健身減重計畫(已額滿)

健 身 減 重 計 畫

(已 額 滿 )

校內活動 張貼人：學務處 ╱ 公告日期：2011-03-25

臺北醫學大學教學卓越計畫

健身雕塑減重計畫

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感謝大家熱情支持！已額

滿！

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一、宗旨：加強本校教職員工、學生健康體適能概念，促進健康並培養終生 良好運動習慣。 二、主辦單位：臺北醫學大學學務處 三、承辦單位：體育室、衛保組 四、協辦單位：臺北市信義區健康中心 五、活動對象：臺北醫學大學教職員工及學生 參與健康雕塑減重計畫需符合以下條件： （一） 本校教職員工及學生 （二） 體位標準：BMI大於 20Kg/m2 六、活動地點：本校健身中心（體育館 B1） 七、報名方式： 請於100 年 3 月 28 日至 4 月 1 日期間至體育室登記， 課程時間為週一至週五下午3:00-7:00 (每天以 10 人為限，以先報名者為優先) 洽詢請撥校內 分機#2273 七、課程時間：100 年 4 月 6 日至 100 年 5 月 31 日(為期八週) 八、參加者配合事項： （一）參與健康雕塑減重計畫者必須至健身中心進行體適能評估。 （二）每週至少一次(1 小時/次)至健身中心接受正確有效的運動指導，由專業運動指導員為您規劃個人運動 處方，並追蹤您體脂肪及體適能的變化。 （三）參加活動者，需定期(第一週及第八週)測量身高、體重、BMI、體脂肪、腰臀圍及體適能(包含一分鐘 仰臥起坐、坐姿體前彎及三分鐘登階)。 九、獎勵辦法： （一）參加好康：凡參加健身雕塑減重計畫者，於本活動期間內享有免費使用健身中心之優待（限開放時段， 以體育室最新公告為準），並有運動保健員量身打造個人運動處方。 （二）減重好康：凡於本活動期間減重達 2 公斤以上者或體適能進步 10％，可獲得不銹鋼運動水壺，並可 參加信義運動中心抽獎（獎品另行公告）。