第一章 第一章 第一章
第一章 緒論 緒論 緒論 緒論
本章主要在敘述本研究的背景與目的，說明研究問題，並對相關 的名詞做明確的界定。共分為七節：第一節研究背景；第二節研究目 的；第三節研究問題；第四節研究的重要性；第五節研究限制；第六 節研究範圍；第七節名詞操作性定義。
第一節 第一節
第一節 第一節 研究背景 研究背景 研究背景 研究背景
隨著科技、醫藥進步，人類平均壽命增長，人口結構隨之變動，
民國82年9月臺灣地區正式邁入聯合國世界衛生組織（World Health Organization）所界定之高齡化社會（行政院主計處，1994）；行政院經 建會（2004）在「人口老化相關問題及因應對策」研討會中表示︰「我 國65歲以上人口數將由2003年的9.4%加倍上昇至2024年的18.8%」，意 即在未來20年65歲以上人口數將增加約1倍，占總人口的比率也將快速 竄昇。因此，人口老化是未來不可避免的趨勢，因應此一趨勢，我們 必須長遠思考我國整體人口政策及社會福利的措施，同時也必須了解 老年人口的照顧及扶養負擔，以及對政府、社會及家庭的財政造成嚴 重壓力與負擔，換言之，隨著高齡化社會、老年人增加所衍生的問題；
例如︰老年人健康問題、安養服務機構問題、生理問題、心理問題及 社會問題等逐一浮現，影響所及的是龐大的社會成本與社會資源付 出。以美國為例，誠如Colditz所言，身體較少活動的人佔美國總健保 的花費每年大約240億美元；Pratt, Macera, and Wang 更直言，如果美 國人增加他們適當強度的身體活動，國家醫療費用每年可減少292億美 元到766億美元（引自Randall, Tim, & Rachel, 2005）。陳文喜（1999）
針對政府推展老人休閒活動的預期效益分析之研究發現，以1998年 為例，只佔總人口8.3%的65歲以上老年人口約180萬人就消耗國家總 醫療支出的25%約600億，預估政府只要在休閒活動場所、人事費 用、舉辦活動、競賽、宣導、體能檢測上花費30億元，將國內老人 從事規律休閒運動人口提高至40%約60萬人的目標，將有利於增進 老人的生活品質，減少醫療支出。因此，在這提倡健康與疾病預防的 年代，要如何達到降低疾病的發生率及提高生活品質的目標，並減低 龐大社會成本與社會資源付出就顯得刻不容緩。
美國疾病控制和預防中心及運動醫學學會建議，將每天三十分 鐘的任何形式身體活動納入為老人日常生活的內容之一，如此規律 的從事中等強度身體活動可增加老人的能量消耗，也可促進肌肉的 力量、彈性、協調性及耐力等，可維持其生理的功能及生活的自主 性，對健康有所助益（祝年豐，2002）。學者認為適宜的休閒運動可 帶來身心健康、生活滿意及個人成長等方面之利益（Riddick & Stewart, 1994; Russell, 1987）。且根據Ruuskanen and Ruoppila（1995）的研究，
規律運動可助老人保持並提昇身體功能、健康與心理幸福感。徐立忠
（1983）認為退休後的老年人生，是一種長期休閒活動的過程。而體 力活動不只可減輕焦慮及壓力，更可提高成就感與效能感，對慢性病 老人行動能力的提昇，更是顯著（鄭石岩，1999）。因此，老人能從 事規律的休閒活動，不只可填滿多餘的時間，滿足對老化事實調適的 需要，達成功能性的平衡（王素敏，1997），而且對自我的肯定和情 緒的紓解有積極的幫助，更能增強體能，減緩衰退的速率，預防慢性 疾病的發生，故有增進老人的生活品質，減少醫療支出等效益（陳文 喜，1999)。
綜合上述，盱衡臺灣社會人口「高齡化」及生活「休閒化」之社
會變遷趨勢，中老年人口逐漸增加，我們即將面對的是龐大的社會成 本與社會資源付出，所以休閒運動對中老年人是否能成功老化，不論 生理、心理或社會上的問題都是我們應正面去面對與因應的。研究者 所服務的學校，每天晨間都聚集許多中老年人在本校的操場周遭參與 各項休閒運動，其中大部分是參與太極氣功十八式，引起研究者對該 項目休閒運動的研究動機，經連繫中國太極氣功十八式總會，該會非 常歡迎研究者加入探討及推廣，身為新竹地區子弟理當回饋地方的培 育。基此，本研究以新竹地區參與太極氣功十八式運動為例，探討中 老年人休閒運動參與動機與效益，期能分析中老年人休閒運動參與動 機與效益之實際情形，藉以提供老年族群及有關單位推動老人休閒運 動之參據。
第二節 第二節
第二節 第二節 研究目的 研究目的 研究目的 研究目的
本研究主要目的在探討新竹地區中老年人休閒運動參與動機及休 閒運動參與效益等變項之間的關係，具體目的如下︰
一、探討新竹地區中老年人休閒運動參與動機與休閒運動參與效益之 現況。
二、比較不同背景之新竹地區中老年人休閒運動參與動機及休閒運動 參與效益之差異情形。
三、分析新竹地區中老年人休閒運動參與動機及休閒運動參與效益之 相關情形。
四、根據研究結果，提供政府及民間有關單位做為推動老人休閒運動 之參據。
第三節 第三節 第三節
第三節 研究問題 研究問題 研究問題 研究問題
根據研究目的，本研究所欲探討的問題如下︰
一、新竹地區中老年人休閒運動參與動機及休閒運動參與效益之現況 為何？
二、不同背景之新竹地區中老年人的休閒運動參與動機及休閒運動參 與效益是否有差異？
三、新竹地區中老年人休閒運動參與動機及休閒運動參與效益之相關 程度為何？
第四節 第四節 第四節
第四節 研究 研究 研究的重要性 研究 的重要性 的重要性 的重要性
從學者研究得知休閒運動可以提昇身體的適能，促進身體的健康
（馮麗花，1998）。隨著經濟的快速成長以及週休二日的實施，人們 更加重視健康與休閒的概念。Park, Lee, and Hong（2000）對銀髮族女 性身體機能的研究指出，從事運動能延緩身體機能的衰退，鼓勵參 與運動不僅能成功老化，更能滿足提昇生活品質的需求，促進心理 健康。隨著高齡化社會、老年人口的增加，近年來政府積極推動社會 福利措施，弱勢族群福利已逐漸提昇，為因應人口持續老化，政府 已逐步建構老人生活安全網，全體老人均已享有全民健保的醫療保 障（引自張耀中，2001）。在醫療保健方面，陳建仁（2000）指出 全民健保支出僅少部分應用於預防保健之宣導和執行，重醫療而輕 預防，將使得癌症及各種慢性疾病發生率與其醫療費用節節上昇，
要確實降低這些疾病的死亡率，必須透過「促進健康」和「特殊保 護」之預防醫學措施，才能達到事半功倍的效果。因此，在未來的
衛生醫藥工作，應朝向提高「正向健康」品質努力，才能達到降低 疾病發生率與提高健康生活品質的目標。是以，本研究擬以新竹地區 中老年人為對象進行研究，研究是為了更深入瞭解問題的根本，尋找 解決問題的方法以及瞭解方法的合適性，本研究完成後，相信將可達 到以下二點目標：
一、本研究所獲得之結果可提供國內相關單位有效推廣太極氣功十八 式休閒運動之參考。
二、本研究所獲得效益之結果可提供中老年人在選擇適合其休閒運動 之參據。
第五節 第五節 第五節
第五節 研究限制 研究限制 研究限制 研究限制
本研究受限於人力、財力及時間因素，僅限於新竹地區中老年人 為研究對象，探討中老年人休閒運動動機及休閒運動效益情形。問卷 調查屬自陳量表，受限於受試者意願與認知，且研究者無法逐一掌控，
僅能假設受試者均能真實填答。
第六節 第六節 第六節
第六節 研究範圍 研究範圍 研究範圍 研究範圍
本研究以每日晨間 5︰00 至 6︰30 於新竹地區各學校內空地、社 區廣場及廟宇前廣場等地，參與太極氣功十八式休閒運動之中老年人 為研究對象，採分層叢集抽樣 600 人，透過問卷調查，探討中老年人 休閒運動參與動機與效益為研究範圍。
第七 第七 第七
第七節 節 節 節 名詞操作性定義 名詞操作性定義 名詞操作性定義 名詞操作性定義
一一
一一、、、、中老年人中老年人中老年人中老年人
行政院衛生署在統計資料中，皆將年齡層四十五歲至六十五歲稱 之為「中年人」。同時根據世界衛生組織對老年人的定義：所謂老年 人，係指六十五歲（含）以上的人稱「老年人口」。因此本研究中所 謂的中老年人，係將其年齡訂為四十五歲以上的成人。
二 二 二
二、、、、休閒運動休閒運動休閒運動休閒運動
行政院體委會（2000）在「休閒活動專書」中指出，休閒運動是 指藉助運動為手段以達到休閒的目的，其主要是以身體運動為主體，
透過個體自主的運動方式來達到休閒的效果。本研究所指之休閒運動 是指當閒暇時，依個人喜好，選擇從事有益於身心發展的動態性身體 活動或運動。
三三
三三、、、、太極氣功十八式太極氣功十八式太極氣功十八式太極氣功十八式
太極氣功十八式一共有六套，每一套有十八式，每一節只有一個 簡單動作，比太極拳更為簡單、易學，動作雖然簡單，卻又包含太極 拳柔和、舒展、意氣相隨等特點，並體現氣功調身、調息、調心等特 色，很適合現代忙碌人學習，每日可練習一至三次，每次十五分鐘，
長期練習效果顯著，尤其對於筋骨痠痛、高血壓、糖尿病、精神官能 症等慢性疾病，有預防及緩解作用。一般運動只注重筋骨皮的鍛鍊，
太極氣功十八式不但注重筋骨皮鍛鍊外，更注重精氣神的培養，通過 練精化氣，練氣化神，練神還虛，即可達到健康的目的（黃志炫，2006）。 四
四 四
四、、、、休閒運動動機休閒運動動機休閒運動動機休閒運動動機
動機是引起個體活動並維持此項活動朝向某一目標前進的內在歷 程，乃是心理學家們對個體行為的原因，以及其表現方式的一種推理
性的解釋，而研究動機之目的，為瞭解和預測個體行為（盧俊宏，
1994）。本研究所稱之休閒運動動機，係探討吸引受試者或使其持續 參與休閒運動之原因；並以受試者在問卷中第二部分「休閒運動參與 動機量表」填答所得平均分數高低表示之。分數越高表示動機越強，
分數越低表示動機越弱。
五 五 五
五、、、、休閒運動效益休閒運動效益休閒運動效益休閒運動效益
Bright（2000）認為休閒效益是建構人類生活的全方位層面觀點，
包含心理學的觀點、生物心理分析學的觀點、社會學的觀點、經濟學 的觀點、和環境學的觀點等五個層面。本研究所稱之休閒運動效益是 指個人在自由時間狀態下，從事動態性的身體活動或運動，藉以滿足 個體生理、心理及社會健康需求所獲得的利益而言；並以受試者在問 卷中第三部分「休閒運動參與效益量表」填答所得平均分數高低表示 之。分數越高表示效益越高，分數越低表示效益越低。
