你每次運動有幾分鐘？ 4

(1)

附錄一、問卷設計

(一)開放性問卷

各位親愛的淡江同事們您好：

首先十分感謝您撥空幫我填寫這份問卷！

本問卷試圖了解各位同仁平日的運動休閒行為與身體健康狀態，希望透過您的合作讓我們更了解大家運動的情形，藉以發現問題與提出建議，以作為對於中老年人運動與健康的實質建議與幫助。此份問卷調查所獲得的資料完全為學術研究之 用，答案沒有對或錯，您所提供的意見對本研究都極具價值。

衷心的謝謝您的合作與支持，祝您健康快樂

體育室副教授蕭淑芬敬上

1. 你現在是否有從事運動的習慣（比如散步、健走、土風舞、太極拳、、、、

等）？

2. 你每週運動次數有幾次？

3. 你每次運動有幾分鐘？

4. 你不運動的原因是什麼（請盡量列舉您的原因）？

5. 你平日從事的是什麼樣強度的運動（比如輕微、中等或高強度）？

6. 你覺得是什麼理由讓你想去運動（請盡量列舉您的原因）？

7. 運動結束你的感受如何？

8. 目前你生病時都是用哪種方式就診（如健保、自費、農保、勞保或其他請列舉，請寫下你所使用的每一種方式）？

9. 你是否患有慢性疾病定期門診？請寫下您慢性疾病名稱

10. 你運動時都是自己去運動？和家人？參加運動性社團？或是其他？

(2)

(二)問卷最終設計

運動行為與身體健康狀況調查表

各位敬愛的受試者您好:

本研究這是一份有關於中老年人平日參與運動的行為與健康狀態之間的關係研，希 望透過您的合作讓我們更了解大家運動的情形，藉以發現問題與提出建議，以提昇我們生活的品質，請您依題目所問詳細作答，此份問卷調查所獲得的資料完全為學術研究之用，

答案沒有對或錯，您所提供的意見對本研究都極具價值。

衷心的謝謝您的合作與支持，祝您健康快樂

國立台灣師範大學體育研究所 指導教授：卓俊辰教授 研究生：蕭淑芬敬上

一. 基本資料:

1. 性別: □（1）男 □（2）女

2. 身高: 公分、體重: 公斤 3. 年齡:

□（1）40~45 歲 □（2）46~50 歲 □（3）51~55 歲

□（4）56~60 歲 □（5）61 歲以上 4. 學歷:

□（1）大專或大專以上 □（2）高中或高職 □（3）初中或國中

□ （4）國小 □（5）無 5. 目前職業:

□（1）軍警 □（2）公教 □（3）農 □（4）工 □（5）商

□（6）服務 □（7）待業 □（8）退休 □（9）無 □（10）家管

□（11）其他 (請填寫) 6. 家庭每月平均總收入約:

□（1）3 萬元以下 □（2）3~5 萬 □（3）5~7 萬 □（4）7~9 萬

□（5）9~11 萬 □（6）11~13 萬 □（7）13 萬~15 萬 □（8）15 萬以上 二.運動型態與健康

7. 我有規律的運動習慣:

□ （1）是（勾選此答案者請跳答第 9 題）

□ （2）否（勾選此答案者請續答第 8 題）

8. 我沒有規律的運動或不從事運動的主要原因是（可複選）：

□ （1）不喜歡運動

□ （2）沒時間運動

(3)

□ （4）沒有運動的同伴

□ （5）因慢性疾病經醫生建議不能從事運動

□ （6）受傷或殘障

□ （7）其他： (請填寫)

9. 我有參加運動運動性社團（如媽媽土風舞、社區羽球俱樂部、太極拳社、健走俱樂 部、桌球俱樂部、外丹功社團、健身中心、元極舞 …等）每週固定運動： □ （1）是 □（2）否

10. 我最主要從事的健身運動型態是:

□ （1）低強度活動（微汗，運動時還可與人說話：如走路、

伸展操、國術、太極拳、元極舞、外丹功、騎腳踏車等）

□ （2）中高強度活動（流汗、呼吸加快、肌肉緊繃、疲勞：如爬山、游泳、

球類、跳舞、慢跑等）

□ （3）高強度活動(大量流汗，呼吸急促，心跳很快，疲憊不堪：如各項運動訓練、有氧舞蹈、拳擊舞蹈等）

11. 我每週從事健身運動大約幾次:

□ 1 次以下 □（2）2 次 □（3）3 次 □（4）4 次 □（5）5 次以上 12. 我每次運動時間平均約:

□ （1）20 分鐘以下 □（2）21-30 分鐘 □（3）31-40 分鐘

□ （4）41-50 分鐘 □ （5）51 分鐘以上 13. 我生病時都以何種方式看病：（可複選）

□ （1）健保 □（2）勞保 □（3）榮民 □（4）農保

□ （5）自費 □（6）其他（請填寫）

14. 今年內截至今日為止，健保卡我已使用到 (例如 A、B、C、D、E、F) 卡的第格（請查閱個人健保卡），請統計本年度所使用的次數總共為

次（如已使用健保IC 卡請合併統計）

15. 今年內截至今日為止，我以非健保的方式看診大約有 次

16. 今年內截至今日為止，我在醫療就診上大約是罹患下列那部分疾病 (註: 以下採 用內政部統計處疾病分類)？請在□內寫下大約就診次數

□（1）心臟血管疾病 □（2）骨骼肌肉疾病 □（3）內分泌及代謝疾病

□（4）肝、胃腸等消化系統疾病 □（5）眼耳疾病 □（6）呼吸系統疾病 □（7）泌尿系統疾病 □（8）血液疾病及神經系統疾病

□（9）癌症（惡性腫瘤） □（10）精神疾病 □（11）皮膚疾病

□（12）免疫系統疾病 □（13）其他: 請填 17. 我患有慢性疾病且定期門診服藥:

□（1）是 : (請填寫疾病名稱例如糖尿病、高血壓、高血脂

、痛風、甲狀腺症、退化性關節炎、僵直性脊椎炎………等)

□（2）否(勾選此答案者請跳答第 19 題) 18. 我的慢性疾病就診 (或領藥) ，每月大約幾次:

(4)

□（1）1 次以下 □（2） 1 次 □（3）2 次 □（4）3 次 □（5）4 次以上 19. 我從事規律運動最主要的目的是（請單選）:

□（1）興趣 □（2）減重 □（3）健康 □（4）改善睡眠 □（5）促進人際關係 □（6）塑身 □（7）醫生囑咐 □（8）其他請填

20. 我覺得從事規律運動後最大的收穫是（請單選）:

□（1）快樂 □（2）減重 □（3）健康 □（4）改善睡眠 □（5）增進人際關係 □（6）塑身 □（7）增進體能 □（8）其他請填

問卷到此全部結束，請重新檢查是否漏填資料，謝謝您的細心填答！

祝您健康快樂！

本問卷經本人同意後填答簽名:

(5)

附錄二、問卷信度考驗基本資料表

（一）運動行為信度考驗基本資料一覽表

七八九十十一十二

題號 前後測

受試者編號 前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測

1 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ⁵ ⁵

2 ¹ ¹ ^- ^- ² ² ² ² ² ² ³ ³

3 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

4 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ² ¹

5 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ⁵

6 ¹ ¹ ^- ^- ¹ ¹ ³ ³ ⁵ ⁵ ³ ³

7 ¹ ¹ ^- ^- ² ² ² ² ¹ ¹ ³ ³

8 ¹ ¹ ^- ^- ¹ ¹ ¹ ¹ ² ² ⁴ ⁴

9 ¹ ¹ ^- ^- ¹ ¹ ¹ ¹ ² ² ² ²

10 ¹ ¹ ^- ^- ¹ ¹ ¹ ² ² ² ⁵ ⁵

11 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

12 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

13 ¹ ¹ ^- ^- ¹ ¹ ² ² ³ ³ ² ²

14 ¹ ¹ ^- ^- ¹ ¹ ¹ ² ³ ³ ³ ³

15 ¹ ¹ ^- ^- ² ² ¹ ² ⁵ ⁵ ⁵ ⁵

16 ¹ ¹ ^- ^- ² ² ¹ ¹ ⁵ ⁵ ⁵ ⁵

17 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

18 ² ² ⁵ ⁵ ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

19 ² ² ² ² ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

20 ² ² ³ ³ ² ² ¹ ¹ ¹ ¹ ¹ ¹

(6)

運動行為信度考驗基本資料一覽表（續）

七八九十十一十二

題號 前後測

受試者編號 前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測

21 2 2 2 2 2 2 1 1 2 1 1 1

22 2 2 2 2 2 2 1 1 3 1 1 1

23 2 2 5 3 2 2 1 1 2 2 1 1

24 1 1 - - 1 1 1 1 4 4 3 3

25 1 1 - - 1 1 1 1 2 2 2 2

26 1 1 - - 1 1 1 1 3 3 2 2

27 1 1 - - 2 2 1 1 1 1 5 5

28 1 1 - - 1 1 2 2 2 2 2 2

29 1 1 - - 2 2 1 1 1 1 1 1

30 2 2 6 6 2 2 1 1 1 1 1 1

31 2 2 1 1 2 2 1 1 3 3 2 1

32 1 1 - - 1 1 2 2 2 2 2 2

33 1 1 - - 1 1 2 2 3 3 2 2

34 1 1 - - 1 1 2 2 3 3 3 3

35 2 2 2 2 2 2 2 2 1 1 3 3

36 1 1 - - 1 1 3 3 3 3 3 3

37 1 1 - - 1 1 3 3 3 3 3 3

38 2 2 3 3 2 2 1 1 1 1 3 3

39 2 2 2 2 2 2 1 1 1 2 3 3

40 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 2 2

(7)

（二）醫療就診記錄信度考驗基本資料一覽表

十三十四十七十八十九二十

題號

前後測受試者編號

前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測

1 ^{1 1 6} ⁶ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

2 ^{1 1 5} ⁵ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

3 ^{1 1 13} ¹⁴ ² ² ^- ^- ^{6 6 6 6}

4 ¹ ¹ ³⁴ ³⁴ ¹ ¹ ³ ³ ³ ³ ² ²

5 ^{1 1 10} ¹⁰ ² ² ^- ^- ^{2 3 3 3}

6 ^{1 1 0} ⁰ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

7 ^{1 1 5} ⁵ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

8 ^{1 1 3} ³ ² ² ^- ^- ^{3 2 2 5}

9 ^{1 1 9} ⁹ ² ² ^- ^- ^{4 4 3 3}

10 ^{1 1 4} ⁴ ² ² ^- ^- ^{6 6 6 6}

11 ¹ ¹ ¹⁵ ¹⁵ ¹ ¹ ² ² ³ ³ ³ ³

12 ^{1 1 12} ¹³ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

13 ^{1 1 3} ³ ² ² ^- ^- ^{3 3 1 1}

14 ^{1 1 4} ⁵ ² ² ^- ^- ^{1 1 3 3}

15 ^{1 1 12} ¹² ² ² ^- ^- ^{1 1 1 1}

16 ^{1 1 11} ¹¹ ² ² ^- ^- ^{1 1 3 3}

17 ^{1 1 1} ¹ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

18 ^{1 1 9} ⁹ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

19 ^{1 1 0} ⁰ ² ² ^- ^- ^{1 1 1 1}

20 ^{1 1 0} ⁰ ² ² ^- ^- ^{1 1 1 1}

(8)

醫療就診記錄信度考驗基本資料一覽表（續）

十三十四十七十八十九二十

題號

前後測受試者編號

前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測前測後測

21 ¹ ¹ ¹⁷ ¹⁷ ¹ ¹ ² ² ³ ³ ³ ³

22 ^{1 1 4} ⁴ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

23 ¹ ¹ ¹⁶ ¹⁸ ¹ ¹ ² ² ⁷ ⁷ ³ ³

24 ^{1 1 4} ⁴ ² ² ^- ^- ^{2 2 2 2}

25 ^{1 1 8} ⁸ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

26 ^{1 1 1} ² ² ² ^- ^- ^{3 3 3 2}

27 ^{1 1 11} ¹¹ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

28 ¹ ¹ ⁵ ⁵ ¹ ¹ ¹ ¹ ² ³ ³ ³

29 ¹ ¹ ⁸ ⁸ ¹ ¹ ¹ ¹ ³ ³ ³ ³

30 ¹ ¹ ¹⁶ ¹⁶ ¹ ¹ ² ² ³ ³ ³ ²

31 ^{1 1 3} ³ ² ² ^- ^- ^{5 5 3 3}

32 ^{1 1 2} ² ² ² ^- ^- ^{5 5 5 5}

33 ^{1 1 5} ⁵ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

34 ^{1 1 5} ⁵ ² ² ^- ^- ^{5 5 5 5}

35 ^{1 1 3} ³ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

36 ^{1 1 8} ⁸ ² ² ^- ^- ^{6 6 3 3}

37 ^{1 1 0} ⁰ ² ² ^- ^- ^{2 3 3 2}

38 ¹ ¹ ²⁷ ²⁸ ¹ ¹ ¹ ¹ ⁵ ⁵ ⁵ ⁵

39 ¹ ¹ ²⁰ ²⁰ ¹ ¹ ¹ ¹ ³ ³ ³ ³

40 ^{1 1 8} ¹⁰ ² ² ^- ^- ^{3 3 3 3}

(9)

附錄三、全民健康保險慢性疾病範圍（中央健保局）

疾病名稱 (特定診療項目代號) 國際疾病分類碼 (A Code)

一、癌症(12) A08 A090 A091 A092

A093 A094 A095 A096 A099 A100 A101 A109 A110 A111 A112 A113 A114 A115 A120 A121 A112 A123 A124 A125 A126 A129 A130 A139 A140 A141 A149 A16

二、內分泌及代謝疾病甲狀腺機能障礙(05) 糖尿病(01)

高血脂症(19) 威爾遜氏症(48) 痛風(07)

天皰瘡(30) 皮肌炎(31)

泌乳素過高症(43)

先天性代謝異常疾病(52)

腎上腺病變引發內分泌障礙(70) 腦下垂體病變引發內分泌障礙(71) 性早熟(72)

副甲狀腺機能低下症(80)

性腺低能症(Hypogonadism)(93)

A180 A181 A182 A189 A189 A189 A189 A189 A189 A189 A189 A189 A189 A189 三、精神疾病

(10)

精神病(47) A210 A211 A212 A213 A214 A219

四、神經系統疾病

腦瘤併發神經功能障礙(73) 巴金森氏症(16)

肌僵直萎縮症(49)

其他中樞神經系統變質及遺傳性疾病(54) 多發性硬化症(55)

嬰兒腦性麻痺及其他麻痺性癥候群(56) 癲癇(15)

重症肌無力(51)

多發性周邊神經病變(74) 神經叢病變(75)

三叉神經痛(76) 偏頭痛(77) 脊髓損傷(81)

A155 A221 A222 A222 A223 A224 A225 A229 A229 A229 A229 A229 A229 五、循環系統疾病

心臟病(11) 高血壓(02) 腦血管病變(14) 動脈粥樣硬化(57) 動脈栓塞及血栓症(58) 雷諾氏病(26)

川崎病併發心臟血管異常者(78)

A251 A270 A279 A281 A289 A260 A269

A290 A291 A292 A293 A294 A299

A300c A301 A302 A302 六、呼吸系統疾病

慢性鼻竇炎(45) 慢性支氣管炎(10) 肺氣腫(20)

A314 A323 A323

(11)

哮喘(06)

支氣管擴張症(22) 慢性阻塞性肺炎(21) 肺沈著症(59)

外因所致之肺疾病(60) 過敏性鼻炎(82)

A323 A324 A325 A326 A326 A319 七、消化系統疾病

消化性潰瘍(08) 肝硬化(25) 慢性肝炎(03)

胃腸機能性障礙 (含慢性胰臟炎、各種胃腸息肉症、急

躁大腸症候群、胃腸糜爛性炎症、慢性大腸炎症)(23)

慢性膽道炎(18)

A341 A347 A347 A349

A349

八、泌尿系統疾病慢性腎臟炎(04) 腎臟感染(61)

A350 A351 九、骨骼肌肉系統及結締組織之疾病

關節炎(09) 多發性肌炎(50) 骨質疏鬆症(27) 紅斑性狼瘡(24)

※慢性骨髓炎(95)(須依 X 光版予以判定,如需服用抗生素, 需 CPR、ESR 檢查作為判定依據)

A430 A431 A432 A433 A435

A431 A439 A439 A436

十、眼及其附屬器官之疾病青光眼(33)

乾眼症(34)

A230 A234

(12)

視網膜變性(35) 黃斑部變性(36) 葡萄膜炎(37) 玻璃體出血(38) 角膜變性(39)

A239 A239 A239 A239 A239 十一、傳染病

結核病(17)`

甲癬(29)

A020 A021 A022 A023 A024 A025 A029

A071 十二、先天畸形

先天性畸形疾病(62) A440 A441 A442 A443 A444

A445 A446 A447 A449 十三、皮膚及皮下組織疾病

乾癬(28)

全身性濕疹(32) 烏腳病(79) 白斑(83)

脂漏性皮膚炎(84)

類澱粉沉積症（限病灶超過體表面積百分之三十以

上者)(85) @類天皰瘡(86) @皰疹性皮膚炎(87)

@家族性良性慢性天皰瘡(88) @表皮分解性水皰症(89)

@嚴重性魚鱗癬(含層狀魚鱗廯及魚鱗癬狀紅皮症(90)

@毛囊角化症(91)

A429 A429 A429 A429 A429 A429

A429 A429 A429 A429 A429 A429 A429

(13)

@進行性全身硬皮症(92) 十四、血液及造血器官疾病慢性貧血(40) 紫斑症(41)

持續性血液凝固障礙 (血友病)(63) 骨髓分化不良症候群(96)

#Refractory Anemia RARS

CMMOL RAEB RAEB-t

#原發性血小皮增生症(97)

A200 A209 A209 284.9 285.0 206.1 205.2 205.8 238.7

十五、耳及乳突之疾病慢性中耳炎(46) 內耳前庭病變(44)

A240 A249 十六、其他

臟器移植後藥物追蹤治療(13) 癩病(麻瘋)(64)

痔瘡(65)

攝護腺(前列腺)肥大(66) 子宮內膜異位症(42) 停經症候群(67) 尿失禁(68)

油症(多氯聯苯中毒)(69) 先天性免疫不全症(53)

慢性攝護腺炎(需經攝護腺按摩取攝護腺分泌液證實

者)(94)

AV09 A032 A305 A360 A379 A379 A469 A56 A189 A369

(14)

個人小傳

作者姓名：蕭淑芬

出生年月日：民國48 年 8 月 12 日出生地：桃園縣龍潭鄉

主要學歷：桃園縣立龍潭國民小學桃園縣立龍潭國民中學台灣省立中壢高級中學

國立台灣師範大學體育學系 70 級教育學士國立台灣師範大學體育研究所運動科學碩士主要經歷：台北市立懷生國民中學體育教師

淡江大學體育組助教淡江大學體育組講師淡江大學體育室副教授

(15)