IR:Item 987654321/4374
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(2) 論文名稱：運動適能對百公尺游泳 成績與轉身時間之影響 總頁數：73 頁 院校組別：國立臺灣體育學院體育研究所 畢業時間及提要別：九十五學年度第二學期碩士學位論文提要 研究生：楊偉鈞 指導教授：蘇金德博士. 中文摘要 本研究目的在探討九十四年全國運動會台中市游泳代表隊選手的運動適能 與百公尺游泳及轉身之時間表現相關情形；以入選男子選手9位女子選手8位為研 究對象，在六項的運動適能檢測後，以100公尺檢測及15公尺四式轉身成績作為 游泳技能，以Pearson積差相關進行統計分析，並以多元迴歸分析及預測其最佳 成績表現。研究攝影機進行比賽記錄配合動作分析軟體（Silicon Coach）進行相 關資料擷取。本研究的結果顯示：在六項運動適能Pearson積差相關檢定中，有5 項達顯著相關。在六項運動適能與四式100公尺成績Pearson積差相關檢定中，有 12項達顯著相關。在六項運動適能與四式15公尺轉身成績Pearson積差相關檢定 中，有13項達顯著相關。而在多元迴歸分析15公尺蝶式及自由式的轉身，均達顯 著相關。從以上分析運動適能對百公尺游泳及轉身時間表現影響中，四種姿勢的 自由式100公尺及自由式轉身15公尺預測項目選手將能提昇成績表現。. 關鍵詞：運動適能、游泳、轉身。. I.
(3) The Effect of Physical Fitness in 100 Meters Finals Swimming Event’s Turn and Speed Score ABSTRACT The purpose of this study were to explored 2005 National Athletic Meet, NAM Taichung city Swimming representatives’ relationship in physical fitness and 100 meters turn, scores and performance; methods: 9 male and 9female swimming athletics were subjects for this study. In six physical fitness test and swimming specific physical fitness: 15 meters turn in four styles 100 meters swimming scores. Using Pearson’s correction to analysis their correction, also using Multiple Regression Analysis to predict the best performance. In order to take accurate time and distance parameters camera (DV) and software were to record the swimming time and distance during 15 meters turn and 100meters. Results: Physical fitness is significant correction between 4 styles swimming, 15 meters turn. It can be conclusion as followers: physical fitness may affect 100 meters and 15 turns. Therefore, intensified physical fitness will be promotion their performance in 100 meters swimming scores. Key-words: Physical fitness, swimming, turn. II.
(4) 謝. 誌. 完成該篇論文、首先感謝我的指導教授蘇金德博士，不論在學術 寫作上或是在做人處事及生活工作上，無時不已給予指導，讓我更以 寬廣的的視野，來看事情及解決問題，在此由衷的感激。 感謝口試委員吳蕙米教授、高明峰博士、的鼓勵與支持、更不斷 的激勵我，讓我順利完成學位論文，其關愛提攜之情，本人更不勝感 激。同窗好友張少東校長、陳俊池主任，在求學過程中給予我的幫忙 及鼓勵。更要謝謝小白、芊禎、鉅煥、佳彥，學弟學妹們給予我的協 助，在此一併致謝感恩，並祝福大家。 最後感謝我的家人、家母胡淑真女士、內人林惠卿女士、每晚特 別製作熱騰騰的便當至研究室，本人得以充飢並應付挑戰漫漫長夜的 研究寫作。我的愛子、崇維和璁人，俗諺：萬事起頭難，只怕有心人， 在即將進入社會群眾中的你，定要嚴行律己，虛心學習，將來必然成 器。謹記！今天以我為榜樣，希望未來你們成就比我更高，這是我的 心願。在此祝福你們及大家，我會繼續努力的。. 楊偉鈞 謹識 2007 年 7 月. III.
(5) 目 錄 中文摘要 -------------------------------------------------------------------------------------- Ⅰ 英文摘要 -------------------------------------------------------------------------------------- Ⅱ 謝誌 -------------------------------------------------------------------------------------------- Ⅲ 目錄 -------------------------------------------------------------------------------------------- Ⅳ 表目錄 ----------------------------------------------------------------------------------------- Ⅵ 圖目錄 ----------------------------------------------------------------------------------------- Ⅶ 第壹章 緒論---------------------------------------------------------------------------------- 1 第一節. 研究背景 ----------------------------------------------------------------- 1. 第二節. 研究目的 ----------------------------------------------------------------- 2. 第三節. 研究範圍與限制 -------------------------------------------------------- 3. 第四節. 名詞解釋及操作性定義------------------------------------------------ 3. 第貳章 文獻探討---------------------------------------------------------------------------- 6 第一節. 運動適能之相關文獻--------------------------------------------------- 6. 第二節. 游泳與運動適能之相關文獻------------------------------------------ 14. 第三節. 游泳轉身之相關文獻--------------------------------------------------- 17. 第四節. 文獻探討總結 ----------------------------------------------------------- 20. 第參章 研究方法與步驟------------------------------------------------------------------- 22 第一節. 研究架構 ----------------------------------------------------------------- 22. 第二節. 研究對象 ----------------------------------------------------------------- 24. 第三節. 研究時間與地點 -------------------------------------------------------- 25. 第四節. 測驗方法及儀器 -------------------------------------------------------- 25. 第五節. 資料處理與分析 -------------------------------------------------------- 32. 第肆章. 結果與討論 ----------------------------------------------------------------------- 34. 第一節. 研究對象的背景變項資料特性--------------------------------------- 34. IV.
(6) 第二節. 運動適能、游泳轉身與成績之相關--------------------------------- 42. 第三節. 游泳成績之迴歸方程式------------------------------------------------ 46. 第四節. 研究討論 ----------------------------------------------------------------- 55. 第伍章. 結論與建議 ----------------------------------------------------------------------- 57. 第一節. 研究結論 ----------------------------------------------------------------- 57. 第二節. 研究建議 ----------------------------------------------------------------- 57. 參考文獻 ------------------------------------------------------------------------------------- 58 中文部分 ----------------------------------------------------------------------------- 58 英文部分 ----------------------------------------------------------------------------- 65 附錄 附錄一. 受試者基本資料 -------------------------------------------------------- 69. 附錄二. 運動適能原始資料------------------------------------------------------ 70. 附錄三. 游泳技能四式 100 公尺測量原始資料------------------------------ 71. 附錄四. 游泳技能 15 公尺轉身測量原始資料 ------------------------------- 72. 附錄五. 受試者須知暨家長同意書--------------------------------------------- 73. V.
(7) 表目錄 表 3-1. 受測者基本資料表 --------------------------------------------------------------- 24. 表 3-2. 資料收集 --------------------------------------------------------------------------- 32. 表 4-1. 游泳相關成績資料分析比較表 ------------------------------------------------ 37. 表 4-2. 運動適能相關成績資料分析比較表------------------------------------------- 39. 表 4-3. 受試者基本資料相關係數矩陣分析比較表---------------------------------- 44. 表 4-3. (續)受試者基本資料相關係數矩陣分析比較表----------------------------- 45. 表 4-3. (續)受試者基本資料相關係數矩陣分析比較表----------------------------- 46. 表 4-4. 男生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 48. 表 4-5. 男生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表--------------------------- 49. 表 4-6. 男生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 50. 表 4-7. 男生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 51. 表 4-8. 女生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 52. 表 4-9. 女生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 53. 表 4-10 女生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 54 表 4-11 女生游泳選手運動適能及成績迴歸分析摘要表---------------------------- 55. VI.
(8) 圖目錄 圖 3-1. 研究架構圖 ------------------------------------------------------------------------ 23. 圖 3-2. 協調性測驗銀幕指示指標位置 ------------------------------------------------ 26. 圖 3-3 FSS 協調性測驗結果------------------------------------------------------------- 27 圖 3-4. 平衡感測驗 ------------------------------------------------------------------------ 28. 圖 3-5. 反覆側步測驗 --------------------------------------------------------------------- 29. 圖 3-6. 60 公尺立姿快跑測驗------------------------------------------------------------ 30. 圖 3-7. 反應時間測驗 --------------------------------------------------------------------- 31. 圖 4-1. 本研究不同性別受試者四式 100 公尺成績比較圖------------------------- 38. 圖 4-2. 本研究不同性別受試者四式 15 公尺轉身成績比較圖 -------------------- 38. 圖 4-3. 本研究不同性別四式 15 公尺轉身佔全程成績比例比較圖 -------------- 38. 圖 4-4. 本研究不同性別受試者速度成績比較圖------------------------------------- 40. 圖 4-5. 本研究不同性別受試者反應時間成績比較圖------------------------------- 40. 圖 4-6. 本研究不同性別受試者平衡時間成績比較圖------------------------------- 40. 圖 4-7. 本研究不同性別受試者瞬發力成績比較圖---------------------------------- 41. 圖 4-8. 本研究不同性別受試者敏捷性成績比較圖---------------------------------- 41. 圖 4-9. 本研究不同性別受試者協調性成績比較圖---------------------------------- 41. VII.
(9) 第一章 第一節. 緒論 研究背景. 傑出的運動選手，通常在青少年時期就展露絕佳的運動 能力，雖然遺傳決定了大部份運動能力的生理、生化與組織 結構的物質基礎，但是環境和體育活動，卻也對人體運動能 力和體格之發育成長，有著極大誘發與促進的作練用（陳俊 忠 ， 1995） 。 所 以 ， 安 排 適 當 的 體 育 運 動 適 能 與 訓 ， 對 青 少 年學童運動能力的提升有極大的助益。在游泳技能方面可能 受到身體型態、運動能力、心理因素之影響，在身體型態方 面的研究相當豐富且被視為最可靠的選才依據；而在游泳技 能方面，國內外的科學分析研究也日趨成熟，惟國內對於運 動適能與游泳方面之研究較缺乏，在游泳教學訓練上，多數 的教練著重於技術層面之指導，而忽略探討運動適能與游泳 學習的相關；在初期游泳訓練上，教練往往注重體能與技術 之要求，對於最基本的運動適能往往相對的不如技術般的重 視。 在國際競技游泳水準不斷提升的狀況下，競技運動選手 提早選訓的現象已經相當普遍，澳洲世界冠軍選手索普 soelpuer， 年 輕 就 得 到 這 項 殊 榮 ， 從 這 一 點 可 以 看 出 游 泳 選 手達到高峰的年齡有漸漸提早之趨勢。相關的研究指出游泳 項目最適合開始接受訓練的年齡為青少年，欲成為高級運動 員 必 須 花 上 5 - 7年 的 時 間 ， 若 想 成 為 國 際 級 的 競 技 選 手 ， 則 必 須 花 上 7 - 10年 的 功 夫 才 有 可 能 達 到 這 樣 的 境 界 Platonor(1999)。. 1.
(10) 為達到傑出的運動表現，游泳訓練現代化的科學訓練講 求效率，即花最少的人力、物力和時間，培養更多的優秀選 手並達到最佳的成績表現，因此，發掘有潛力的運動人才， 便提供了一條通往成功的捷徑。競技運動發展至今日，運動 科學已成為決定競技運動技術水準提高相當重要的因素（周 資 眾 ， 1994） 。 因 噁 針 對 提 升 運 動 成 績 尤 其 像 游 泳 項 目 兼 具 肌力、心肺耐力和技術組合的運動項目，在過程中每一環節 莫不是重要關鍵，於是筆者現於實際訓練過程中深覺運動適 能及各階段游泳成績對最後成績皆有一定程度的影響，甚至 是成績表現的基礎，因此針對訓練上各項成績和表現的綜合 進行對最後成績表現的影響，這些因素以運動適能、游泳轉 身等大項進行和游泳成績相關情形，以期能提供基層教練在 教學或訓練上作為參考。. 第二節 研究目的 根據前述的研究背景，本研究是以探討其運動適能與四 式游泳及轉身效果之相關情形，其研究目的為： 一、探討游泳選手運動適能之特徵，以不同性別、成績之差 異關係。 二、探討運動適能對仰式、蛙式、蝶式、自由式、及轉身之 相關情形。 三、探討運動適能對四式游泳及轉身之相關因素，並預測選 手成績。. 2.
(11) 第三節 研究範圍與限制 本 研 究 範 圍 是 以 男 子 選 手 9位 女 子 選 手 8位 ， 為 受 試 者 並 具 有 5 年 以 上 並 受 正 規 游 泳 訓 練 能 力，且 為 入 選 全 運 會 代 表 之 選 手 為 範 圍 。 依 據 檢 驗 運 動 適 能 （ Performance-related Fitness） 方 式 為 ； (1)協 調 性 (Coordination)： (2)平 衡 (Balance)： (3)敏 捷 性 (Agility)： (4)速 度 (Speed)： (5)反 應 時 間 (Reaction time)： (6)瞬 發 力 (Power)： 等 六 項 檢 測 。 游 泳 技 能 (Swimming skill) 方 式 為 ： (1)仰 泳 (Back stroke)檢 測 100公 尺 (2)蛙 泳 (Breast stroke)檢 測 100公 尺 (3)蝶 泳 (Butter fly)檢 測 100公 尺 (4)自 由 泳 (Free style)檢 測 100公 尺 (5)四 式 15公 尺 中途轉身檢測等五項檢測。總計陸地面及水面二大項為檢測 研究範圍。 本研究限制如下： 一、本研究之運動適能測試均為實地測試，諸如受試者之心 理狀態、生理狀態無法完全控制，為本研究之限制。 二、影響選手之運動適能測試及游泳及轉身因素乃綜合性， 除選手個人因素外，尚有許多因素可能產生作用，如教 學環境、氣候因素、時段安排等均與其表現有關。. 第四節 名詞解釋及操作性定義 本 研 究 檢 測 的 運 動 適 能 包 括 協 調 性 (Coordination)平 衡 (Balance)敏 捷 性 (Agility)速 度 (Speed)反 應 時 間 (Reaction)瞬 發 力 (Power)等 六 項 。 本 研 究 所 使 用 的 名 詞 ， 就 其 概 念 及 操 作 性定義加以解釋如下：. 3.
(12) 一 、 運 動 適 能 （ P e r f o r m a n c e - r e l a t e d F i t n e s s ）： （ 一 ） 協 調 性 (Coordination)： 檢 測 工 具 為 功 能 性 蹲 舉 系 統 (Functional Squat)， 所 測 量 之 數 據 為 依 據 將 其 標 準 化 作統計分析。 （ 二 ） 平 衡 (Balance)： 檢 測 徒 手 閉 眼 單 腳 後 跳 三 次 、 停 、 平 衡 維 持 分 秒 時 間，長 短 為 依 據 將 其 標 準 化 作 統 計 分 析。 （ 三 ） 敏 捷 性 (Agility)： 檢 測 反 覆 側 步 ， 每 人 測 驗 二 次 ， 每 次 測 驗 時 間 為 2 0 秒。在 平 面 場 地 規 劃 三 條 各 相 距 1 . 2 0 公 尺 (男 )1.00 公 尺 (女 )之 平 行 線 。 預 備 時 受 試 者 跨 立 於中線兩測，聞「開始」口令後，自跨立中線向右側 並步至右腳跨過右線，即計 1 次；然後向左側並步， 回 跨 中 線，計 2 次；繼 續 向 左 側 並 步，至 左 腳 跨 左 線 ， 計 3 次；再向右側並步，回跨中線，計 4 次，依序反 覆 進 行，所 測 量 之 數 據 為 依 據 將 其 標 準 化 作 統 計 分 析。 （ 四 ）速 度 ( S p e e d )： 檢 測. 60 公 尺 立 姿 快 跑，每 人 測 驗 一 次 ，. 受測者先立於準備線上聞「各就位」口令時，隨即向 前 立 於 起 跑 線 後 ， 發 令 員 俟 受 測 者 就 定 位 後 「 鳴 槍 」； 受測者聞槍響立即起跑；計時員於鳴槍同時啟動碼 錶，直至受測者跑完全程停錶，所測量之數據為依據 將其標準化作統計分析。 （ 五 ） 反 應 時 間 (Reaction)： 檢 測 工 具 為 光 電 反 應 器 測 驗 系 統，所測量之數據為依據將其標準化作統計分析。 （ 六 ） 瞬 發 力 ( P o w e r )： 每 人 測 驗 二 次 。 預 備 時 ， 受 測 者 立 於 起 跳 線 後，雙 腳 開 立，約 與 肩 同 寬，膝 關 節 自 然 彎 曲 ， 雙臂置於身體兩側後方。起跳時，雙臂自然前擺，雙 腳「同時往前上方躍起」與「同時落地」連續跳躍三. 4.
(13) 次。成績丈量由起跳線後緣至第三步最近之落地點為 準，所測量之數據為依據將其標準化作統計分析。 二 、 游 泳 技 能 (Swimming skill)： （ 一 ） 仰 泳 (Back stroke)100 公 尺 ： 測 驗 游 泳 成 績 時 間 。 （ 二 ） 蛙 泳 (Breast stroke)100 公 尺 ： 測 驗 游 泳 成 績 時 間 。 （ 三 ） 蝶 泳 (Butter fly)100 公 尺 ： 測 驗 游 泳 成 績 時 間 。 （ 四 ） 自 由 泳 (Free style)100 公 尺 ： 測 驗 游 泳 成 績 時 間 。 三 、 15mRTT (15m round trip time)： 是 指 游 泳 轉 身 階 段 ： 轉 身 前 7.5公 尺 及 轉 身 後 7.5公 尺 、 共 15公 尺 來 回 轉 身 時 間 。 測 驗 時 以 頭 頂 為 基 準 點 。 四 、 轉 身 蹬 牆 峰 值 (peak force)： 是指轉身蹬牆的最大力量。優秀的轉身動作，最好能縮 小身體的旋轉半徑，以減少阻力面積，進而達到快速的旋轉 速度，增加轉身後對牆壁蹬的反作用力。 五 、 轉 身 蹬 牆 衝 量 (impulse)： 衝 量 為 向 量，其 方 向 為 受 力 的 方 向，單 位 為 公 斤 *時 間 轉 身蹬牆衝量是指轉身蹬牆力量的作用時間。. 5.
(14) 第貳章 文獻探討 第一節. 運動適能之相關文獻. 根 據 世 界 衛 生 組 織（ W o r l d H e a l t h O r g a n i z a t i o n , W H O ）， 健 康 （ Health） 是 一 種 體 力 、 心 智 及 社 群 上 都 得 到 康 寧 的 狀 態 ； 而 體 適 能 （ Physical Fitness） 乃 是 精 力 充 沛 並 警 覺 地 從 事日常工作之餘，又不會感到過度疲累，並且還有餘力去享 受休閒及應付突發事情的能力。體適能又可分為與健康較有 關 連 的 健 康 適 能（ Health-related Fitness）及 與 運 動 較 為 密 切 的 運 動 適 能 （ Performance-related Fitness） 。 運 動 適 能 除 了 要求有較高的健康適能作為基礎外，還額外要求有一定程度 的 肌 肉 迅 發 力 （ Muscular Power） 、 靈 活 性 （ Agility） 、 速 度 （ Speed） 及 協 調 能 力 （ Coordination） 等 。 具 備 較 高 水 平 運動適能的人自然會有較高的運動能力及較佳的運動表現。 方 進 隆 （ 1993） 闡 述 體 適 能 是 由 身 體 幾 組 或 幾 種 不 同 的 體 能 所構成的，這些體能與從事日常生活或身體活動的品質或能 力 有 關 ， 因 對 象 和 需 求 不 同 ， 又 分 為 競 技 體 適 能 （ sports related physical fitness） 和 健 康 體 適 能 （ health- related physical fitness） 。 競 技 體 適 能 又 稱 運 動 體 適 能 （ motor fitness） ， 這 種 體 適 能 是 運 動 員 追 求 卓 越 、 超 越 顛 峰 ， 所 必 備的條件。其內容包括動作技巧、心肺耐力、身體組成、協 調性、敏捷性反應時間等相關因素；而健康體適能還包括： 有 氧 適 能 （ a e r o b i c f i t n e s s ）、 肌 肉 適 能 （ m u s c u l a r f i t n e s s ） 、 柔 軟 度 適 能（ f l e x i b i l i t y ）、 身 體 組 成（ b o d y c o m p o s i t i o n ）。 體適能並不能靠一朝一夕的體育鍛煉就可以得來，它必須透. 6.
(15) 過長時期有規律地參與體育鍛煉，並維持健康正常的生活方 式來得以改善。 體適能是全面適能的一部份，全面適能除包括體適之 外，尚包括精神、社會和情緒等方面的適能，體適能是由十 一項因素所組成，五項因素與健康有關，六項因素與競技有 關，競技適能因素包括協調性、平衡、敏捷性、速度、反應 時 間 、 瞬 發 力 等 六 項 。 王 敏 男 (2003)體 能. (physical fitness ). 可視為人類身心機能的體反應，具體表現即為運動能力、工 作 能 力 、 對 環 境 的 適 應 及 對 抗 疾 病 之 免 疫 力 。 並 於 1958年 提 出美國青年體能測驗. (AAHPER Youth Fitness Test)， 包 括 引. 體 向 上 、 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 、 折 返 跑 、 50碼 衝 刺 、 壘 球 擲 遠 與 6 0 0 碼 共 七 項，用 來 測 驗 人 體 的 臂 力、腹 肌 耐 力、瞬 發 力 、 敏捷、速度、協調與心肺耐力等七種身體運動能力。 國 際 科 學 會 議 (ICSS)遂 於 1964年 組 織 了 國 際 體 能 測 驗 標 準化委員會. (International Committee on. the. S t a n d a r d i z a t i o n o f P h y s i c a l F i t n e s s )， 以 訂 定 體 能 檢 測 的 內 容 與方法，作為各國進行體能檢測的參考。在健康體能被單獨 提出並強調其重要性之前，國際上有關體能的檢測，主要以 ICSPFT的 標 準 為 基 礎 。 健 康 體 能 的 強 調 ， 則 是 近 二 十 年 的 事 。 1975年 美 國 健 康 體育休閒舞蹈協會的測驗與評量、體適能及研究評議會的聯 席 委 員 會 議 ， 研 究 修 訂 青 年 適 能 測 驗 的 必 要 性 。 1976年 由 Jackson 等 人 建 議 將 體 適 能 直 接 導 向 健 康 特 質 ， 建 議 將 與 健 康 有 關 的 體 適 能 (health related fitness)獨 立 出 來 。 後 來 ， 健 康 體 能 測 驗 更 是 於 1980年 正 式 出 爐 ， 測 量 項 目 包 括 耐 力 跑 、 體脂肪百分比、計時屈膝仰臥起坐與坐姿體前彎等項目，來. 7.
(16) 評量人體的心肺耐力、身體組成、腹肌耐力與柔軟度等四種 身 體 能 力 。 1992年 美 國 運 動 醫 學 會 出 版 「 美 國 運 動 醫 學 會 體 能 專 書 （ ACSM. Fitness Book） 」， 則 以 健 康 體 能 測 驗 作 為. 體 適 能 的 評 估 手 段 ， 包 括 一 英 哩 跑 ( 心 肺 耐 力 )、 伏 地 挺 身 ( 肌 力 與 肌 耐 力 )、 坐 姿 體 前 彎 (柔 軟 度 )、 身 體 指 數 (體 重 除 以 身 高 的 平 方 ， 身 體 組 成 )。 因 此 ， 「 健 康 體 能 」 遂 由 原 本 的 體 能 中被獨立出來，並有逐漸取而代之的趨向。 一 般 來 說 ， 體 能 可 以 分 成 兩 類 ， 一 類 是 與 健 康 有 關 的「 健 康 體 能 」 ， 另 一 類 是 與 運 動 技 巧 有 關 的 「 運 動 體 能 (sports r e l a t e d f i t n e s s ) 」。 就 健 康 體 能 而 言 ， 主 要 是 指 個 人 能 勝 任 每 日工作，有餘力享受休閒娛樂生活，又可應付突發緊急情況 的身體能力，其具體要素主要包含肌力、肌耐力、柔軟度、 心肺耐力及體脂肪百分比等。而就運動體能而言，除了包括 健 康 體 能 的 五 項 要 素 之 外，敏 捷 性、協 調 性、平 衡 感、速 度 、 反應時間及瞬發力等要素，因為與運動能力表現的關係較為 密切，所以可將之歸類於「運動體能」。 國 內 方 面 ， 行 政 院 衛 生 署 於 1991年 起 ， 開 始 進 行 台 灣 北 區就業人口的運動量與健康體能調查，評量的項目包括身體 組 成 ( 皮 脂 厚 與 腰 臀 圍 比 )、 血 壓 、 反 應 時 間 、 柔 軟 度 、 握 力 、 腹肌耐力與心肺耐力等七項，測驗的項目並不僅以健康體能 為準。 1997年 衛 生 署 則 編 印 「 促 進 國 民 健 康 體 能 指 引 」 ， 以 擴 大 國 民 健 康 體 能 的 宣 導 。 教 育 部 體 育 司 於 1992年 開 始 實 施 為 期五年的「提昇國民體能計劃」，設定國中、小學生健康體 能的測驗項目與調查。體委會甫一成立，更積極推動陽光健 身計劃，倡導國民運動健身風氣，並正委託國立體育學院進. 8.
(17) 行大規模健康體能常模制定，文化大學編印健康體能專書， 以教育健康體能相關知識。 1978年 教 育 部 即 曾 經 設 立 體 適 能 體 育 獎 章 ， 用 以 評 量 國 人 的 速 度 (100m或 曲 折 跑 )、 心 肺 耐 力. (1200m或 2400m)、 肌. 力 與 肌 耐 力 (引 體 向 上 或 仰 臥 起 坐 )、 瞬 發 力 (立 定 跳 遠 , 立 定 三 次 跳 )與 協 調 性 (壘 球 擲 遠 或 手 球 擲 遠 )等 「 運 動 體 能 」 ， 後 來因經費無著而胎死腹中，確實極為可惜。除此之外，國內 大 學 聯 招 的 運 動 術 科 考 試，也 在 多 次 的 修 正 後，現 在 以. 100m. ( 速 度 )、 立 定 三 次 跳 遠 ( 瞬 發 力 )、 曲 折 跑 ( 敏 捷 性 )、 壘 球 擲 遠 (協 調 性 )與 2000m跑 走 (心 肺 耐 力 ) 等 運 動 體 能 測 驗 為 標 準 ， 然而，測驗成績評量的標準並沒有建立標準化的調查。 國防部也以仰臥起坐. (腹 肌 肌 力 與 肌 耐 力 )、 折 返 跑 (敏. 捷 性 )、 引 體 向 上 ( 臂 肌 肌 力 與 肌 耐 力 ) 與 3 0 0 0 m 跑 走. (心 肺 耐. 力 )四 種 測 驗， 進 行 國 軍 體 能 的 檢 測，並 且 訂 有 國 軍 體 能 測 驗 給分標準進行國軍人員的體能評估；國防部有關國軍人員體 能的檢測，是目前國內有關實施運動體能檢測較為完整者。 整體而言，運動體能的評估與測量，確實是相當重要的身體 活動能力評量；如何適當的整合各項運動體能測驗，進而建 立標準化的運動體能測驗模式與常模，對於運動體能的推展 與應用極為重要。 最近幾年來，我國在國民健康體能的大力推展，已獲得 不 錯 的 研 究 與 應 用 成 果。然 而，就 整 體 的 運 動 體 能 發 展 來 說 ， 卻一直都還在規畫與計畫層次。如何加強運動體能的規劃與 常模建立，將能整合國內健康體能與運動體能的研究與應用 工作，尤其是運用在實際的運動訓練上，這些都是健康體適 能可以達成之目標。. 9.
(18) 敏捷性是身體迅速移動位置和快速改變方向的能力，相 關 的 研 究 中 如 林 宗 賢 (1997)欲 使 身 體 改 變 方 向 必 定 包 括 起 跑、停 和 轉 身 等 動 作，張 至 滿 ( 1 9 9 1 )；J o h n s o n 與. Nelson(1979). 則認為敏捷性是身體正確的迅速改變其姿勢及方向的能力。 這些能力的界定對於提昇運動的能力有清楚的說明，但是在 運動的表現敏捷性的提昇是否能同時提昇其游泳成績的表現 這些仍是代研究的議題。 如有學者認為構成敏捷性能力的主要因素有肌力、反應 時間、動作速度、特殊動作協調性等，因此敏捷性能力與受 測者的肌力、反應時間、速度、以及協調性皆有顯著的關連 （ 彭 鈺 人 ， 1993） 。 張 至 滿 (1991)指 出 敏 捷 性 的 測 驗 大 致 可 分 為 兩 大 類 ， 第 一類是在兩平行線間來回跑. ( 即 折 返 跑 )， 其 間 的 距 離 通 常 在. 15呎 至 60呎 之 間 ， 距 離 愈 短 愈 顯 示 出 起 跑 和 急 停 的 重 要 性 ， 實 際 測 驗 的 距 離 有 15呎 、 30呎 、 60呎 、 以 及 10公 尺 等 ； 另 一 類 是 在 畫 好 的 場 地 不 斷 的 轉 向 跑 ， 包 括 Illinois敏 捷 性 測 驗 (S 形 跑 步 測 驗 )、 來 回 奔 跑 測 驗 (Right-Boomerang Run)、 8字 跑 測 驗 (Dodging Run)、 以 及 LSU敏 捷 障 礙 跑 測 驗 (LSU agility Obstacle Course)等 。 彭 鈺 人 (1993)指 出 除 了 以 上 兩 類 的 敏 捷 性 測 驗 以 外 ， 改 變身體姿勢的簡易測驗方式. ， 包 括 側 併 步 測 驗 (側 面 移 動 速. 度 測 驗 )、 B u r p e e 測 驗 ( 蹲 踞 伸 腿 測 驗 )、 跳 四 象 測 驗 ( Q u a d r a n t Jump)等 敏 捷 性 測 驗，都 是 測 量 敏 捷 性 能 力 的 有 效 測 驗。由 於 敏捷性與肌力、反應時間、速度、以及協調性等皆有顯著的 關連，因此，敏捷性是否為獨立的人體基本運動能力？或者 只是評量受試者的肌力、反應時間、速度、與協調性即可？. 10.
(19) 到目前為止仍不斷的被討論著。 彭 鈺 人 (1993)認 為 構 成 敏 捷 性 能 力 的 主 要 因 素 有 肌 力 、 反 應 時 間、動 作 速 度、特 殊. 動 作 協 調 性 等，因 此 敏 捷 性 能 力. 與受測者的肌力、反應時間、速度、以及協調性皆有顯著的 關聯。 吳 昇 光 與 蔡 輔 仁 (2002)針 對 我 國 1,188位 學 童 所 做 的 發 展協調障礙學童體適能及動作適能研究中發現，我國九歲和 十 歲 學 童 在 靜 態 平 衡 (單 平 衡 )動 態 平 衡 (單 腳 跳 格 子 )之 兩 個 平衡能力表現，皆比美國同年齡層的學童表現差。 田 麥 久 (1998)指 出 人 體 運 動 競 技 的 能 力 ， 包 括 耐 力 素 質、速度素質、力量素質、柔軟度素質、協調性素質、運動 技術素質、戰術素質、心理素質、與運動智能素質等，似乎 沒有將敏捷性素質歸類為運動競技能力素質之範疇。 Corbin與 Lindsey(1994)指 出 體 適 能 包 括 健 康 體 適 能 (health-related physical fitness)與 運 動 技 術 體 適 能 (skill-related physical fitness)兩 類 ， 運 動 技 術 體 適 能 包 括 平 衡、協調、反應時間、敏捷、瞬發力與速度等六項。 Maud與 Foster (1995)指 出 人 體 運 動 能 力 包 括 反 應 時 間 、 平衡、速度、敏捷與協調等五項。 Morrow 等 人 (1995)指 出 人 體 運 動 表 現 的 主 要 次 項 目 (primary sub domain of human performance)， 包 括 肌 力 、 速 度 、 敏 捷 、 無 氧 動 力 (瞬 發 力 )、 柔 軟 度 、 平 衡 與 肌 肉 運 動 知 覺 (kinesthetic perception)等 七 項 。 Wojtys等 人 (1996)發 現 針 對 32名 (16名 男 性 、 16名 女 性 ) 平 均 年 齡 25.4歲 的 受 試 者 ， 進 行 6週 (每 週 3次 )的 敏 捷 性 訓 練 ， 可 以 顯 著 提 高 下 肢 神 經 肌 的 反 應 時 間 ， 但 在 6週. 11. (每 週 3.
(20) 次 ) 下 肢 的 等 速 ( i s o k i n e t i c ) 與 等 張 ( i s o t o n i c ) 訓 練 後，則 沒 有 顯 著增進下肢神經肌的反應時間。就目前的研究文獻發現，肌 力訓練的方式並無法取代敏捷性訓練的效果. 。. Gallahue（ 1996） 指 出 健 康 體 適 能 是 存 在 於 身 體 的 相 關 狀態，而不是指一種才能或技巧，它的發展是一種身體對外 在增加的超負荷，所產生的生理適應功能。所以，健康體適 能是會隨著使用或廢棄而產生變化的。 陳 定 雄（ 2 0 0 0 ）指 出 體 適 能 的 種 類 有 下 列 三 種 分 類 ： 一 、 強生體適能、優生體適能、長生體適能。二、運動體適能、 健康體適能、防衛體適能。三、時間體適能、空間體適能、 人間體適能。 陳 定 雄（ 1 9 9 7 ）指 出 健 康 體 適 能 的 分 類 有 下 列 三 種 ： 一 、 身體健康之體適能：維持生命生存之健康體適能。二、社會 健康之體適能：維持社會生活之健康體適能。三、心理健康 之體適能：達成目標之健康體適能。 何 新 中 (2003)在 對 游 泳 運 動 員 出 發 轉 身 下 肢 力 量 訓 練 的 研究，指出游泳運動員出發轉身動作所需的力量為快速力 量，快速力量由最大力量、爆發力量和起動力量三種成份構 成，而這三種成份在不同的肌肉收縮時間內對快速力量的貢 獻率，因條件而有所變化。為此，在力量訓練中應不斷提高 運動員下肢最大力量能力以獲得理想的出發速度和遠度。 李 靜 文 (2004)指 出 游 泳 競 賽 中 ， 運 動 員 必 須 以 最 短 的 時 間完成出發、游泳、轉身及觸壁。 Blanksby等 人 (1996)研 究 自 由 式 轉 身 在 耗 時 的 情 況 下 ， 指 出 為 達 到 快 速 的 5mRTT， 受 試 者 需 要 增 加 衝 量 ， 也 就 是 增 加在水面接觸的衝量，減少蹬牆時間。研究顯示蹬牆力量峰. 12.
(21) 值 高 與 蹬 牆 時 間 短 ， 似 乎 會 減 低 游 泳 選 手 的 5mRTT。 王 敏 男 (2003)體 適 能 是 全 面 適 能 的 一 部 份 ， 全 面 適 能 除 包括體適之外，尚包括精神、社會和情緒等方面的適能，體 適能是由十一項因素所組成，五項因素與健康有關，六項因 素與競技有關，競技適能因素包括協調性、平衡、敏捷性、 速度、反應時間、瞬發力等六項。儘管，不是全部的研究報 告皆確認敏捷性在人體運動能力上的地位，但是人體的敏捷 性能力，確實是不能忽略的人體主要運動能力。 加賀谷在運動能力發展之模式中提出，人體運動能力分 為 ： 協 調 系 統 的 運 動 能 力 (C ) (Coordination)， 與 能 量 系 統 的 運 動 能 力 ( E ) ( E n d u r a n c e )， 兩 者 的 綜 合 表 現 稱 之 為 運 動 表 現 (P) (Performance)。 一 般 運 動 表 現 的 發 展 ， 在 幼 兒 及 兒 童 前 期，以 協 調 能 力 為 主， 兒 童 後 期，能 量 系 統 的 運 動 能 力 才 快 速 發 展 ， 林 順 萍 (1993） 。 Corbin、 Lindsey (1994)認 為 運 動 技 術 體 適 能 (skill-related physical fitness)包 含 平 衡 、 協 調 、 反 應 時 間 、 敏 捷 、 瞬 發 力 與 速 度 等 六 項 ； Maud與. Foster (1995 )指 出 人. 體 運 動 能 力 包 括 反 應 時 間、平 衡、速 度、敏 捷 與 協 調 等 五 項 ； Morrow 等 人 (1995)指 出 人 體 運 動 表 現 的 主 要 次 項 目 (primary sub domain of human performance ce)， 包 括 肌 力 、 速 度 、 敏 捷 、 無 氧 動 力 ( 瞬 發 力 )、 柔 軟 度 、 平 衡 與 肌 肉 運 動 知 覺 (kinesthetic perception )等 七 項 。 Gallahue (1997 )指 出 體 適 能 的 競 技 要 素 ， 包 含 平 衡 、 協 調、敏捷、速度、瞬發力等五項。. 13.
(22) 第二節 游泳與運動適能相關之文獻 競 技 游 泳 比 賽 的 勝 負，以 100公 尺 距 離 的 賽 程，將 可 分 別 出 從 裁 判 長 授 權 予 發 令 員 鳴 槍 後 開 始：1.起 跳 (反 應 )→2.入 水 角 度 (深 度 )→3.出 水 面 (阻 力 )→4.中 途 游 (配 速 )→5.轉 身 (技 巧 )→6.蹬 牆 (力 量 )→7.出 水 面 (距 離 )→8.中 途 游 (配 速 )→9.終 點 前 五 公 尺 (加 速 )→10.觸 壁 (技 術 )→結 束 動 作 ， 謝 伸 裕 (2003)。 根據前述文獻得知運動能力包含有肌力、肌耐力、柔軟 度、敏捷性、瞬發力、平衡感、協調性、心肺能力等。這些 能 力 與 游 泳 之 相 關 文 獻 分 述 如 下 。 肌 力（ strength）是 指 肌 肉 克服或抵抗阻力，最大努力收縮所產生的張力，林正常 ( 1997）。 林 順 萍 、 陳 俊 忠 (1993)的 研 究 發 現 瞬 發 力 、 敏 捷 性 與 動 作 反 應 之 間 顯 現 高 度 的 相 關 。 國 內 學 者 蘇 金 德 (1991)以 台 中 市 各 學 校 游 泳 選 手 合 計 59人 為 對 象 ， 以 威 杜 法 （ Wherry-Doollttle method） ， 從 身 體 型 態 測 量 運 動 能 力 測 驗、游泳技能測驗等四個測驗組七十六項目中，分析比較構 成百公尺捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等四式之游泳運動員之體 型、體 能、技 能 的 因 子，並 以 分 析 所 得 編 製 多 元 回 歸 方 程 式 ， 以預測各式游泳運動能力。所獲得結果為水中無氧耐力、握 力、垂 直 跳、立 定 三 步 跳、仰 臥 起 坐、60 公 尺 跑、引 體 向 上 、 腿 肌 力 等 項 目 ， 為 運 動 能 力 範 圍 之 相 關 因 子 。 齊 沛 林 (1968) 指 出 游 泳 與 肌 力 的 相 關 極 大 。 楊 基 榮 (1969)指 出 游 泳 運 動 適 應性體力為：（一）均衡的身體（修長的四肢、厚的胸、粗 長的肌肉、適度的脂肪）。（二）柔軟而富有彈性的強壯肌 肉。（三）柔軟的關節。（四）強的內臟。由以上文獻得知. 14.
(23) 肌力對運動技能具有重要性，因為運動技能的獲得有賴不斷 的練習，有較好的肌力和肌耐力者，可以延緩疲勞現象的發 生，增加練習時間，而且就運動技能的表現而言，疲勞現象 的發生對細緻的協調性動作將產生不利的影響，因而失去控 制力，必然會降低運動技能之準確性。其次，在瞬發力 （ explosive power） 部 分 ， 瞬 發 力 是 指 神 經 肌 肉 系 統 在 最 短 時間產生力量的能力，是肌力與動作速度的乘積，林政東 ( 2004)。 李 文 峰 (1973)指 出 游 泳 出 發 、 轉 身 是 以 雙 腿 的 跳 躍 動 作 ， 與 動 力 具 有 密 切 關 係 。 林 正 常 (1987) 指 出 垂 直 跳 高 能 力 和 游 泳 選 手 短 長 距 離 潛 能 直 接 相 關， 垂 直 跳 高 依 能 力 可 分 成 三 組 。 A 組 ： 17 吋 （ 43公 分 ） 以 下 ， 瞬 發 力 差 ， 適 合 於 長 距 離 。 B 組 ： 17 吋 至. 23 吋 （ 43公 分 至 58公 分 ） 瞬 發 力. 和 耐 力 中 等 ， 適 合 於 中 距 離 。 C 組 ： 23 吋（ 58公 分 ）以 上 ， 瞬發力優，短距離人才。在實際應用上，垂直跳高之高度在 23公 分 ~56 公 分 適 合 400公 尺 至 1500公 尺 游 泳 項 目 ， 51公 分 至 61公 分 適 合 400公 尺 與 800公 尺 項 目 ， 59公 分 至 74公 分 適 合 於 100公 尺 、 200公 尺 項 目 ， 64公 分 至 79公 分 適 合 於 50公 尺 、 100 公 尺 項 目 。 在 柔 軟 度 （ flexibility） 與 游 泳 能 力 方 面 ： 柔 軟度指的是關節可活動的完整範圍，是由肌肉的收縮性、韌 帶的彈性、關節的活動範圍大小的程度所構成. Baumgartner. & Jackson (1987)。 梁 兆 航 等 人 （ 1992） 發 表 試 論 游 泳 流 體 力 平 緩 區 效 應 ， 指出一定的速度範圍內都會出現在速度不斷增大時阻力增加 相對緩慢的阻力平緩區。平緩區出現的先後與運動員的體型 (身 高 )和 臥 水 姿 勢 密 切 相 關 。 在 阻 力 平 緩 區 範 圍 內 ， 運 動 員 能身體稍後彎時，身體下半部能引導水流順暢流向後上方，. 15.
(24) 可減弱漩強度，降低形狀阻力。因此，較佳的背屈柔軟度及 控制性可幫助減少身體前進時所造成的阻力。綜合以上文獻 論述得知柔軟度為游泳運動所必需要求的特質。游泳與敏捷 性、協調、平衡部分，敏捷性是指快速、有效的改變身體姿 勢 或 方 向 的 能 力 Hoeger & Hoeger( 2002） 。 協調是指在同一時間融合不同動作的能力，有時與時 機、技能、運動能力並稱，而平衡是維持身體一定姿勢的能 力，這些項目是神經機能有關的基本能力之一，也是優秀運 動選手必備條件；在各種泳姿及動作技巧上是重要的體能因 素 ， 蘇 金 德 (1990)。 對 於 心 肺 功 能 與 游 泳 相 關 研 究 ； 張 長 存 （ 1990） 指 出 ， 正 確 估 量 游 泳 運 動 員 工 作 標 準 的 氧 消 耗 能 力 時 ， 必 須 考 慮 到 以 下 因 素 ： (一 )處 於 加 速 發 展 的 少 年 ， 具 有 較高的氧消耗水平。（二）優秀運動員的高氧消耗能力，頗 大程度上是受遺傳制約的，最佳的專項訓練促進最大氧消耗 的 提 高 ， 不 超 過 20-30%。 （ 三 ） 較 高 的 有 氧 能 力 常 與 經 濟 的 能量消耗相聯繫。 陳 金 樹 (1969） 指 出 百 公 尺 短 距 離 到 1500 公 尺 的 長 距 離 游泳，都需要耐久力，因此，呼吸及循環系統機能的強壯很 重要，除需調查選手的身高、體重、下肢長、皮脂厚、上臂 圍、大腿圍、小腿圍、柔軟度、敏捷性、肌力、之外，肺活 量亦是相當重要的調查項目之一。蘇聯科學院心理研究所分 析 心 理 生 理 實 驗 研 究 證 明， 最 大 耗 氧 量 和 神 經 系 統 的 敏 感 力 有直接關係。最大耗氧量數值大和最大有氧能力是和神經系 統的敏感力有直接關係。最大耗氧量數值和最大有氧能力是 訓練條件下，才能取得高水平的成績。. 16.
(25) 第三節 游泳轉身之相關文獻 根據. Arellano 等 人 (1994)針 對 1992年 巴 塞 隆 納 奧 運 會. 所 進 行 的 游 泳 競 賽 分 析 發 現 ， 男 、 女 在 出 發 入 水 (0-10公 尺 ) 的 平 均 時 間 比 較 上 男 (3.78秒 )優 於 女 (4.36秒 )， 在 轉 身 (轉 身 前 7.5公 尺 +轉 身 後 7.5公 尺 )平 均 時 間 方 面 ， 男 (7.64秒 )優 於 女 (8.59秒 )在 不 同 距 離 平 均 出 發 速 度 的 比 較 上 ， 男 50公 尺 (3.78 秒 ) 優 於 男 1 0 0 公 尺 ( 4 . 0 8 秒 )， 女 子 組 也 具 有 相 同 的 結 果 ， 在 轉 身 上 男 1 0 0 公 尺 ( 7 . 6 4 秒 ) 優 於 男 2 0 0 公 尺 ( 8 . 2 3 秒 )， 女 子 組 也 具 有 相 同 結 果 ， 100公 尺 快 於 200公 尺 。 游 泳 比 結 果 主 要 是 以 選 手完成比賽距離所花費時間的多寡為名次判定的標準，因此 時間越短越好，游泳的整個時間大致可分為四段時間，分別 為出發時間、中間划水時間、轉身時間、觸壁時間等，邱文 信 、 楊 福 珍 (2002)。 比 賽 中 轉 身 動 作 對 勝 負 的 關 鍵 ， 往 往 會 造 成 0.01秒 的 差 距. Brain A. Blanksby 等 ,(1998)。 而 轉 身 前 的 速 度 ， 對 於 轉. 身蹬牆的力量，與轉身後的速度，往往造成很大的影響。 Tourny-Chollet C, Chollet D, Hogie S, Papparodopoulos C.(2002) 研 究 的 目 標 是 評 估 50 公 尺 泳 池 在 不 同 的 轉 身 階 段 2 0 0 公 尺 蝶 式 與 游 泳 速 度 有 關，實 驗 中 2 2 位 游 泳 者 第 一 次 轉 身 在 三 組 中 表 現 ， 快 速 組 =121.73+/-3.03. s ，. 中 間 組 =. 126.25+/-0.55 s， 緩 慢 組 = 129.24+/-2.30 s 在 轉 身 中 快 速 組 顯 著 比 緩 慢 組 較 佳 ， 在 T檢 定 (P< 0.01)。 Takagi H, Sugimoto S, Nishijima N, Wilson B.(2004)研 究 目 的 將 分 析 在 2001年 第 9 屆 FINA 世 界 游 泳 冠 軍 ， 地 點 ； 日. 17.
(26) 本福岡。蛙泳衝刺階段、手部及腿部協調和波動阻力在優秀 男 性 和 女 性 50公 尺 及 100公 尺 和 200公 尺 的 比 賽 中 ， 手 部 衝 刺 的四個階段和腿部的三個階段以及階段踢同時手部和腿部推 進力證明，從游泳者的行動錄影在表面觀察之下進行。非推 進力階段似乎是一個關鍵系數為更好的表現。蛙泳游泳者必 須避免迅速減速在非推進力階段期間應採取一個低抵抗姿勢 之技術。 Cossor JM, Blanksby BA, Elliott BC.(1999)研 究 ploymetric 訓 練 計 劃 的 作 用 自 由 式 轉 身 。 在 三 十 八 位 年 齡 組 游 泳 者 被 分 配 了 到 游 泳 1.5小 時 的 控 制 群 ， 每 星 期 三 次 ， 實 施 20個 星 期，或 用 15分 鐘 plyometrics 補 充 1.25小 時 游 泳 為 同 樣 時間表的一個實驗性小組。同樣教練訓練所有游泳和 plyometric 內 容 課 程 同 步 。 自 由 式 轉 身 的 表 現 由 2.5 m 往 返 時 間 (RTT), 5 m RTT, 牆 壁 蹬 牆 時 間 測 量 和 選 擇 運 動 學 和 運 動 變 數 與 相 關 轉 身 。 Plyopower 系 統 並 且 測 試 蹬 躍 高 度 和 速 度。重覆的測量，在區域分佈的差異分析沒有顯示出重大區 別，而在小組之間，經過研究的期間任何游泳，運動或 plyopower 措 施 。 因 此 ， 時 間 是 被 獲 得 了 在 水 中 或 陸 地 依 據 了 plyometric 提 昇 。 但 是 諸 如 許 樹 淵 （ 1986） ； 田 麥 久 、 王 義 潤 等（ 1 9 8 9 ）； 松 井 三 雄 、 江 橋 慎 四 郎 、 岸 野 雄 三 等（ 1 9 8 6 ） 等 學 者 的 著 作 中， 都 分 別 陳 述 了 具 體 而 且 客 觀 的 觀 察 法 之 原 則或理論基礎。使用觀察法進行選才往往是因為教練接觸過 的運動員多了，自然而然會累積經驗，進而基於專業知識並 且融合經驗去觀察運動員或學生的體型、運動能力等，判別 受觀察者是否具有游泳運動天份（比如，觀察學生的手掌、 腳掌大小、四肢長度、肩寬、胸圍. 18. … 等）。測驗測量法，.
(27) 指利用事先設計的測驗方法來測評運動員是否具有游泳運動 的天份。 黃 取 炎（ 2 0 0 1 ）指 出 肌 力 、 肌 耐 力 、 柔 軟 度 以 及 協 調 性 ， 是游泳教練在觀念上和實際上訓練跟選才所強調的一部份。 在身體型態的測量變項包括了身高、體重、各肢段長度、寬 度 、 圍 度 、 軀 幹 及 身 體 組 成 等 。 林 貴 福 、 盧 淑 雲 (1998) ;于 葆 等 人 (1990)。 國 內 學 者 武 育 勇 （ 1989） 指 出 身 體 流 線 型 指 數 係 指 肩 寬 與 髖 寬 和 身 體 比 例， 肩 寬 寬 者 代 表 著 有 一 副 強 而 有 力臂膀，當划水前進時能減少漩渦產生，而髖寬小更能減少 水 的 阻 力，有 力 於 選 手 在 水 中 前 進 的 速 度。楊 錫 讓 等 人（ 1 9 9 7 ） 指出身高、體重指數具有顯著性差異，較低體重與體力、有 氧能力及最大攝氧量成正相關。依據以上文獻，我們可以看 出身體型態的不同，會影響選手的競技能力，故游泳選才時 身體型態因子是必須納入考慮的項目。 在 心 肺 功 能 部 分 除 前 節 譚 思 洁 等 人 的 研 究 外 ， Cor ry 與 Power（ 1982） 研 究 發 現 ， 跑 步 時 徑 賽 運 動 員 之 最 大 耗 能 力 遠比游泳運動員為大，相反的拉力測試時，游泳運動員之最 大攝氧能力則遠比徑賽運動員為大，游泳運動員在拉力測試 中 ， 最 大 氧 量 可 達 跑 步 時 的 79%； 徑 賽 運 動 員 則 只 能 達 到 跑 步 時 的 3.6%。 在 水 感 選 才 方 面 ， 向 傳 等 人 ( 1 9 9 2 ）發 表 水 感 綜 合 評 價 法 及其選才可行性研究。文中指出：水感是游泳運動成才的重 要條件。目前有效的水感定量測試指標有速度感、定向感、 重量感、漂浮平衡感四項。利用這些指標對運動員水感進行 綜合評價是實施水感定量測試的有效方法。在身體組成方 面，身體組成是指身體的肥胖程度，簡單的說就是指脂肪重. 19.
(28) 與 淨 體 重 的 比 例 ， 林 貴 福 、 盧 淑 雲 (1998)。. 第四節 文獻探討總結 綜合以上文獻得知運動適能目前相關的研究（林正常， 1 9 9 6；黃 彬 彬 ，1 9 9 8；謝 廣 漢，1 9 9 9； A C S M , 1 9 9 1 ; C o r b i n , 1 9 9 1 ） 都一致認為健康體適能廣泛的涵義，都包含了下列幾個項目 及原則： 一、身體組成：身體肌肉、脂肪等組成所佔的比率，分為淨 脂肪重量及無脂肪重量。 二、心肺適能：心肺耐力；指身體肺部吸入氧氣，心臟循環 系統攜帶運送氧氣和利用氧氣產生能量的功能，亦可稱 之為有氧能力。 三、柔軟度：身體中的肌肉、關節或多關節所能自由移動的 最大動作或伸展範圍。敏捷性柔軟度協調性瞬發力平衡 性反應時間身體組成速度心肺耐力肌力、肌耐力。 四、肌力、肌耐力：肌力所具有的功能與特質；肌力是指肌 肉在短時間內產生高度力量的能力。肌耐力：肌肉從事 某一負荷或活動的最大肌力，或長久收縮的能力。 五、神經肌肉鬆緩能力：指人體經由運動之後，能降低或消 除不必要肌肉緊張或收縮的能力。 C u r e t o n（ 1 9 3 2 年 ） 早 期 的 研 究 的 研 究 報 告 指 出 ， 2 1 位 美 國 參 加 奧 運 選 手 踝 關 節 的 柔 軟 度， 比 一 百 位 大 學 同 年 齡 的 游 泳 選 手 好 11.4%， 他 同 時 提 出 另 一 項 研 究 報 告 ； 耶 魯 大 學 的 游泳選手之踝、肩、體前彎之柔軟度，比普通學生要佳， Cureton (1940）。 這 位 學 者 經 歷 二 年 的 時 間 （ 1946~1948） ，. 20.
(29) 研 究 有 關 運 動 選 手 的 柔 軟 度， 發 現 傑 出 運 動 選 手 具 有 較 佳 的 柔 軟 度，結 果 之 一，發 現 1936 年 奧 運 會 冠 軍 的 日 本 隊 選 手 的 柔 軟 度 較 美 國 大 31%， 同 時 發 現 美 國 奧 運 選 手 （ 21人 ） 踝 關 節 的 柔 軟 度 較 大 學 游 泳 選 手 （ 10人 ） 大 11%， 軀 幹 大 8%， 所 以他認為，柔軟度若不能充分的訓練將大大的限制運動成績 的 進 步 （ Cureton， 1951)。 綜合以上專家學者的論述可知，運動適能就是一種身體 的狀態，其目的在於促進個人身體的健康，透過規律的身體 活動，可以增進游泳的技巧及速度。. 21.
(30) 第參章. 研究方法與步驟. 本章主要目的在敘述本研究之受試者取樣、研究流程、 研究工具編製及資料的處理方式等。全章分為五節：第一節 研究架構、第二節研究對象、第三節研究時間與地點、第四 節實驗儀器與設備、第五節資料收集與處理等五個部份進行 說 明 ， 其 目 的 在 說 明「 實 驗 設 計 」和「 實 驗 過 程 」兩 個 層 面 ， 其詳細內容如下。. 第一節. 研究架構. 本研究目的在探討運動適能對於游泳選手之相關與影響 情 形 分 析 其 整 體 之 研 究 架 構 如 圖 3-1 所 示 。. 22.
(31) 研究主題及目的. 蒐集相關文獻資料. 研究問題. 100. 資料收集. 資 料 處 理 與 系 統 分 析. 結論與建議. 圖 3-1 研 究 架 構 圖. 23. 公尺四式時間. 公尺轉身時間. 運動適能. 15.
(32) 第二節 研究對象 本研究對象之取樣採方便取樣原則，以入選為台中市游 泳 代 表 隊 之 選 手 共 1 7 名 參 與 研 究 ( 男 生 9 名 、 女 生 8 名 )。 其 選 手 之 相 關 資 料 如 表 3-1 所 示 （ 選 手 平 均 年 齡 為 16.71±2.66 歲 ， 平 均 訓 練 時 間 為 6.41±1.50 年 ） ， 從 選 手 的 平 均 年 齡 與 訓練時間相互比較可發現，本研究之選手約從十歲就開始參 與 游 泳 訓 練 ， 平 均 參 與 訓 練 年 齡 約 6.41±1.50 年 ， 選 手 之 技 術和體能皆達一定水準。. 表 3-1 受 測 者 基 本 資 料 表 (N=17). 內容 男生 (N=9) 女生 (N=8) 總和 (N=17). 訓練時間. 年 齡 (歲 ). 身 高 (CM). 體 重 (KG). 17.44±2.19. 171.67±5.36. 64.01±7.78. 6.67±1.73. 15.88±3.04. 159.75±7.32. 53.85±8.60. 6.13±1.25. 16.71±2.66. 166.06±8.69. 59.23±9.49. 6.41±1.50. 24. (年 ).
(33) 第三節 研究時間與地點 本研究依據研究目的，分別進行兩個主要的測驗項目： 運 動 適 能 測 驗 及 游 泳 技 能 測 驗 ， 測 驗 時 間 於 2006 年 01 月 至 2006 年 5 月 期 間 進 行 資 料 收 集 ， 測 驗 地 點 以 台 中 體 育 場 、 國 立台灣體育學院體操館（進行運動適能之測驗）和台中市三 信游泳池（進行游泳技能測驗）。. 第四節 測驗方法及儀器 本研究兩個主要的測驗項目（運動適能測驗及游泳技能 測驗）其測驗方法、相關儀器使用與流程分述如下： 一 、 基 本 資 料 (身 高 、 體 重 )： 其 內 容 包 括 一 般 訓 練 之 資 訊 如 身高、體重、出生年月日、訓練開始日期、參與訓練之 歷史，身體有無受傷歷史等相關資料。 二 、 運 動 適 能 （ P e r f o r m a n c e - r e l a t e d F i t n e s s ）： （ 一 ） 協 調 性 ( C o o r d i n a t i o n )： 主 要 檢 測 方 法 是 運 用 功 能 性 蹲 舉 系 統 (Functional Squat System, FSS)所 設 計 之 套 裝 軟體進行協調性之測驗。測驗是運用受試者於蹲舉式 動作時其下肢於彎曲之伸直之距離，配合銀幕上之變 化 調 整 下 肢 伸 直 （ 離 心 收 縮 Eccertric） 或 屈 膝 （ 向 心 收 縮 Concertric） 距 離 以 達 到 游 標 所 指 示 之 位 置 （ 圖 3 - 2 ）， 計 算 其 每 單 位 時 間 （ 6 0 秒 ， 每 秒 6 0 H Z 頻 率 ） 和目標位置之平均差距、標準差和達到正確位置的百 分 比 %， 並 換 算 成 分 數 以 計 算 出 每 人 之 協 調 性 數 據 ，. 25.
(34) 其 值 愈 小 表 示 協 調 性 較 佳 ， 其 測 驗 結 果 如 圖 3-3 顯 示 所示。. 圖 3-2 協 調 性 測 驗 銀 幕 指 示 指 標 位 置. 26.
(35) 圖 3-3 FSS 協 調 性 測 驗 結 果 （ 二 ） 平 衡 感 (Balance)： 藉 著 閉 眼 單 腳 後 跳 三 次 後 身 體 到 回 復 維 持 平 衡 的 時 間 （ 如 圖 3 - 4 ）， 測 量 單 位 為 秒 。. 27.
(36) 圖 3-4 平 衡 感 測 驗. （ 三 ） 敏 捷 性 (Agility)： 以 反 覆 側 步 做 為 檢 測 項 目 。 在 平 面 場 地 規 劃 三 條 平 行 線 ， 線 距 為 1.2 公 尺 (男 )， 及 1 公 尺 (女 )之 平 行 線 。 預 備 時 受 試 者 跨 立 於 中 線 兩 側 （ 如 圖 3 - 5 ）， 聞 「 開 始 」 口 令 後 ， 自 跨 立 之 中 線 向 右 側 併 步至右腳跨過右線，即計 1 次；然後向左側併步，回 跨於中線，計 2 次；繼續向左側併步，至左腳跨過左 線，計 3 次；再向右側併步，回跨過中線，計 4 次， 依 序 反 覆 進 行 ， 右 (左 )腳 須 跨 過 右 (左 )線 ， 否 則 不 予. 28.
(37) 計 分 ( 含 踩 線 )。 每 人 測 驗 二 次 ， 每 次 時 間 為 2 0 秒 ， 記 錄完成之次數。所測量之數據為依據作統計分析。. 圖 3-5 反 覆 側 步 測 驗. 29.
(38) （ 四 ）速 度 ( S p e e d )： 檢 測. 60 公 尺 立 姿 快 跑，每 人 測 驗 一 次 ，. 受測者先立於準備線上，聞「各就位」口令時，隨即 向前立於起跑線後，發令員輢俟受測者就定位後「鳴 槍 」； 受 測 者 聞 槍 響 立 即 起 跑 ； 計 時 員 於 鳴 槍 同 時 啟 動 碼錶，直至受測者跑完全程停錶，所測量之數據為依 據作統計分析。. 圖 3-6 60公 尺 立 姿 快 跑 測 驗 （ 五 ） 反 應 時 間 ( R e a c t i o n t i m e , 簡 稱 RT ) ： 以 聲 光 反 應 器 進 行，測驗方法是先請受試者先踏於聲光反應器中，待 聽到聲音後迅速跳開墊子，其感應器便會將聲音發出 至受試者反應的時間顯示出來，其時間單位為秒，信 號源分為光反應和聲反應兩種。. 30.
(39) 圖 3-7 反 應 時 間 測 驗 （ 六 ） 瞬 發 力 ( P o w e r )： 以 立 定 連 續 三 次 跳 之 測 量 成 績 為 瞬 發 力檢測之測驗項目，每人以兩次測驗取其最佳一次為 爆發力測量成績，測量單位為公尺。成績丈量由起跳 線後緣至第三步最近之落地點為準，所測量之數據為 依據作統計分析。 二 、 游 泳 技 能 (Swimming skill)： 游泳技能於台中市立三信游泳池做測驗，此泳池為一五 十 公 尺 之 標 準 比 賽 場 地 ， 主 要 測 量 的 項 目 分 別 有 100 公 尺 自 由 式 (Free style)、 100 公 尺 仰 式 (Back stroke)、 100 公 尺 蛙 式 ( B r e a s t s t r o k e )、1 0 0 公 尺 蝶 式 ( B u t t e r f l y ) 及 1 5 公 尺 轉 身 ( 1 5 m r o u n d t r i p t i me )， 其 中 的 1 5 公 尺 轉 身 是 指 各 種 姿 勢 轉 身 ， 以 頭 頂 為 基 準 點 ， 前 7.5 公 尺 及 轉 身 後 7.5 公 尺 、 共 15 公 尺 之 過程成績表現的能力的結果。. 31.
(40) 第五節 資料處理與分析 一、資料收集 在 資 料 收 集 主 要 分 為 三 個 部 份 ： 一 、 選 手 的 基 本 資 料（ 選 手體型、年齡、訓練年資）；二、運動適能（協調性、平衡 感 、 敏 捷 性 、 速 度 、 反 應 時 間 、 爆 發 力 ）； 三 、 游 泳 技 能 （ 1 0 0 公 尺 自 、 仰 、 蛙 、 蝶 成 績 及 15mRTT） ， 其 主 要 資 料 收 集 內 容 如 表 3-2 所 示 。 表 3-2 資 料 收 集 項目 受測者 基本資料. 收集對象. 每位受測者. 收集內容 受測者的身高、體 重、年 齡、訓練年資 針 對 受 測 者 的 協 調 性、平. 運動適能. 每位受測者. 衡、敏捷性、速度、反應 時 間、爆 發 力 等 成 績 進 行 測量 測 試 受 測 者 100 公 尺 自 由. 游泳技能. 每位受測者. 式、仰式、蛙式、蝶式的 秒 數 及 針 對 15 公 尺 四 式 轉身之秒數做測量. 32. 備註.
(41) 二、資料分析與處理 本 研 究 以 統 計 軟 體 SPSS for windows 10.0 版 套 裝 軟 體 和 Excel XP 進 行 資 料 處 理 與 統 計 分 析 ， 所 有 統 計 考 驗 皆 以 α=.05 作 為 統 計 顯 著 水 準 。 相 關 之 統 計 方 法 分 述 如 下 ： （一）描述性統計分析：採用次數分配及百分比統計分析游 泳選手之體適能與游泳成績分配情形。 （ 二 ） 獨 立 樣 本 平 均 數 ｔ 考 驗 (t-test)、 單 因 子 變 異 數 分 析 （ o n e - w a y A N O VA ）： 採 用 獨 立 樣 本 平 均 數 t 考 驗 (t-test)、 單 因 子 變 異 數 分 析 F 檢 定 （ one-way A N O VA ）， 進 行 不 同 等 級 選 手 游 泳 運 動 成 績 運 動 適 能 之差異情形檢定。若單因子變異數分析檢定結果達到 顯 著 性 差 異（ p < . 0 5 ） ，則 進 行 雪 費 法（ S c h e f f é s m e t h o d ） 事後比較。 （ 三 ） Pearson 積 差 相 關 分 析 ： 採 用 Pearson 積 差 相 關 ， 進 行 游泳成績與運動適能相關分析。 （四）多元迴歸分析：採用多元迴歸分析編製影響游泳成績 表現之迴歸方程式。. 33.
(42) 第肆章. 結果與討論. 本章主要是依據研究目的與研究問題，將測驗所得資料 統計結果及選手比賽成績加以分析與討論，本研究是以探討 其運動適能與四式游泳及轉身效果之相關情形。全章共分三 節：第一節是研究對象的背景變項資料特性，第二節是運動 適能、游泳轉身成績之相關，第三節是游泳成績之迴歸方程 式，其研究結果如下：. 第一節. 研究對象的背景變項資料特性. 本節主要針對各受試對象之基本資料之概況描述本研究 範 圍 是 以 男 子 選 手 9 位 女 子 選 手 8 位，為 受 試 者 並 具 有 5 年 以 上 並受正規游泳訓練能力，且為入選全運會代表之選手為其研 究 範 圍，其 全 體 受 試 者 之 基 本 資 料 如 表 3-1所 示， 選 手 平 均 年 齡 為 16.71±2.66歲 （ 男 選 手 17.44±2.19歲 ； 女 選 手 15.88±3.04 歲 ）， 平 均 身 高 1 6 6 . 0 6 ± 8 . 6 9 公 分 ， 平 均 體 重 5 9 . 2 3 ± 9 . 4 9 公 斤 ， 平 均 訓 練 時 間 為 6.41±1.50年 ， 從 選 手 的 平 均 年 齡 與 訓 練 時 間 相互比較可發現，本研究之選手約從十歲就開始參與游泳訓 練 ， 平 均 參 與 訓 練 年 齡 約 6.41±1.50年 ， 由 此 可 推 論 選 手 之 技 術和體能皆達一定水準。 各 選 手 之 游 泳 相 關 成 績 資 料 如 表 4-1、 圖 4-1所 示 ， 以 不 同 性 別 進 行 比 較 其 結 果 為 蝶 式 100公 尺 成 績 男 生 平 均 69.42± 7.36秒 ， 女 生 平 均 76.23±5.17秒 ， 不 同 性 別 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t - t e s t ） 未 達 顯 著 差 異 t = - 2 . 1 7， p = . 0 5 > . 0 5； 仰 式 1 0 0 公 尺 成 績 男 生 平 均 76.83±9.10秒 ， 女 生 平 均 79.96±3.37秒 ， 經 獨 立 樣 本 t 考 驗 （ t - t e s t ） 並 無 顯 著 差 異 t = - 0 . 9 2， p = . 3 7 > . 0 5； 蛙 式 1 0 0. 34.
(43) 公 尺 成 績 男 生 平 均 80.38±9.21秒 ， 女 生 平 均 88.53±7.99秒 ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 並 無 顯 著 差 異 t=-1.93， p=.07 >.05； 自 由 式 100公 尺 成 績 男 生 平 均 59.16±1.96秒 ， 女 生 平 均 65.38± 2 . 0 1 秒 ， 經 獨 立 樣 本 t 考 驗（ t - t e s t ）達 顯 著 差 異 t = - 6 . 4 6， p = . 0 1 <.05。 本 研 究 結 果 中 大 部 份 的 男 生 成 績 均 較 女 選 手 佳 ， 顯 示 男性選手其肌力及技術的表現較女選手成績快，但是除自由 式 1 0 0 公 尺 成 績 外 卻 未 有 顯 著 差 異，此 一 現 象 表 示 不 同 性 別 之 成績差異在今日的高強度訓練中其差異的變化以大幅縮小， 另一原因可能是由於各選手之專長項目不同所致，但是從本 研究結果中發現男性選手之四項游泳平均成績均較女性選手 快。 於 四 式 15公 尺 轉 身 之 比 較 其 結 果 為 蝶 式 100公 尺 轉 身 15 公 尺 成 績 男 生 平 均 10.09±1.58秒 ， 女 生 平 均 12.42±1.40秒 ， 不 同 性 別 經 獨 立 樣 本 t 考 驗（ t - t e s t ）並 無 顯 著 差 異 t = - 3 . 2 2， p = . 8 9 >.05； 仰 式 100公 尺 轉 身 15公 尺 成 績 男 生 平 均 12.15±1.31秒 ， 女 生 平 均 13.46±0.97秒 ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 並 無 顯 著 差 異 t=-2.37， p=.33 >.05； 蛙 式 100公 尺 轉 身 15公 尺 成 績 男 生 平 均 11.83±1.17秒 ， 女 生 平 均 14.15±0.62秒 ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 並 無 顯 著 差 異 t=-5.21， p=.07 >.05； 自 由 式 100 公 尺 成 績 男 生 平 均 10.26±1.47秒 ， 女 生 平 均 12.02±1.25秒 ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 並 無 顯 著 差 異 t=-2.67， p=.69 >.05。 本 研 究 結 果 中 100公 尺 四 式、15公 尺 轉 身，男 女 生 中 均 無 顯 著 差異，可能由於轉身技巧，男、女生均很純熟，而且距離較 短，因此並無顯著差異之現象。 將 四 式 轉 身 15公 尺 成 績 與 100公 尺 總 成 績 進 行 換 算 比 較 所 得 15公 尺 所 佔 之 全 程 成 績 比 其 結 果 分 別 為 蝶 式 轉 身 15公 尺. 35.
(44) 佔 全 程 時 間 比 例 男 生 為 14.56±0.13％ ， 女 生 為 16.25±0.16％ ， 經 獨 立 樣 本 t 考 驗 （ t - t e s t ） 達 顯 著 差 異 t = - 2 . 5 6， p = . 0 2 < . 0 5 ； 仰 式 轉 身 15公 尺 佔 全 程 時 間 比 例 男 生 為 15.89±0.18％ ， 女 生 為 17.00±0.10％ ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 達 顯 著 差 異 t=-1.54， p=.14 > .05； 蛙 式 轉 身 15公 尺 佔 全 程 時 間 比 例 男 生 為 14.89±0.11%， 女 生 為 16.00±0.10%， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 未 達 顯 著 差 異 t=-2.03， p=.06>.05， 自 由 式 轉 身 15 公 尺 佔 全 程 時 間 比 例 男 生 為 17.33±0.24％，女 生 為 18.50±0.15 ％ ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 達 顯 著 差 異 t=-1.16， p=.26 > .05。 本 研 究 結 果 中 蝶 式 轉 身 達 顯 著 差 異 ， 其 他 仰 、 蛙 、 自 由式均未達顯著，可能的原因是專長的項目，以及體力的差 異、轉身的技術等，都可能造成此因素。. 36.
(45) 表 4-1 游 泳 相 關 成 績 資 料 分 析 比 較 表 男 生 (N=9). 女 生 (N=8). 公尺. SD. 公尺. SD. 蝶 式 100 公 尺. 69.42. 7.36. 76.23. 5.17. -2.23. .05. 仰 式 100 公 尺. 76.83. 9.10. 79.96. 3.37. -.92. .37. 蛙 式 100 公 尺. 80.38. 9.21. 88.53. 7.99. -1.93. .07. 自 由 式 100 公 尺. 59.16. 1.96. 65.38. 2.01. -6.46*. .01. 蝶 式 轉 身 15 公 尺. 10.09. 1.58. 12.42. 1.40. -3.22. .89. 仰 式 轉 身 15 公 尺. 12.15. 1.31. 13.46. 0.97. -2.37. .33. 蛙 式 轉 身 15 公 尺. 11.83. 1.17. 14.15. 0.62. -5.21. .07. 自 由 式 轉 身 15 公 尺. 10.26. 1.47. 12.02. 1.25. -2.67. .69. 14.56. 0.13. 16.25. 0.16. -2.56*. .02. 15.89. 0.18. 17.00. 0.10. -1.54. .14. 14.89. 0.11. 16.00. 0.10. -2.03. .06. 17.33. 0.24. 18.50. 0.15. -1.16. .26. 蝶 式 轉 身 15 公 尺 佔 100. t. p. 公尺全程比例（％） 仰 式 轉 身 15 公 尺 佔 100 公尺全程比例（％） 蛙 式 轉 身 15 公 尺 佔 100 公尺全程比例（％） 自 由 式 轉 身 15 公 尺 佔 100 公 尺 全 程 比 例 （ ％ ）. *p<.05. 37.
(46) 100 80 60. 男生. 40. 女生. 20 0 蝶式. 仰式. 蛙式. 自由式. 圖 4- 1 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 四 式 100 公 尺 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 秒 ） 16 14 12 10 8 6 4 2 0. 15M 男生 15M 女生. 蝶式. 仰式. 蛙式. 自由式. 圖 4-2 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 四 式 15 公 尺 轉 身 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 秒 ） 20 15 男生. 10. 女生. 5 0 蝶式. 仰式. 蛙式. 自由式. 圖 4-3 本研究不同性別四式 15 公尺轉身佔全程成績比例比較圖（單位：％）. 38.
(47) 表 4-2 運 動 適 能 相 關 成 績 資 料 分 析 比 較 表 男 生 (N=9) 公尺. 女 生 (N=8). SD. 公尺. SD. t. p. 協 調 性 (公 分 ). 0.89. 0.21. 0.93. 0.17. -0.44. .67. 速 度 (秒 ). 7.67. 0.71. 8.87. 0. 22. -2.56*. .00. 反 應 時 間 (秒 ). 0.38. 0.15. 0.35. 0.11. 0.36. .72. 敏 捷 性 (次 ). 36.22. 5.49. 31.38. 3.81. 2.09. .06. 瞬 發 力 (公 尺 ). 11.25. 1.52. 8.01. 0.72. 5.47*. .00. 平 衡 時 間 (秒 ). 40.00. 15.18. 37.63. 11.30. 0.36. .72. 各 選 手 之 運 動 適 能 相 關 成 績 資 料 如 表 4-2、 圖 4-4所 示 ， 以 不 同 性 別 進 行 比 較 其 結 果 為 協 調 性 成 績 男 生 平 均 0.89± 0.21公 分 ， 女 生 平 均 0.93±0.17公 分 ， 不 同 性 別 經 獨 立 樣 本 t 考 驗 （ t-test） 並 無 顯 著 差 異 t=-0.44， p=.67 >.05； 速 度 （ 60 公 尺 立 姿 快 跑 ） 成 績 男 生 平 均 7.67±0.71秒 ， 女 生 平 均 8.87± 0 . 2 2 秒，經 獨 立 樣 本 t 考 驗（ t - t e s t ）並 有 顯 著 差 異 t = - 2 . 5 6，p = . 0 1 <.05； 反 應 時 間 成 績 男 生 平 均 0.38±0.15秒 ， 女 生 平 均 0.35± 0 . 1 1 秒 ， 經 獨 立 樣 本 t 考 驗（ t - t e s t ）並 無 顯 著 差 異 t = 0 . 3 6， p = . 7 2 >.05； 敏 捷 性 成 績 男 生 平 均 36.22±5.49次 ， 女 生 平 均 31.38± 3 . 8 1 次 ， 經 獨 立 樣 本 t 考 驗（ t - t e s t ）並 無 顯 著 差 異 t = 2 . 0 9， p = . 0 6 >.05； 瞬 發 力 成 績 男 生 平 均 11.25±1.52公 尺 ， 女 生 平 均 8.01± 0.72公 尺 ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 並 有 顯 著 差 異 t=0.36， p=.01<.05； 平 衡 時 間 成 績 男 生 平 均 40±15.18秒 ， 女 生 平 均 37.63±11.30秒 ， 經 獨 立 樣 本 t考 驗 （ t-test） 並 無 顯 著 差 異 t = 0 . 3 6， p = . 7 2 > . 0 5。 經 六 項 運 動 適 能 男 、 女 生 的 分 析 比 較 中 ，. 39.
(48) 在於速度及瞬發力上，達顯著差異。. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0. 男生 女生. 速度(秒). 圖 4-4 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 速 度 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 秒 ） 0.4 0.35 0.3 0.25. 男生. 0.2. 女生. 0.15 0.1 0.05 0 反應時間(秒). 圖 4- 5 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 反 應 時 間 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 秒 ） 45 40 35 30 25. 男生. 20. 女生. 15 10 5 0 平衡時間(秒). 圖 4- 6 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 平 衡 時 間 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 秒 ）. 40.
(49) 12 10 8 男生. 6. 女生. 4 2 0 瞬發力(公尺). 圖 4- 7 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 瞬 發 力 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 公 尺 ） 40 35 30 25. 男生. 20. 女生. 15 10 5 0 敏捷性(次). 圖 4 - 8 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 敏 捷 性 成 績 比 較 圖（ 單 位 ： 次 ） 0.94 0.93 0.92 0.91. 男生. 0.9. 女生. 0.89 0.88 0.87 協調性(公分). 圖 4- 9 本 研 究 不 同 性 別 受 試 者 協 調 性 成 績 比 較 圖 （ 單 位 ： 公 分 ）. 41.
(50) 第二節. 運動適能、游泳轉身與成績之相關. 其 全 體 男、女 選 手 之 1 0 0 公 尺 游 泳 成 績 與 轉 身 和 各 項 基 本 運 動 適 能 成 績 進 行 相 關 性 的 資 料 轉 換 成 t分 數 後 ， 進 行 相 關 Pearson分 析 各 項 資 料 之 相 關 係 數 如 表 4-3所 示 ， 在 本 研 究 之 相關係數研究於男選手部份發現選手運動年齡與仰式、自由 式 轉 身 1 5 公 尺 有 達 顯 著 相 關（ r = - 0 . 7 7 5 , p = . 0 1 4 < . 0 5；r = - 0 . 7 1 8 , p = . 0 2 9 < . 0 5 ）； 蝶 式 轉 身 1 5 公 尺 與 蛙 式 轉 身 1 5 公 尺 、 協 調 性 、 敏 捷 性 及 蝶 式 、 仰 式 、 蛙 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.674,p=.046<.05； r=0.828,p=.006<.05； r=-0.737, p=.024< .05； r= 0.888, p= .001<.05； r=0.771, p=.015<.05)； 仰 式 轉 身 15公 尺 與 自 由 式 轉 身 15公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.747,p=.021<.05)； 蛙 式 轉 身 15公 尺 與 自 由 式 轉 身 15公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.774,p=.014<.05)； 協 調 性 與 敏 捷 性 及 蝶 式 、 仰 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=-0.673,p=.047<.05； r=0.697,p=.037<.05； r=0.713,p=.031<.05)； 速 度 與 敏 捷 性 及 瞬 發 力 有 達 顯 著 相 關 (r=-0.754,p=.019<.05； r=-0.829,p=.006 < . 0 5 )； 反 應 時 間 與 平 衡 有 達 顯 著 相 關 ( r = 1 . 0 0 0 , p = . 0 0 0 < . 0 5 ) ； 敏 捷 性 與 瞬 發 力 有 達 顯 著 相 關 (r=0.830,p=.006<.05)； 瞬 發 力 與 仰 式 1 0 0 公 尺 有 達 顯 著 相 關 ( r = - 0 . 6 8 9 , p = . 0 4 0 < . 0 5 )；蝶 式 1 0 0 公 尺 與 仰 式 、 蛙 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.738,p=.023<.05； r=0.746,p=.021<.05)； 仰 式 100公 尺 與 蛙 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.704,p=.034<.05)； 在 女 選 手 部份發現選手運動年齡與反應時間達顯著相關 （ r=0.743,p=.035<.05） ； 蝶 式 轉 身 15公 尺 與 自 由 式 轉 身 15. 42.
(51) 公 尺 、 反 應 時 間 及 蝶 式 、 自 由 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.955,p=.000<.05； r=-0.756,p=.030<.05； r=0.748, p=.033<.05； r=0.783, p=.022<.05)； 自 由 式 轉 身 15公 尺 與 自 由 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 （ r=0.715,p=.046<.05） ； 速 度 與 自 由 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=0.736,p=.037<.05)； 瞬 發 力 與 平 衡 有 達 顯 著 相 關 (r=0.778,p=.023<.05)； 仰 式 100公 尺 與 蛙 式 100公 尺 有 達 顯 著 相 關 (r=-0.746,p=.034<.05)。. 43.
(52) 表 4-3 受 試 者 基 本 資 料 相 關 係 數 矩 陣 分 析 比 較 表 研究變數 1. 運 動 年 齡. 1.. 3.. 4.. 5.. 1.00. -0.46 (-0.35) -0.78* 3.仰 式 轉 身 15 公 尺 (0.49) -0.38 4.蛙 式 轉 身 15 公 尺 (0.21) 5.自由式轉身 15 公尺 - 0 . 7 2 (-0.22) -0.45 6. 協 調 性 (0.33) 0.05 7. 速 度 (0.12) -0.23 8. 反 應 時 間 (0.74*) 0.31 9. 敏 捷 性 (-0.40) -0.10 10.瞬 發 力 (0.35) -0.23 11. 平 衡 (0.29) -0.40 12.蝶 式 100 公 尺 (-0.35) -0.21 13.仰 式 100 公 尺 (0.39) 0.02 14.蛙 式 100 公 尺 (-0.15) -0.23 15.自 由 式 100 公 尺 (-0.39) 2.蝶 式 轉 身 15 公 尺. 2.. 1.00 0.57 (0.54) 0.67* (-0.15) 0.59 (0.96*) 0.83* (0.40) 0.57 (0.40) -0.29 (-0.76*) -0.74* (-0.20) -0.62 (-0.28) -0.29 (-0.46) 0.89* (0.75*) 0.75* (-0.11) 0.77* (-0.30) 0.51 (0.78*). * p<0.05. 44. 1.00 0.54 (-0.25) 0.75* (0.53) 0.62 (0.49) 0.30 (0.56) -0.17 (0.07) -0.59 (-0.47) -0.42 (0.21) -0.17 (0.04) 0.44 (0.39) 0.49 (0.60) 0.14 (-0.70) 0.51 (0.38). 1.00 0.77* (-0.14) 0.46 (0.30) 0.31 (0.21) -0.12 (-0.08) -0.20 (-0.22) -0.27 (-0.50) -0.12 (-0.48) 0.48 (-0.41) 0.45 (-0.44) 0.65 (0.58) 0.56 (-0.03). 1.00 0.53 (0.44) 0.21 (0.28) -0.28 (-0.66) -0.22 (-0.29) -0.15 (-0.28) -0.28 (-0.47) 0.50 (0.69) 0.48 (-0.19) 0.49 (-0.20) 0.28 (0.72*).
(53) 表 4-3( 續 ) 受 試 者 基 本 資 料 相 關 係 數 矩 陣 分 析 比 較 表 研究變數. 6.. 7.. 8.. 9.. 10.. 1.運 動 年 齡 2. 蝶 式 轉 身 15 公 尺 3. 仰 式 轉 身 15 公 尺 4. 蛙 式 轉 身 15 公 尺 5.自由式轉身 15 公尺 6.協 調 性 7.速 度 8.反 應 時 間 9.敏 捷 性 10.瞬 發 力 11.平 衡 12.蝶 式 100 公 尺 13.仰 式 100 公 尺 14.蛙 式 100 公 尺 15.自 由 式 100 公 尺. 1.00 0.54 (0.45) -0.41 (-0.11) -0.67* (-0.30) -0.64 (0.04) -0.41 (-0.46) 0.70* (0.44) 0.71* (0.06) 0.65 (-0.03) 0.30 (0.45). 1.00 -0.53 (-0.10) -0.75* (-0.64) -0.83* (-0.45) -0.53 (-0.43) 0.40 (0.01) 0.34 (0.55) 0.45 (-0.42) -0.04 (0.74*). * p<0.05. 45. 1.00 0.35 (-0.08) 0.65 (0.48) 1.00 (0.63) -0.43 (-0.55) -0.58 (0.53) -0.54 (-0.03) 0.04 (-0.57). 1.00 0.83* (0.56) 0.35 (0.54) -0.65 (0.36) -0.58 (-0.32) -0.30 (0.39) -0.34 (-0.43). 1.00 0.65 (0.78*) -0.49 (0.33) -0.69* (0.31) -0.47 (-0.20) -0.36 (-0.55).
(54) 表 4-3( 續 ) 受 試 者 基 本 資 料 相 關 係 數 矩 陣 分 析 比 較 表 11.. 研究變數. 12.. 13.. 14.. 15.. 1.運 動 年 齡 2. 蝶 式 轉 身 15 公 尺 3. 仰 式 轉 身 15 公 尺 4. 蛙 式 轉 身 15 公 尺 5.自由式轉身 15 公尺 6.協 調 性 7.速 度 8.反 應 時 間 9.敏 捷 性 10.瞬 發 力 11.平 衡. 1.00. 12.蝶 式 100 公 尺 13.仰 式 100 公 尺 14.蛙 式 100 公 尺 15. 自 由 式 100 公 尺. -0.43 (-0.04) -0.58 (0.36) -0.54 (-0.09) 0.43 (-0.63). 1.00 0.74* (-0.09) 0.75* (-0.20) 0.43 (0.45). 1.00 0.70* (-0.75*) 0.61 (0.14). 1.00 0.29 (-0.24). * p<0.05. 第三節. 游泳成績之迴歸方程式. 本節主要在探究本研究是以探討其運動適能與四式游泳 及轉身效果之相關情形運用多元迴歸分析，並建立以運動適 能與轉身成績預測游泳最終成績之迴歸方程式。. 46.
(55) 一、男生運動適能與成績迴歸分析 （ 一 ） 蝶 式 100 公 尺 以強迫進入法將男生游泳相關七項運動適能及游泳轉身 成 績 進 行 多 元 迴 歸 分 析 可 知 （ 表 4 - 4 ） ， 整 體 的 R 2 為 0 . 9 9， 亦 即 七 項 分 測 驗 可 以 解 釋 蝶 式 游 泳 成 績 的 99.0%變 異 量 ， 顯 示 七個預測變項對男生蝶式游泳成績具有解釋力。此外由模式 考 驗 結 果 可 知 ， 迴 歸 效 果 達 顯 著 （ F（. 7,8）. =14.10， p>.05） 。. 另 依 據 表 4 - 4 可 知，以 男 生 七 項 運 動 適 能 分 測 驗 成 績 預 測 蝶 式 游 泳 成 績 之 原 始 分 數 迴 歸 方 程 式 為 ： Y=44.46–1.33X1+ 5.08X2-2.35X3-4.05X4-1.12X5+4.46X6-0.283X7（ X1： 運 動 年 齡 、 X 2： 蝶 式 1 5 公 尺 轉 身 、 X 3： 協 調 性 、 X 4： 速 度 、 X 5 ： 敏 捷 性 、 X6： 瞬 發 力 、 X7： 平 衡 ） ； 在 標 準 化 迴 歸 係 數 中 ， 1 5 公 尺 轉 身 的 β = 1 . 0 9 2 最 高，顯 示 蝶 式 1 5 公 尺 轉 身 對 蝶 式 游 泳 成 績 最 具 有 影 響 力 ， 其 次 是 瞬 發 力 的 β=0.924和 敏 捷 性 測 驗 (β=-0.843)。 因 此 男 生 之 蝶 式 游 泳 成 績 之 提 昇 訓 練 應 多 加 強 15公 尺 轉 身 、 瞬 發 力 和 敏 捷 性 的 訓 練 。. 47.
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