一件事而做，而不是說做這件事是達 到一個目的的手段，根據 Hull 的理論，有機體永遠在尋求減低他們激發的程度，但 是經由研究證據顯示事實並非如此（Henry Gleitman, 1997）。綜觀上述研究可以得 知，驅力減低理論，並無法解釋大部分跑者的參與動機。
(二)動機對立歷程理論 （opponent-process theory of motivation）
動機對立歷程理論強調各種跟痛苦和快樂有關的情緒感情的基本對立性，例如 害怕和恐懼跟快樂和安詳是對立的，它的基本命題是神經系統對於任何偏離正常的 東西都有一個反作用 （counteract） 的傾向，假如它擺的太過頭、太偏向快樂的一 邊，這個對立歷程就會進行干涉，將平衡桿傾向痛苦的一側，以保持天平兩方的均 衡，這個理論的另一個假設，是重複這種極樂的情況，就會使另一方的力量增大。
(三)需求層次理論 （hierarchy of needs theory）
此 理 論 係 由 美 國 猶 太 裔 人 本 主 義 心 理 學 家 亞 伯 拉 罕 ‧ 馬 斯 洛 （Abraham Maslow） 所提出，馬斯洛從需求層次的理論觀點來探討動機，馬斯洛認為行為主 義者與心理分析學家都把人類看成一個從事永無止境掙扎的人，需要去除內在的緊 張與彌補缺陷，這是對人性悲觀和負面的觀念，而人本主義的取向則強調積極的動 機，如自我實現、正面的個人體驗及深受感動的高峰經驗。
由於此種看法強調生理上的需要-馬斯洛稱其為 「匱乏的需求」 （deficiency needs），包含了飢餓、口渴、逃離痛苦、性等，而這些需求即是我們經驗到缺乏而 要去填滿它。馬斯洛認為這個匱乏跟所謂的 「社會需求」 （social needs） 的內在 原因很相像，而所謂 「社會需求」 就是需要尊敬及安全感的慾望，馬斯洛堅持要 了解人是什麼，心理學家一定要考慮到 「匱乏的需求」 以外的動機，馬斯洛強調 人的需求階層從生理需求逐漸提昇至對美的認知及自我實踐需求 （李晶，2000）。
馬斯洛認為有一個 「需求的層次」 （hierarchy of needs） ，生理上的需求在 階梯的最下層，安全的需要再上一層，愛和依附的需要又再上一層，尊敬的需要更 上一層，而最高層次則為 「自我實現」 的努力目標，這是個人自我生命目標實現 的慾望，馬斯洛認為人只有在低層次的需求被滿足後，才會去追求較高層次的需求，
最高層次的動機-即追求自我實現的驅力，只有在下面各層次的需求被滿足後，才會 成為個人努力的主要目標，進而尋求 「自我實現」 -就是發揮一個人的潛能，去實 現他的理想與夢想，去成為他所能成為的人 （Maslow, 1968,1970）。
臺灣最資深的馬拉松前輩黃政德先生曾說，馬拉松之於他不只是跑步而已，是 一種信仰，一種生活態度，也是身心靈的修行。透過馬拉松，把健康追回來，把體 力找回來，去構築屬於自己的美麗人生，把興趣跟生活做一個完整的結合，他用參 加馬拉松來激勵自己持續不斷地跑步，形成馬拉松者跑者的生活型態，讓心力始終 保持有目標地忙碌著，這樣的正向循環會把生活導向越來越健康的一方， （蘇怡任、
郭豐州，2012） ，黃政德賢伉儷正是馬斯洛所形容的，以馬拉松來實現旅行夢想，
追求自我夢想實現的最佳見證。
此理論在馬拉松跑者參與動機的實例，在於馬拉松跑者於參與艱辛比賽中，所 會經歷到的痛苦過程，馬拉松跑者關家良一 （2013） 曾說，透過跑步和自己的身 體對話，就能夠確切的掌握自己的身體狀況，也藉由跑步讓身體掌握到自己的步調，
國家七日賽超級馬拉松紀錄保持者吳勝銘也曾提及，儘管歷經痛苦、掙扎，淚水汗
水交織於臉頰，當跑者奮力抵達終點線時，映入眼簾的確是所有人的掌聲與歡呼，
這是跑者最大的回饋，善用時間運動，享受自然，它可以讓跑者體現價值和獲得成 就 （徐國峰，2011）。
(四)自我決定理論 （self-determination theory）
此理論係 1985 年由 Deci 與 Ryan 所提出，是研究休閒運動參與行為的重要理論 依據，自我決定理論整合 「認知評價理論」 （cognitive evaluation theory） 與「基 本需求理論」 （basic needs theory） 等概念，從較為深層的心理學觀點 （需求理 論） 探究個體內在需求的滿足與休閒運動參與涉及認知歷程之間的關係，自我決定 理論認為，個體具有追求心理整合的傾向，自主需求的滿足對於個體行為的表現有 著重要的影響力 （Deci & Ryan, 1985；Ryan & Deci, 2002）。
依據 Deci 與 Ryan （1985） 所提出個體以內在動機從事活動，會依照自己的 選擇，且在愉悅的心情下以自我決定的態度控制自己的行為，而以外在動機從事活 動的個體，在受到種種外部情況的影響下時，也會產生內化且以自我決定的知覺來 督促自己的行為，在自我決定論中，依據不同的行為原因和目標來區分不同的動機 型態，根據自我決定程度的不同，動機可分為內在動機 （intrinsic motivation，IM）、
外在動機 （extrinsic motivation，EM） 及無動機 （amotivation)。
所謂內在動機係指個體會從事某項活動是因為對於活動本身的興趣，並且從參 與的過程中獲得樂趣與滿足，外在動機則是指個體參與活動是屬於外發性的，並不 是因為對該項運動本身的興趣或自身參與其中獲得樂趣，而是因為外在所提供的誘 因，如獎金、獎勵等報酬，最後無動機則指個體察覺行為與結果間缺乏聯結時，個 體會參與活動的原因，既不是因內在動機也不是由外在動機所引發，個體因感到無 動機的存在，而停止對活動的參與 （林季燕、季力康，2003；蔡俊傑，2009）。
陳業宏、陳餘鋆與李思慧 （2012） 指出，由於自我決定理論探討的研究變項 涉及動機與涉入等內在心理歷程，在近年來已發展出客觀測量的具體工具，在休閒 運動領域的研究中，是經常被引用的重要理論依據。
三、參與動機相關研究
本研究從不同類型的休閒活動中，整理出不同特性的參與者在參與動機上的差 異情形：
(一)路跑、馬拉松方面
張孝銘、林樹旺與余國振 (2004) 在 「慢跑消費者活動參與動機、持續涉入與 休閒行為之相關研究」 中，以在公立體育場及學校體育場之470 位慢跑參與者為研 究對象，參與動機衡量構面分別以 「體重控制」、「社交」、「壓力釋放」、「健康體適 能」 等構面進行問卷調查，其結果在參與動機分量表的 α 值為.92；研究發現：消 費者動機 (體重管理、健康體適能、社交以及壓力釋放) 對慢跑持續涉入有直接正 向的影響存在，且持續涉入慢跑活動對休閒行為有正向的影響存在，此外研究者也 發現慢跑消費者其健康體適能動機與社交、壓力釋放與社交動機之間有相關存在，
這也說明了跑者參與活動是除了健康體適能之因素外，也包含了社交因素及獲得壓 力的紓解。
張家銘 (2006) 在 2005 New Balance 澎湖國際馬拉松賽會吸引力之競爭模式比
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