98 輔仁大學 國術課教學大綱 一、教學目標:
（一） 藉由易筋經養生、強身、健身、塑身美容功法之體驗與理念傳授，使學 生達到理念兼體驗心動即行動、壓力壓出能力，如何化動力為潛力、作 自己身心靈的主人之宗旨。
（二）使學生達以下目標：
1.藉由鬆、靜、定、自然修練，以及精神意念流動之掌控導引，使心念合一，
使內心不受外界干擾，保持精準，心意靜定，將人體之本能及自覺力開 發出來，讓您心靈無焦慮，迎向光明與自在！
2.教導學生如何與大自然會話，享受內在的微笑，體驗宇宙萬物之涵容，啟 發本然的純真，同時融入易骨、易筋經、洗髓經的功夫，幫助自己的五臟 六腑排毒按摩。
3.引領學生進入自我的小宇宙裡，淨空心靈的毒素，釋放心底的重壓，做自 己身心靈的主人，完全放鬆自己，找到身體原始的感覺，聽到心裡深處 的聲音。
4.幫助學生達到整體塑形的目標，亦引領由內而外全面淨化身、心、靈的毒素 讓學生內外兼修，達到身心 和合的境界；暢快地為自己的身心進行氣質 重塑。
5.使學生增強脊椎彈性、提高免疫力、抗癌、促進新陳代謝、強化心肺功能。
二、課程範圍:
1.太極拳、形意拳、八卦掌導引 2.禪坐～冥想、靜定的功夫 3.金剛把勢（正宗少林拳第二路）
4.易骨易筋洗髓功法 5.形意五形連環拳 三、授課方式:
1.講授、動作示範、演練、問答、回饋及心得分享等互動模式。
2.透過招式的演練，加強鍛鍊體魄、身形、耐力與意志力。
3.將個別融入武學、武道、生活美容、靜心、減壓、舒緩焦慮、心靈探索、心性調 養等不同豐富講學課程，配合著冥想、調息，並不時在課程中彈性穿插經 絡美容穴位、養生穴位DIY、生活保健方法、實際運用自衛防身招
式的解說與示範等內容。
4.教學過程除老師親自授課之外，尚有外國學生現場示範、動作展演及心得 分享、經驗交流，使學得自在用得恰當。
四、課程進度及綱要:
每堂課均為兩小時，進度及綱要如下：
（一）【太極拳、形意拳、八卦掌】--- 招式：雲手、龍鳳和鳴、懷中抱月、崩拳
綱要：從太極中的正、反、順、逆『雲手』，一窺太極變換之妙，進而深入自 我的潛意識，培養心智、鍛練意志；從八卦招式中，鍛鍊四肢；從 形意招式中，強化脊椎彈性、關節協調性。整體達到調暢人體 三焦氣機的功效。
（二）【易骨易筋洗髓功法】---
綱要：屬於武術中的『修養』層次，也是進入道功的初法。配合呼吸吐納，
進入溝通天地人三才的境界，並達到放鬆精神、舒緩壓力的目的。
（三）【內八卦及外八卦】---
招式：獅子張口、黑熊反背、大鵬展翅、倚馬問路、青龍飛昇、鷂子翻天、白猿 獻果、混元一氣
綱要：由外八卦練到內八卦，分別能鍛練到頭、背、腰、腹、肝、心、肺、腎，
可以淨化體內毒素，還能 強化機體功能，達到強壯的目的。
（四）【金剛把勢】---
招式：勁馬開太平、馬弓捶、倚馬問路、金雞獨立、靈蛇出洞、泰山壓頂、凌波 仙步、七星步、敗式。
綱要：從簡易武術母式的演練之中，達到鍛練肌耐力、增強體力、提高人體 免疫力、開發個人潛能的目的。
（五）【天】---
招式：手擘乾坤、俯仰無愧
綱要：強調上半身（上肢、胸背）曲線的雕塑，能消除蝴蝶袖，開闊胸背、
舒緩頭、頸、肩、手臂、腕部的疲勞。
（六）【地】---
招式：喜雀登枝、穿天遁地、陰陽和合、童子拜佛
綱要：強調下半身（胯、臀、腿）曲線的塑造與減脂，並加強肌耐力與平衡 的訓練。
（七）【人】---
招式：風擺荷葉、鳳凰漩渦、雙龍出海
綱要：強調人體核心部位（腰、腹）的曲線塑形，讓身體做水平運動，增進 肌腹耐力。
（八）【三才合一】---
招式：宇宙大地、養氣還原
綱要：強調脊柱運動，預防脊椎病，配合呼吸吐納口訣，讓身體運動效果 提升，並達到活化細胞、放鬆精神、舒緩壓力的目的。
參考書籍：
1.武壇春秋/彭武熾著.初版.臺北縣淡水鎮：彭武熾出版;臺北市：允晨文化 總經銷,2004 再版.
2.功夫高手：快樂學功夫健康過生活/彭武熾著.初版.臺北縣淡水鎮：彭武熾 出版;臺北市：允晨文化總經
銷,2004 再版.
3.柔身養生術 DVD/彭武熾著.示範光碟乙套（2004 發行）
4.不老養生教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
5.心靈按摩教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
6.塑身美容教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
7.功夫高手教學手冊/彭武熾編著.輔仁大學上課講義.
評分方式：
1.每節必點名，點名四次不到，則自動退出本選修課程
2.上課表現出高度熱誠，願意接受自我挑戰回答問題者加一分 3.心得報告 30 分
4.動作拳套考試 30 分 5.平時上課不遲到 20 分 6.課堂表現 20 分
彭武熾簡歷介紹
師承武壇宗師劉公雲樵，劉公為中華民國歷任四位元首蔣中正、嚴家淦、蔣經 國、李登輝總統之貼身侍衛安全武術教官，個人從師習藝十餘年，為劉公武壇嫡 傳之關門弟子，目前為瑞士分壇會長，心之武健康興業有限公司總裁，致力於 中國正統武術之傳授。
個人專精各項拳術、器械、中醫、針灸及運動傷害等技能，尤擅八卦拳、劈卦掌 燕青十八翻拳等，融合武術醫道於一身，文武雙修，術德兼備。畢生鑽研中國武 術，自喻為半痴，教學認真且用心，深獲學生愛戴，進二十年之教學生涯已造 就不少優秀人才，發揚武學武道精神。
一、歷任：
1.台灣警察學校傷科特約醫師十二年(1976/1/1-1988/6/30)。
2.金門烈嶼醫院針灸科主治醫師一年四個月（1978/2-1979/6）（68）誠家 字第061 號。
3.南雄針灸門診部主治醫師。
4.國安局中華技擊教練委員會教練 （1973/5/1 迄今）術聘字第 112 號。
5.中華國術會武壇國術推廣中心教練 雲聘字第 003 號。
6.中華國術會劍術委員會委員 中術證字第 830618 號。
7.瑞士武壇分壇會長第十九年迄今 每年至瑞士舉辦兩次武術專題講座。
深受當地學生之尊崇屢獲相關雜誌報導。
二、專業著作：
1.彭武熾（2002）?武壇春秋初版，臺北：允晨文化。
2.彭武熾（2003）?功夫高手 快樂學功夫 健康過生活 附贈光碟，臺北：允 晨文化。
3.彭武熾（2004）?武壇春秋二版，臺北：允晨文化。
4.羅漢功（2003）?德文版精裝本。
5.瑞士 GOJUKAN 雜誌專刊報導太極拳、養氣還原、天人地、少林拳。
三、教學經驗
1.1976 年至 2001 年於中華會館及茲和堂股份有限公司，擔任英日語經絡學、
運動醫學及藥理學之講座共22 年。
2.1985 年起每年兩次至瑞士武壇分壇教授中國功夫迄今共十九年，學生上萬 人，同時瑞士學生亦分梯每年來台學
習中國功夫，確實讓中國武術發揚光大弘揚四海。
3.2002 年-2003 年自創「忘塵軒」傳授正統中國功夫。
4.2004 年迄今創辦『心之武健康興業有限公司』，擔任總裁職務，擴大傳授正 統中國功夫。
5.2003 年起教授輔仁大學體育學系國術課迄今
6.2005 年教授輔仁大學體育學系及外系中國傳統武術課程
7.正聲廣播電台 104.1FM/易經家族生活輕鬆過生活 EASY GO 客座 8.新光企業太極易經養生禪專任指導
9.武壇國術推廣中心八極拳、劈掛掌、劍術、八卦、技擊等各協會教練
10.曾任台北市立聯合醫院仁愛、中興、陽明、和平等院區及西園醫院、員山榮民 醫院減壓課程講座。
11.參加 98 年度全球中華文化藝術薪傳獎選拔中
