中醫看感冒，快又有效，
最快三天可緩解
★ 臺中榮總傳統醫學科醫師 楊雅媜 天氣漸暖，許多季節季節交
替的細菌病毒又伺機而起，免疫力 弱化的族群如老人、小孩、孕婦、
重症疾病等，感冒容易找上門。
一般來說接觸到病原體2天內 開始出現症狀，呼吸道型感冒包含 咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、
頭痛和發燒。而腸胃型感冒則多以 腹瀉腹痛，吃不下，發燒，全身痠 痛做為表現。一般感冒通常會在 7~10天內痊癒，有些症狀可能會持 續到3個禮拜，對還有其他健康問 題的人來說，呼吸型感冒還可能演 變成肺炎(Pneumonia)。
中醫如何看待感冒
1. 非時節之氣，最容易導致感冒：
感冒在古代四時皆有，以春冬 兩季為多，< 諸病源候論 >：「時 行病者，是春時應暖而反寒，
夏時應熱而反冷，秋時應涼而 反熱，冬時應寒而反溫，非其 時而有其氣，是以一歲之中，
病無長少，率相似者，此則時 行之氣也。」上述描述提到季 節中氣候紊亂則容易導致流行 性的感冒。
2. 體質偏差，容易得到不同類型的 感冒：
體質偏寒
惡寒重發熱輕、無汗、頭痛、
筋骨痠痛、鼻流清涕、咳嗽 痰白稀、口不渴等屬風寒 祛風散寒
老年人體質偏冷，好發
體質偏熱
惡寒輕發重、汗泄不暢、頭 脹痛、咽痛、鼻流黃黏涕、
咳嗽痰黃黏、口變乾等屬風 熱
疏散風熱
小兒、孕婦體質燥熱者，好發
體質偏濕
惡寒發熱不明顯，倦怠，口 乾，腹瀉，腹痛，痰多，全 身重痛等屬風濕
除濕解表
素來腸胃功能差者，好發 3. 感冒患者適合看中醫的時機如下：
● 服西藥（成藥）後，副作用（如：
嗜睡、頭暈、心悸、口乾、睡眠 差、尿不暢等）較明顯時。
● 氣虛體質，服西藥過度耗氣，導 致身體疲倦，反覆感冒者。
● 體質虛寒，感受風熱，用抗生素等 寒涼藥易傷體質，致遷延不癒者。
● 發燒，服西藥汗出淋漓，病情加 重者，其風邪難解。
● 特殊體質，感冒引發肺炎常咳嗽 常持續超過 1 週者。
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4. 感冒初起的穴道按摩可增強免疫力：
● 呼吸道症狀為主者，可熱敷或按壓
▲合谷穴 ( 大拇指食指 中間肌肉隆起處 ) 疏 散風邪，開關通竅，
清泄肺氣，和胃通腸
▲風池穴 ( 髮際下，頸 部 兩 旁 凹 陷 處 ) 祛 風，解表，清頭目，
利五官七竅
▲大椎穴 ( 低頭處頸椎 最 隆 起 處 ) 升 陽，
益氣，退熱，補虛
● 腸胃型症狀為主，可熱敷或按壓
▲手三里 ( 手肘外測下 三根手指距離 ) 和胃 利腸
▲足三里 ( 膝蓋下中間四 根手指距離，骨頭旁 ) 調理脾胃，和腸消滯，
清熱化濕，降逆利氣
▲中脘穴 ( 肚臍正上 四 根 手 指 距 離 ) 和 胃，寬中，消食
5. 小叮嚀
● 中醫治療感冒，除了解除感冒引 起的症狀之外，還要調養脾胃，
人體才能養足「正氣」來對抗
「外邪」。
● 在感冒期間，應該要注意多休 息，每天喝足 1500 到 2000cc 的 溫開水，另外可以吃些富含生素 C 的水果，多吃例如熱湯或熱粥
的流質食品，至於奶酪等較難 消化的乳製品，則最好暫時停 止食用。
● 感冒初癒時，不宜太過勞累，而 且適合清淡食物等調養脾胃，
讓身體真正恢復平衡。
● 症狀反覆、遷延難癒，建議於緩 解期服用中藥強化體質，以減 少復發機率。
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