馬拉松跑者參與動機、休閒效益與滿意度之研究

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(1)國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所碩士學位論文. 馬拉松跑者參與動機、休閒效益與滿意度之研究. 研究生：連央毅指導教授：陳美燕中華民國 102 年 6 月中華民國臺北市.

(2) 馬拉松跑者參與動機、休閒效益與滿意度之研究完成年月：2013 年 6 月研究生：連央毅指導教授：陳美燕. 中文摘要本研究之目的為探討馬拉松跑者參與動機、休閒效益對於滿意度之影響，並以參與2013年北馬櫻花馬拉松選手為研究對象，採用問卷調查法蒐集相關資料，問卷內容包含參與動機量表、休閒效益量表、參賽滿意度量表，以及馬拉松跑者人口統計變項四個部分。研究者是以便利抽樣的方式進行問卷發放與調查，預試問卷發放 200份，正式施測問卷發放 450份，有效問卷為 391份，回收率87%。回收資料以 SPSS19.0進行資料處理，所得資料經描述性統計、獨立樣本t檢定、獨立樣本單因子變異數分析、雪費事後比較方法、皮爾森積差相關分析、一般多元迴歸分析。本研究的結果與結論為：馬拉松的參與者以男性跑者、年齡層以41-50歲者、具有大學（專）教育程度、收入方面在30,001-40,000元、職業以工商服務業者居多；不同年齡、教育程度之馬拉松跑者在參與動機上之社會支持構面有顯著差異；不同教育程度之馬拉松跑者在休閒效益之社交效益構面有顯著差異；參與動機、休閒效益與滿意度之間顯示顯著的正相關；參與動機之自我展現、社會支持與休閒效益之心理效益、生理效益等4個變項對滿意度有顯著的預測能力。本研究建議馬拉松賽事推展單位應強化跑者的參與動機、休閒效益，注重服務品質與行政效率以提升賽會滿意度，加強志工的召募與運用，重視跑者間口碑傳播的效力，切實掌握馬拉松賽會的整體規劃與核心價值，積極開發各種類型的賽事，進行差異化的特色行銷，以提升國內馬拉松運動的賽事品質，藉由馬拉松運動的推展，帶給跑者更多的休閒效益，政府與民間社團同心協力營造優質的馬拉松運動環境。. 關鍵詞：馬拉松跑者、參與動機、休閒效益、滿意度. iii.

(3) A Study on Participation Motivation, Leisure Benefit and Satisfaction of Marathon Runners Date: June, 2013 Student: Yang-I Lien Adviser: Mei-Yen Chen. Abstract This study aims to explore the effects of Marathon runners’ participation motivation and leisure benefits on their satisfaction. With participants of the 2013 Shuangxi Cherry Blossom Marathon as the research subject, it adopts questionnaire survey to collect related information, including Participation Motivation Scale, Leisure Benefit Scale, Satisfaction Scale and Demographic Variables of Marathon Runners. The questionnaire survey was conduced by means of convenience sampling, with 200 pre-test questionnaires and 450 formal questionnaires given out respectively and retrieved 391 copies, the retrieve rate is 87%. The data collected are handled in line with SPSS19.0, which are analyzed based on Descriptive Statistics, Independent Sample t Test, Independent Sample One-way ANOVA, Scheffé’s Method, Pearson’s Product-moment Correlation Analysis, and Multiple Regression Analysis. The results and findings are as follows: most of Marathon participants are males aged between 41 and 50, with an education background of university or college and incomes of 30,001-40,000 NTD, and workers from industrial and commercial service account for the majority. Marathon runners with different ages and educational background have significant differences in terms of social support of participation motivation; those with different educational background perform quite different in the aspect of social benefit of leisure benefit. Besides, participation motivation and leisure benefit show significant positive correlation with satisfaction. The four variables, self-expression and social support in participation motivation, and psychological benefit and physiological benefit in leisure benefit, have significant predictive power on satisfaction. It is suggested that the iv.

(4) Marathon promoting organizations should strengthen the participation motivation and leisure benefit for runners, focus on service quality and administrative efficiency in a bid to improve the satisfaction of Marathon. Efforts should also be made to enhance the recruitment and deployment of volunteers and value the effects of runners’ word-of-mouth spreading to truly grasp the overall planning and core value of Marathon, actively organize various activities and different marketing with characteristics, so as to improve the quality and level of domestic Marathon games. Finally, through the promotion of Marathon, it hopes to bring more leisure benefits to runners and create a good environment with the concerted efforts of both government and civil organizations.. Key words: Marathon runners, participation motivation, leisure benefit, satisfaction. v.

(5) 謝誌轉眼間研究所生涯即將邁入尾聲，心中充滿無限感激，此篇論文的完成承蒙多人的支持以及鼓勵，首先感謝我的指導教授陳美燕老師，在論文撰寫期間給予的教導與督促，並且從中學習到對於學術研究的執著與態度。論文口試期間內，要感謝口試委員董燊院長及董益吾學務長在口試過程中懇切指點，並提出許多值得省思的寶貴意見與指正，對於個人未來的研究方向提供了莫大的助益，讓此篇碩士論文更臻完善，在此表示深摯的謝忱。回首研究所求學期間，有諸位老師的教導及同學們的互相學習，讓央毅的人生更加豐富，在此感謝鄭志富老師、張少熙老師、程瑞福老師、王宗吉老師、黃營杉老師、施致平老師、朱文增老師、林伯修老師、李晶老師的點撥指引，使學生得以進入研究領域之殿堂，在學習的過程中，貴人美家族同門學長姐的悉心指導與經驗傳承，讓我的研究所生活更加多采多姿，央毅將永遠銘記於心。研究問卷的發放與收集過程，有賴諸多馬場跑友及好友吳宏鋼、蔡坤坡、涂宏榮、陳邦堅、周天寶、蔣炳暉、蔡貴、林俊良、俞大偉、陳政龍、張國徽、耿萬財、游經勇、卓直章、楊東雄、林寶鳳、王雅芬及研究所學弟李昭毅與楊天宇的熱心協助，讓本論文得以順利完成，在此也表達深切感謝之意。最後要感謝我最摰愛的家人，內人佳幸的支持與鼓勵讓我無後顧之憂，小女慧琦在我求學的過程也一路伴隨，讓我能夠順利完成研究所的課業，在此也祝福所有曾經給予央毅幫助與關懷的朋友，平安、健康、快樂！央毅謹誌 2013.5.28. vi.

(6) 目. 次. 口試委員與所長簽字證書................................................................................... i. 授權書.................................................................................................................. ii. 中文摘要.............................................................................................................. iii. 英文摘要.............................................................................................................. iv. 謝. 誌.................................................................................................................. vi. 目. 次.................................................................................................................. vii. 表. 次.................................................................................................................. ix. 圖. 次.................................................................................................................. xi. 第壹章. 緒論 ................................................................................................................. 1. 第一節. 研究背景與動機 ...................................................................................... 1. 第二節. 研究目的 .................................................................................................. 3. 第三節. 研究問題 .................................................................................................. 3. 第四節. 研究範圍 .................................................................................................. 4. 第五節. 研究重要性 .............................................................................................. 4. 第六節. 名詞釋義 .................................................................................................. 4. 第貳章. 文獻探討 ......................................................................................................... 6. 第一節. 馬拉松的起源與發展 .............................................................................. 6. 第二節. 參與動機及其相關研究 ........................................................................ 11. 第三節. 休閒效益及其相關研究 ........................................................................ 18. 第四節. 參與動機對滿意度之相關研究 ............................................................. 25. 第五節. 休閒效益對滿意度之相關研究 ............................................................. 27 vii.

(7) 第六節. 馬拉松跑者參與動機與休閒效益對滿意度之研究 .............................. 29. 第七節. 本章總結 ................................................................................................ 32. 第參章. 研究方法 ....................................................................................................... 34. 第一節. 研究架構 ................................................................................................ 34. 第二節. 研究對象 ................................................................................................ 35. 第三節. 研究工具 ................................................................................................ 36. 第四節. 研究流程 ................................................................................................ 47. 第五節. 資料處理與分析 .................................................................................... 47. 第肆章. 結果與討論 .................................................................................................... 49. 第一節. 馬拉松跑者人口統計變項之描述統計分析 ......................................... 49. 第二節. 不同背景變項馬拉松跑者對參與動機之差異分析 .............................. 54. 第三節. 不同背景變項馬拉松跑者對休閒效益之差異分析 .............................. 59. 第四節. 不同背景變項馬拉松跑者對滿意度之差異分析.................................. 65. 第五節. 參與動機、休閒效益與滿意度之現況與相關分析 .............................. 72. 第六節. 參與動機與休閒效益對於滿意度之預測分析 ..................................... 73. 第伍章. 結論與建議 .................................................................................................... 79. 第一節. 結論........................................................................................................ 79. 第二節. 建議........................................................................................................ 82. 參考文獻 ....................................................................................................................... 85 附錄 ............................................................................................................................... 95 附錄一. 預試問卷 ................................................................................................ 95. 附錄二. 正式問卷 .............................................................................................. 101. viii.

(8) 表. 次. 表 3-1 參與動機分析摘要表 ......................................................................... 36 表 3-2 休閒效益分析摘要表 ......................................................................... 37 表 3-3 滿意度分析摘要表 ............................................................................. 38 表 3-4 樣本結構之描述分析摘要表 ............................................................. 39 表 3- 5 參與動機量表探索性因素分析摘要表 ............................................. 40 表 3- 6 參與動機信度分析摘要表 ................................................................ 42 表 3- 7 休閒效益量表探索性因素分析摘要表 ............................................. 42 表 3- 8 休閒效益信度分析摘要表 ................................................................ 44 表 3- 9 滿意度量表探索性因素分析摘要表 ................................................. 44 表 3- 10 滿意度信度分析摘要表 .................................................................. 46. 表 4- 1 馬拉松跑者人口統計變項描述統計分析摘要表 ............................. 51 表 4- 2 不同性別的馬拉松跑者在參與動機之獨立樣本 t 檢定摘要表 ....... 54 表 4- 3 不同年齡層的馬拉松跑者在參與動機之描述統計表 ..................... 55 表 4- 4 不同年齡層的馬拉松跑者在參與動機之變異數分析摘要表 .......... 55 表 4- 5 不同教育程度的馬拉松跑者在參與動機之描述統計表 .................. 56 表 4- 6 不同教育程度的馬拉松跑者參與動機之變異數分析摘要表 .......... 57 表 4- 7 不同性別的馬拉松跑者在休閒效益之獨立樣本 t 檢定摘要表 ....... 59 表 4- 8 不同年齡層的馬拉松跑者在休閒效益之描述統計表 ..................... 60 表 4- 9 不同年齡層的馬拉松跑者休閒效益之變異數分析摘要表 .............. 61 表 4- 10 不同教育程度的馬拉松跑者在休閒效益之描述統計表 ................ 61 表 4- 11 不同教育程度的馬拉松跑者休閒效益之變異數分析摘要表 ........ 62 表 4- 12 不同性別的馬拉松跑者在滿意度之獨立樣本 t 檢定摘要表 ......... 66 表 4- 13 不同年齡層的馬拉松跑者在滿意度之描述統計表 ....................... 66 表 4- 14 不同年齡層的馬拉松跑者滿意度之變異數分析摘要表 ................ 67 表 4- 15 不同教育程度的馬拉松跑者在滿意度之描述統計表.................... 68 ix.

(9) 表 4- 16 不同教育程度的馬拉松跑者滿意度之變異數分析表.................... 68 表 4- 17 馬拉松跑者參與動機、休閒效益與滿意度之相關分析表 ............ 72 表 4- 18 馬拉松跑者參與動機、休閒效益對服務構面之迴歸分析表 ........ 74 表 4- 19 馬拉松跑者參與動機、休閒效益對品質構面之迴歸分析表 ........ 75 表 4- 20 馬拉松跑者參與動機、休閒效益對身心構面之迴歸分析表 ........ 76. x.

(10) 圖. 次. 圖 3-1.. 研究架構圖 .................................................................................... 34. 圖 3-2.. 研究流程圖 .................................................................................... 47. xi.

(11) 第壹章緒論本章主要目的為說明研究之背景、動機、目的與問題，共分為六節加以陳述，分別為：第一節闡述本研究之背景與動機；第二節說明研究目的；第三節提出研究問題；第四節界定研究範圍；第五節說明研究之重要性；第六節是名詞釋義。. 第一節研究背景與動機近年來，國人對運動健身之需求已隨著休閒時間增加、生活品質改善、健康養生觀念的興起等因素而日益迫切，休閒運動也是衡量生活品質的重要基準，成為日常生活不可或缺的環節。由於社會變遷與生活型態的變化，帶來繁重的生活與工作壓力，這些現代社會普遍存在的現象，造成國人體能與健康狀況不佳，可見國人在運動促進健康的意識仍有待改善與落實。為因應民眾對休閒運動之需求，政府相關單位與民間社團無不積極從事開發休閒運動設施與舉辦各類休閒運動，國人的運動能力與體能有待提升，休閒運動的推廣已成為刻不容緩的議題。根據行政院體育委員會 100 年運動城市調查資料顯示，我國的「運動」和「規律運動」比例有同步揚升，其中，運動人口比例從 80.6%增至 80.8%，規律運動人口比例從 26.1%拉高至 27.8%，可見臺灣的運動參與人口是逐年上升，規律運動人口有顯著成長，但是離大幅提升全民規律運動的目標，仍有一段相當大的差距。從體委會 100 年運動城市調查資料可以瞭解到國人的運動習慣，平常有運動的受訪民眾最常從事的運動類型以「戶外運動」（81.2%）比例最高，其次依序為「球類運動」（28.1%）、再其次為「伸展運動和舞蹈」（12.5%）；而從有運動的民眾最主要從事的運動項目來看，回答「散步」（44.6%）的比例最高，運動項目排名方面，「散步」排名第一，其次「慢跑」、「爬山」、「腳踏車」和「打籃球」也都是國人常從事的運動，比例約在兩成上下，因此，跑步可以說是國人除散步外，最常從事的運動項目，也是最平民化的運動。.

(12) 2. 跑步有著令人著迷的特殊魅力，跑者對其的喜愛與推崇無以復加，連古希臘格言也是這樣傳頌著，如果你想要健康-跑吧!如果你想要俊美-跑吧! 如果你想要聰慧 -跑吧!，由這段古老格言中，可以體會到文明的古希臘人也體認到跑步的重要性，他們把它反應在對運動的熱愛和藝術文化中。在希臘古陶上的跑者圖像，甚至可以看出跑步深植在他們內心裡的情感與美學價值 (Robson, John, & Romanov, Nicholas, 2004) 。現今的馬拉松競賽已成為一項人們喜愛的運動項目。由於舉辦國際馬拉松比賽可以提高城市的知名度並帶來旅遊商機，因此，眾多知名城市以舉辦國際馬拉松賽會作為提高自己知名度的宣傳方式，如目前世界最大也是最受大眾喜愛的五個馬拉松賽事：「紐約馬拉松」、「芝加哥馬拉松」、「波士頓馬拉松」、「柏林馬拉松」和「倫敦馬拉松」，每年參加人數數以萬計，不但大大提昇城市的知名度，也為當地帶來可觀的商機與經濟收入。臺灣舉辦馬拉松賽的歷史並不久，但這項賽事卻在臺灣逐漸成為重要的運動賽會，甚至投入馬拉松運動的人逐漸增加，究其原因，除入門簡單外，或許也是因為馬拉松不僅是一項耐久的體能運動，更能培養樂觀堅毅的精神文化，對國民智能的提升也有極大的幫助 (陳美燕，2007) ，由此可見透過馬拉松活動的參與，跑者可以從中獲得不同的休閒體驗與感受，在持續參與比賽的過程中，跑者亦能感受到內在心靈的滿足，從中獲得成就感、歸屬感，進而提升自信心。近年來有關動機與休閒效益的研究，被廣泛的使用在運動休閒的心理和行為的研究上，可見隨著國人休閒遊憩觀念的普及，與可支配的時間的增多，休閒活動的參與對於每個人來說都是極其重要的，而參與休閒後的所帶來的休閒效益，更是不斷地有學者在進行探討，陳盈位與黃瑞榮 (2009) 就曾指出，動態休閒活動中常被提及的生理效益為：維持體能、保持健康、調劑精神等，而在心理方面則包含有：自我表現、認同肯定與抒發情緒與壓力等功效，更加突顯休閒效益的重要性，因此透過休閒活動的參與，對個人身心的健全發展都具有正面的效益。呂惠富（2008）的研究結果也顯示，休閒運動參與動機明顯與休閒效益間具有正向關係，且休閒運動的參與動機愈強，其休閒效益則愈大。此外，醫學上的研究也指出，藉由持續性的規律運動能強化健康與體能，有效預防慢性疾病的發生，進而提升國民生命品質。.

(13) 3. 既然馬拉松擁有獨特的魅力，也受到國人的喜愛與大力推崇，那麼馬拉松運動的跑者又是基於何種動機，此外如果只俱備了參與動機，缺乏了實際的休閒效益，馬拉松是否又會在滿意度方面得到跑者的認同。綜觀上述學者對馬拉松議題的研究，大多偏向休閒運動參與者參與動機與休閒效益之探討，而本研究以馬拉松跑者的參與動機為出發點，進而探討其休閒效益與滿意度的關係，以此面向探討此種現象，具有以下優點，一、透過研究的進行以瞭解馬拉松跑者參與動機與休閒效益的相關性，二、探討經由休閒效益之連結，是否在提升跑者滿意度方面有差異性。. 第二節研究目的依據上述問題背景，透過本研究瞭解馬拉松跑者的參加現況，以及比較不同人口統計變項馬拉松跑者之參與動機、休閒效益與滿意度之差異情形。具體而言，本研究之研究目的為：一、瞭解馬拉松跑者的人口統計變項。二、瞭解馬拉松跑者的參與動機、休閒效益與滿意度的現況。三、分析不同馬拉松跑者人口統計變項在參與動機、休閒效益與滿意度之差異性。四、探討不同馬拉松跑者的參與動機、休閒效益與滿意度的關係。. 第三節研究問題依據上列之研究目的，本研究在探討馬拉松跑者之參與動機、休閒效益與滿意度之影響，研究問題分為下列：一、不同人口統計變項之馬拉松跑者的特性為何？二、馬拉松跑者參與動機、休閒效益及滿意度現況為何？三、不同人口統計變項的馬拉松跑者在參與動機上是否有差異存在? 四、不同人口統計變項的馬拉松跑者在休閒效益上是否有差異存在? 五、馬拉松跑者的參與動機、休閒效益對滿意度之預測力為何?.

(14) 4. 第四節研究範圍本研究旨在探討馬拉松跑者參與動機、休閒效益與滿意度之研究，研究範圍係以參加競賽距離為 42.195 公里比賽之跑者，採取問卷調查的方式，進行其參與動機、休閒效益與滿意度之相關及差異情形為研究內容之範圍。. 第五節研究重要性本研究以馬拉松跑者參與動機、休閒效益與滿意度為研究主題，首先進行相關文獻彙整，以探討影響馬拉松跑者參與動機等因素，並延請專家學者及有豐富參賽經驗之馬拉松跑者進行因素審視以分析、歸納並辨識影響參賽滿意度之關鍵因素，進而以馬拉松跑者為研究對象進行問卷調查，最後以使用描述性統計、獨立樣本t 考驗、單因子變異數分析及皮爾森相關檢定等研究方法進行分析，本研究結果與發現有助於馬拉松賽事推展單位瞭解馬拉松運動跑者的休閒參與動機，進而用心規劃相關賽事，推展全民自發性參與休閒運動，提升國人運動生活品質，建立賽會優質的品牌形象，且賽事主辦單位亦應掌握馬拉松運動的核心價值，發揮行銷創意進行差異化的賽事規劃，來贏得跑者的信賴，進而提供兼具安全性與休閒性之競賽，提升馬拉松運動競賽之服務品質，使跑者獲得更佳運動經驗。. 第六節名詞釋義本研究使用之特定名詞，共有「馬拉松跑者」、「參與動機」、「休閒效益」與「滿意度」，其名詞釋義分述如下：. 一、馬拉松跑者郭豐州、夏偉恩指出，只要是名稱為「馬拉松」的比賽，距離都是固定的，並不會因地形起伏或路線彎曲而距離不同，如果距離不足，只能稱為「路跑賽」，不能冠以「馬拉松」一詞 (2008)。在本研究中，馬拉松跑者是指參加競賽距離為 42.195公里並完成比賽之選手。.

(15) 5. 二、參與動機動機是指引起個體活動，維持已引起的活動，並促使該活動朝向某一目標進行的內在歷程 (張春興，2011) ，在本研究中，參與動機是指引起馬拉松跑者參與活動的內在驅力，並促使其持續參與行動的過程。. 三、休閒效益參與休閒活動所獲得的休閒效益，包含有生理的利益、社交的利益、放鬆的利益，教育的利益、心理的利益及美學的利益 (Bammel & Burrus-Bammel, 1992)，在本研究中，休閒效益是指馬拉松跑者在參與活動的過程中及活動後所感受到的經驗，可以幫助個人改善身心狀況或滿足個人需求的主觀感受。. 四、滿意度 Beard 與 Ragheb. (1983) 對休閒運動滿意度定義為：個體因從事休閒活動而獲. 得正面良好感受，它是個人對自己目前休閒經驗及情境所感受的滿意程度，張春興 (2011) 亦提出滿意是指個體動機 (生理的或心理的) 促動下的行為，在達到所希望實現的結果時產生的一種內在狀態，亦指個體欲望實現時的一種心理感受。在本研究中，滿意度是指馬拉松跑者實際感受到賽會主辦單位所提供的服務，經過整體評估後的滿意程度。.

(16) 6. 第貳章文獻探討本章共有七節，分別為：第一節闡述馬拉松的起源與發展；第二節為參與動機及其研究；第三節為休閒效益及其研究；第四節為參與動機對滿意度之相關研究；第五節為休閒效益對滿意度之相關研究；第六節為馬拉松跑者參與動機與休閒效益對滿意度之研究；第七節為本章總結。. 第一節馬拉松的起源與發展一、馬拉松的起源馬拉松是一項令人著迷且具有獨特魅力的運動，那它的起源究竟是來自何處，據郭豐州（2008）指出，西元前 490 年波斯帝國君主大流士派遣七萬大軍乘船攻打雅典，雙方軍隊在馬拉松平原展開大戰，具備軍事天份的雅典將軍米爾第雅德斯使用戰術將波斯軍隊打得落花流水，波斯軍隊看似潰逃的退回船上，其實是想要乘船繞過海舺到達雅典城。米爾第雅德斯得知敵人詭計，下令全軍火速趕回雅典，並且派出傳令兵斐迪匹德斯（Pheidippides）先跑回雅典示警，斐迪匹德斯知道問題的嚴重性，不顧自身疲憊，用盡全力趕回雅典城大喊：「我們在馬拉松打勝仗，但是波斯人已從海上來襲」，遺憾的是帶回訊息的斐迪匹德斯隨即因力竭而亡。回顧往日歷史，我們得以瞭解馬拉松何以影響體育運動，也更讓人深刻地體會到其背後所代表的深刻意義。為什麼馬拉松的距離為 42.195 公里是有其歷史典故的，在 1908 年倫敦奧運，馬拉松路線是從英國皇家溫莎堡門口跑到西倫敦白城運動場皇家包廂前距離是 26 英哩整，當時的愛麗珊德拉皇后要求將起點移到溫莎堡西側草地，如此皇家小孩子才得以看到比賽起跑景象，因此馬拉松路線又增加了 385 碼，總距離變成 26.385 英哩（42.195 公里），此外 1924 年巴黎奧運組織委員會也決議，以後奧運馬拉松必須採用 1908 年倫敦奧運的馬拉松距離，這就是目前全世界正規馬拉松競賽的標準距離（郭豐州、夏偉恩，2008）。.

(17) 7. 捷克著名長跑健将愛米爾札托佩克（Emil Zatopek 在 1952 年赫爾辛基奧運會包辦五千公尺、一萬公尺及馬拉松三項長跑的金牌）曾說：「如果你想要跑步，跑一英里就好，如果你想體驗不一樣的人生就跑一個馬拉松」，由此可見馬拉松的迷人魅力是有目共睹的，完成馬拉松過程中所經歷的種種艱辛與磨練，都將在通過終點線後，獲得最完美的報酬，跑馬拉松不是在炫耀自己的成績與紀錄，而是用雙腳紀錄自己的人生，這也是馬拉松最讓人深深嚮往與著迷之處。奧運會和波斯頓馬拉松是 19 世紀末興起，但一直要到 1960 年代左右，第一波跑步的熱潮才由澳洲和紐西蘭跑者成功帶起；在美國，跑步的熱潮一直到 1972 年當法蘭克.肖特（Frank Shorter）贏得當年的奧運金牌才引爆風潮，跑步被認為是保持圓滿人生的重要關鍵（Robson, John, & Romanov, Nicholas, 2004）。美國跑步類暢銷書「天生就會跑」作者克理斯多福.麥杜格強調（2010），跑步結合了人類本能的兩種衝動：恐懼與愉悅。人們在害怕時奔逃，在狂喜時奔跑，人們奔離危機，也單純的因為享樂而跑，且從釋放壓力與感官愉悅的角度，人類在生命歷程的早期，就已經開始享受跑步，也未曾忘記熱愛跑步的感覺，將呼吸、心靈與肌肉結合在一起，當人們腳下踏著輕快流暢的步伐向前邁進，享受那發自身體運動後純粹的喜悅與感動，跑者追求的是精神、肉體與靈魂的完美。暢銷書籍「我在肯亞跑步的日子」之作者亞德哈羅南德.芬恩（2012）談到其親身參與肯亞跑者訓練營的體驗，為了滿足跑步的原始慾望，跑者的腳步在城市的街道盡情踩踏，感受內心深處的原始力量，跑步不完全有趣，跑步可能帶來傷害，也需付出努力，但是某種力量使得我們持續地跑下去。也就如同跑者村上春樹所言，正因為痛苦，也因為想要戰勝痛苦，透過這個過程，我們才能體會真正活著的感覺。日本超級馬拉松名將關家良一（2012）也在自傳中提及，跑步並不是唯一目標，而是當作享受美好人生的手段，而且透過跑步還能客觀地分析周遭的事物，更可藉由馬拉松和旅行來增廣見聞，增加人生的資歷，馬拉松就像人生的縮影，隨著人生經驗的增加，又會從不同的觀點感受到跑步的美好。馬拉松跑者的奮戰精神值得眾人讚揚與尊敬，哈佛商學院雷波特教授曾說，永遠都要具備大量經由訓練得來的堅定信心，生活中的創造行動，都得依靠勇氣和信心去完成。徐國峰（2010）也強調鐵人的精神就在於不斷地突破「自己」體能的極限，比賽中的競爭對象就是「自己」，無關他人；下定決心、去實踐、突破自.

(18) 8. 己原有的限制，這就是鐵人精神!聖雄甘地曾言：「力量不是來自身體的能力，而是來自不屈不撓的意志」。真正被人傳頌的英雄，是在這項運動裡最能展現人類精神的人物，執著、不放棄與精神力量，才是成就一位選手偉大的原因。二、國際著名之馬拉松介紹紐約馬拉松是頗受好評的國際運動賽事，2011 年所舉辦之紐約馬拉松，合計有超過 40,000 人報名參賽，本賽事係由紐約路跑者組織於 1970 年所創辦，每屆賽事皆在 11 月上旬舉行。路線的規劃是跑者繞著中央公園跑四圈，其後為了慶祝與紀念美國獨立宣言通過兩百週年，馬拉松路線改為穿越各行政區，象徵不同種族的融合與社會文化的進程。賽事的起點從史坦頓島出發，經過布魯克林以及普拉斯基大橋，隨即跑到長島市和皇后區，然後進入曼哈頓以及布隆克斯區，跑者最後再回到中央公園，紐約馬拉松的特色是在終點道路兩側，會有成千上萬熱情的觀眾幫跑者加油，賽道上充滿著歡樂的氣氛，熱情的馬拉松賽讓每個參與者都感受到它的獨特魅力。柏林馬拉松也名列經典賽事，首屆舉辦日期為 1974 年，起點在夏洛登堡體育俱樂部附近，路線由夏洛登堡延伸至西柏林的古耐沃德森林區，其後因為國際冷戰的緣故，直到 1990 年將起點與終點都設置在勃蘭登堡門，柏林馬拉松的競賽路線才終告底定。柏林馬拉松以賽道平坦與筆直聞名，馬拉松跑者在此創下了許多世界紀錄，因此被稱作全球最快的馬拉松路線。波士頓馬拉松創辦於 1897 年是歷史最悠久的馬拉松比賽，主辦單位為波士頓體育協會，美國波士頓馬拉松比賽是除了奧林匹克運動會馬拉松比賽外，最古老的馬拉松競賽。在每年四月的第三個星期一，美國愛國者節當天舉辦，競賽路線係由霍普金頓開始出發，上萬名跑者奮力地沿著公路往波士頓市中心邁進，終點就設於波士頓公立圖書館旁邊的科普利廣場，波士頓馬拉松最知名的便是它嚴格的速度門檻，跑者必須達到一定的成績才能報名參賽，但是即使主辦單位有設立高參賽門檻，馬拉松愛好者仍趨之若鶩，波士頓馬拉松從首屆開始，114 年來賽事從不曾間斷過。然而 2013 年波士頓馬拉松發生震憾人心的恐怖攻擊，兩個裝滿鋼珠及金屬碎片的炸彈在終點引爆，造成了多人傷亡的不幸事件，民眾紛紛為事件中不幸的罹難者默哀，事後雖然順利逮捕嫌犯，但也讓倡導愛與和平的體育賽事蒙上陰影，由於爆炸案傷及眾多無辜民眾，各國政府也開始重視與加強運動賽事維安措施(運動筆記，2012)。.

(19) 9. 三、馬拉松在臺灣的發展臺灣的路跑活動從 1978 年，在中華民國田徑協會前理事長王惕吾先生與總幹事紀政女士的領導下開始推展，國內從 1947 年第二屆臺灣省運動會，開始有競技性男子馬拉松競賽項目，女子馬拉松競賽項目直至 1983 年第三十八屆臺灣省運動會才正式加入比賽，在 1979 年的金山馬拉松則是國內首次有女子選手參加的全民性馬拉松比賽（邱榮基、畢璐鑾，2005）。近年來城市馬拉松有越來越風行的趨勢，以臺灣 2011 年所舉辦之馬拉松比賽就有 40 場，超級馬拉松則有 9 場，各縣市政府及路跑社團藉由規劃馬拉松賽事，來呈現出城市的特色文化，也一併進行城市的觀光行銷，讓馬拉松競賽與地方人文、特色相互結合，跑者不但能在參與的過程中，更加深入地瞭解舉辦城市的風光，更能在比賽過程中與居民有進一步的交流互動，讓跑者與地方民眾在相互加油、鼓勵中完成賽事，是近年來國內馬拉松規劃的新趨勢。例如 2012 年南投縣政府信義鄉葡萄馬拉松舉辦用意，就在於推廣全民休閒運動，提倡運動減重保健康，以及行銷信義鄉的人文與觀光特色，提高農產品的銷售商機，間接吸引觀光人潮，並且結合休閒運動與農業發展，達到產業永續經營與經濟發展之目的，並讓來自各地的跑者，能夠盡情欣賞沿途的山林景觀，感受原民之鄉的用心與熱情。臺灣目前所舉辦規模最大的年度馬拉松賽事是富邦臺北馬拉松，目前係由臺北市政府與中華民國路跑協會共同主辦，賽事約在每年 12 月中舉辦。2004 年 ING 安泰人壽成為主要贊助商，因此冠名為「 ING 臺北國際馬拉松」 (ING Taipei International Marathon) 。富邦金控於 2008 年收購 ING 安泰人壽，本賽事改由富邦金控贊助，所以本賽事名稱變更為「富邦臺北馬拉松」。自第八屆 ING 贊助以來，臺北馬拉松都會推出令人印象深刻的廣告，希望國人能關注並參與賽事，經由廣告行銷的影響，也逐漸帶動國內跑步的風氣。臺北馬拉松曾經創下許多國內比賽先例：例如引進晶片計時、增加破紀錄獎金等，本賽事於 2005 年也獲得國際田聯的認可，成為國際認證比賽。對於臺灣馬拉松運動的發展與推廣，中華民國路跑協會功不可沒，以舉辦臺灣每年最大的馬拉松賽事「富邦臺北馬拉松」為例，路跑協會與臺北市政府及掛名贊助企業各有責任分工，詳細的規劃與明確的分工，有助於馬拉松活動的順利進行，路跑協會除了擔當公部門與企業間的橋樑，也是雙方溝通的重要管道，同時也主導.

(20) 10. 馬拉松活動賽制事務之規劃與執行，此外，路跑協會透過其所建置的會員資料庫，將參與過路跑協會所舉辦賽事之選手列為會員，當有路跑協會承辦之馬拉松競賽時，即可主動透過電子郵件或網頁將賽事訊息向會員即時通知，除了有鼓勵會員踴躍參與活動的效果，並可提高馬拉松賽會之曝光度與參與度（黃蕙娟，2010）。新北市馬拉松協會與永和慢跑委員會，為了提倡慢跑及馬拉松運動，提升國人生活品質，並與雙溪地方產業互相結合，推廣雙溪地區觀光事業，已連續 4 年在新北市雙溪區舉辦雙溪櫻花馬拉松，本賽事主辦團隊與賽會志工多數都是愛好馬拉松運動的跑友，因此不管是在賽事的報名作業、路線規劃及所提供的服務補給都是主辦單位費盡心思的準備，因此獲得眾多跑者的大力讚賞與踴躍支持。櫻花馬主辦單位為了推廣馬拉松運動，鼓勵更多民眾參與賽事，無不挖空心思，推出各項體貼的賽會優惠措施，讓跑者感受到主辦單位用心與誠意，例如每年與定期與百回馬拉松協會合作，共同舉辦馬拉松普查頒獎（為鼓勵向馬拉松挑戰的跑者，完成 10 馬、30 馬、60 馬、100 馬，並於審核完成者，即有資格獲頒完成獎座）；此外創設初馬獎，凡跑者生涯第 1 次跑全程馬拉松，並在規定時限內完成者，即由賽會贈送初馬獎盃；此外，為了讓此次賽會的初馬跑友有更多的交流互動的機會，櫻花馬籌備會鼓勵報名參賽的初馬跑友，加入 2013 年北馬雙溪馬拉松臉書粉絲團，發表練跑方法、心得及甘苦喜樂等與馬拉松運動有關的文章。 2013 年 3 月新北市馬拉松協會舉辦第五屆雙溪櫻花馬拉松賽，馬拉松組的起點為新北市雙溪區雙溪高中，途經雙泰產業道路至新北市與宜蘭縣縣界附近，再由原路線折返至雙溪高中，為因應逐年增多的馬拉松選手，賽事主辦單位採取晶片計時系統，作為計時與名次評分標準，晶片計時講求準確性與系統穩定性，且能快速的公布賽事成績，並藉由電腦的排列組合與分析，提供主辦單位最完整的選手參賽紀錄，晶片計時系統已逐漸成為臺灣馬拉松賽事的主流，優異的計時及分析效率，備受主辦單位、參賽選手的好評與肯定，目前臺灣地區的國際級馬拉松比賽，大部分皆已採用晶片計時系統，負責全程的計時監控，以避免選手抗議成績不公正之問題。新北市馬拉松協會能夠連續 5 年舉辦雙溪櫻花馬拉松，除了在地居民的大力支持，也有眾多熱情志工的辛苦付出，才能吸引跑者的踴躍參與，結合眾人的努力成果，才能成就一場經典的馬拉松賽事，櫻花馬拉松擁有絕佳的賽事條件，純樸的鄉村風貌、盛開著櫻花與杜鵑花的賽道、熱情友善的居民，甚至是各屆全然不同的花.

(21) 11. 況與天氣，都是參與賽事的跑友最美的回憶。主辦單位誠摯的用心，讓櫻花馬成為臺灣的馬拉松年度盛事，讓每個跑者盡興而來滿載而歸，櫻花馬已成為跑友口耳相傳不能缺席的經典賽事。備受好評的經典賽事中還包括屏東縣阿里港國際馬拉松賽，其舉辦目的在於提升路跑水準，推廣馬拉松運動風氣，促進身心健康及提升地方經濟發展，發揚里港人文風情，賽會主辦單位將比賽路線規劃經過當地村落，讓跑者能夠與當地居民進行互動，感受在地民眾的熱情，形成阿里港馬拉松的一大特色，此外，透過馬拉松賽事的積極舉辦，也增加了城市的國際能見度與知名度，除了吸引馬拉松選手參與賽事，也可吸引許多觀光人潮，對於地方經濟與產業發展，都有一定程度的幫助，同時也有助於提升臺灣的國際形象。. 第二節參與動機及其相關研究一、動機的定義 Gleitman （1997）指出，動機是有方向、有目標的，大多數人和動物的行動是有目標的，我們走向某個東西，去拿某個東西，都是個有目的的行動，包含了一個內在的動機（一個目的、一個慾望），絕不會是一種漫無目的的動作，他也提及很多心理學家認為絕大部分的動機是為了尋找「最佳的激發程度」（optimum level of arousal）。動機 (motivation) 指的是，引起個體活動，維持己起的活動，並促使該一活動朝向某一目標進行內在歷程（引自張春興，2011）。郭豐州（2008）指出運動動機是維持恆常運動的成功關鍵，問自己目標是什麼，當動機越具體而明確時，越容易成功地將運動變成日常生活的一部分，而且短期而容易達到的目標較容易執行且得到回饋，可見擁有一個明確的參與動機，對建立持續的運動習慣有其絕對的幫助，且目標一旦訂定之後，便可依照管理學的原理，對其進行規劃、組織、控制，以掌控目標完成的進度。 Jones 與 Hill （2008）也曾提及目標（goal）是指能被精確描述，且可以被衡量的一個未來想要達到的狀態，其包含四項基本特性：1、必須是精確可衡量。2、必須為了解決重要議題。3、必須具有挑戰性且兼顧實務。4、必須訂出適當的達成時間，所以參與動機對跑者來說，其實也是為了達成目標的一種驅力。由此可知，.

(22) 12. 需求是引發動機的內在理由，而行為則是滿足需求的外在作為。二、動機理論關於動機的研究，學術界發展出許多的理論，其於本研究的需要，以及延續對動機定義的探討，本研究針對動機理論，進行系統性、理論性的分析歸納，有關歸納方法的重要性，葉聖陶（2010）強調就是審查許多的事實、事理，比較、分析，求得它們的共通點，於是綜合成為通則，而通則中就可以包含且解釋這些事實或事理，因此筆者將部分動機理論分別從生理、心理及行為等不同面向來進行探討，本研究經歸納整理後，就以下不同的動機理論加以說明如下： (一)驅力減低理論（drive reduction theory）根據 Clark L.Hull 的「驅力減低理論」（drive reduction thery），有機體所追尋的最佳激發程度是零，Hull 認為很多動機其實是為了減低身體內在情境的張力，因為如果不讓這個壓力解決，就會導致傷害甚至造成死亡，例如食物及水的剝奪、痛苦等。 Hull 認為所有的動機都是如此，他認為報酬（reward）就是減低身體的緊張（tension），所以他叫動機為驅力，這種主張認為所謂快樂其實不過是痛苦或不舒服的減低，有機體所追求的就是所有刺激和激發的絕對最低點。 Hull 的「驅力減低理論」認為有機體是尋求最低程度的刺激，偏好和平、安靜，而不喜歡緊張和激發，但是根據學者有關的研究（甜味、性、好奇心）證據顯示，驅力減低並不是唯一的目標，人常為做一件事而做，而不是說做這件事是達到一個目的的手段，根據 Hull 的理論，有機體永遠在尋求減低他們激發的程度，但是經由研究證據顯示事實並非如此（Henry Gleitman, 1997）。綜觀上述研究可以得知，驅力減低理論，並無法解釋大部分跑者的參與動機。 (二)動機對立歷程理論（opponent-process theory of motivation）動機對立歷程理論強調各種跟痛苦和快樂有關的情緒感情的基本對立性，例如害怕和恐懼跟快樂和安詳是對立的，它的基本命題是神經系統對於任何偏離正常的東西都有一個反作用（counteract）的傾向，假如它擺的太過頭、太偏向快樂的一邊，這個對立歷程就會進行干涉，將平衡桿傾向痛苦的一側，以保持天平兩方的均衡，這個理論的另一個假設，是重複這種極樂的情況，就會使另一方的力量增大。 (三)需求層次理論（hierarchy of needs theory）.

(23) 13. 此理論係由美國猶太裔人本主義心理學家亞伯拉罕 ‧ 馬斯洛（ Abraham Maslow）所提出，馬斯洛從需求層次的理論觀點來探討動機，馬斯洛認為行為主義者與心理分析學家都把人類看成一個從事永無止境掙扎的人，需要去除內在的緊張與彌補缺陷，這是對人性悲觀和負面的觀念，而人本主義的取向則強調積極的動機，如自我實現、正面的個人體驗及深受感動的高峰經驗。由於此種看法強調生理上的需要-馬斯洛稱其為「匱乏的需求」（deficiency needs），包含了飢餓、口渴、逃離痛苦、性等，而這些需求即是我們經驗到缺乏而要去填滿它。馬斯洛認為這個匱乏跟所謂的「社會需求」（social needs）的內在原因很相像，而所謂「社會需求」就是需要尊敬及安全感的慾望，馬斯洛堅持要了解人是什麼，心理學家一定要考慮到「匱乏的需求」以外的動機，馬斯洛強調人的需求階層從生理需求逐漸提昇至對美的認知及自我實踐需求（李晶，2000）。馬斯洛認為有一個「需求的層次」（hierarchy of needs），生理上的需求在階梯的最下層，安全的需要再上一層，愛和依附的需要又再上一層，尊敬的需要更上一層，而最高層次則為「自我實現」的努力目標，這是個人自我生命目標實現的慾望，馬斯洛認為人只有在低層次的需求被滿足後，才會去追求較高層次的需求，最高層次的動機-即追求自我實現的驅力，只有在下面各層次的需求被滿足後，才會成為個人努力的主要目標，進而尋求「自我實現」 -就是發揮一個人的潛能，去實現他的理想與夢想，去成為他所能成為的人（Maslow, 1968,1970）。臺灣最資深的馬拉松前輩黃政德先生曾說，馬拉松之於他不只是跑步而已，是一種信仰，一種生活態度，也是身心靈的修行。透過馬拉松，把健康追回來，把體力找回來，去構築屬於自己的美麗人生，把興趣跟生活做一個完整的結合，他用參加馬拉松來激勵自己持續不斷地跑步，形成馬拉松者跑者的生活型態，讓心力始終保持有目標地忙碌著，這樣的正向循環會把生活導向越來越健康的一方，（蘇怡任、郭豐州，2012），黃政德賢伉儷正是馬斯洛所形容的，以馬拉松來實現旅行夢想，追求自我夢想實現的最佳見證。此理論在馬拉松跑者參與動機的實例，在於馬拉松跑者於參與艱辛比賽中，所會經歷到的痛苦過程，馬拉松跑者關家良一（2013）曾說，透過跑步和自己的身體對話，就能夠確切的掌握自己的身體狀況，也藉由跑步讓身體掌握到自己的步調，國家七日賽超級馬拉松紀錄保持者吳勝銘也曾提及，儘管歷經痛苦、掙扎，淚水汗.

(24) 14. 水交織於臉頰，當跑者奮力抵達終點線時，映入眼簾的確是所有人的掌聲與歡呼，這是跑者最大的回饋，善用時間運動，享受自然，它可以讓跑者體現價值和獲得成就（徐國峰，2011）。 (四)自我決定理論（self-determination theory）此理論係 1985 年由 Deci 與 Ryan 所提出，是研究休閒運動參與行為的重要理論依據，自我決定理論整合「認知評價理論」（cognitive evaluation theory）與「基本需求理論」（basic needs theory）等概念，從較為深層的心理學觀點（需求理論）探究個體內在需求的滿足與休閒運動參與涉及認知歷程之間的關係，自我決定理論認為，個體具有追求心理整合的傾向，自主需求的滿足對於個體行為的表現有著重要的影響力（Deci & Ryan, 1985；Ryan & Deci, 2002）。依據 Deci 與 Ryan （1985）所提出個體以內在動機從事活動，會依照自己的選擇，且在愉悅的心情下以自我決定的態度控制自己的行為，而以外在動機從事活動的個體，在受到種種外部情況的影響下時，也會產生內化且以自我決定的知覺來督促自己的行為，在自我決定論中，依據不同的行為原因和目標來區分不同的動機型態，根據自我決定程度的不同，動機可分為內在動機（intrinsic motivation，IM）、外在動機（extrinsic motivation，EM）及無動機（amotivation)。所謂內在動機係指個體會從事某項活動是因為對於活動本身的興趣，並且從參與的過程中獲得樂趣與滿足，外在動機則是指個體參與活動是屬於外發性的，並不是因為對該項運動本身的興趣或自身參與其中獲得樂趣，而是因為外在所提供的誘因，如獎金、獎勵等報酬，最後無動機則指個體察覺行為與結果間缺乏聯結時，個體會參與活動的原因，既不是因內在動機也不是由外在動機所引發，個體因感到無動機的存在，而停止對活動的參與（林季燕、季力康，2003；蔡俊傑，2009）。陳業宏、陳餘鋆與李思慧（2012）指出，由於自我決定理論探討的研究變項涉及動機與涉入等內在心理歷程，在近年來已發展出客觀測量的具體工具，在休閒運動領域的研究中，是經常被引用的重要理論依據。三、參與動機相關研究本研究從不同類型的休閒活動中，整理出不同特性的參與者在參與動機上的差異情形：.

(25) 15. (一)路跑、馬拉松方面張孝銘、林樹旺與余國振 (2004) 在「慢跑消費者活動參與動機、持續涉入與休閒行為之相關研究」中，以在公立體育場及學校體育場之 470 位慢跑參與者為研究對象，參與動機衡量構面分別以「體重控制」、「社交」、「壓力釋放」、「健康體適能」等構面進行問卷調查，其結果在參與動機分量表的 α 值為.92；研究發現：消費者動機 (體重管理、健康體適能、社交以及壓力釋放) 對慢跑持續涉入有直接正向的影響存在，且持續涉入慢跑活動對休閒行為有正向的影響存在，此外研究者也發現慢跑消費者其健康體適能動機與社交、壓力釋放與社交動機之間有相關存在，這也說明了跑者參與活動是除了健康體適能之因素外，也包含了社交因素及獲得壓力的紓解。張家銘 (2006) 在 2005 New Balance 澎湖國際馬拉松賽會吸引力之競爭模式比較研究中也提及，賽會主辦單位應瞭解有何種資源可運用於行銷策略上的規劃與宣傳，以增加運動觀光客如馬拉松參與者前往之誘因，例如運用澎湖豐富的古蹟資源來進行宣傳，將可提高運動觀光客前往參賽的可能性。林佳慧 (2010) 在「長跑運動者參與動機和社會支持之關係研究」中，以 2009 年臺灣大腳丫長跑協會 429 名會員為研究對象，參與動機衡量構面分別以「紓壓放鬆」、「健康需求」、「成就需求」、「身體形象」等構面進行問卷調查，預試問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在參與動機分量表的 α 值為 .88；研究發現：年齡愈高、業餘選手獲得較好的參與動機，且長跑運動者的參與動機愈強烈，則獲得較佳的社會支持，尤其是參與動機中的成就需求愈好，則社會支持中的朋友支持愈好，此研究發現與郭豐州（2008）指出運動動機是維持恆常運動的成功關鍵，當動機越具體而明確時，越容易成功地將運動變成日常生活的一部分，而且短期而容易達到的目標較容易執行且得到回饋的結論一致。邵雅卿 (2010) 在「馬拉松跑者參與動機、深度休閒與幸福感之研究」中，以報名雙溪馬拉松賽之馬拉松參與者為研究對象，參與動機衡量構面分別以「社會支持」、「自我展現」、「健康行為」為構面，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在參與動機分量表的 α 值為 .93，研究結果發現：社會支持感與找到志同道合的朋友，以及提升親友之間的感情，是參與馬拉松活動的最主要動機，此外，參加馬拉松活動可以得到自我實現、成就感以及歸屬認同感，這些感受也間.

(26) 16. 接提升人們對於生活上的幸福感。 (二)休閒運動方面呂惠富（2008）在「休閒運動之參與動機與休閒效益關係之研究」中，以真理大學淡水校區日間部 500 名學生為研究對象，參與動機衡量構面分別以「運動功能」、「時間與成本」，休閒效益衡量構面分別以「外在愉悅」、「內在成長」等構面進行問卷調查，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在參與動機分量表的 α 值為 .93；研究結果發現：參與休閒運動之動機與休閒效益具有顯著正向關係，此外參與動機及休閒效益，會因性別、年級及參與休閒運動時間的不同而有顯著差異，由此得知休閒運動的參與動機愈強，其休閒效益則愈大。陳盈位、黃瑞榮 (2009) 在「深度休閒之參與動機、持續參與因素之探討-以南部地區獨木舟協會的成員為例」中，以嘉義縣市、臺南縣市、高雄縣市從事獨木舟活動之 86 名會員為研究對象；研究結果顯示：受訪者參與動機有自我興趣、社交行為、標新立異、純粹休閒、同儕邀約等五項，其中標新立異與同儕邀約為較強的參與動機。李立良（2010）在「網球運動參與者之休閒運動動機、阻礙及效益之研究」中，以座落於臺北市內網球場的 480 名使用者研究對象，參與動機衡量構面分別以「身體適能」、「知識追求」、「個人心理」、「學習興趣」，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在參與動機分量表的 α 值為 .75；休閒效益衡量構面分別以「心理效益」、「自我滿足」、「社交效益」、「生理效益」、「健身效益」等構面進行問卷調查，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在休閒效益分量表的 α 值為 .72；研究結果發現網球運動參與者之不同參與動機中有顯著差異存在，個人的心理和學習興趣為最高參與動機，其次網球運動者之不同運動效益中有顯著的差異存在，其中又以心理效益和健身效益為最高的運動效益，並顯著高於自我滿足、社交效益和生理效益，由此推論休閒運動參與動機與休閒效益均有關聯性。林偉立與林春鳳（2011）在「屏東縣單車國道自行車騎乘者參與動機與休閒效益之研究」中，以屏東縣單車國道內 400 名 18 歲以上自行車騎乘者為研究對象，參與動機衡量構面分別以「生理動機」、「心理動機」、「社交動機」、「自我實現動機」，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在參與動機分量表的 α.

(27) 17. 值為.94；休閒效益衡量構面分別以「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」等構面進行問卷調查，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在休閒效益分量表的 α 值為.93；研究結果發現：參與休閒運動之動機與休閒效益具有高度正相關，此外不同教育程度的參與者在整體休閒效益及社交效益達顯著差異，參與同伴及每月騎乘頻率在整體休閒效益及休閒效益各個構面也達顯著差異，由此得知投入自行車活動的生理、心理、社交及自我實現的動機越強烈，在參與自行車活動後生理效益、心理效益及社交效益的感受也越深刻，因此推論休閒運動的參與動機與參與頻率愈高，其所獲得的休閒效益也愈顯著。謝宗霖 (2012) 在「台南市自行車騎士從事休閒活動參與動機與休閒效益之研究」中，以台南市安平運河沿岸從事自行車休閒活動之 400 名騎士為研究對象，參與動機衡量構面分別以「休閒娛樂」、「心理因素」、「健康體適能」、「社會因素」等構面進行問卷調查，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在參與動機分量表的 α 值為.86；研究發現：不同年齡、收入金額、職業與學歷在參與動機上具有顯著差異，不同性別、年齡、收入金額與職業在休閒效益具有顯著差異，證明休閒動機與休閒效益具有顯著正相關，且從事休閒活動參與動機愈高，則所呈現休閒效益程度也愈高。 (三)遊憩與旅遊方面盧俊宏 (1994) 歸納近代心理學家探討一般人從事運動的動機研究結果，約可歸納出以下幾點：1、對運動參與者來說，運動所帶來的快樂、放鬆、興奮等感覺是很重要的動機來源。2、健康及體適能需求是運動參與者的重要動機來源。3、運動本身也是一個良好的社交場合，可獲得友誼及社會性交往機會。4、藉由運動轉換情緒、放鬆等作用，也是參與運動的重要動機，且能滿足追求成就及自主等需求。鍾志強（2008）在「休閒運動參與動機理論」之探討中，分析了國、內外學者對休閒參與動機的研究，研究指出一般人的休閒運動參與動機多樣化，但加以分析歸納後，大致可分為身體層面、心理層面、社會層面及追求美好生活層面等四個構面。陳業宏、陳餘鋆與李思慧 (2012) 在「休閒運動參與者的休閒參與動機以及休閒涉入：以性別與休閒運動類型為探索變項」研究中，以 312 位戶外遊憩以及球類活動休閒運動參與者為研究對象，研究結果發現休閒運動參與者的休閒涉入會隨著.

(28) 18. 性別與休閒運動類型的不同而有差異，且男女休閒運動參與者在內在動機，自發從事休閒運動方面的動機強度很相似。綜觀上述國內外學者對於參與動機在休閒活動、慢跑及馬拉松的研究發現，不同背景的休閒運動參與者，有著不同面向的參與動機，在上述文獻的分析中，本研究歸納出馬拉松跑者的人口統計變項為「性別」、「年齡」、「教育程度」、「月收入」、「職業」、「平均每年參與馬拉松次數」、「今年參與馬拉松次數」、「跑齡」等 8 個變項，此外，本研究旨在探討馬拉松跑者之參賽動機，並參考張孝銘、林樹旺與余國振 (2004)、呂惠富（2008）、林佳慧 (2010)、邵雅卿（2010）等人之研究，將參與動機分為「自我展現」、「社會支持」等二項構面，以做為本研究參與動機量表之因素。. 第三節休閒效益及其相關研究一、休閒效益定義個人在參與休閒活動的過程中，身心狀況與社會關係所獲得的改善或助益及所帶來的正面效益，稱之為休閒利益或休閒效益，可分為四方面：社會、情緒、心智及生理（Driver, Brown,. &. Peterson, 1991）。參與休閒活動即是休閒益處，休. 閒活動可帶來身心健康、生活滿意、個人成長等方面之利益（高俊雄，1995）。休閒效益是一種主觀的個人經驗感受，係針對個人參與休閒活動過程中及休閒活動後的經驗，可以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受（王怡菁，2010；黃任閔、林一貞，2011）。因此，個人從參與休閒活動的過程中，可獲得種種休閒效益，都將有助於身心狀態之改善，提升生活滿意度，進而擁有較佳的生活品質。 Bammel 與 Burrus-Bammel（1992），指出休閒活動參與者可以透過休閒參與的經驗中，獲得各種休閒效益，包括：生理效益 (Physiological benefits) ：保持運動或體能，可保持個人體適能水準、維持體適能、減少心肺血管之疾病。心理效益 (Psychological benefits) ：參與不同的休閒活動可得到肯定與認同，亦可藉由情境角色的轉換獲得成就感。此外，對於心靈受創者也有舒緩、調適的功效。社交效益 (Social benefits) ：休閒活動具有社交的功效，對於興趣相同，有同樣嗜好的夥伴藉由休閒活動的參與，培養珍貴的友誼。放鬆效益 (Relaxation benefits) ：休閒活動.

(29) 19. 的參與使人解除憂慮，使人恢復精力，讓參與者達到放鬆的目的，並保持個人身、心層面的平衡發展。教育效益 (Educational benefits) ：休閒提供多元的領域，藉由休閒活動的參與，滿足個人求知慾，並充實個人知識。美學效益 (Aesthetic benefits) ：從休閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、情感及靈性的充實及滿足，並可確認個人價值觀念（郭正德，2011）。休閒效益 (leisure benefits) 是一種主觀的個人經驗感受，Iwasaki (2006) 對休閒效益的評價，認為休閒可以提供全世界人類有機會獲得有價值及有意義的生活，可以幫助他們促進生活品質。郭正德 (2011) 則認為休閒效益為在參與休閒活動的過程中，身心狀態各方面獲得愉悅與滿足感的一種正面感受，並將休閒效益分為「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」、「放鬆效益」等構面進研究。 Stebbins. (1992) 曾定義深度休閒為個人有系統的從事一種業餘、嗜好或是志. 工活動，他們如同經營事業般的專注，藉此獲得與表現他們特殊技巧及知識，讓參與者感到充實與有趣，此外 Stebbins (1982) 認為深度休閒者具有六項特質，包括 1、堅忍不拔 2、如同經營事業般的投入 3、投入相當的努力 4、持久的個人利益(包括自我實現、自我充實、自我表達、成就感、社會互動與歸屬感等利益)5、獨特的精神 6、強烈的認同感等特質。另外，Stebbins. (2001) 的研究也指出，深度休閒伴隨之報酬包括以下各項：. 自我實現(發展技巧、能力、知識)，自我表現(表現技巧、能力、知識)，增強自我意像(認識其他種類深度休閒參與者)，自我滿足感(深度滿意度與表現樂趣之連結)，自我強化(深愛休閒活動之體驗)，以及再創造(透過深度休閒在每日工作後再創造) (劉虹伶，2005；張孝銘、邱姿菁，2011)。日本小說家及跑者村上春樹 (2008) 曾說，動機是確實在自己心中安靜存在的東西，不應向外部求取什麼形式或基準，跑步對他來說是一種鍛鍊，也是有效的隱喻，藉由跑步與參加比賽，提高達成基準的高度，透過跑步來提升專注力與持續力，也藉著目標的達成來提升自我，跑步對他來說是人生最有益且具有重大意義的事，跑步已經到達形而上的領域；我跑，故我在。村上春樹強調把跑步行為納入日常生活的循環中，藉由跑步持久地保持能力與活力，參與馬拉松並不是要與時間競爭，而是跑者在馬拉松中能獲得多少充實感，這賦予馬拉松運動深層的意義與價值。.

(30) 20. 永和慢跑俱樂部創會會長蕭萬呈先生曾說，從跑步中學習對土地的尊敬與對事物的謙卑；用熱忱帶給周圍的朋友健康與和樂（郭豐州、夏偉恩，2008），筆者也深深地認同參與馬拉松運動，將帶給跑者全方位的休閒效益與心靈啟發。國內心理學與神經科學研究專家洪蘭 (2010) 根據學術上對運動休閒之研究，列舉諸多休閒所帶來的驚人效益，運動可以促進多巴胺、血清張素和正腎上腺素等神經傳導物質的釋出，尤其多巴胺與血清張素更是與情緒有直接的關聯，運動讓人精神亢奮、心情愉快，同時有效降低壓力，防止負向情緒產生；此外，運動後會增加大腦的血流量，讓腦神經迴路活化，因此對健康與學習有相當的益處，洪蘭博士強調用最自然的運動方式，來提升體能與學習效果。台灣大腳丫長跑協會的黃政達認為，很多人進入跑步界的動機是身體健康，他卻把健康視為跑步的一種附加效益，真正最大的獲益是心理層面的影響，以及他做事情的態度，跑步以後的他，整個人生態度都改變了，他更想追求的是心靈層面的蛻變（蘇怡任、郭豐州，2012）。日本著名的跑步教練青山剛 (2013) 也強調馬拉松運動充滿樂趣，跑者完成自我所設定的目標，那種內心喜悅的感受，不管歷經幾次都不會退燒。美國赤腳跑步教練傑森.羅比拉德 (2013) 曾說跑步的樂趣之一是來自與其他跑者練習的情感交流，跑者有時會面對跑步的低潮期，而自我激勵進而轉換情緒，透過正面思考的力量，追尋自我心靈的成長，可幫助跑者將跑步低潮轉為愉悅的狀態。西藏著名的禪修大師與跑者薩姜.米龐仁波切 (2013) 認為跑步與禪修是身體與心靈的訓練，藉由跑步運動能夠認知呼吸、然後欣賞呼吸，繼而深切地投入呼吸，呼吸新鮮的空氣讓身體感到振奮，協助跑者發展積極正面的態度，運動對身體與心靈皆有益處，讓跑者得到安舒與鬆懈，在跑步過程中感受到自然的和諧與平衡，跑者間無需太多交談就能感受到彼此間的情誼，善待我們從事跑步運動之心，仁慈地體恤自己的身體，這是種感激自己健康活著的深切感受，跑者也為自己能夠持續跑步而感到幸運，跑步所帶來的幸福不是我們擁有多少，而是我們與身邊彼此關心的人共同相處一起分享的時光。臺灣已邁入高齡化的社會，根據聯合國世界衛生組織（ World Health Organization，WHO）所訂的指標，老年人口總數達全國總人口的 7%以上為高齡化社會，臺灣於 1993 年 9 月，65 歲以上的人口已達 148 萬人，占總人口 7.1%，已經.

(31) 21. 達到世界衛生組織的高齡化社會指標（臺灣大百科全書，2012），郭豐州（2008）指出步入老年最明顯的變化即為生理與健康的改變，提升老年生活品質，是目前社會關切的焦點，其指出老年期的運動規劃應朝向兩個目標：「延緩退化老化」和「維持生活品質」，且醫學上的研究也發現老年人有規律的運動對疾病的預防與治療有很大的幫助，由於路跑賽的性質是最適合所有年齡參加，且一向是臺灣參與人口最多且最大規模的賽事，因此推展及參與跑步運動的休閒效益，不只是跑者體能狀況的維持，也更深遠地影響了國家未來的社會問題，更是提升生活品質的關鍵因素。行政院體育委員會前主委戴遐齡自述，其過去總是在高張的競技強度比賽中突圍，但現在的她則鍾情於「慢跑」，享受沒有壓力的運動，留存在其心中的是挑戰自我意志力、耐力以及堅持到底的毅力（蘇怡任、郭豐州，2012），可見跑步除了對個人有紓解壓力的效果外，對個人意志力、體力、耐力的提升有一定的幫助，且經由持續地運動，也能維持一定的身體健康與提高生活品質。跑步可以豐富我們的生活，跑者因瞭解跑步之道而謙虛，生命也因為謙虛而受益，跑者在從事休閒活動的過程中，體驗到休閒活動的樂趣，也期望獲得某些休閒效益，而跑者在從事馬拉松競賽的過程中，究竟獲得何種休閒效益，使得跑者願意持續且規律的參與馬拉松活動，每位跑者對活動的主觀評價不同，其所獲得之休閒效益感受也不盡相同，馬拉松跑者究竟在參與賽事的過程中獲得何種效益，何種效益促使跑者主動的花費時間、金錢及精力，持續的參與馬拉松運動是本研究關心的議題。二、休閒理論關於休閒理論的研究，學術界發展出許多的理論，其於本研究的需要，以及延續對休閒效益定義的探討，本研究針對休閒理論，進行系統性、理論性的分析歸納，部分休閒理論分別從生理、心理及社交等不同面向來進行探討，本研究歸納涂淑芳 (1996) 的整理後，就以下不同的休閒理論加以說明如下： (一)休閒是人類所有活動的目的亞里士多德在其著作＜人類倫理學＞中，提出最早的休閒行為理論，其認為休閒是人類活動之目的，生命中的任何事都與休閒相關，是所有行動導向的最終結果，休閒就是藝術性的活動或純欣賞，及用於冥想或思考，人類唯有在休閒時，才是最真實的生活著，生活中所經歷的每件事，都應該朝著自我成長機會發展，亞里士多.

(32) 22. 德認為休閒是所有人類行為之目的，其他一切行為皆是為休閒而做，休閒活動本身即是其目的。 (二)補償理論（compensatory theory）最早提出休閒行為補償理論的人是恩格斯（ Friedrich Engels ）與馬克思（Marx），補償理論的基本觀念在於休閒與工作互相關聯，被視為生活中的主力是工作，而休閒則是被認為工作無聊之餘的補償，根據補償理論的說法，人們是利用空閒的時間，來平衡謀生或每天單調辛苦的工作，人只要有機會避開例行性的工作，就會從事完全相反的事，恩格斯舉例如勞工酗酒、吸毒或使用暴力，就是因為工作所承受的心理補償與發洩。 (三)後遺休閒理論後遺休閒理論最早也是由恩格斯與馬克思所提出，這個理論的基本概念是工作與休閒係平行發展或為其結果，假如工作能讓人感覺到興奮與刺激，那麼工作者將會持續這種的感覺，繼續選擇從事令人興奮又刺激的休閒方式。 (四)熟悉理論不同於補償理論及後遺理論視休閒行為是工作的後果，熟悉理論則是將休閒行為與習慣連結，人們會因習慣於某些習慣而從事某些休閒，例如大家都喜歡做自己做得好的事，因此當你做那些曾經給予自己成就感與喜悅的事情時，便會備感輕鬆與愉悅。 (五)個人社區理論個人社區理論則強調，一般的社交事件及心理欲動都是經過同事、家人與朋友等社交圈的過濾與指引，此外，有很高比例的休閒行為受到同儕團體的影響，這和人的年齡、階層、工作與住家環境息息相關，個人所呈現的休閒行為，其形式多是因某個已熟知且熱中該活動的人所啟發。 (六)休閒做為放鬆、娛樂及個人發展杜馬哲 (Joffre Dumazedier) 強調休閒活動是人們隨興的事，它結合了放鬆、多態樣及增廣見聞的因素，是兼具社交性質的活動，並且需要發揮個人的創造力，杜馬哲稱其為休閒三部曲理論，在其理論中休閒具有相互貫通的功能與特性，就是放鬆、娛樂及自我發展，杜馬哲強調工作其實是附屬的人類行為，而其他的一切都與休閒有關，杜馬哲與亞里斯多德的休閒主張有著相同的概念。.

(33) 23. 美國休閒社會學教授約翰.凱利 (John Kelly, 1990) 強調沒有一種現有的理論是獨具慧眼的，必須用不同的理論方法研究休閒現象，從不同的角度來觀察它，休閒是多方面的複雜現象，在其文化與背景中有相對性，休閒是在擺脫義務責任的同時，對具有自身意義與目的活動的選擇，休閒是人們通過社會與文化活動構建而成，不是單一固定的、永恆的觀念或理想。因此研究休閒較適用動態的、辯證的理論，不能使用單一理論，不管這個理論有多麼動人。綜觀上述各種休閒理論，提出者都有其秉持之特殊觀點與關注面向，但大體而言，休閒的基本概念強調休閒是一種心靈狀態、態度及做事的方法，休閒是剩餘之事，休閒是具功能性的，由人格塑造出自由進而選擇活動。一般人最常提到的休閒，其實就是指個人從義務與責任中解脫之自由，休閒就是去做想做的事，而不是去做必須做的事，休閒理論的重要性就在於幫助人們瞭解何以選擇從事特定的休閒行為。三、休閒效益相關研究林欣慧 (2002) 在「解說成效對休閒效益體驗之影響研究-以登山健行為例」中，以陽明山國家公園冷擎步道健行的民眾為研究對象，進行問卷調查，休閒效益衡量構面分別以「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」等構面，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在休閒效益分量表的 α 值為 .88；研究結果發現：人口統計變項中僅年齡對休閒效益之體驗有部分影響，解說成效變項與休閒效益變項有中度正相關。陳春安 (2011) 在「路跑運動參與者流暢體驗與休閒效益之關係研究」中，以參加 2011 年台南古都國際馬拉松賽之 755 名參賽者為研究對象，進行問卷調查，休閒效益衡量構面分別以「生理效益」、「心理效益」、「社交效益」等構面，問卷採用 Cronbach’s α 係數檢測問卷內部一致性，其結果在休閒效益分量表的 α 值為 .95；研究結果發現在流暢體驗中，技巧與挑戰及正面情緒愈高，都與路跑參與者的生理、心理、社交效益呈現正向相關，而且參與者擁有明確的目標，對生理、心理、社交效益也有顯著相關性，因此流暢體驗與休閒效益間有高度相關，其中又以流暢體驗之挑戰與技巧，正面情緒構面，與休閒效益之生理效益、心理效益構面相關性最高，可見參與者重視賽事之挑戰與技巧，以及參與賽事之正面情緒和生理、心理效益，因此主辦賽會單位在推展路跑活動方面，應注重參與者的參賽體驗，使其享受休閒活動所帶來的休閒效益，進而達到促進身心健康的效果。.