(太)
(極)
(拳)
(要)
(義)
一 34 一趙曾江戶
本文此間摔鄭受青先生一所芳太位拳十三屆中第主幸之原意，並參照個人卦於太極拳之認識而成。在熱玩一枚是之時，款)以此屆札每個校友
的體健。 結去按 •• 趙學長練習此道已十餘斗。'，體健神清，獲益匪淺。此仍尸骨晨勤拾你不報。昭(丹伶揖扎的哥倫比亞夫學教授宿舍，牆上為趙夫人遺
容，晨夕相對抗儷情深，越學長身心怡然白過，皆太拉手之力也。 深切的動作，不但配合物理學，也發源於心理學、生 理學、生物學以及其他科學，可是物理學是大家所週 知，為主口人日常生活中必接觸的科學，所以本文側主 用物理來解釋太極拳。 上節已經說明，太極拳為強身之術並非為攻打他 人而設。但由於太極拳能銀錄一告人身心特別靈敏，所 以他，即被人攻打立時，他可以問擊，收得特別效果， 以下當詳述如何能達成此種效果。 一、意志集中||敏的(捷 人們常懷疑如何太極拳的動作能發展勁力。但是 這種鬆抽緩慢的動作是集中意志的最好步驟。一位人 不易聚精會神，但太極拳的靜與按及有紀律的準躍動 作，使親習的人無形中意志集中。所以能培養練習者 身心的配合，提高他的敏捷。這種敏捷程度，如再經 「推手」的鍛鏢，更能入高起的揖地。 二、平穩與平衡 太極拳的每一動作如能正確執行，無不使身體穩 定。師身子在動作過程中，整個身子仍在平穩狀態口 當一隻肺舉起之時，其餘身軀部份仍然保持平穩，因 之遇到敵人，可以靈敏地發現他人的比一一頭不平銜。愈 是練習成熟的太極拳者愈能發現他人的不平穩。 如此所獲得的身心的自動配 A7 學太極拳的人不 易受到他人的攻擊而吃虧。因為他遇到敵手的時候，引主一一口
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基本的認識
太極拳為有效之強身術，其實行主要之點在身、 心及精神之詞協。務求意旨雙中全身鬆淨，達到高度 成熟之時，內心與外體同接三兀化。因為體外的動作 與體內的動作有密切的關係'所以太極拳在體外動作 莫不發生盟內的運動。 體外的動作可以見到，體內的動作吾人所不能見 c 故一般認太極拳近乎平常的體操，其實不然 c 吾人 氯瞭解，身體的動作不過為表面所見的方法，動作的 最後目的是求吾人身心與精神一致，所以太極拳最高 原理要發展「全人」的運動。這個高超的意義，領符 吾人嚴格學習與悉心鍛鎮後方才可以領悟。 要說明太極拳的原理，並不簡單。因為他的各節s4電ia
謹畫喜iegsat--且
他的整個身心變成一個伺服機械。他的精神性靈可以 使他隨時隨地穩定化，作防守或有利的反攻。 一一一、協調與和諧 全身藍燈的協認可使太極拳者的帥、腿、腰、臂 及全身有系統有程序的運動而合乎生理的原理。同時 他的呼吸與而依循環亦非常和諧。而重要的口氣」能 下沈而入丹田。我們要注意，任何人能控制他的口氣 」使控制了一切。 函、周能不斷的圓的立體運動 如第一圍所示，太極實為一個圓球，圓球的一半 為陰，一半為眩，中間有一條曲線將他們分界。實的 部份為陽，虛的部份為陰，正好像太極拳的動作有實 的，有虛的。實際上，太極拳實施時用力的只有一隻 腿，另外的一雯腿並不用力而是虛的。 還有一層，太極拳 並不如普通奉將臂直伸 ，他將臂膀自然的彎由 于示，因為臂的自然彎著， 可舒展鬆動如遭人攻擊， 目中正可利用這個彎勢，將 i 人還鑿，得到彎曲潛力 。文因為太極拳者過身 立體的圓球運動，在最 小的面積里面，實在保f/EJf\\
/'/1 C 以@\ 一鈞一護了最大的容量。 以下當閻明練習太極拳者如何可以根攘太極拳的 原理發攝有利的部敵方法。 五、捷躲 因太極拳的靈敏，學習太極拳者，可以敏銳地預 先感覺對方的動作方向，用波發先到制人的方法，打 倒對方。 多看第二圖，如對方間用勁對太極拳學者在乙的 地位打來，在如此情形之下，太極拳者因為早已覺到 對方的動向，所以 不慌不忙地向乙的 地位敏捷的閃閉， 如此慨不罔打也不 一支打。同時利用對 方的衝力，太極拳 者稍些加以一推或 一換，則對方必將 跌出丈餘而栽倒于 地。此間所謂「四 兩撥千斤 L 。此節 祖之很簡單，但實 際符合太極拳之原 理。熟線太極拳者 實具此靈機，能寓
