國立臺東大學文化資源與休閒產業學系碩士班

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國立臺東大學文化資源與休閒產業學系碩士班碩士論文

指導教授：侯松茂先生

臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為之相關研究

研究生：祝元浩撰

中華民國一○四年一月

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II

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IV

謝誌

終於寫道謝誌的部份了，在這段研究所的過程經歷過許多風風雨雨，讓我在生命當中體會到一些以往所沒有思考過的問題，但那也是另外一段故事，下次有機會再跟大家娓娓道來。

在此當然要感謝我的指導教授侯松茂老師，老師願意接受那個當初苦苦哀求他當指導學生的我，老師可是全校數一數二的大忙人，所以事後回想起來當初拜託老師收留那些只是增加他工作負擔的我們這群毛小孩，真是有點不好意思。

老師也在他工作繁忙的時間不斷的抽出僅剩的空閒時間來指導我們的論文，

在過程當中老師不但沒有因為疲倦而輕描淡寫的帶過我們，反而似乎是更加嚴厲的鞭策我們，果不出其然在鐵血的教育下我們沒讓老師失望也順利的畢業了，所以大家才能有機會看到我這瀟灑文筆的謝誌。

讀研究所的過程談不上風調雨順，但也沒到悲慘黑暗，在這時間當中真心覺得還好有你(妳)們幫忙才讓我度過這個坎，套一句” 陳之藩”說的話，「因為需要感謝的人太多了，就感謝天吧」，絕對不會是因為怕打錯大家的名字而裝死不敢打。

要感謝我的前工頭，老是在要上班或是加班的時候被我大搖大擺的晃進辦公室，聽我不斷的聽我吐些苦水，而也很盡責的不斷吐槽兼補刀來開導我，才讓我稍稍和緩了當時那段時期不適的狀況，真的讓我感動到無法言語。

接下來與其說貴人，不如說是損友吧，雖然這些損友都分散在全台各地，但每天依然和這些人說些不正經的話，如果聚在一起就是幹些不正經的事，但也還好有你們的大力支持，讓我順利通過碩士班成為你們口中的祝大碩士。

突然發現篇幅不太夠了覺得要講的話還很多完全沒有講不完，下次應該建議老師謝誌可以單獨出一本，這樣才可以把大家都寫進來，不過最後真的還是要謝謝所有幫助過我的人，讓我順利完成學業在此為各位獻上最真誠的感謝之意。

祝元浩謹誌 2015.1

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臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為之相關研究

作者：祝元浩

國立臺東大學文化資源與休閒產業學系

摘要

本研究旨在探討臺東縣小學教師工作壓力與休閒行為之間的相關性，並且比較不同的背景變相之差異性。

本研究採用問卷調查法，以「臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為調查問卷」，採分層隨機取樣方式來選取樣本，對象為臺東縣國小教師，共發出400份問卷，回收有效問卷為342份，有效回收率為85.5％。所得資料以SPSS 18.0統計軟體執行分析，採用描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關等方法進行研究分析。

根據研究結果發現，可歸類下列幾項：

一、臺東縣國小教師整體工作壓力感受普遍良好，以「班級經營」感受為最高，「人際關係」向度感受最低。

二、臺東縣國小教師對整體休閒行為參與具有正向積極的態度。以「遊憩型」參與最多，「技藝型」參與最少，其他向度參與程度由多至少排列為「家庭活動型」、「社交服務型」、「學習型」、「運動型」。

三、臺東縣國小教師之工作壓力因不同年齡、擔任職務、婚姻狀況、學校規模顯著影響國小教師的工作壓力感受。

四、臺東縣國小教師因不同性別、年齡、服務年資、婚姻狀況、學校區域、學校規模顯著影響國小教師的休閒行為參與。

五、臺東縣國小教師之工作壓力與休閒行為有顯著負相關。

關鍵詞：工作壓力、休閒行為、國小教師

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The correlation studies of the working pressure and the leisure behavior on elementary schools’ teachers

in Taitung

Zhu Yuan Hao

Departm ent of Cul tural R esources and Le isure Indust ri es , Nat ional Taitung Uni versit y

Abstract

The research will show not only the correlation between the working pressure and the leisure behavior but also the difference between various backgrounds on elementary schools’ teachers.

The research uses the questionnaire to investigate. Using the topic “Questionnaire of the working pressure and the leisure behavior on elementary schools’ teachers in Taitung” to pick out the sample by stratified random sampling method. The targets are teachers who are working at the elementary schools in Taitung. I sent 400

questionnaires and reclaim 342 valid questionnaires. Overall response rate is 85.5 percent. I use SPSS 18.0 Statics Software to carry out the analysis. I also use Descriptive Statistics, t-test、Single-factor Analysis of Variance and Pearson Product-moment for study and so on to execute the research.

According to the study found that can be categorized following:

1. The overall working pressure experience on targets is generally good. The class management is the highest.

2. The interpersonal relationship is the lowest. The attitude of the overall leisure behavior to targets is positive. Recreation type is the most.

3. Skill type is the less. The participation degree arrangements from the most to the less are family activity type, social service type, studying type and exercise type.

The working pressure on targets is different from ages, positions, marital status and school size. All of these might affect the working pressure of targets.

4. The participation in leisure behavior of targets also differs from genders, ages, length of service, marital status, school districts and school size.

5. These obviously affect the participation to them. Therefore, the working pressure and the leisure behavior on elementary schools’ teachers in Taitung have the negative correlation.

Key words: working pressure, leisure behavior, School teachers

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表次

表 2-19 國內外學者對工作壓力定義彙整表 ... 9

表 2-2 國內外學者對教師工作壓力的定義 ...11

表 2-3 國內外學者對教師工作壓力來源的研究 ... 13

表 2-4 教師工作壓力來源統計表 ... 14

表 2-5 教師工作壓力理論模式比較分析 ... 19

表 2-6 國內學者對國小教師工作壓力之相關研究 ... 20

表 2-7 國內外學者對於休閒活動分類 ... 29

表 2-8 國內學者對國小教師休閒行為之相關研究 ... 32

表 3-1 背景變項表 ... 38

表 3-2 休閒活動分類表 ... 40

表 3-3 臺東縣一百零一學年度國民小學班級數分層一覽表 ... 42

表 3-4 問卷樣本分析表 ... 43

表 3-5 建立專家效度專家學者名單 ... 45

表 3-6 教師工作壓力問卷項目分析摘要表 ... 47

表 4-1 研究樣本統計分析表 ... 53

表 4-2 臺東縣國小教師工作壓力各面向及整體分析摘要表 ... 56

表 4-3 臺東縣國小教師休閒行為各面向及整體分析摘要表 ... 57

表 4-4 臺東縣國小教師休閒行為參與程度細類分析表 ... 58

表 4-5 不同性別的國小教師工作壓力差異分析表 ... 61

表 4-6 不同年齡的國小教師工作壓力差異分析表 ... 62

表 4-7 不同服務年資的國小教師工作壓力差異分析表 ... 63

表 4-8 不同職務的國小教師工作壓力差異分析表 ... 65

表 4-9 不同婚姻狀況的國小教師工作壓力差異分析表 ... 67

表 4-10 不同學校地區的國小教師工作壓力差異分析表 ... 69

表 4-11 不同學校地區的國小教師工作壓力差異分析表 ... 70

表 4-12 不同背景變項的國小教師工作壓力差異考驗結果綜合摘要表 ... 72

表 4-13 不同性別的國小教師休閒行為差異分析表 ... 76

表 4-14 不同年齡的國小教師休閒行為差異分析表 ... 77

表 4-15 不同服務年資的國小教師休閒行為差異分析表 ... 80

表 4-16 不同職務的國小教師休閒行為差異分析表 ... 82

表 4-17 不同婚姻狀況的國小教師休閒行為差異分析表 ... 85

表 4-18 不同學校地區的國小教師休閒行為差異分析表 ... 87

表 4-19 不同學校地區的國小教師休閒行為差異分析表 ... 89

表 4-20 不同背景變項的國小教師休閒行為差異考驗結果綜合摘要表 ... 91

表 4-21 臺東縣國小教師工作壓力和休閒行為之積差相關分析摘要表 ... 95

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圖次

圖 2-1KYRIACOU 與 SUTCLIFFE 的教師工作壓力模式 ... 17

圖 2-2MORACCO 與 MCFADDEN的教師工作壓力模式 ... 18

圖 3-1 研究架構圖 ... 37

圖 3-1 研究流程圖 ... 49

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第一章緒論

本章旨在針對研究主題，說明本研究的動機、目的及問題做一整體性的描述，

全章共分為四節。第一節為研究問題背景與動機；第二節為研究目的與問題；第三節為研究範圍及研究限制；第四節為重要名詞釋義。

第一節研究問題背景與動機

壹、研究問題背景

近幾年來教師這個職業是人人稱羨的熱門行業，在眾人的眼中教師享受了寒、

暑假以及手持鐵飯碗的關係，所以許多人都想擠進這大家心目中的理想行業。但許多人卻忽略了一件重要的事情。教育為立國之根本，教育成果的好或壞和國家的發展有緊密的關係，在現在國際競爭的壓力之下，許多國家為了提高國家競爭的優勢，所以在教育改革方面也緊鑼密鼓的進行著，而相對的老師身上所背負著就是國家進步的重責大任，因此在教育法規、教育政策及課程的修訂與推動，教師的工作壓力相當大，而國小教師更是國家幼苗的重要啟蒙者，這些期望則更加深了老師身上的工作壓力，這些壓力正影響著教師的身體、心理、家庭與生活。

現在的教師工作上面有相當大的複雜性及多樣性，例如在各種不同的教材教法當中的運用、學生適性化潛能的發展、培養出健全人格的教育、課程的設計與組織、

行政措施的配合與執行、教育目標的達成皆有賴於教師的努力，因此對老師的素質有更高的要求，造成教師的精神壓力增加（鄭玉凌，2010）。

國小教師正是培養國小學生學習態度這關鍵時期最重要的啟蒙點（程一民，

1996），相對於其他的各行各業中，國民小學教師雖然是比較穩定且有保障的工作，

但是來自社會大眾及各個教育專家所給予的教師專業要求相當的高，並且老師這一項工作必須長期與人接觸，所以必須投入更多的心力，教師的心理壓力遠比體能耗費多。

並且在時代的潮流之下，老師一職並不如外界所看的那樣美好。老師所承受的許多各式的壓力其實可以從之前的教師退休潮所看出一些線索，現在老師所承

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受的壓力日益遽增，現在教師不像從前那樣的單純，許多教師必須同時兼顧教於以及行政上面的職責，在不一樣的環境以及不同的工作型態，讓原本沈重的工作量更加雪上加霜。而且近幾年來，因為失業率提高家長工作壓力提升，學生問題日益劇增，所以家長對於老師的教學越來越使用高標準的方式來看待，而且近代教育家對於傳統的教學也有許多改變，近代教育更加關注學生的個體差異及多樣性，因應這些理念使的老師在工作上所承受的問題巨量增加，但是如果當工作成就無法和努力成正比時就會產生出工作壓力，而當這些壓力無法正確或是得到良好的紓解時可能會對於老師的教學品質上有造成影響（毛晉平，2005）。

在目前的國小教師身上每天都有許多工作上的各種壓力，的研究亦指出做適量的運動來藉此紓解工作上的壓力有益身體健康（黃智慧，2003）。

休閒行為不僅能讓國小教師消除工作上的疲勞，得到良好的休息，還能放鬆自己的心情，增進及改善身體上的健康，並且有助於個人身體的舒暢和安全、情緒穩定和個人成長，是陶冶性情，發展自我的一個途徑（洪煌佳，2002）。所以透過鼓勵教師多參與一些休閒行為，既可以把週休美好的時間與教師進修的想法相互呼應，才可以把休閒行為發使用的更佳良好，才可以體驗良好的休閒生活增加生活愉快、改善體能、人際，調整好自己才可以獲得工作上的成就與滿足，以及增加家庭當中的和樂時光促進社會和諧，所以要進行良好的休閒行為是相當中要的一環。

生活當中是必須從休閒行為上來體會到人生許多色彩，認真地充實休閒生活是可以讓人感受到生命的意義。從古至今每個人勞碌的過生活不外乎就是為了三餐的溫飽，而在這忙碌的過程當中，每個人若是可以好好的規劃一樣休閒活動，

這一定是可以讓生活過得更加豐富及精彩。

貳、研究動機

在現在這個劇烈改變的社會之下，社會型態不斷的改變，人們對事物的價值觀也因應社會潮流而有別以往，現在的父母更加注重孩子教育上多元化的發展，

以往只有都會地區的家長比較注重孩子的學業問題，但現在已和以往不同，在偏遠地區的家長也相當重視小孩的課業，希望能有更良好的學習，因此家長對教師的期望及壓力也不斷的增加，這些問題都是會造成老師壓力的來源。Monteriro 認為 40-50％的疾病與壓力有關，壓力除造成個人生理、心理方面的困擾，也會影響

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到學校行政與教學之效能（張嘉茹，2009）。因此，瞭解目前臺東縣國小教師工作壓力的來源以及工作壓力的現況，乃為本研究動機之一。

現在國內對於教師教工作壓力逐漸重視，從相關工作壓力研究增加即可瞭解，

然而以休閒行為為出發點來探討國小教師工作壓力與休閒行為的相關研究卻不多

（張禕芸，2008）再者研究者本身也修過相關專業教育學程，常聽聞許多家長對於老師期待與要求提高，導致教師一定要付出許多時間來制定教學，因此教師在個人的休閒時間上面開始減少，不能以正常的方式獲得休閒生活來紓解壓力，而且教師犧牲掉自己的疏解壓力的休閒生活，付出這麼多時間所得到的回饋卻日益的減少。因此，探討在不同背景變項當中臺東縣國小教師在工作壓力與休閒行為之相關情形，為本研究動機之一。

在現在這講求效率及成效的時代，不管是身理還是心理都是相當重要的，所以事實的紓解壓力保持心靈的放鬆是現在人所嚴重欠缺的。因此有效的減少教師壓力是教學上重要的一環，所以教師必須努力的調解工作上的壓力，使其獲得身心的放鬆、愉悅、自信等體驗，能提高對於教學上的品質及成效（簡順勇，2008）。

了解目前臺東縣國小教師面臨工作壓力之後，會藉由何種休閒行為來紓解工作上造成的壓力、維持健康的身心，乃本研究的動機之一。

綜合上述研究背景與動機，本研究主要是以臺東地區(都市、偏遠地區)之國民小學教師在工作環境壓力與休閒行為的參與之關係，是要以臺東在地的國小教師處於不同教學的環境下、有限的教學資源限制下、家長對於孩童管教方式等其他條件下，教師在面對工作壓力時，其選擇休閒行為參與類型上之關係為何。本研究主要是針對國小教師在不同的工作壓力及來源對休閒行為類型參與上之關係並嘗試瞭解教師在面臨工作壓力時，他們會藉由何種休閒行為來舒緩身心，並且藉由研究教師的背景過程，來探討休閒生活以及工作壓力之間的相互影響，作出研究及歸納，希望根據研究結果提出具體建議，以供教育行政機關、學校及教師參考。

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第二節研究目的與待答問題

壹、研究目的

研究者認為「國小教師忽略了休閒行為」，希望能「了解教師休閒心裡」、可以再次「重新讓教師燃起那忽視已久的休閒」，讓國小教師專業發展和休閒生活能並重，讓「開啟專業教師的休閒行為那神秘的大門」。基於上述之研究動機，本研究的研究目的可歸納為以下幾點：

一、瞭解臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為的現況。

二、探討不同背景之臺東縣國小教師在工作壓力上的差異情形。

三、探討不同背景之臺東縣國小教師在休閒行為上的差異情形。

四、探討臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為間的相關。

貳、待答問題

根據上述研究目的，所整理出來的問題如下：

一、臺東縣國小教師工作壓力的現況為何？

二、臺東縣國小教師休閒行為的現況為何？

三、不同背景之臺東縣國小教師工作壓力的差異情形為何？

四、不同背景之臺東縣國小教師參與休閒行為的差異情形為何？

五、臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為間的相關為何？

第三節名詞釋義

為使本研究所涉及之重要名詞與研究變項意義明確、便於研究分析與討論，茲將本研究的重要名詞詮釋如下：

壹、臺東縣國小教師

本研究所指的國小教師是指服務於臺東縣之公立國小的正式教師，包括主任

、組長、教師，但不包括校長、實習教師、代課教師及特殊班之教師。

貳、教師工作壓力

本研究所指出的教師工作壓力是指國小教師對於工作環境上面的改變以及工作型態的變化，而當教師在工作上超出其能力所能負荷時所感受到不愉快、壓迫

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性、影響到個人知覺上的感受，導致內心、生理無法平衡這些問題，而產生出的失衡狀況(蔡昭祝，2012)。

本研究係參考張禕芸(2008）「國民小學教師工作壓力與休閒行為調查問卷」再進行修改，將教師工作壓力的來源分為人際關係、班級經營、行政支持、工作負擔、專業成長等五個面向，採用五點式量表評分方式。受試者填答所得分數愈高

，代表其所感受到的工作壓力愈大，反之則愈小。

參、休閒行為

休閒研究的定義在國內外學者的解釋都不盡相同，而本研究綜合專家學者對於休閒活動的定義為，在非工作時間的空閒時間，每個人對於閒暇的安排，想要從事的活動，並且可以在這些活動當中可以讓身心感到放鬆、體驗到娛樂、進而提升個人發展(蔡昭祝，2012)。

本研究係參考張禕芸(2008）「國民小學教師工作壓力與休閒行為調查問卷」再進行修改，將這份問卷的類型歸類為遊憩型、運動型、學習型、家庭活動型、社交服務型、技藝型等六種類型，採用五點式量表評分方式；受試者填答所得分數愈高，表示其在休閒行為方面參與較多，反之則參與較少。

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第四節研究範圍與研究限制

壹、研究範圍

本研究的研究範圍及限制說明如下：

一、研究地區

本研究以臺東縣為研究地區，並依城鄉間的差距分為：市區（臺東市）、鄉鎮

、偏遠地區等三個區域。

二、研究對象

本研究的對象係指臺東教師工作壓力縣一百學年度79所公立國小正式編制內之現職教師，包括主任、組長、級任教師與科任教師，不包括校長、實習教師、

代課教師及特殊班之教師。三、研究內容

本研究主要針對臺東縣國小教師工作壓力與休閒行為之現況及兩者間的關係做探討，其中包含教師工作壓力與休閒行為兩個變項。

四、研究方法

本研究對於教師的休閒行為主要有六項分類，分成遊憩型、運動型、學習型

、家庭活動型、社交服務型、技藝型等六種類型，本研究欲了解教師休閒行為的狀況，並且從中做出研究及探討。

貳、研究限制

本研究之研究限制說明如下：

一、研究地區的限制

本研究僅以臺東縣公立國小為研究地區之範圍，故在研究結果與推論上會有所限制。

二、研究對象的限制

本研究主要是針對臺東縣公立國小正式編制內之現職教師為研究對象，不包括校長、實習教師、代課教師及特殊班之教師，因此對於研究結果會有許多侷限及限制；若要推論到臺東縣的幼稚園、國中、高中及大專院校的教師，或臺東縣以外的國小教師，必須要經過詳細的檢驗。

三、研究內容的限制

本研究僅針對臺東縣國小教師部分不同背景變項進行工作壓力與休閒行為個

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別性與相關性之分析探討，而根據文獻探討得知，影響工作壓力與休閒行為之相關變項甚多，研究者無法對所有變項進行探討，故研究結果會有解釋上的限制。

四、研究法的限制

本研究在許多研究方法當中各有其優缺點，為了使研究更佳的便利，研究者把休閒行為使用主觀的方是歸分為六大類，因為休閒行為的範圍實在太廣以及有許多不同的認定標準，因此在本研究當中無法涵蓋所有的休閒行為。

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第二章文獻探討

本章旨在瞭解臺東縣國小教師工作壓力及休閒行為之相關情形並且探討相關理論與文獻，並藉由整理、分析國內外文獻，並進行研究來增加未來對於國小教師壓力紓解以及增加休閒活動參與之參考。全章共分為三節：第一節為教師工作壓力之意涵、理論與相關研究，第二節為教師休閒行為之意涵、理論與相關研究，第三節為國小教師工作壓力與休閒行為相關性之研究

第一節教師工作壓力之意涵與理論

壹、教師工作壓力的意涵

一、工作壓力的定義

國內外學者對於工作壓力方面有相當多的研究，但也因此各家學者間定義也不盡相同，茲研究者將國內外學者對於工作壓力所持之定義，彙整如下表2-1所示：

表 2- 1

國內外學者對工作壓力定義彙整表

胡馨心 2007

工作壓力上產生是來自於工作相關的因素，包含工作的情境、工作的本身等的變動，或是其所帶來的不確定性，而產生的一種生理上調適反應，是維持心理、生理平衡的作用。工作壓力是與工作相關的因素和人格交互作用下產生的，每個人所知覺到的威脅會因個人認知、能力等不同而有所不同。若兩者間的相互影響始生理和心理的平衡狀態瓦解，則工作壓力會帶來焦慮、挫折、苦惱等官能障礙。

（續下頁）

研究者年代工作壓力的定義

柯政利 2008

個體在工作環境中，面對外在加諸於個體本身，不管是心理或生理的感受後之影響，以及視其影響的程度個體所採取的反應措施。

胡保宏 2011

工作者在環境當中，在跟環境的互動中面臨壓迫，而引起個體憤怒、焦慮、無助、沮喪及緊張等不愉快的反應，造成的反應與個人的特質及背景等有關。

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研究者年代工作壓力的定義

陳怡如 2010

當個體所處環境出現具有威脅性的刺激時，個體依其目前能力、人格特性，參考其舊經驗與心理認知進行評估後仍無法克服該刺激，讓原本穩定的身心狀態失去平衡，引發生理不適或心理不安、焦慮、緊張與壓迫的反應，即為壓力。

鄭翠蓉 2010

在工作的情況中，因工作氛圍中的因素，經認知評估後，

認為威脅或有礙工作的表現時，所產生的生理及心理不平衡的狀態。

劉宇軒 2009

在個體的工作因素與本身能力相互產生差異且無法保持平衡時，影響到個體在生理或心理方面的狀態，嚴重可能會造成個體身心方面的疾病，但工作壓力並非完全是負面的影響，適當的工作壓力可使個體發揮個體的潛能而有更佳的工作表現。

劉芷伶 2009

個體在工作環境中，根據以往的經驗對於周遭之人、事、

物進行評估，但無法有效因應而產生生理與心理之負面問題。

劉俊億 2013 個體在工作情境下，由於外在的人、事、物互動關係，導致個體產生不適應的現象，對身心與行為產生負面影響。

Geenberg 1995 認為工作壓力是一個壓力因子與壓力環境反應的結合。

Pearson 與 Moomaw

2005 認為因工作方面引起，導致如憤怒般的不愉快情感以及緊張、挫折、憂慮、沮喪與焦躁的情緒。

資料來源：研究者整理

綜合上述國內外學者對於工作壓力的定義，研究者對於工作壓力採取的定義為：當個體處於工作的環境當中，在個人的因素以及工作環境的相互差異，所造成的身心感到不適或負面感覺，導致感受到許多不愉快的情感、深心感到不平衡的現象。

二、教師工作壓力的定義

近年來，在社會上價值觀以及教學體制上的劇烈變動下，讓老師承受許多工作上的壓力，例如：大規模減課造成教學品質下滑、不良的評鑑制度造成教學負擔等（張禕芸，2008）。因此，教師工作壓力的研究也備受矚目。

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教師工作壓力的研究從工作壓力引申而來，Kyriacou 與 Sutcliffe（1978）認為，教師因為工作而產生的負面情感就稱為教師工作壓力，國內外研究教師工作壓力的學者不少，依其研究對象不同，而有不同的定義，將國內外學者對教師工作壓力一詞所下的定義彙整如下表 2-2 所示：

表 2- 2

國內外學者對教師工作壓力的定義

研究者年代教師工作壓力的定義

林冠州 2010

當教師在從事教學工作時，與情境中人、事、物互動的歷程中產生之負面情感產生失衡的現象，影響之大，端視教師個人特質與心理素質而定，若超過個體所能負荷亦無法有效調適，將進而影響教師心理、生理、認知各層面。

陳素惠 2005 教師在教學工作時，會受工作情境刺激與個人認知間的互動過程產生生理、心理或行為的反應症狀。

陳玉賢 2005

教師工作壓力為教師感受到工作情境刺激，使得個人和工作環境之間產生失衡的現象，因而威脅其認知、生理和心理的平衡。

郭耀輝 2004

教師在工作環境面對教學工作與外在人、事、物交互作用的歷程中，因為工作情境、學生或個人等因素，產生心理不安或生理不適的反應，並形成身心能量匱乏的過程與現象。

張淑貞 2006

教師工作壓力是教師許多不同方面的人格特質，面對工作上職務所賦予的責任、要求和期許時，與學校工作環境交互作用，所引發心理或情緒上的不安或生理的不適反應。

張禕芸 2008

教師在教學的環境當中的人、事、物要求超出自己的能力負荷時，導致引起教師產生不愉快或負面情緒反應。

即教師在其工作環境中知覺到威脅與困擾，所引發個人在生理、心理與行為的改變。

張健群 2009

教師工作壓力係指教師個人與環境交互作用後，受到教師個人特質與教師本身對壓力所能負荷與適應程度的差異，而產生不同程度的壓力感受，若是過度負荷而無法調適，則會在身心出現異常狀況。

（續下頁）

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研究者年代教師工作壓力的定義

黃志雄 2005

教師工作壓力可以分為學生的學習與行為問題、工作量過度負荷、行政支持不足、親師溝通、以及專業知能發展等五個項度，在上述的原因之外，時間管理、人際關係、學校組織氣氛、教學資源、同事間的孤立感、文書工作過多、缺乏成就感和角色衝突等方面問題也是造成教師工作壓力的原因。

葉青青 2007

教師工作壓力指個體在面對威脅性要求或情境刺激時，

知覺其既有之經驗、人格特質、個人能力與現有資源無法有效因應之下，而產生之生理或心理上的負向情緒感受與緊張狀態，致使工作效能產生變化，而此現象針對不同人格特質的人，會產生不同的反應。

劉芷伶 2009

教師在教學工作環境中，依據既有經驗對周遭環境與人、事、物進行評估，因無法有效因應環境之威脅，而產生生理與心理之負面反應。

劉姿絹 2013 教師在個人與工作環境交互作用過程中，產生生理、心理、情緒或行為的負面反應。

蘇美玉 2011

教師的工作壓力，教師面對其工作時除了具備專業知能，

還須配合學校行政措施，面對家長需求，參與社區活動，

充實新課程理念，接受訪視評鑑等，造成其心理上負擔。

Greenberg 1995 係指教師在面對壓力時，在情緒、認知和生理上的交互作用所產生的反應。

Kyriacou 2000 當老師在工作中得到不愉快的負面情緒經驗，例如憤怒，沮喪，焦躁，抑鬱和緊張。

Moracco 與

Mcfadden 1982

教師工作壓力是指教師處於學校外在環境時，當幸福感和自尊心受到威脅時，為以維持穩定狀態的因應機轉，

生理、心理所產生不穩定。

Kyriacou

與 Chien 2004

教師壓力起因於他們在工作方面不順利之消極的情感如憤怒、挫折、憂慮、沮喪與緊張，會造成心理上及身理上的負擔。

綜合上述國內外學者對於教師工作壓力所提出的定義可得知，當教師在工作場所上所需的工作量過多時會造成教師心理上及身理上的負擔的，便會造成工作上的壓力。因此，研究者對教師工作壓力定義為：教師在工作的環境當中，對於工作上所需的工作責任大過於身心所可以負荷的極限時，便會在教師的生理、心理上造成無法調適失衡的現象。

三、教師工作壓力的來源

在研究教師工作壓力來源的國內外學者相當多，但因研究的對象、方法、時

(22)

間和目的的不同，而導致結果有差異（吳晨妤，2006），茲將國內外對於教師工作壓力來源的研究，彙整如下表 2-3 所示：

表 2- 3

國內外學者對教師工作壓力來源的研究

研究者年代研究對象教師工作壓力來源

王欽洲 2005 嘉義縣國小教師 1.人際關係 2.工作負荷 3.角色期望 4 專業成長。

朱名之 2009 桃園縣國小教師 1.個人因素 2.班級經營 3.工作負荷 4.專業成長 5.人際關係

李光武、

李子奇 2004 國中科學領域教師

1.班級經營 2.工作負荷 3.人際關係 4.行政支持

李翠英 2008

中部地區六縣市公立國民中學教師

1.工作負荷 2.班級經營 3.人際關係 4.專業成長 5.角色期望 6.行政支持

柯政利 2008 彰化縣國小教師 1.班級經營 2.時間管理 3.工作負荷 4.行政支持 5.專業成長

洪玉珊 2009 桃園縣國小教師 1.人際關係 2.工作負荷 3.角色期望 4.專業成長。

郭耀輝 2004 高雄縣、臺東縣國小教師

1.班級經營 2.時間管理 3.工作負荷 4.行政支持 5.專業成長

莊淑灣、

呂錘卿 2005

台中縣市、彰化縣、南投縣的 403 位國小教師兼主任

1.個人因素 2.專業成長 3.工作負荷 4.人際關係

蔡玉董 2006 台南縣市、高雄縣市國小教師

1.班級經營 2.人際關係 3.工作負荷 4.專業成長 5.其它

葉青青 2007 竹苗地區國小教師

1.專業成長 2.工作負荷 3.人際關係 4.時間管理 5.行政支持 6.角色期望。

張禕芸 2008 桃園縣國小教師 1.行政支持 2.人際關係 3.班級經營 5.專業成長

黃淑月 2009 南投縣國小教師 1.工作負荷 2.專業成長 3.人際關係 4.行政支持 5.個人因素

廖文怡 2011 台南市國小教師 1.人際關係 2.其它 3.專業成長 4.工作負荷 5.行政支持

（續下頁）

(23)

研究者年代研究對象教師工作壓力來源

劉雅惠 2011 文獻分析 1.其它 2.班級經營 3.專業知能 4.行政支持 5.人際關係 6.工作負荷

戴興豪

周麗華 2006 新竹市公立國小體育教師

1.行政支持 2.班級經營 3.角色衝突 4.工作負荷 5.其他 6.專業成長

Hipps 1991 小學教師 1.工作負荷 2.人際關係 3.個人因素。

Klassen 2010 加拿大國小教師 1.工作負荷 2.班級經營資料來源：研究者整理

教師工作壓力來源是多面向的，研究者根據表 2-3，整理歸納出教師工作壓力來源的統計表，如下表 2-4 所示：

表 2- 4

教師工作壓力來源統計表

（續下頁）

人際關係

行政支持

工作負荷

專業成長

角色期望

時間管理

班級經營

個人因素

其他

王欽洲(2005) ● ● ● ●

朱名之(2009) ● ● ● ●

李光武

李子奇(2004) ● ● ● ●

李翠英(2008) ● ● ● ● ● ● 柯政利(2008) ● ● ● ● ● 洪玉珊(2009) ● ● ● ●

郭耀輝(2004) ● ● ● ● ● 莊淑灣

呂錘卿(2005) ● ● ● ●

張禕芸(2008) ● ● ● ●

壓力

來源研究

者

(24)

資料來源：研究者整理（「●」代表該研究所使用之面向）。

根據表 2-4 的統計資料，教師工作壓力的來源可分為五大類型，工作負荷、專業成長、人際關係、班級經營、行政支持為，依據上述五大壓力來源，本研究將分為五個面向來探討，探討教師壓力的架構，分別研究如下樹：

（一）人際關係面向

國小教師在工作環境當中同事之間的協助是相當重要的，如果同事之間能相互支持協助，便可以對工作上帶來相當大的助益；但同事之間互動不佳則會對工作上造成不順利造成工作壓力。本研究在此面相是探討教師在工作環境上跟同事之間相處互動關係。

（二）班級經營面向

班級經營不只是教室常規管理，在學生生活、行為及學習問題上，教師更要運用輔導專業知能，協助學生解決問題與行為改變引領學生提高學習動機，然而不良的師生互動則會造成師生對立，使教師有挫敗感產生壓力。本研究於此面向以教師教學輔導和親師共識為指標。

（三）行政支持面向

在教師教學當中行政團隊的軟、硬體協助和教師教學習習相關，因此教師是否能獲得行政上支持也是教師壓力來源之一。本研究於此面向以教學支援、硬體提供、行政共識為衡量的指標。

（四）工作負擔面向

在現今教育政策開放下教師面對不管是在課程教學上、兼職行政業務及培養學生生活常規，都需要增加更多心力，因此工作負荷的增多，成為教師工作壓力的來源之一，本研究於此面向以工作衡量及任務壓力為其中指標。

人際關係

行政支持

工作負荷

專業成長

角色期望

時間管理

班級經營

個人因素

其他

黃淑月(2009) ● ● ● ● ● 葉青青(2007) ● ● ● ● ● ●

廖文怡(2011) ● ● ● ● ●

合計 15 9 15 14 5 3 10 4 4

壓力

來源研究

者

(25)

（五）專業成長面向

在現在教育思潮快速變動下，教師必須培養多元教學方法；例如多元教學法的創新、使用數位多媒體教材、變至各類模擬性測驗、對學生的教學態度、輔導方法、課程規劃及設計等等，以上皆需要教師深厚的專業知識，因此增強專業能力也是壓力之一。本研究於此面向以國小教師對於生涯發展規劃、多元化課程設計、教師專業發展的進修研習機會等所知覺到的壓力情形為衡量的指標。

貳、教師工作壓力的理論模式

教師工作壓力模式隨著年代的不同有不一樣的變革，而其中 Kyriacou 與 Sutcliffe（1978）這兩位學者統整了許多工作壓力理論，創新的提出有關於教師工作壓力理論（王以仁、陳芳玲與林本喬，2005），奠定了教師工作壓力的基礎，

之後許多的理論都以此架構為底修改或發展而提出。本研究對下列教師工作壓力的理論模式進行探討：

一、Kyriacou 與 Sutcliffe 的教師工作壓力模式

Kyriacou 與 Sutcliffe （1978）是教師工作壓力研究的先驅，所提出來教師工作壓力理論，認為教師對於壓力是否會產生問題，其重要因素為教師知覺的程度(當中包含教師的人格特質、態度、信念、價值觀等)影響，如下圖2-1所示：

(26)

圖 2- 1Kyriacou 與 Sutcliffe 的教師工作壓力模式

資料來源：”Teacher stress: Prevalence, sources, and symptoms”, by Kyriacou &

Sutcliffe(1978). British Journal of Educational Psychology, 48,（2）, 159-167. p16.

理論當中有四條回饋路線分別為：

A.教師對於工作壓力源與因應策略的評估，若是因為教師因應策略無法降低事件發生，則感受到的壓力就會升高，會讓教師感到丟臉、自尊心受損等。

B.教師可以明顯感受到壓力的影響，並可以直接受再次被評估。

C.教師因長期工作壓力堆積而產生許多疾病，例如感冒、喉嚨痛、頭暈等，也可能會變成非工作壓力源。

D.教師可能依照個人以往經驗對於壓力有不同反應，將會影響到目前評估的結果。

二、Moracco 與 McFadden 的教師工作壓力模式

Moracco 與 McFadden（1982）所提出的教師工作壓力模式，是依據Kyriacou 與Sutcliffe的教師工作壓力模式，進行補充修正而提出，如下圖2-2所示，此模式特點如下：

(一)教師工作壓力源：來自於學校校園、教師個人特質與非職業性壓力所造成的多元壓力。

(二)教師因應機制：教師面對壓力應面對壓力源頭，是面對壓力的良好策略，教師容易緊張及焦慮也是重要因素。

B

2.評估威脅：個人自尊、福祉

4.因應作用：減少感受到的威脅

5.教師壓力反應：心理的、生理的、

行為的 1.可能的壓

力源：物理的、心理的

3.實際的壓力源

6.慢性壓力症狀：心理疾病、心臟病、

身心症 7.教師的個人特質：教師的屬性變項、人格

需要、適應能力、信念、態度及價值系統

8.非職業的壓力源：態度、價值系統

D

C A

(27)

(三)教師壓力反應：過度的持續工作會對教師造成成不良的影響以及身心疾病等不利工作的，終至退出工作。

圖 2- 2Moracco 與 McFadden 的教師工作壓力模式

資料來源：The counselor’s role in reducing teacher stress, Moracco, J. , ＆ McFadden, H.,1982, The Personnel and Guidence Journal , May, 549-552.

此模式中有四條回饋線：

A 因應機轉和評估機轉之間的關係，在因應機轉沒辦法降低工作壓力的情形下，

則壓力會被評估會有威脅性。

B 教師處於壓力狀態下，在更多壓力出現下會更加的有知覺。

C 壓力的狀態持續出現，對教師有不良的心理疾病以及長期倦怠，這是需要家庭給予協助。

D 教師在以往壓力的經驗之下，會影響到現在或是未來對於壓力的評估與因應。

在歸納上述學者們對於教師工作壓力的看法，都有其相同之處，Kyriacou 與 Sutcliffe (1978) 兩位學者，更是奠定教師工作壓力研究的典範，後來的學者提出的論點，大多依循前兩位學者的理論而發展，將各學者的主張分析比較。

D

C B A

2.評估機轉威脅自尊

3.實際壓力源

，為教師知覺

4.因應機轉用來減低壓力

5.壓力的徵兆

6.長期倦怠身心疾病工

作 1.潛在的

工作壓力源

力源

社會

家庭

過去的經驗

人格特質

價值觀念教師的特質

(28)

表 2-5

教師工作壓力理論模式比較分析

學者年代理論重點

Kyriacou 與 Sutcliffe 1978

壓力來自於環境中的產生，這種可能是他人所施加的壓力，也可能是來自於自己的壓力。

Moracco 與 McFadden 1983 學校社會的特質和教師本身的特質，都是造成教師工作壓力的主要來源。

綜合以上所述工作壓力理論模式，可得知：

(一)教師工作壓力是相當多元，學校內外組織、工作上環境及教師個人因素皆會產生工作壓力。

(二)過度的工作壓力會讓教師在心理及生理不適反應，表現在行為上就是焦慮、

緊張、高血壓等症狀。

(三)壓力本身無好壞之分，端看壓力個人的知覺與反應；正面的壓力會讓人工作能力及效率有效的提升；過多的壓力會造成身心的不適，反而減緩工作上效率。壓力並無好壞，因此適度的壓力善用策略方法可以增進工作效率且不會造成身體負擔。

(四)工作壓力過度的累積會隨著時間增加而對身心造成不良的影響，建立良好的個人-環境適應模式，並適時的放鬆自己提升自我能力，可達成教師的自我成長。

(五)上述的模式可以作為教師工作壓力的理論基礎，更可以發展出教師因應工作壓力的策略。

(29)

第二節教師工作壓力之相關研究

本研究列舉國內學者對於國小教師工作壓力之相關研究，依研究者、研究主題與研究結果，整理如下表 2-6 所示：

表 2-6

國內學者對國小教師工作壓力之相關研究研究者/

年代研究主題研究結果

李彥君

（2002）

國民小學教師工作壓力與情緒管理關係之

研究

1.任教5年以下、35歲以下、擔任級任的教師工作壓力較高。學校規模49班以上、偏遠地區國小教師壓力較高。

2.教師工作壓力與情緒管理有顯著負相關，教師情緒管理能力越高，其工作壓力之感受越輕。

邱姮娟

（2005）

國民小學教師工作壓力與情緒管理關係之

探討

1.男性教師在人際關係方面壓力高於女性教師。

2.教學年資6～10 年在整體工作壓力高於26 年以上教師，工作負荷、學生行為、人際關係，年資較淺者高於年資較深者。

3.學生行為方面，級任教師壓力高於兼任行政教師。

4.在學校規模25 班以上壓力高於12 班以下，行政支持、人際關係13～14 班的壓力高於12 班以下。

柯政利

（2008）

教師休閒參與、休閒滿意度與工作壓力相關之研究-以彰化縣國民

小學教師為例

不同性別、服務年資、擔任職務、婚姻狀況的彰化縣國小教師在工作壓力上沒有顯著差異。

莊維仁

（2007）

彰化縣國小教師工作壓力、組織公平與組織

承諾之研究

1.女性教師在工作壓力高於男性教師。

2.擔任職務級任教師工作壓力大於主任與科任兼組長。

3.學校規模在38 班以上教師工作壓力最大。

（續下頁）

(30)

莊勤昇

（2010）

國民小學兼任行政職務教師工作壓力與休閒參與之研究－臺北市士林區及北投區為

例

1.女性兼任國小行政教師壓力在「專業知能」構面上感受的工作壓力高於男性兼任國小行政教師。

2.不同年齡的教師在工作壓力感受上無顯著差異。

3.教師的教學服務年資、婚姻狀況與工作壓力各構面並無顯著差異。

4.工作壓力以工作負荷構面的平均數最高。

張禕芸

（2008）

桃園縣國小教師工作壓力與休閒行為之相

關研究

1.教師在工作壓力整體及各面向之感受皆屬中等偏低程度，以工作負擔得分最高。

2.不同年齡教師在整體工作壓力層面並沒有顯著差異，但人際關係：51歲以上＞30 歲以下。

3.服務年資不會造成工作壓力上的差異。

4.教師兼組長、級任教師的工作壓力高於教師兼主任。

5.婚姻狀況為「其他(離婚、喪偶、分居、同居)」

的教師壓力高於「單身」及「已婚」教師。

6. 教師所在學校區域於「城市」或「鄉鎮」的工作壓力高於「偏遠」。

陳勇全

（2009）

國民小學教師工作壓力、組織氣氛和組織承

諾相關之研究

1.在人際關係、專業知能層面上，31～40 歲的工作壓力大於41～50 歲。

2.未婚教師在專業知能壓力高於已婚教師。

黃慶化

（2008）

教師工作壓力與工作滿意關係之研究：以桃

園縣國民小學教師為例

1.國民小學教師感受工作壓力程度低。

2.女性教師在工作負荷面向、男性教師在師生關係面向、年齡31-40 歲、年資6-10 年、級任教師、

學校規模25-48班有較高工作壓力傾向。

3.國小教師工作壓力程度愈低，其工作滿意程度愈高。

鄭振丞

（2007）

國小中高年級教師工作壓力、因應策略與情

緒經驗之研究

1.服務年資資深者在工作負荷、人際關係壓力大於服務5年以內者。

2.導師在兼任行政工作者在工作負荷、班級經營、

課程教學工作壓力均較大

蕭育

（2003）

國小教師所知覺組織溝通滿意與教師工作

壓力關係之研究

1.國小教師組織溝通滿意與工作壓力有負向關係存在。

2.國小教師為級任教師、學校規模在13班以上者，

有較高工作壓力感受。

（續下頁）

(31)

郭耀輝

（2004）

教師工作壓力與職業倦怠關係之研究

1.在工作負荷上，研究所學歷、年資16~20 年教師工作壓力較高；年齡21~25 教師工作壓力較低。

2.在整體工作壓力，兼任組長教師工作壓力較高。

盧雅萍

（2006）

高雄市國小級教師運動參與行為工作壓力與身心健康之研究

1.教師性別不會造成工作壓力上的差異。

2.年齡較輕、資淺教師.的工作壓力較大。

3.專業知能：級任導師、科任教師大於教師兼主任；未婚大於已婚。

簡順勇

（2008）

高高屏國小教師工作壓力與休閒參與動機

之相關研究

1.教師整體的工作壓力介於中等以下，以工作負荷層面的平均得分最高。

2.教師的工作壓力與性別無顯著的關係。

3.工作負荷：已婚大於未婚。

蘇國興

（2004）

台北市國小教師工作壓力、運動行為與身心

健康之相關研究

1.國小教師的工作壓力整體而言不高，其中以工作負荷和學生教學的壓力較高。

2. 31~40 歲、年資11~15 年、級任教師在工作壓力感受到較大的壓力。

3.國小教師的工作壓力與身心健康，因運動行為不同而有顯著差異，壓力愈高的教師其身心健康狀況愈差。

歸納上述相關研究，將影響教師工作壓力之個人背景因素分述如下：

一、性別

本研究分析相關文獻，教師性別與工作壓力的關係，可以歸納出下列幾項：

（一）教師性別與工作壓力關係不顯著

部分文獻顯示性別並不會造成教師工作壓力上的差異（柯政利，2008；

陳勇全，2009；張禕芸，2008；盧雅萍，2006；簡順勇，2008）。

（二）男性教師工作壓力大於女性教師

1.整體的工作壓力：部分文獻顯示男性教師的整體工作壓力大於女性教師（邱姮娟，2005）。

2.分層面的工作壓力：黃慶化（2008）研究發現男性教師在人際關係上的工作壓力高於女性教師。

（三）女性教師工作壓力大於男性教師

1.整體的工作壓力：(莊維仁，2007；黃慶化，2008）研究發現女性教師的整體工作壓力大於男性教師。

(32)

2.分層面的工作壓力：莊勤昇（2010）研究發現女性兼任國小行政教師壓力在專業知能構面上感受的工作壓力高於男性兼任國小行政教師。

歸納各個學者研究結果，得之性別對於工作壓力並無一致性的說法；可能是因研究方法、研究工具及研究對象不同等因素，以致於有不同的研究結果。因此，

性別是否對於教師工作壓力有影響，值得本研究做進一步的探討。

二、年齡

本研究分析年齡對於教師工作壓力是否影響，可以歸納出以下不同的研究發現：

（一）教師年齡與工作壓力關係不顯著

部分學者研究發現，教師年齡對工作壓力的影響並不顯著（柯政利，2008；

張禕芸，2008；莊勤昇，2010）。

（二）年輕教師的工作壓力大於年長教師

整體的工作壓力：部分文獻顯示年輕教師的整體工作壓力大於年長教師（李彥君，2002；邱姮娟，2005；陳勇全，2009；盧雅萍，2006）。蘇國興（2004）的研究皆發現31-40歲教師有較高的工作壓力。

（三）年長教師的工作壓力大於年輕教師

張禕芸（2008）研究發現，在人際關係層面上，51歲以上教師的工作壓力大於30歲以下的教師。蕭惠文（2009）研究發現，在專業知能層面上，51 歲以上教師的工作壓力大於41－50 歲、31－40 歲及30 歲以下的教師。

歸那個學者研究，年齡較輕的教師工作壓力較多於年齡較長的教師，但是年齡對教師工作壓力的影響並無一致的結論。因此，年齡對於教師工作壓力是否有影響，值得本研究做進一步的探討。

三、服務年資

探討服務年資相關文獻，教師服務年資與工作壓力的關係，可以歸納出以下 不同的研究發現：

（一）教師服務年資與工作壓力關係不顯著

有學者研究發現，教師服務年資對於工作壓力上並不會造成差異（柯政利，2008；張禕芸，2008；莊勤昇，2010）。

（二）資淺教師的工作壓力大於資深教師

有些學者研究發現，資淺教師的工作壓力大於資深教師（邱姮娟，2005；

(33)

盧雅萍，2006；陳勇全，2009）研究發現，年資6-10 年與11-20 年之國小兼任行政職務教師，壓力感受較高。蘇國興（2004）研究發現，年資11~15 年的教師在工作壓力上感受到較大的壓力。

探討學者的研究，發現國內學者對於探討資深教師壓力大於資淺教師相關文獻較少，但是教師服務年資對教師工作壓力的影響並無一致的結論。因此，服務年資對於教師工作壓力是否有影響，值得本研究做進一步的探討。

四、擔任職務

經分析相關文獻，教師所擔任職務與工作壓力的關係，可以歸納出以下不同 的研究發現：

（一）教師擔任職務與工作壓力關係不顯著

部分學者研究發現，教師工作壓力不因職務不同而有所差異（柯政利，

2008）。

（二）教師擔任職務與工作壓力有顯著差異

部分學者研究發現，級任教師感受到較大的工作壓力（郭耀輝，2004；

盧雅萍，2006；蘇國興，2004）。

郭耀輝（2004）研究發現，在整體工作壓力，兼任組長教師工作壓力較高。陳勇全（2009）研究發現，專業之能當中級任導師、科任教師的工作班壓力大於教師兼主任。張禕芸（2008）研究發現，教師兼組長、級任教師的工作壓力高於教師兼主任。鄭振丞（2007）研究發現，班級導師在兼任行政工作方面的工作，工作負荷量將增加。

探討學者的研究，發現擔任職務對教師工作壓力的影響並無一致的結論。

因此擔任不同職務對於教師工作壓力是否有影響，值得本研究做進一步的探討。

綜合以上文獻分析可以發現，教師在面對不同環境、事物以及職務當中壓力會隨之變化，在各種變相當中並無法確定教師工作壓力有一致性的論證。因此本研究以臺東縣國小教師為研究對象，藉由教師的背景變項來探究臺東縣國小教師的工作壓力感受。

(34)

第三節教師休閒行為之意涵與理論

休閒活動的功能應是多元廣泛的，其本身具有放鬆調劑身心、體驗、滿足需求的功能，可讓教師減緩教學壓力促進教學效能。本節共分成三個部份，先介紹休閒的意涵，再探討休閒行為的理論及教師休閒行為之相關研究。

壹、休閒的意涵

一、休閒的定義

有關休閒的定義，各方學者研究略有不同可以發現休閒所涵蓋的定義雖然非常之廣泛，綜合各學者的看法，歸納以下幾種「語源與語義」、「時間」、「活動」、「心裡」、「整體性」來界定休閒。：

（一）語源與語義

「休閒」一詞的英文是leisure，係源自拉丁文的licere，意指「被允許」（to be permitted）或「自由」（to be free）（Kraus，1990）。而拉丁文licere 又源自於希臘文shole 或skole 均為休閒，其涵意是不受限制的行動、擺脫工作後所獲得的自由時間及活動。另希臘字schole，在古希臘時期，被視為一種「學習活動」，並且具有精神啟蒙的積極意義（施天保，2004）。

從上述字源的解釋歸納，可知休閒是指在閒暇時間自由的運用時間，從是可以放鬆身心的活動，且這些活動可能具有特別意義或是從中可以體驗到樂趣。

（二）時間的觀點

Brightbill (1960) 定義休閒為：自由、不被佔據的時間，一個人可隨其所好，

任意從事有益身心的活動即為休閒。張禕芸（2008）認為，從時間觀點來看，休閒指的是可自由支配的時間，在這期間，人們不受制於任何外界加諸自身的義務。

綜合以上國內外專家學者以時間觀點對休閒的定義可知，休閒是排除工作時間以外，個人所剩餘的可以自由運用的時間。劉泳倫（2003）稱之為「剩餘時間的休閒觀」。

（三）活動的觀點

Kelly (1978) 曾將休閒廣泛的定義為：「一種為了休閒本身為主的自由選擇性活動」。陳錦和、林清白、林恩賜（2008）認為休閒活動是不被外界在環境的約束，使得身心愉快、滿足下，從中獲得額外的經驗，並能自由選擇從事各種之活動形式，其最終目的在增強休閒，且自由選擇增進個人休閒能力及知識，以利休

(35)

閒活動之參與。社會學辭典（Dictionary of Sociology）指出：休閒活動為在空閒時間所從事的任何活動；這種活動是不拘束且令人感到快樂，它是可供個人發展生理、心理或應用創造能力的活動（黃立賢，1997）。

綜合以上國內外專家學者以活動觀點對休閒的定義可知，休閒是一種與工作、

義務無關，可以依個人自由意識選擇滿足需求與喜愛的活動。

（四）心理的觀點

休閒活動後個人除了可放鬆身心，解除某些負面情緒，或是過於承重負擔的情緒，紓解生活壓力外，並可促進心理的健康，追求自我實現，達成人生的目標

（廖淑容，2011）。Csikszentmihalyi（1997）指出，當個人在從事休閒活動時，

內心會充滿愉快、充實的感覺，個人希望與想法完全同步時，稱為「心流經驗」

（flowexperience），也就是運動家所謂「處於巔峰」。張玉玲（1998）認為休閒是一種心靈層面的狀態狀態也是一種態度更是心智上的狀態，和空間、時間與活動並無相關連性，是一種純屬個體內在的心理感受和態度。簡順勇（2008）認為，

休閒及是個人在閒暇時間讓個體心靈上獲得滿足，並且獲得充實感。張禕芸（2008）

認為，休閒的是一種空閒、放鬆、無壓力、心靈沉靜的一種狀態。

綜合以上述國內外學者對於以心理上的休閒定義可知，休閒是一種無拘無束可以讓人放鬆，毫無壓力感的一種狀態。

（五）整體性的觀點

朱明謙（2001）認為休閒的意義，並不單只是在於活動和時間的形式，而是在於對休閒執行者本身的意義為何，也就是個人主觀的經驗和心理狀態。

近年來，許多學者的研究者認為休閒是一種多元且複雜的概念，並且難以用單一的概念或是單一的層面加以清楚的說明，所以對休閒的詮釋大都以多元、整體的概念。如Kelly（1996）認為「休閒」應包括三個意涵：1.平時生活中所放鬆的一種態度。2.並非工作、是一種活動、可依照個人意願做選擇，非義務性。3.休閒是生活、工作、家庭以外的時間。張宮熊（2002）認為休閒是個人或群體以自願且非強迫的方式，用自由選擇的活動，滿足自我心理或生理慾望的非工作性質活動。張清源（2004）認為休閒是一種自由狀態，是追求個人興趣的自由，並非單純為餘暇時間的活動，能滿足心理與生理及提振精神與恢復體力的活動。

綜合以上國內外專家學者以不同對休閒的定義的觀點，如果用特定貨是片面觀點無法完整的定義出休閒。因此本研究將休閒定義為在非工作的自由閒暇時間

(36)

中，個體自主支配時間，選擇所欲從事的活動，並從活動中獲得身心的放鬆、愉悅、自信、滿足等體驗。

貳、休閒行為的理論

休閒行為理論則是說明休閒與人類其他經驗間的關係。對於這方面有許多觀點加以論述如下：

一、社會階層論(The Socialclass, Race, Occupation Theory)

認為休閒是一種地位象徵，社會區分為若干高低不同層級的歷程和現象，與社會階層、社會地位、教育程度、職業等因素有關。

二、後遺休閒理論 (The Spillover Leisure Theory)

瓦蘭斯基(Wilensky)所提出的基本觀念，休閒和工作是接續發展的，或是為其結果。如果工作使人感覺非常興奮或刺激，那麼工作者會持續這樣的感覺，而選擇較使人刺激或興奮的休閒方式，但是如果你的工作是相當單調無趣，你也會將那無趣的或單調的工作慣例，帶到無趣的休閒生活中。

三、熟悉理論(The Familiarity Theory)

熟悉理論將休閒行為與習慣相連，有些人已在社會生存中尋找到一條適合自己的生活道路，其安全感遠勝於不安全感而來的可能收穫。熟悉理論將休閒行為與慣例、習性相連，休閒者因習慣或安於某習慣而從事某種休閒。當個人從事某項休閒活動而能帶來輕鬆愉悅的經驗或滿足其需求時，這樣的感覺就如同「操作制約」般，常會產生盡可能重製經驗的驅力，因而養成個人特殊的休閒嗜好。

四、補償理論(The Compensatory Theory)

此理論為最常被提到的休閒行為理論，其基本概念為，休閒與工作相關聯，

同時又令人費解的不相關聯。工作被視為生活中的主力，而休閒則被視為工作無聊後的補償；如現在人們工作忙碌了相當長時間，常以旅遊散心作為鬆弛自我、

補償獎勵自己之前一段時間的忙碌。

五、個人社交理論(Personal Community Theory)

休閒行為有很高的機會受到同儕團體影響，可能與相同年齡、、同學、同事、

工作環境。其所呈現的休閒行為形式多是因為某個已然熟知且熱衷該活動的人所啟發。

從上論述得知，熟悉理論把休閒行為與習慣相連；個人社交理論認為休閒行

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為有相當高的機率受到同儕的影響；補償理論和後遺休閒理論解釋一個人的休閒參與，都是因為和工作經驗有相關連，因此把休閒活動判定為工作的結果；將休閒視為放鬆、娛樂及個人發展的休閒理論是最廣泛而折衷的，此理論把個理論菁華試圖統整起來。因此休閒活動的參與行為可以依據休閒相關的理論基礎尋求相關的行為因素。其休閒理論的重要性在於它幫助我們瞭解何以選擇特定休閒行為。

參、休閒行為類型

休閒活動所包含的類型相當廣泛，分類方式也各有不同。一般用來分類的方

式大致可分為主觀分類法、因素分析法、多元尺度評量法等三種（張宮熊，2002；

劉永淪，2003；楊怡寧，2007）

一、主觀分類法 (Subjectivity Analysis)

依照研究者主觀的看法，將休閒活動做歸類及命名的動作。分類方式可依照研究者個人方法及所需休閒類型來區分，與研究主題相符，如依興趣活動、文化活動、休閒目的特質，所以此方式是較為主觀。

二、因素分析法 (Factor Analysis)

透過電腦統計、文獻探討、實地訪問等方式，將研究對象所從事的休閒活動頻率與程度加以分類製作成量表，並施以統計方法進行因素分析來加以分類，選出具有顯著代表性的因素，以歸類性質相近的活動項目。

三、多元尺度評定法 (Multidimension Scaling，簡稱MDS)

MDS法是將所列出之休閒活動兩兩配對，形成多組相對的休閒活動，並由受測者依照自己對此兩種活動相似性之感覺加以評定，並可由受測者說明其相似處。

此法所分類的結果較簡單，一般只分為二、三個類型，藉此瞭解每一類型休閒活動的特性，但問卷較為複雜，耗時較久也較難填答，所以較少人採用。

在各種分類法當中皆各有優缺點。因此本研究綜合了些許研究法，本研究將搜集之相關資料歸納整理如下表2-7：

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表 2-7

國內外學者對於休閒活動分類

分類方法學者年代

主觀分類法

呂佩珊 2006

胡家欣 2000

陳中雲 2001

楊怡寧 2007

連婷治 1998

聶夢玲 2004

羅明訓 1999

因素分析法

文崇一 1988

李文題 2001

陳艷麗 2003

孫謹杓 2006

Allen 與 Buchanan 1982 Bongguk 1995

多元尺度評定法董永貞 1991

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肆、休閒功能與效益

休閒的功能與效益方面有許多學者做過許多相關研究，學者多數都認人休閒會對人有增進其它效能。蔡文毅(2003)指出休閒可以對人們心靈提供淨化功效、放鬆身心、增加涵養，對家庭亦有促進家庭和諧，對國家具有提升經濟成長的功能。

以及余嬪 (1999)，採用Eill與Bishop (1979) 的論點認為休閒有四種功能：

一、淨化：是消除不良情緒的心理因素，提供舒緩心理上的負擔、削減心裡壓力，

它幫助我們維持情緒的平衡。

二、放鬆：休閒活動再放鬆的部分有兩大功效，第一種是「恢復」，個體參與休閒活動是可以恢復個人心靈、精神、肉體上的疲勞。第二種放鬆是指的是個體參與休閒活動，是為了從其一些活動中「逃避」出來。

三、補償：休閒活動弭平、修補一些個人心理上的不平衡，讓人可以體驗到在工作環境上所無法提供的補償效果。

四、類化：有些人傾向於選擇的休閒活動是類似於生活中其他方面的活動。而通常休閒類化所指的是工作上的活動，以達成生活中的自己覺得重要目標。

而也有學者提出認為休閒功能可以分成四個層面 (黃德祥，1991；郭晏婷，2001；

陳彰儀，1989) ：一、個人的價值

能增進身體及心理的健康，可以提升社交的能力，可以拓展人際關係、增加知識。

二、家庭的價值

休閒活動有很高度的影響性，當家中有人進行休閒活動時通常會帶動家人一同參與。

三、對社會的價值

社會的基礎變是個人及家庭，當家庭受到休閒生活影響時會連帶的改變社會上的結構，增加對於社會價值的功效。

四、經濟發展的價值

休閒活動可以增進工作滿意度，良好的心靈放鬆便會提高工作的效率；另外，

休閒活動參與的增加，可能會變相推動某些消費性產業的發展，這些都可以促進經濟成長。

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外國的學者也提出來休閒參與的相關理論Bammel 與 Burrus-Bammel (1992) 提出人們從事休閒參與經驗中可獲得六項體驗效益1.社交效益(social benefits)、2.

放鬆效益(relaxation benefits)、3.教育效益(education benefits)、4.心理效益

(psychological benefits)、5.美學效益(aesthetic benefits)、6.生理效益(physiological benefits)，因此休閒對於個人或是社會都有相當大的助益，因此個人應該善加利用空閒生活，進行有益身心發展活動，對於國家社會、經濟都有相對應提升。

綜合上述的研究當中可以了解到休閒活動會有許多高度性的影響力，在社會上的各個層面都會受到休閒活動所帶來的效果，休閒活動在我們生活當中帶來許多正面的意義，再藉由參與休閒活動不但能降低個人的負面情緒與生理狀況，轉而提高個人工作能力，及可促進社會的繁榮。但是社會上的某些規範會限制我們對於休閒活動的發展，當這些限制過大時便會影響到社會面向的成長，因此我們必須時時的修正及探討這些規範的功能，避免限制、阻礙我們對於休閒活動上的法展。

國立臺東大學文化資源與休閒產業學系碩士班