油來油去
實踐:
除了認識精
油外，還能讓精油走
入生活中，讓學生動
手操作，不管是在日
常用品或食物上都能
充分的運用
目標:
教會學生帶
得走的能力，能與生
活結合，改變自己，
朝更優質的方向前進。
動機:
藉由多元的
學習讓學生接觸不
同的課程，發揮想
像，創作無限的可
能~「文創商品」的
產生。
素養:
認識自我在
團體中的腳色，養成
良好的態度與價值觀，
並探索自我的發展。
表現:
問題發現
資料蒐整與運用
溝通合作
規劃執行
內容:
人類為了解
決生活需求或滿足好
奇心，進行科學和技
術的研發，從而改變
自然環境與人們的生
活。
培養:
探求
參與
實踐
反思
創新
願景:
成就每一
個孩子~適性揚才、
終身學習，善用技
能學得一技之長
三
油我成精
一
油 了 嗎?
二 精 采 加 油
油來油去
四 文創商品
一
油了嗎!?
油來油去
起源於古埃及
芳療
起源:古埃及和古希臘文明
萃取:芳香植物
媒介:精油
一
油了嗎!?
油來油去
經由:皮膚或呼吸系統進入人體
功效:舒緩精神壓力和增進身體健康
用途:浴後按摩、醫療和化妝之用
方式:按摩、泡澡、嗅吸、擴香
一
油了嗎!?
油來油去
精油的功能
一、淨化空氣與殺菌
二、提供細胞修復能力
三、平衡身心
四、免疫功能
油來油去
精 采 加 油
二
薰衣草精油 LAVENDER
所有歸於寧靜
房間裡芬芳擴散，使人平靜，消除憂
慮並且安撫情緒治療已發炎的皮膚和
唇部
可按摩背部或腳底，治療睡覺時肩頸
的落枕問題
可以幫助減緩蜜蜂的螫痛或蚊蟲叮咬
刺痛
油來油去
精 采 加 油
二
薄荷精油 PEPPERMINT
冷靜和振奮
檸檬一起調和使用，可以清爽漱口
深深地吸氣或擦拭鼻樑上，可以開敞呼
吸、提神
當身體過熱時，可以調和冷水，噴身體
解熱，預防中暑
與薰衣草一起塗抹在脖子和前額，可以
減輕頭痛，舒緩壓力
油來油去
精 采 加 油
二
檸檬精油
美白 提神
檸檬精油擴香，可以清理思緒，集中注
意力
純凈、香甜的柑橘調香氣、微酸，可塗
抹於胸口或按摩腹部
可於洗碗或洗衣時加入增添清新氣息
含豐富的維生素C，特別有益於美白、
收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油
性皮膚症狀。
油來油去
精 采 加 油
二
乳香精油
心靈的和諧與清澈
乳香為最珍貴、最稀有的精油之一
乳香的使用
首重它鎮定和美顏的特性
能更生皮膚及撫平疤痕與紋路
能促進正常的炎症反應
且擔任身體的全面補給
不論是吸入還是擴香，乳香能引導出平
靜、放鬆與滿足的感覺，達成整體的健
康狀態。
油來油去
精 采 加 油
二
迷迭香精油
記憶力 提神醒腦
迷迭香拉丁文的原意是「海之朝露」
希臘和羅馬人則視其為是神聖的植物
記憶力的滋補草藥能憶起深愛的人們
帶有香氣的常綠灌木
能增強記憶力，提神醒腦
有助於恢復腦部疲勞
頭昏暈眩及緊張性頭痛
當成烹飪的香料以增添食物的香氣
油來油去
精 采 加 油
二
幸福加油
舒緩作用：
鎮定緊張的情緒，減輕壓
力，放鬆身心
薰衣草、乳香、玫瑰、檀香、
百合、紫羅蘭、茉莉、甜馬
郁蘭、洋甘菊、依蘭、天竺
葵、纈草、橙花、絲柏。
提神作用：
清理昏沉的頭腦，提高注
意力
薄荷、佛手柑、茶樹、杜松
莓、檸檬、迷迭香、甜橙、
薄荷、尤加利、香茅。
情慾作用：
刺激沉悶情緒，奔放歡悅
玫瑰、天竺葵、檀香、香水
樹、茉莉、橙花、依蘭、桂
花、丁香、生薑。
振奮作用：
趕走頹喪心境，亢奮性情
杜松、茴香、紫蘇、羅勒、
肉桂、葡萄柚、沒藥。
抗郁作用：
掃除陰霾，揮別憂鬱
茉莉、佛手柑、馬喬蓮、天
竺葵、檀香、依蘭、快樂鼠
尾草、葡萄柚、香蜂草、苦
橙花。
助眠作用：
幫助頭腦沉靜、放鬆
入眠
茉莉、甜馬郁蘭、乳香、
薰衣草、苦橙花、天竺
葵、羅馬洋甘菊。
知己知彼
融入生活
油來油去
精 采 加 油
二
幸福加油~
薰 香
失眠
薰衣草精油2滴
依蘭精油2滴
甜橙精油2滴
增強免疫力
尤加利精油4滴
茶樹精油2滴
檸檬精油4滴
平撫緊張不安情緒
乳香精油2滴
馬郁蘭精油3滴
抗疲勞
葡萄柚精油6滴
精油5滴 天竺葵
精油3滴
抗壓力
姜精油3滴
天竺葵精油2滴
佛手柑精油1滴
支氣管炎、咳嗽
尤加利精油3滴
薰衣草精油3滴
抗流感病毒
佛手柑精油3滴
百里香精油2滴
茶樹精油3滴
油來油去
精 采 加 油
二
《１》鼻竇區：
通常頭痛集中在前額和泉
顴骨～薄荷
《２》頭痛叢聚在一隻
眼睛中或一隻眼睛的周
圍～乳香
《 ３》緊張性：
頭痛到像被鈕帶壓縮拉緊
似的～舒壓複方
《４》偏頭痛：
疼痛有噁心感和視覺性改
變(常見的典型頭痛)～舒
緩複方
頭痛～～
精油抹在
頸後．耳後．肩頸．百匯穴
太陽穴後兩指的地方
可緩解頭痛
油來油去
油我成精
三
材料:準備30ml噴并1個
做法:1.(細緻爽膚水)，或喝的水
or礦泉水倒入瓶內水加滿
2.精油一起加入噴瓶，噴在
頭皮時搖一搖喔！
精油:薰衣草8d
茶樹8d
薄荷8d(或各10d)
頭皮水配方
油來油去
油我成精
三
材料:準備30ml噴并1個
飲用水30ml
做法: 1.飲用水or礦泉水倒入瓶內
水加滿
2.精油一起加入噴瓶，使用
前搖一搖，再噴衣服、頭髮、
皮膚(噴完抹ㄧ抹，滲透皮
膚表層)
精油: 不怕盯20d 茶樹7d
檸檬草7d 尤加利5d
薄荷5ｄ
薰衣草/天竺葵5d
防蚊噴霧
油來油去
油我成精
三
材料:1.準備鋁盒子1個
2.蘆薈膠100g
做法: 1.將蘆薈膠放入鋁瓶中
2.點入精油後開始攪拌至融
合至一體即可
精油: 羅勒3d
天竺葵4d
幸福恬靜5d
椰子油2d
山雞椒3d
薄荷2d
夏日蘆薈精油
萬用膏~
油來油去
油我成精
三
材料:🎊蜂蠟20g（夏天22g)、椰子
油30g、甜杏仁油40g
🎊蜂蠟10g、椰子油20g、甜杏
仁油30g（滋潤）
做法:（隔水加熱、攪拌到透明、不
能滴到水）（可做蜂蠟10g其
餘成份皆各一半）
精油:👉萊姆15d、佛手柑10d、薄
荷5d
👉天竺葵10d、薰衣草d、神
氣複方25d、薄荷10d
👉野菊15d、薄荷8d
護唇膏~
油來油去
油我成精
三
材料:牛奶巧克力 200g.
奶油 20g.
*玉米脆片 100g.
蜂蜜 15g.
薰衣草精油 1 d.
作法:1.首先將巧克力與奶油隔水加熱溶化拌勻。
2.將薰衣草精油滴入蜂蜜中拌勻。
3.將蜂蜜與玉米脆片拌入溶化的巧克力中，使
玉米片均勻裹上巧克力。拌到看不到玉米片
的顏色為止。
4.將拌勻巧克力的玉米片放入容器中置入冰箱
冷卻。(**冰至少1小時)
*玉米片建議無糖口味，可加入綜合堅果玉米片
薰衣草
巧克力脆片
油來油去
油我成精
三
材料:香蕉2根(約200g)
雞蛋室溫3顆
細砂糖60g
無鹽奶油100g
低筋麵粉100g
萊姆精油5~6d
作法:
1. 將細砂糖與無鹽奶油混合均勻攪打至泛白
2.加入雞蛋混合均勻
3.過篩低筋麵粉，以切拌方式混合均勻
4.香蕉壓成泥狀，加入香蕉泥以切拌方式混合
均勻
5.完成的麵糊倒入烤盒中
6. 滴入檸檬精油2~3滴
7. 烤箱預熱至170度c的中烘烤到45分鐘
香蕉磅蛋糕
油來油去
油我成精
三
材料:低筋麵粉220g
泡達粉3小匙
細白砂糖30g
粗鹽1/4小匙
帕梅善起司60g
無鹽奶油100g
雞蛋1個牛奶適量
檸檬精油3-4d
作法:
1.將粉類材料、奶油放入缽盆中攪拌，再放
入檸檬精油混合均勻
2.將雞蛋與牛奶充分拌勻後，倒入粉盆中(1)
內，湯匙沿著缽盆大動作攪拌至成團
3.麵團產生彈性後，整形成厚約2cm的扁圓形
4.上方塗上牛奶和帕梅起司粉，180度烤18分
帕梅善檸檬
起司比司吉
