參考資料：原資料修正 2009/10/19
F-3900-035
台北醫學大學附設醫院牙科部顳顎關節障礙注意事項
一、 可能發生的症狀
1. 打哈欠或張嘴時，耳朵附近會痛。
2. 嘴巴張不開或是張嘴程度比平常小。
3. 張嘴時會聽到”喀喀”的聲音。
4. 太陽穴、臉頰、耳朵前或耳道內有脹痛的感覺。
5. 經常感到頭痛、脖子痛。
6. 早晨醒來刷牙時，牙刷伸不進。
7. 牙齒咬合怪異，不知道要咬哪裡。
二、 可能的原因
1. 顳顎關節疼痛大多起因於和下巴運動有關的肌肉（如：頭部兩側太陽穴附近；臉頰和固定 頭顱的頸、肩肌肉…等）因收縮過度而緊繃或疼痛。
2. 顳顎關節障礙可視為是一種傷害的累積，從小到大每一次的傷害，包括：撞擊、啃硬物、
常咬韌性的食物、常吃口香糖…等，造成日後關節的疼痛與不適或關節盤的損傷。
3. 不當的咬合力，包括：咬緊牙關、夜間磨牙，對關節更是造成莫大的傷害；壓力大、情緒 不好、睡眠障礙會加重這種現象。
4. 牙齒缺損或牙齒排列不整所造成咬合關係不良，進而影響關節與肌肉。
5. 全身性疾病。如全身性關節炎。
三、 治療方式
1. 肌肉放鬆治療：壓力導致肌肉緊張及牙關緊咬，治療顳顎關節-肌肉問題的根本，在使肌肉 能隨時保持放鬆。
2. 物理治療：各種物理治療可以進促進血液循環，減輕肌肉緊張及酸痛。如熱敷、超音波、
低周波電氣刺激…等。
3. 生活習慣修正：許多生活習慣，如吃飯、咬嘴脣、頭頸姿勢不正…等，可能帶給已受傷的 關節肌肉太大壓力，治療方法之一在於養成新的習慣。另外睡眠不良時容易導致牙關緊咬、
晨起頭頸緊繃酸痛、張口困難。睡前儘量能輕鬆舒適，才能一夜好眠。
4. 咬合板治療：咬合板是一種透明壓克力製作的治療工具，夜間睡眠時套在牙齒上，當夜間 有磨牙或牙關咬緊的現象，可以像枴杖一樣提供支撐，保護已經受傷的顎關節，免於繼續 受傷，如此就可以有癒合復原的機會。
四、 咬合板使用注意事項
1. 咬合板的戴用時間請遵照醫師指示，治療中可能會改變 2. 戴用時下巴放鬆，不要咬緊，嘴脣也不要閉緊
3. 戴用咬合板初期可能有不舒服，如感不適可請醫師調整
4. 使用後請以清水洗淨並泡於水中，絕不可用熱水泡，也不要用力刷
5. 如需隨身攜帶，可以棉花、衛生紙沾溼與咬合板一起密封即可，不必泡水
6. 晨起咬合板內有血跡，表示略有牙周牙齦滲血，不是咬合板所致，應請牙醫看診 7. 每次複診時，請務必攜帶咬合板來，以便調整
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