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有氧宅女知多少
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2013-05-15 記者王宗瑜報導Error loading player: No playable sources found
近年來，有氧舞蹈如火如荼地佔領女性運動市場，結合時尚元素與便利性，請專業的舞蹈老師透 過錄影帶或網路教學，讓女孩們不必打扮出門，或是擔心肢體不協調的困窘，便能在家輕鬆健身 。然而處於居家的環境下，若沒有專業教練在身旁指導，可能會因為場地限制，造成碰撞、足底 拉傷，或是力度控制不當而形成潛在的運動傷害。因此在家運動的同時，也要顧及環境安全與做 好保護措施、衡量個人體力，才能真正達到美體健身的效果。
