100 輔仁大學 太極拳課 教學大綱 一、教學目標:
藉由太極拳延伸出養生、強身、健身、塑身美容功法之體驗與理念傳授，使學 生達到理念兼體驗、作自己身心靈主人。以期引領學生進入自我的小宇宙裡，啟 發本然的純真，幫助自己的五臟六腑排毒按摩。同時藉由太極拳套路的修練，以 及精神意念流動之掌控導引，使心念合一，保持心意靜定，幫助學生達到整體 塑形的目標，亦引領由內而外全面淨化身、心、靈，讓學生內外兼修，達到身心 和合的境界。
二、課程範圍:
1. 太極拳 2. 柔身術
三、授課方式:
1.講授、動作示範、演練、問答、回饋及心得分享等互動模式。
2.透過招式的演練，能加強鍛鍊體魄、身形、耐力與意志力。
3.將融入武學、武道、生活美容、靜心、減壓、舒緩焦慮、心靈探索、心性調養等 不同豐富講學課程，配合著冥想、調息，實際運用自衛防身招式的解說與示 範等內容。
4.學習過程中穿插老師之外國學生現場示範動作表演及心得分享經驗交流。
四、課程進度及綱要:
每週上課均為兩小時，進度及綱要如下：
（一）【太極拳】---
招式：野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、攬雀尾、雲手、龍鳳和鳴、懷中抱月、
崩拳等。
綱要：從太極中的正、反、順、逆『雲手』，一窺太極變換之妙，進而深 入自我的潛意識，培養心智、鍛練意志；從八卦招式中，鍛鍊四肢；
從形意招式中，強化脊椎彈性、關節協調性。
（二）【柔身術】--- 【天】---
招式：手擘乾坤、俯仰無愧
綱要：強調上半身（上肢、胸背）曲線的雕塑，能消除蝴蝶袖，開闊胸背、
舒緩頭、頸、肩、手臂、腕部的疲勞。
【地】---
招式：喜雀登枝、穿天遁地、陰陽和合、童子拜佛
綱要：強調下半身（胯、臀、腿）曲線的塑造與減脂，並加強肌耐力與平 衡的訓練。
【人】---
招式：風擺荷葉、鳳凰漩渦、雙龍出海
綱要：強調人體核心部位（腰、腹）的曲線塑形，讓身體做水平運動，增 進肌腹耐力。
參考書籍：
1.武壇春秋/彭武熾著.初版.臺北縣淡水鎮：彭武熾出版;臺北市：允晨文 化總經銷,2004 再版.
2.功夫高手：快樂學功夫健康過生活/彭武熾著.初版.臺北縣淡水鎮：彭武 熾出版;臺北市：允晨文化總經銷,2004 再版.
3.柔身養生術 DVD/彭武熾著.示範光碟乙套（2004 發行）
4.不老養生教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
5.心靈按摩教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
6.塑身美容教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
7.功夫高手教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
評分方式：
1.每節必點名，點名四次不到，則自動退出本選修課程
2.上課表現出高度熱誠，願意接受自我挑戰回答問題者加一分 3.心得報告 30 分
4.動作拳套考試 30 分 5.平時上課不遲到 20 分 6.課堂表現 20 分 彭武熾簡歷介紹
師承武壇宗師劉公雲樵，劉公為中華民國歷任四位元首蔣中正、嚴家淦、蔣經 國、李登輝總統之貼身侍衛安全武術教官，個人從師習藝十餘年，為劉公武壇嫡 傳之關門弟子，目前為瑞士分壇會長，心之武健康興業有限公司總裁，致力於 中國正統武術之傳授。
個人專精各項拳術、器械、中醫、針灸及運動傷害等技能，尤擅八卦拳、劈卦掌 燕青十八翻拳等，融合武術醫道於一身，文武雙修，術德兼備。畢生鑽研中國武 術，自喻為半痴，教學認真且用心，深獲學生愛戴，進二十年之教學生涯已造 就不少優秀人才，發揚武學武道精神。
一、經歷：
1.台灣警察學校傷科特約醫師十二年(1976/1/1-1988/6/30)。
2.金門烈嶼醫院針灸科主治醫師一年四個月（1978/2-1979/6）（68）誠家 字第061 號。
3.南雄針灸門診部主治醫師。
4.國安局中華技擊教練委員會教練 （1973/5/1 迄今）術聘字第 112 號。
5.中華國術會武壇國術推廣中心教練 雲聘字第 003 號。
6.中華國術會劍術委員會委員 中術證字第 830618 號。
7.瑞士武壇分壇會長第十九年迄今 每年至瑞士舉辦兩次武術專題講座。
深受當地學生之尊崇屢獲相關雜誌報導。
8.2010 年邀聘參加「2010 海峽兩岸中華武術論壇」，擔任海峽兩岸武術論壇 主持人及率領國內外學生進行中國傳統武術表演，獲得滿堂彩。
9.2009 年應邀參加「全球中華文化藝術薪傳獎第一屆武藝論壇大會」，參與武 藝論壇大會及率領國內外學生進行中國傳統武術表演，精湛表現深獲肯定。
10.擔任陽明大學中醫社團常任顧問：推廣武學文化、傳承運動養生技術。
二、教學經驗 (一)、國內部份：
1.1976 年至 2001 年於中華會館及茲和堂股份有限公司，擔任英日語經絡學、
運 動醫學及藥理學之講座共22 年。
2.1985 年起每年兩次至瑞士武壇分壇教授中國功夫迄今共十九年，學生上萬 人，同時瑞士學生亦分梯每年來台學習中國功夫，確實讓中國武術發揚光大 弘揚四海。
3.2002 年-2003 年自創「忘塵軒」傳授正統中國功夫。
4.2004 年迄今創辦『心之武健康興業有限公司』，擔任總裁職務，擴大傳授正 統中國功夫。
5.2003 年起教授輔仁大學體育學系國術課迄今
6.2005 年教授輔仁大學體育學系及外系中國傳統武術課程
7.正聲廣播電台 104.1FM/易經家族生活輕鬆過生活 EASY GO 客座 8.新光企業太極易經養生禪專任指導
9.武壇國術推廣中心八極拳、劈掛掌、劍術、八卦、技擊等各協會教練
10.曾任台北市立聯合醫院仁愛、中興、陽明、和平等院區及員山榮民醫院減壓課 程講座。
11.擔任「中華武藝氣功養生協會」武藝養生指導顧問：常年舉辦講座，推廣武 藝健身、塑身、養生之妙。
12.擔任「萬安」生命事業公司課程講師：藉由中華武藝文化給予有需要的民眾 心靈上的成長與減壓。
13.擔任林口長庚醫院、臺北市立聯合醫院（中興、仁愛、和平及陽明等院區）、
台北市西園醫院及員山榮民醫院講座講師：發揚中華武藝文化與養生觀念，
提倡「醫療不僅是治病的工具，更應成為保健之利器;武藝文化不僅在於自衛 強身，更是養生之法寶」。
14.擔任台北市信義扶輪社講座講師：推廣中華武學與現代生活相結合的觀念、
心動即行動之力行，將武術理論行動化、生活化。
15.新光人壽保險公司太極文化指導教師：推廣中華武藝文化、倡導身心靈健康 的實踐方法及導引術之修練，用老祖宗的智慧來淨化心靈。
16.「21 世紀」房屋公司講座講師：推廣中華武學與現代生活相結合的觀念，傳 授「如何達到:做事能成事、積極有績效、突破不看破」之身體力行的功夫。
(二)、國外部份：
1.擔任「瑞士武壇」總會長：憑藉優異外語能力，將中華武藝文化推廣至歐洲瑞 士，至今已24 年。
2.擔任「日本武壇-忘塵軒」總會長：憑藉優異日語能力，將中華武藝文化推廣至 日本東京、名古屋、京都、大阪、熊本、佐賀、北海道等地，至今已25 年。
3.在瑞士成立十間「武壇」武學推廣中心，學生逾萬人：作育英才、開枝散葉，
將中華武藝文化，散播海外，對於提昇我國國格與中華文化，貢獻巨大、成 績傲人。
4.不定期瑞士、日本、法國等外國學員自動辦理來台交流課程：每年數次，對於 中華武藝散播海外，貢獻良多。
5.每年定期至少 2 次親至瑞士指導/每年定期至少 4 次親至日本指導：對於推廣 中華武藝、不遺餘力。
(三)、國內外發行著作：
1.「武壇春秋」：允晨文化。
2.「功夫高手 快樂學功夫 健康過生活」：允晨文化。
3.「羅漢功」：德文精裝版。
4.「武功、武術、武學、武藝、武道－五心朝元－三花聚頂」：DVD 教學光碟。
5. 瑞士 GOJUKAN 雜誌專刊報導太極拳、養氣還原、天人地、少林拳。
