本節所探討之主題是馬拉松跑者在「性別」、「年齡」、「教育程度」等不同 背景，在休閒效益構面中分析「社交」、「心理」、「生理」之差異情形，進而瞭 解不同背景變項，在馬拉松跑者休閒效益中之差異情形。本研究將以獨立樣本
t 檢
定 (independent t-test) 及獨立樣本單因子變異數分析 (one-way ANOVA) 進行統計 分 析 ， 若 達 顯 著 差 異 (p<.05) ， 則 以 雪 費 事 後 比 較 方 法 (Scheffe ＇ s Post Hoc Comparison) 進行事後比較。一、研究結果
(一)不同性別的馬拉松跑者在休閒效益上的差異情形
不同性別之馬拉松跑者對於休閒效益進行獨立樣本
t 檢定，其結果如表 4-7 所
示：無論男性或女性跑者在休閒效益上並無顯著差異。從表 4-7 分析資料得知，不 論男性或女性跑者對於休閒效益之「社交效益」、「心理效益」、「生理效益」構 面皆傾向同意，其中以「生理效益」方面傾向的同意程度較高。表 4- 7不同性別的馬拉松跑者在休閒效益之獨立樣本 t 檢定摘要表
不同性別的馬拉松跑者在休閒效益之獨立樣本
t 檢定摘要表 （n＝391）
構面 性別 個數 平均數 標準差
t 值 p 值
社交效益 男性 332 4.27 .53 -.08 .94 女性 59 4.28 .56
心理效益 男性 332 4.30 .55 1.96 .05 女性 59 4.15 .66
生理效益 男性 332 4.51 .51 1.85 .07 女性 59 4.38 .56
(二)不同年齡層的馬拉松跑者在休閒效益上的差異情形
不同年齡之馬拉松跑者對於休閒效益進行單因子變異數分析，其結果如表 4-8 所示：不同年齡層之馬拉松跑者在休閒效益上並無顯著差異。從表 4-8 分析資料得 知，不同年齡層之馬拉松跑者對於休閒效益之「社交效益」、「心理效益」、「生 理效益」構面皆傾向同意，其中以「生理效益」方面傾向的同意程度較高。
表 4- 8不同年齡層的馬拉松跑者在休閒效益之描述統計表
不同年齡層的馬拉松跑者在休閒效益之描述統計表
（n＝391）
構面 年齡 個數 平均數 標準差
社交效益
21-30 歲 61 4.26 .51 31-40 歲 105 4.21 .54 41-50 歲 117 4.29 .55 51 歲以上 108 4.32 .52
心理效益
21-30 歲 61 4.29 .57 31-40 歲 105 4.22 .54 41-50 歲 117 4.30 .57 51 歲以上 108 4.31 .59
生理效益
21-30 歲 61 4.50 .52 31-40 歲 105 4.45 .51 41-50 歲 117 4.50 .53 51 歲以上 108 4.52 .52
另從表 4-9 中可以發現不同年齡層的馬拉松跑者在「社交」、「心理」、「生 理」方面，皆無顯著差異。由研究結果中得知，在各年齡層的生理效益構面之馬拉 松跑者之平均數，相對於社交與心理構面程度為高。藉由馬拉松運動之參與能獲得 不同程度的休閒體驗與感受，在生理效益方面，最常見明顯的變化為體重的減輕、
肌耐力的提升及心肺功能的強化，進而達到預防心血管疾病的功效，增加人體對於 疾病的抵抗力。雖然馬拉松運動對社交及心理構面也有促進作用，不僅能舒緩生活 中的壓力，放鬆平日緊繃的心情，也能透過馬拉松活動與其他參與者進行互動，藉 由共同的興趣與嗜好的交流，以拓展自己的社交生活圈。其中跑者最能感受到的明 顯變化，則是來自於生理機能的強化與提升，因此本研究結果的呈現也與實際情況 相符。
表 4- 9不同年齡層的馬拉松跑者休閒效益之變異數分析摘要表
表 4- 10
二、討論
本研究依據研究結果發現，馬拉松運動跑者在性別、年齡、教育程度等方面對 休閒效益之「社交效益」、「心理效益」、「生理效益」構面均傾向同意程度，其中以
「生理效益」方面傾向的同意程度較高，其次是「心理效益」，最後則是「社交效益」。 推論可能原因是跑者要參與馬拉松運動前，需俱備一定的體力、肌耐力與心肺能力，
才能完成具有相當挑戰性的競賽，馬拉松跑者平時必需自主進行體能鍛練，而最能 看出各項訓練的成果指標之一，就是跑者體能狀況的提升，因此本研究結果也與實 際情形相符。
其次在「心理效益」構面，馬拉松跑者透過跑步和自己的身體對話，就能夠確 切的掌握自己的身體狀況，也藉由跑步掌握到自己的生活步調，跑步一種信仰，一 種生活態度，也是身心靈的修行，跑者藉由馬拉松來激勵自己持續不斷地跑步，形 成馬拉松者跑者的生活型態。此外，跑者強化後的心理抗壓性與挫折容忍力，也體 現出馬拉松運動的附加價值，馬拉松運動讓跑者獲得自信心與成就感，也完成跑者 內心深處之自我實現。
最後在「社交效益」構面上，由於馬拉松競賽的特性，只有少部分的菁英跑者 是在追求個人成績的突破，而大部分業餘跑者是藉由馬拉松來達成休閒的目的，也 因為馬拉松是強調以個人挑戰為主的運動，大部分的跑者係以時限內完成競賽為主 要目標，因此在賽事進行的過程中，經常可發現馬拉松跑者彼此間的互動頻繁，且 在競賽過程中，跑者經常透過彼此間的談話、協助，而與其他跑者進行交流，進而 達到聯繫情感及擴大人際關係的社交效益。
不同性別的馬拉松跑者在休閒效益之「社交效益」、「心理效益」、「生理效 益」構面，均無顯著差異，與先前相關文獻相符 (林偉立與林春鳳，2011；郭正德，
2011），由於馬拉松運動的特性，完成挑戰需要較長的競賽時間，跑友在比賽過程 中相互交流，促進彼此友誼與維繫情感，跑者在完成具挑戰性競賽的同時，也滿足 自身的成就感，感受深刻的休閒效益。在本研究中顯示不論性別為何，不會因男女 性別之不同而影響休閒效益。
不同年齡層的馬拉松跑者在「社交效益」、「心理效益」、「生理效益」方面，
皆無顯著差異，與先前相關文獻相符 (簡彩完與黃長發，2010；郭正德，2011) 。 郭正德 (2011) 認為年齡在休閒效益的各個構面未達顯著水準，表示各個年齡層的
參與者在休閒效益上感受相當，亦與本研究結果相符。跑者參與休閒活動即是休閒 益處，休閒活動不僅帶來身心健康、生活滿意、個人成長等方面之利益，跑者從參 與休閒活動的過程中，也可獲得種種休閒效益，都將有助於身心狀態之改善，提升 生活滿意度，進而擁有較佳的生活品質。不同年齡層的跑者，在休閒生活時間的規 劃上，自然會有不同的選擇，譬如需要考量自身的體力、能力與是否有較少的阻礙 因素。黃文卿、陳玉清、林晏州 ( 2007 ) 指出，跑者參與馬拉松活動所獲得之各種 休閒效益，均達到正面效益，也認同參與馬拉松活動能培養挑戰性、維持健康體能、
紓解生活壓力與心情愉快。陳春安 (2011) 認為挑戰及正面情緒愈高，都與路跑參 與者的生理、心理、社交效益呈現正向相關，而且跑者擁有明確的目標，對生理、
心理、社交效益也有顯著相關性。吳水丕與柯幸宜 (2012) 認為運動前後，對心理 健康有顯著效應，在參與運動前後，身體的健康狀態也有顯著效應，因此，本研究 推論不同年齡層的馬拉松跑者在「社交效益」、「心理效益」、「生理效益」構面，
皆會因為參與情況的差異，而獲得不同程度的正面效益，本研究結果也與實際情況 相符。
不同教育程度的馬拉松跑者在休閒效益之社交效益構面有顯著差異，與先前相 關文獻相符 (王怡菁，2010；簡彩完與黃長發，2010；邵雅卿，2010；郭正德，2011），
顯示馬拉松跑者會因為教育程度之差異，導致休閒效益之社交效益構面認知與評價 之不同。由研究結果中得知，大學(專)者的馬拉松跑者對於馬拉松休閒效益的社交 效益較研究所以上的馬拉松跑者為高。此外，透過平均數比較，得知不管馬拉松跑 者 教 育 程 度 為 何 ， 其 對 休 閒 效 益 構 面 之 生 理 效 益 感 受 度 最 高 。 林 偉 立 與 林 春 鳳
（2011） 研究發現不同教育程度的參與者，在整體休閒效益及社交效益達顯著差 異。黃任閔與林一貞 (2011) 在休閒效益的研究中，發現活動參與者其認同度最高 為 「生理效益」，其次為 「社交效益」，最低為 「心理效益」，此外社會心理涉入 和休閒效益具有顯著關連性，因此本研究推論研究所以上的跑者，平日生活所涉及 的層級與領域較大學(專)者的馬拉松跑者廣泛，因此對於馬拉松社交效益的感受程 度較低，研究所以上的跑者在社交效益方面，可能在其他社會事務上，尋求替代性 與補償性，所以才會對馬拉松的社交效益感受較不深刻。
由上述討論得知，不同背景的馬拉松跑者在休閒效益之各個構面上均呈現同意 程度，顯示馬拉松跑者也寄望於參與休閒活動的過程中，獲得良好的休閒效益，跑
者藉由持續規律的參與馬拉松活動，以建立良好的運動習慣，也基於對馬拉松運動 的熱愛與共同興趣的結合，跑者經常組成各種類型的路跑社團，並且藉由社團活動 的持續參與，如例行性的團練、聚會、競賽以維繫彼此間的情感，參與馬拉松運動 所帶來的休閒效益不勝枚舉，且在本研究中的「社交效益」、「心理效益」、「生 理效益」構面也僅是較為普遍的分類，無法涵括所有運動有關的休閒效益。「辛苦 耕耘，便能歡喜收穫」，跑者能持續不間斷地完成馬拉松挑戰，所帶來的人生智慧 與啟示，是在於持續規律的養成良好的運動習慣，更藉由持續不斷地鍛鍊與反思，
培養自我的持續力與專注力，讓跑者對事物的觀察敏銳，邏輯思維清晰，培養人文 關懷的思維與樂觀堅毅的人生觀，在人生的漫漫長路中，構建出獨具個人特質的生 活型態，在馬拉松運動參與的過程中，就能從中感受到快樂、溫暖，汲取馬拉松的 能量與熱情，進而透過服務與互動傳遞給他人更多快樂。