第四章 研究結果
根據研究問題及研究假設，研究結果分以下四部份加以說明:
一、研究對象之人口學變項、心理因素、社會因素、環境因素及運 動行為之描述。
二、研究對象之人口學變項與心理因素、社會因素、環境因素之間 的關係。
三、研究對象之人口學變項、心理因素、社會因素、環境因素與運 動行為之間的關係。
四、研究對象運動行為之影響因素間的相對重要性。
第一節 研究對象之人口學變項、心理因素、社會因素、環境因素及運 動行為之描述
本節將研究對象的人口學變項（性別、年級、社經地位、自覺健 康狀況、自覺課業壓力、BMI、打工時間、居住情形、坐式生活時間、
體育館會員証）、心理、社會因素（自覺運動利益、自覺運動障礙、
運動享樂感、運動自我效能、運動社會支持）、運動環境因素（居住 地方運動器材、居住地方運動場地、使用夲校運動場地及器材狀況）
及運動行為（時間、頻率、每週運動量）現況作整體描述。
一、人口學變項分佈情形
人口學變項共計13 題，如表 4-1 所示。
（一）性別
研究對象中，男生 300 人（62.6％）、女生 179 人（37.4％），
男女生的比率為1.67：1。
表 4-1 人口學變項分佈情形（n=479）
變項名稱 類 別 人數 % 平均數 標準差
男 300 62.6
性別 女 179 37.4
一 257 53.7
年級 二 222 46.4
X＜18 41 8.6
18≦X≦24 356 74.3 BMI
X＞24 82 17.1 21.5 3.5
與家人同住 38 7.9
住學校宿舍 310 64.7
與親戚同住 5 1.0
校外租屋 124 25.9
居住情形
其他 2 0.4
是 76 15.9
否 402 83.9
打工
Missing 1 0.2
是 173 36.1
否 306 63.9
不想買 125 26.1
没錢買 60 12.5
購買單次使用卷 79 16.5 體育館會員証 購買
其他 42 8.8
非常好 36 7.5
好 148 30.9
普通 229 47.8
不好 52 10.9
非常不好 12 2.5
自覺健康狀況
Missing 2 0.4
有壓力 127 26.5
尚可 311 64.9
没有壓力 40 8.4
自覺課業壓力
Missing 1 0.2
高社經地位 90 18.8
中社經地位 132 27.6
社經地位
低社經地位 257 53.7
與朋友聊天、講電話 257 53.7 看小說、漫畫 171 35.7
看電視或VCD 251 52.4 打電腦（作業、上網、打電動） 450 94.0
坐式生活方式
寫作業 220 45.9
4 小時以下 144 30.1
4-8 小時 226 47.2
8-12 小時 76 15.9
週一至週五平 均坐式生活時
間
12 小時以上 33 6.9
6.4 3.6
4 小時以下 59 12.3
4-8 小時 201 42.0
8-12 小時 157 32.8 週六、日平均坐
式生活時間
12 小時以上 62 12.9
8.2 3.7
4 小時以下 67 14.0
4-8 小時 260 54.3
8-12 小時 118 24.6 平均每日坐式
生活時間
12 小時以上 34 7.1
7.3 3.2
（二）年級人數分佈
研究對象中，一年級257 人（53.7％），二年級222 人（46.4％）。
（三）BMI（身體質量指數）
研究對象BMI＜18 者佔 8.6％、BMI 界於 18-24 者佔 74.3％、
BMI>24 者佔 17.1％，因之研究對象身體質量指數不在標準範圍
（18-24）者約佔 25.7﹪。
（四）居住情形
研究對象以住學校宿舍為最多佔64.7％，其次為校外租房子者 佔25.9％，與家人同住者佔 7.9％，與親戚同住者佔 1.0％。此與李 思招（2000）研究護理學院學生時，發現住學校宿舍最多達 63.8％
類似，其可能之原因為大專院校學生均經聯考分發而來，學生來自 全省各地，因此住宿比率較高。
（五）打工情形
研究對象中，「沒有」打工者佔多數，佔83.9％，「有」打工者 佔15.9％，此可能與本校位在文教區的宜蘭市打工機會較少有關。
（六）體育館會員證
研究對象中，「有」本校體育館會員證者只佔 36.1％，不到四 成，其不想購買的主要原因為「不想買」佔26.1％，其次為「要去 使用時再買單次使用卷」佔 16.7％，「沒錢買」佔 12.5％。由上述 可見本校學生除體育課外，會利用本校體育館運動的人口只有52.8
％。
（七）自覺健康狀況
研究對象中，自覺健康狀況「普通」者47.8％，佔多數，其次 分別為自覺健康狀況「好」者佔30.9％，「非常好」者佔 7.5％，「不 好」者佔10.9％，「非常不好」者佔 2.5％。因「非常不好」者人數 12 人，未能達到標準統計有效人數的 30 人，將其與自覺健康
狀況「非常不好」合併為「不好」，故自覺健康狀況「不好」者佔 13.4％。此與多篇運動行為相關的研究指出大多數的研究對象自覺 健康狀況都是以普通或差不多居多類似（李碧霞, 2001；黃婉如, 2003；林麗鳳, 2004）。
（八）自覺課業壓力
研究對象中，自覺課業壓力「尚可」者佔64.9％，佔多數，其 次依序為自覺課業「有壓力」者佔26.5％，自覺課業「沒有壓力」
者佔8.4％。
（九）社經地位
依據研究對象父母教育程度及職業類別計算出家庭社經地位 等級，其中「低」社經地位者佔53.7％，其次依序為「中」社經地 位者佔 27.6％，「高」社經地位者佔 18.8％。由此可見本校學生家 庭社經地位以低、中社經為主要。
（十）坐式生活方式
研究對象中，主要的坐式生活方式以「打電腦」 （作業、上 網）為主要佔94.0％，其次依序為與「朋友聊天、講電話」53.7％、
「看電視或VCD」52.4％、「寫作業」45.9％、「看小說、漫畫」35.7
％。研究對象坐式生活（看電視、打電腦、VCD）所用的時間，先 以研究對象所勾選的類別時間，取其中間值，計算其平均值及標準 差，且因原分類部份項目勾選人數未達統計有效樣本 30 人，故將 其從新分類為4 小時以下、4-8 小時、8-12 小時、12 小時以上四類。
結果以每日 4-8 小時為最多佔 54.3％，其次依序為 8-12 小時者佔 24.6％、4 小時以下者佔 13.9％、12 小時以上者為最少佔 7.1％。週 一至週五坐式生活時間平均約 6.4 小時，週六、日坐式生活時間平 均約8.2 小時，總計研究對象平均每日坐式生活時間約 7.3 小時。
二、心理、社會因素分佈情形
（一）自覺運動利益
自覺運動利益共計 15 題，以各題相加得分為其總分，各題得 分範圍為1 至 5 分，量表總得分範圍為 15~75 分。得分越多者，顯 示自覺利益越多。由表4-2 得知，研究對象之自覺運動利益得分最 大值為75 分，最小值為 36 分，各題平均得分值介於 3.3~4.6 之間，
總平均值 4.2，顯示各題目之自覺運動利益介於非常同意及同意之 間，其中祇有「運動可以促進我的新陳代謝」平均值3.9、「運動可 以延緩老化」平均值3.9、「運動可以提升我的讀書效率」平均值3.3 等三題分數偏中等程度外，其他題目平均得分為4 分以上。此結果
表 4-2 自覺運動利益分佈情形 （n=479）
題 目 非常同意 同意 中立意見 不同意 非常不同意 平 均 值
標 準 差
排
序 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 人數 %
1.我覺得運動可以使我維持身體健康 279 58.3 186 38.8 14 2.9 0 0.0 0 0.0 4.6 0.6 1
2.我覺得運動可以使我增加體能 271 56.6 189 39.5 19 4.0 0 0.0 0 0.0 4.5 0.6 2 3.我覺得運動可以使我舒解情緒 227 47.4 188 39.3 59 12.3 4 0.8 1 0.2 4.3 0.7 7
4.我覺得運動時流汗可以使我全身舒暢 172 35.9 196 40.9 83 17.3 24 5.0 4 0.8 4.1 0.9 12 5.我覺得運動可以使我控制體重 174 36.3 197 41.1 92 19.2 11 2.3 5 1.0 4.1 0.9 9
6.我覺得運動可以使我舒活筋骨 212 44.3 227 47.4 35 7.3 5 1.0 0 0.0 4.4 0.7 5 7.我覺得運動可以讓我打發時間 171 35.8 198 41.4 89 18.2 15 3.1 5 1.1 4.1 0.9 11
8.我覺得運動可以使我心情愉快 180 37.6 209 43.6 78 16.2 9 1.9 3 0.6 4.2 0.8 8 9.覺得運動可以提昇我的睡眠品質 177 37.0 180 37.6 111 23.2 7 1.5 4 0.8 4.1 0.8 10
10.我覺得運動可以促進我的新陳代謝功能 209 43.6 221 46.1 47 9.8 2 0.4 0 0.0 4.3 0.7 6 11.我覺得運動可以增進我的人際關係 124 25.9 175 36.6 164 34.3 13 2.7 2 0.4 3.9 0.9 14
12.我覺得運動可以增強我的心肺功能 228 47.6 218 45.5 30 6.3 3 0.6 0 0.0 4.4 0.6 3 13.我覺得運動可以延緩老化 143 29.9 168 35.1 154 32.2 11 2.3 3 0.6 3.9 0.8 13
14.覺得運動可以提昇我的讀書效率 73 15.2 87 18.2 235 49.1 63 13.2 21 4.4 3.3 1.0 15 15.我覺得運動可以改善我的體能 224 46.8 223 46.6 32 6.7 0 0.0 0 0.0 4.4 0.6 4
表示本校學生對運動所帶來的好處都有相當程度的正向態度，此與 李思招（2000），林靖斌（2001），陳芮琪（2001），張碧芳（2004）
的研究結果類似。研究對象對「運動可以促進我的新陳代謝」、「運 動可以延緩老化」同意程度偏中等程度，可能與其正值青春期活力 旺盛，此二方面的意義較無法體會有關。
（二）自覺運動障礙
自覺運動障礙共計 23 題，以各題相加得分為其總分，各題得 分範圍為 1 至 5 分，量表總得分範圍為 23~115 分，得分越高，顯 示自覺運動障礙越高。由表4-3 得知，研究對象之自覺運動障礙得 分最大值為 115 分，最小值為 27 分，各題平均得分值介於 2.2~4.0 之間，總平均值為 3.0，位於中間值 3 分，顯示各題之自覺運動障 礙偏向同意。
整體而言，研究對象有較高的自覺運動障礙，其中「因身體不 適或受傷而不去運動」平均值最高 4.0，其次依序為「因天氣不好
（下雨、太熱、太冷）而不去運動」平均值3.9、「因想做其他事情 而不去運動」平均值3.7、「因為沒有人陪伴而不去運動」平均值 3.5、
「因為懶惰而不去運動」平均值3.4、「因為課業太忙而不去運動」
平均值 3.3、「因使用體育館要繳費而不去運動」平均值 3.3。由上 述可知，本校學生主要運動的障礙因素為身體不適或受傷、天氣、
因做其他事情、沒有人陪伴、懶惰、其他興趣、課業太忙、使用體 育館要繳費等而不去運動。
（三）運動社會支持
運動社會支持分為家人、同儕、師長等三個次量表，每個次量 表各 9 題，共計 27 題，以各題相加得分為其總分，各題得分為 1 至 5 分，每個次量表得分範圍為 9~45 分。得分愈高，社會支持越 高。
表 4-3 自覺運動障礙分佈情形 （n=479）
題目 非常同意 同意 中立意見 不同意 非常不同意
平 均 值
標 準 差
排 序
人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 人數 %
1.我會因為使用體育館要繳費而不去運動 103 21.5 117 24.4 116 24.2 108 22.6 35 7.3 3.3 1.2 8 2.我會因為運動時感覺不好意思而不去運動 9 1.9 67 14.0 99 20.7 217 45.3 87 18.2 2.4 1.0 21 3.我會因為對運動沒有興趣而不去運動 40 8.4 151 31.6 115 24.1 108 22.6 64 13.4 3.0 1.2 13 4.我會因為沒有人陪伴而不去運動 54 11.3 225 47.1 116 24.3 58 12.1 25 5.2 3.5 1.0 4 5.我會因為沒有體力而不去運動 39 8.1 187 39.0 119 24.8 106 22.1 28 5.9 3.2 1.1 9 6.我會因為課業太忙而不去運動 52 10.9 195 40.7 121 25.3 85 17.8 26 5.4 3.3 1.1 7 7.我會因為看電視而不去運動 26 5.4 120 25.1 150 31.3 137 28.6 46 9.6 2.9 1.1 15 8.我會因為打電腦而不去運動 51 10.7 144 30.1 144 30.1 111 23.2 29 6.1 3.2 1.1 10 9.我會因為心情不好而不去運動 21 4.4 92 19.3 163 34.1 149 31.2 53 11.1 2.8 1.0 17 10.我會因為想做其他事而不去運動 65 13.6 270 56.4 104 21.7 33 6.9 7 1.5 3.7 0.8 3 11.我會因為身體不適或受傷而不去運動 138 28.8 245 51.2 59 12.3 25 5.2 12 2.5 4.0 0.9 1 12.我會因為打工太忙而不去運動 42 8.8 135 28.2 172 35.9 95 19.8 35 7.3 3.1 1.1 11 13.我會因為缺乏運動技能而不去運動 31 6.5 100 20.9 132 27.6 168 35.1 48 10.0 2.8 1.1 16 14.我會因為其他的興趣而不去運動 47 9.8 201 42.0 122 25.5 87 18.2 22 4.6 3.3 1.0 6 15.會因為缺乏家人的支持而不去運動 5 1.0 28 5.9 128 26.7 219 45.7 99 20.7 2.2 0.9 23 16.我會因為缺乏朋友的支持而不去運動 14 2.9 56 11.7 131 27.4 184 38.4 94 19.6 2.4 1.0 20 17.我會因為缺乏運動器材而不去運動 30 6.3 130 27.2 145 30.3 132 27.6 42 8.8 3.0 1.1 14 18.我會因為懶惰而不去運動 85 17.8 170 35.5 108 22.6 88 18.4 28 5.9 3.4 1.2 5 19.我會因為運動疲憊的感覺而不去運動 32 6.7 97 20.3 109 22.8 171 35.7 70 14.6 2.7 1.2 18
20.我會因為運動時流汗的感覺而不去運動 18 3.8 58 12.1 100 20.9 201 42.0 102 21.3 2.4 1.1 22 21.我會因為沒有人指導運動技能而不去運
動 26 5.5 56 11.8 126 26.5 189 39.8 78 16.4 2.5 1.1 19 22.我會因為天氣不好（下雨、太熱、太冷）
而不去運動 128 27.1 215 45.5 81 17.1 31 6.6 18 3.8 3.9 1.0 2 23.我會因為沒有交通工具而不去運動 31 6.5 140 29.2 165 34.5 104 21.7 39 8.1 3.0 1.1 12
1、家人運動社會支持
由表 4-4 得知，研究對象之家人社會支持得分最大值為 45 分，最小值9 分，平均得分值介於 1.8~3.3 之間，總平均值為 2.4，
顯示各題目之父母社會支持介於很少如此與從未如此之間。整體 而言，屬於中等程度以下的支持，其中以「鼓勵我運動」平均值 3.3 得分最高，其次依序為「提醒我運動」平均值 2.8、「提供從 事運動的支援」平均值2.8、「討論與運動有關的資訊」平均值2.7。
從上述得知，父母在大學生運動支持上所扮演的角色主要在情感 上的支持及工具性的支持，此可能與大學生已成年自主性較高，
父母主要給予協助性的角色即可。
2、同儕運動社會支持
由表 4-4 得知，研究對象之同儕運動社會支持得分最大值為 45 分，最小值 9 分，平均得分值介於 2.0~3.7 之間，總平均值為 3.0，顯示各題目之同儕運動社會支持介於偶爾如此與很少如此之 間。整體而言，屬於中等程度的支持，其中以「陪我一起運動」
平均值3.7 最高，其次依序為「討論運動有關訊息」平均值 3.2、
「提供我從事運動的支持（如借我球具..）」平均值 3.1、「鼓勵我 運動的行
表 4-4 運動社會支持分佈情形 （n=479）
題 目 總會如此 經常如此 偶爾如此 很少如此 從未如此 平 均 值
標 準 差
排 序 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 家人
1.陪我一起運動 13 2.7 33 6.9 156 32.6 201 42.0 76 15.9 2.4 0.9 5 2.提醒我運動 32 6.7 95 19.8 159 33.2 143 29.9 50 10.4 2.8 1.1 2 3.規定我運動 3 0.6 19 4.0 63 13.2 188 39.2 206 43.0 1.8 0.9 9 4.指導我運動技巧 8 1.7 20 4.2 92 19.2 191 39.9 168 35.1 2.0 0.9 7 5.提供我從事運動的支援
（如金錢、設備等）
45 9.4 98 20.5 130 27.1 110 23.0 96 20.0 2.8 1.3 3 6.為了陪我運動而改變計
畫
6 1.3 24 5.0 78 16.3 175 36.5 196 40.9 1.9 0.9 8 7.我討論與運動有關的資
訊
14 2.9 60 12.6 104 21.8 156 32.7 143 30.0 2.3 1.1 6
8.稱讚我的運動行為 27 5.6 101 21.1 148 30.9 126 26.3 77 16.1 2.7 1.1 4 9.鼓勵我運動 84 17.5 153 31.9 124 25.9 75 15.7 43 9.0 3.3 1.2 1 同學、朋友
1.陪我一起運動 92 19.2 227 47.4 113 23.6 37 7.7 10 2.1 3.7 0.9 1 2.提醒我運動 43 9.0 121 25.3 156 32.6 114 23.8 45 9.4 3.0 1.1 6 3.規定我運動 12 2.5 25 5.2 101 21.1 131 27.3 210 43.8 2.0 1.0 9 4.指導我運動技巧 39 8.1 142 29.6 161 33.6 100 20.9 37 7.7 3.1 1.1 4 5.提供我從事運動的支援
（如金錢、設備等）
51 10.6 140 29.2 154 32.2 88 18.4 46 9.6 3.1 1.1 3 6.為了陪我運動而改變計
畫
26 5.4 85 17.7 140 29.2 144 30.1 84 17.5 2.6 1.1 8 7.我討論與運動有關的資
訊
53 11.1 150 31.3 153 31.9 85 17.7 38 7.9 3.2 1.1 2
8.稱讚我的運動行為 44 9.2 108 22.5 163 34.0 112 23.4 52 10.9 3.0 1.1 7 9.鼓勵我運動 52 10.9 132 27.6 138 28.8 107 22.3 50 10.4 3.0 1.2 5 師長
1.陪我一起運動 15 3.1 45 9.4 88 18.4 134 28.0 197 41.1 2.0 1.1 8 2.提醒我運動 38 7.9 104 21.7 118 24.6 113 23.6 106 22.1 2.7 1.3 3 3.規定我運動 19 4.0 57 11.9 83 17.3 129 26.9 191 39.9 2.1 1.2 7 4.指導我運動技巧 52 10.9 126 26.3 125 26.1 90 18.8 85 17.7 2.9 1.3 1 5.提供我從事運動的支援
（如金錢、設備等）
37 7.7 70 14.6 101 21.1 111 23.2 159 33.3 2.4 1.3 4 6.為了陪我運動而改變計
畫
6 1.3 23 4.8 62 12.9 121 25.3 267 55.7 1.7 1.0 9 7.我討論與運動有關的資
訊
20 4.2 68 14.2 95 19.8 132 27.6 164 34.2 2.3 1.2 6
8.稱讚我的運動行為 16 3.3 76 15.9 112 23.4 131 27.3 144 30.1 2.4 1.2 5 9.鼓勵我運動 57 11.9 118 24.6 112 23.4 89 18.6 103 21.5 2.9 1.3 2
為」平均值 3.1。由上述得知，同儕在社會支持的角色，除了情 感與工具的支持外，加上訊息的支持，此結果與陳芮琪（2001）
研究結果類似。
3、師長運動社會支持
由表 4-4 得知，研究對象之師長運動社會支持得分最大值為 44 分，最小值 9 分，平均得分值介於 1.7~2.9 之間，總平均值為 2.4，顯示各題之師長運動社會支持介於從未如此與很少如此之 間，其中以「指導我運動技巧」平均值2.9 最高，其次依序為「鼓 勵我運動」平均值 2.9、「提醒我運動」平均值 2.7。由上述結果 得知研究對象運動社會支持來自於師長的較少，且師長主要的為 訊息及情感支持。
由上述結果發現，大學生獲得運動社會支持均為中等以下 且主要來自同儕運動社會支持，其次依序為家人運動社會支持、
師長運動社會支持。同儕主要提供情感、工具、訊息的支持，家 人以情感及工具支持為主，師長則以訊息及情感的支持較普遍。
（四）運動享樂感
運動享樂感共計 11 題，其中 2、5、7、10 等 4 題為反向計分 題，每題的計分為1 至 5 分，以各題之相加得分為其總分，量表總 得分為11~55 分，由表 4-5 可知，研究對象運動享樂感平均得分為 41.5，最大值 55 分、最小值 15 分，各題的平均值介於 3.0~4.0 之間，
總平均值 3.8，顯示各題目之運動享樂感介於中立意見與同意之 間。整體而言，屬於中等程度以上的享樂感。其中得分較高的為「運 動時我覺得有活力」平均值4.0、「運動時我感覺很享受」平均值 4.0，
「運動時我覺得心情舒暢」平均值4.0、「運動時我感覺非常快樂」
平均值 3.9、「運動時我覺得精神充沛」平均值 3.9，而負向的感覺 中只有「運動時我覺得疲憊」平均值 3.0，表示研究對象對運動負
向的感覺只有疲憊感覺較明顯。
上述結果顯示，研究對象對動運享樂感都屬於正向的感覺，尤 其是運動所帶來的「活力」、「享受」、「心情舒暢」、「快樂」、「精神 充沛」等感覺。
表 4-5 運動享樂感分佈情形（n=479）
題目 非常同意 同意 中立意見 不同意 非常不同意 平
均 值
標 準 差
排 序 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 1.運動時我感覺很享受 137 28.6 232 48.4 98 20.5 9 1.9 3 0.6 4.0 0.8 3 2.運動時我我感覺厭煩 6 1.3 14 2.9 123 25.7 230 48.1 105 22.0 3.9 0.8 7 3.運動時我覺得心情舒暢 123 25.7 260 54.4 85 17.8 8 1.7 2 0.4 4.0 0.7 2 4.運動時我覺得有活力 130 27.2 255 53.3 78 16.3 13 2.7 2 0.4 4.0 0.8 1 5.運動時我覺得很沮喪 9 1.9 13 2.7 86 18.1 234 49.2 134 28.2 4.0 0.9 4 6.運動時我覺得非常快樂 109 22.8 226 47.2 131 27.3 9 1.9 4 0.8 4.0 0.8 5 7.運動時我覺得有挫折感 7 1.5 42 8.8 187 39.1 162 33.9 80 16.7 3.6 0.9 9 8.運動時我覺得有成就感 95 19.8 192 40.1 177 37.0 12 2.5 3 0.6 3.8 0.8 8 9.運動時我覺得精神充沛 101 21.1 243 50.8 115 24.1 14 2.9 5 1.0 3.9 0.8 6 10.運動使我覺得疲憊 22 4.6 123 25.7 178 37.2 117 24.5 38 7.9 3.0 1.0 11 11.運動時我覺得充滿自信 66 13.8 153 31.9 223 46.6 31 6.5 6 1.3 3.5 0.9 10
（五）運動自我效能
運動自我效能共計 16 題，主要評估研究對象克服運動障礙因 素仍能保持運動的把握程度，以各題之相加得分為其總分，每題得 分範圍為1 至 5 分，量表總得分範圍為 16~90 分。由表 4-6 得知，
研究對象運動自我效能平均得分 36.5，最大值 82、最小值 16，總 平均值為2.3，各題之平均值介於 1.8~2.9 之間，顯示各題目之運動 自我效能介於一成把握與五成把握之間。整體而言，屬於中等程度 以下的把握程度。其中得分較高的為「當缺乏家人支持，仍能維持 運動的把握程度」平均值為2.9，其次依序為「當害怕運動傷害時，
表 4-6 運動自我效能分佈情形 （n=479）
題 目 有九成 有七成 有五成 有三成 有一成 平 均 值
標 準 差
排 序 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 人數 % 1.我能維持每週三天每次 30
分鐘運動習慣的把握程度
62 12.9 59 12.3 94 19.6 120 25.1 144 30.1 2.5 1.4 5
2.當學校課業忙沒有時間 時，我仍能維持運動的把 握程度
24 5.0 31 6.5 88 18.4 125 26.2 210 43.9 2.0 1.2 12
3.當打工沒有時間時，我仍 能維持運動的把握程度
16 3.3 33 6.9 98 20.5 118 24.6 214 44.7 2.0 1.1 13
4.當太累沒有體力時，我仍 能維持運動的把握程度
7 1.5 21 4.4 74 15.4 134 28.0 243 50.7 1.8 1.0 16
5.當缺乏運動技能時，我仍 能維持運動的把握程度
21 4.4 63 13.2 128 26.8 145 30.3 121 25.3 2.5 1.8 6
6.當缺乏適當運動的設備 時，我仍能維持運動的把 握程度
13 2.7 45 9.4 137 28.6 153 31.9 131 27.3 2.3 1.1 8
7.當缺乏運動伙伴時，我仍 能維持運動的把握程度
23 4.8 52 10.9 112 23.4 134 28.0 157 32.8 2.3 1.2 9
8.當缺乏家人支持時，我仍 能維持運動的把握程度
65 13.6 103 21.5 126 26.3 97 20.3 88 18.4 2.9 1.3 1
9.當缺乏朋友支持時，我仍 能維持運動的把握程度
35 7.3 76 15.9 129 26.9 121 25.3 118 24.6 2.6 1.2 3
10.當缺乏運動經費時，我仍 能維持運動的把握程度
27 5.6 77 16.1 119 24.9 128 26.8 127 26.6 2.5 1.2 7
11.缺乏意志力時，我仍能維 持運動的把握程度
14 2.9 39 8.1 91 19.0 144 30.1 191 39.9 2.0 1.1 11
12.當害怕運動傷害時，我仍 能維持運動的把握程度
35 7.3 86 18.0 132 27.6 120 25.1 106 22.1 2.6 1.2 2
13.當感覺有壓力時，我仍能 維持運動的把握程度
33 6.9 70 14.6 126 26.3 141 29.4 109 22.8 2.5 1.2 4
14.當對運動沒興趣時，我仍 能維持運動的把握程度
18 3.8 24 5.0 88 18.4 134 28.0 215 44.9 2.0 1.1 14
15.當天氣不好時，我仍能維 持運動的把握程度
13 2.7 29 6.1 90 18.8 134 28.0 213 44.5 2.0 1.1 15
16.當有事情需要我幫忙 時，我仍能維持運動的把 握程度
14 2.9 31 6.5 117 24.4 157 32.8 160 33.4 2.1 1.0 10
能維持運動的把握程度」平均值為2.6、「當感覺有壓力時，仍 能維持運動的把握程度」平均值為 2.5，而得分最低的是「對運動
沒有興趣時，我仍能維持運動的把握程度」平均值為2.0、「當天氣 不好時，仍能維持運動的把握程度」平均值為2.0、「當太累沒有體 力時，我仍能維持運動的把握程度」平均值為1.8。
上述研究結果顯示，當研究對象處於障礙情境中仍能維持運動的 把握程度皆低於五成把握，其把握程度屬於中等偏低，尤其當「沒有 體力」、「天氣不好」、「沒有興趣」時仍能維持運動的把握程度更是偏 低，此結果與吳慧伶（1996）、李思招（2000）、陳芮琪（2001）、張 碧芳（2004）的研究結果類似。
三、研究對象的環境因素分佈情形
（一）居住地方的運動器材
研究對象居住地方的運動器材共有 19 項，以研究對象所勾選 出的項目總和為居住地方運動器材的總分。由表4-7 得知，居住地 方最多的運動器材是自行車佔52.2％，其次依序為籃球 50.0％、羽 球（拍）39.5％、跳繩 36.3％、呼拉圈 33.2％，此與林麗鳳（2004）
的研究結果類似。而研究對象每人平均擁有的運動器材平均值為 3.7，比李思招（2000）研究護理學院學生家庭運動設備平均值 5.2 為低。
（二）居住地方可運動的場所
研究對象居住地方的運動場所共有 12 項，以研究對象所勾選 出的項目總和為居住地方可使用運動場所的總分。由表4-8 得知，
居住地方可使用的運動場所最多是宜蘭大學運動場（室內、室外）
佔75.4％，其次依序為籃球場 68.3％、中、小學運動場 62.0％、運 動公園58.0％、公園 47.8％。而研究對象每人平均可使用的運動場 所為 5.0，比李思招（2000）研究護理學院學生居住環境的運動設
施平均值 2.9 高出許多，這可能與學校位於城市或鄉村地區有關，
亦顯示出本校學生運動場所的可近性、可獲性是足夠的。
表 4-7 居住地方的運動器材分佈情形 （n=479）
變數名稱 類別 人數 ％
自行車 250 52.2
籃球 239 49.9
羽球拍 189 39.5
跳繩 174 36.3
呼拉圈 159 33.2
桌球（桌、拍） 117 24.4
啞鈴 104 21.7
排球 9 20.0
網球（拍） 75 15.7
跑步機 68 14.2
無 67 14.0
飛盤 52 10.9
棒球 52 10.9
固定式腳踏車 46 9.6 躲避球 43 9.0 仰臥起坐機 40 8.4 高爾夫（球桿、球） 23 4.8 健腹輪 13 2.7
居住地方運動設備
其他 6 1.3
表 4-8 居住地方可運動的場所分佈情形 （n=479）
變數名稱 類別 人數 ％
宜蘭大學運動場（室內、室外） 361 75.4
籃球場 327 68.3
中、小學操場 297 62.0
運動公園 278 58.0
公園 229 47.8
文化中心 186 38.8
游泳池 185 38.6
田徑場 135 28.2
保齡球館 133 27.8
網球場 126 26.3
河濱公園 109 22.8
居住地方運動場所
其他 6 1.3
（三）本校運動場地的使用性
由表4-9 得知，研究對象使用過本校運動場地的有 97.3％，且 最常被使用的場地前五名依序為室外籃球場65.8％、體育館內羽球 場62.8％、體育館內籃球場 60.5％、體育館內桌球室 58.5％、體育 館內撞球室55.7％。本校運動場地的使用率，除了室外網球場 15.0
％、室外高爾夫球場 6.7％外，其餘的運動場地均有二成以上的使 用率，此可能與體育課為大學一、二年級必修課程，且上體育課使 用的場地以室內體育場為主有關。
表 4-9 本校運動場地的使用性 （n=479）
變數名稱 類別 人數 ％
是 466 97.3
使用本校運動場地
否 13 2.7
室外籃球場 315 65.8
體育館內羽球場 301 62.8 體育館內籃球場 290 60.5 體育館內桌球室 280 58.5 體育館內撞球室 267 55.7 體育館內排球場 233 48.6 體育館內重量訓練室 227 47.4
室內跑道 195 40.7
室外排球場 182 38.0
室外田徑場 164 34.2
體育館內有氧運動教室 107 22.3
室外網球場 72 15.0 室外高爾夫練習場 32 6.7
運動場地
其他 6 1.3
（四）本校運動器材的使用性
由表 4-10 得知，研究對象使用過本校運動器材的有 93.3％，
且最常被使用的前五名依序為籃球 63.5％、羽球（拍）62.8％、撞 球（桿）54.7％、桌球（拍）52.6％、排球 47.4％。由表 4-10 得知，
本校運動器材的設備非常多樣化，與體育課有關的器材使用性達四 成以上，但與體育課無關的器材使用性並不高，從訪談中得知此與 體育課外借用器材需要費用及學生不知有那些器材可借用有關。
表 4-10 本校運動器材的使用性分佈情形 （n=479）
變數名稱 類別 人數 ％
是 447 93.3
使用本校運動器材
否 32 6.7
籃球 304 63.5
羽球（拍） 301 62.8
撞球（捍） 262 54.7
桌球（桌、拍） 252 52.6
排球 227 47.4
跑步機 168 35.1
腳踏車 119 24.8
網球（拍） 117 24.4
掗鈴 87 18.2
壘球（球具） 61 12.7 棒球（球套） 54 11.3 划船器 41 8.6
高爾夫球（球桿） 39 8.1 呼拉圈 19 4.0 桿鈴 19 4.0 跳繩 12 2.5 躲避球 11 2.3 飛盤 6 1.3
運動器材
其他 5 1.0
（五）本校體育館的使用性
由表 4-11 得知，研究對象中約四成六不知道（12.1％），不清 楚（33.8％）體育館開放時間，此可能會影響運動場地的使用率。
研究對象中有 9.0％未曾使用過體育館，45.9％的學生每週使用一 次，44.3％的學生每週使用二次以上，使用一次者可能與上體育課 有關，使用二次以上者可能是除了體育課外，自己會再使用體育館 設施。
上述結果顯示，研究對象所處的環境中運動場所與器材的可近性
及可獲性是足夠的，但體育館開放時間有四成六的學生不知道或不清 礎這種現象直接影響運動環境的利用性。
表 4-11 本校體育館的使用性分佈情形 （n=479）
變數名稱 類別 人數 ％
知道 259 54.1
不知道 58 12.1
開放時間
不清楚 162 33.8
從未使用過 43 9.0
1 次 220 45.9
2 次 103 21.5
3 次 64 13.4
4 次 23 4.8 5 次 9 1.9 每週使用次數
6 次以上 13 2.7
四、研究對象運動行為的分佈情形
運動行為主要是以研究對象除體育課外，從事運動的行為加以敘 述如表4-12。運動行為分為規律、不規律、完全不動及每週運動量，
其中規律運動是以每週從事 3 次以上且每次至少 30 分鐘的運動，不 規律運動是以每週只從事1 至 2 次的運動者，完全不動是完全沒有運 動者。運動量是以研究對象每週從事各類運動的頻率、強度和時間的 乘積總和再乘以體重來代表。
（一）運動習慣（除體育課外）
研究對象中，每週從事規律動者佔31.7％，不規律運動者佔 52.4
％，完全不動者佔15.9％。
（二）運動次數
研究對象中，每週從事運動的次數，完全不動者佔15.9％；每 週從事1 次運動者佔 26.5％；每週從事 2 次運動者佔 25.9％；每週 從事 3 次運動者佔 17.3％；每週從事 4 次運動者佔 3.3％；每週從 事5 次以上運動者佔 11.1％。
表 4-12 運動行為的分佈情形 （n=479）
變數名稱 類別 人數 ％ 平均數 標準差 最小值 最大值 坐式 76 15.9
不規律 251 52.4 運動行為
規律 152 31.7
0 次 76 15.9 1 次 127 26.5
2 次 124 25.9
3 次 83 17.3 4 次 16 3.34 每週平均運
動次數
5 次含以上 53 11.1 20 分鐘以下 92 19.2 20~未滿 30 分鐘 85 17.8 30~未滿 1 小時 92 19.2 1 小時~未滿 2 小時 146 30.4 2 小時~未滿 3 小時 46 9.6 週一∼週五
平均運動時 間
3 小時以上 18 3.8
65.7 50.2 15 210
20 分鐘以下 157 32.8 20~未滿 30 分鐘 73 15.2 30~未滿 1 小時 98 20.5 1 小時~未滿 2 小時 81 16.9 2 小時~未滿 3 小時 41 8.6 周休二日平
均運動時間
3 小時以上 26 5.4
57.8 54.6 15 210
20 分鐘以下 72 15.1 20~未滿 30 分鐘 62 13.0 30~未滿 1 小時 159 33.4 1 小時~未滿 2 小時 106 22.3 2 小時~未滿 3 小時 17 3.5 每日平均運
動時間
3 小時以上 21 4.4
61.8 46.8 15 210
輕度 260 54.3 中度 214 44.7 運動程度
重度 161 33.6 500 以下 274 57.2 500<X<1000 88 18.4 1000<X<1500 42 8.8 運動總量
1500 以上 74 15.5
813.3 1105.5 0 7762.5
（三）運動時間
先以研究對象所勾選的類別時間，取其中間值，計算其平均值 及標準差，結果顯示研究對象每日平均運動時間為61.8 分鐘（約一 小時），週一至週五每日平均運動時間 65.7 分鐘，週休二日平均運 動時間57.8 分鐘。
（四）運動強度
研究對象除每日必須的身體活動（睡覺、吃飯、上課、上網、
打電腦等）外，主要從事運動的強度以輕度運動最多佔54.3％，其 次為中度運動佔44.7％，重度運動最少佔 33.6％。
表 4-13 運動種類分佈情形 （n=479）
變項名稱 類別 規律 不規律
人數 ％ 人數 ％
籃球 68 14.2 95 19.8 排球 31 6.5 28 5.8 重量訓練 31 6.5 14 2.9 腳踏車 29 6.1 66 13.8 桌球 28 5.8 33 6.9 羽球 28 5.8 55 11.5 撞球 25 5.2 28 5.8 保齡球 17 3.5 28 5.8 啞鈴 14 2.9 6 1.3 棒（壘）球 11 2.3 13 2.7 網球 7 1.5 13 2.7 呼拉圈 6 1.3 7 1.5 跳繩 5 1.0 2 0.4 高爾夫球 2 0.4 6 1.3 足球 1 0.2 2 0.4 滑板 1 0.2 0 0.0
需運動器材
溜冰（含直排輪） 1 0.2 2 0.4 游泳 7 1.5 17 3.5 有氧運動 7 1.5 7 1.5 土風舞 5 1.0 3 0.6 瑜珈 4 0.8 2 0.4 柔道 3 0.6 0 0.0 國術 3 0.6 0 0.0
需運動技巧
跆拳 2 0.4 2 0.4 步行 66 13.8 115 24.0 爬樓梯 37 7.7 74 15.4 仰臥起坐 35 7.3 30 6.3 跑步 28 5.8 36 7.5 伏地挺身 21 4.4 21 4.4 爬山 11 2.3 14 2.9 伸展操 9 1.9 14 2.9 體育課外主要從事運動項目 不需運動器材及運動技巧
其他 3 0.6 5 1.0
（五）運動種類（體育課外）
由表 4-13 可知，從事規律運動者主要從事的運動項目前 5 名 為籃球14.2％、步行 13.8％、爬樓梯 7.7％、仰臥起坐 7.3％、排球 6.5％；不規律運動主要從事的運動項目前五名為步行 24.0％、籃球 19.8％、爬樓梯 15.5％、腳踏車 13.8％、羽球 11.5％。由此可見，
規律及不規律運動者在選擇運動項目時是以最普遍、容易取得且方 便的種類為主。而需要技巧的足球0.2％、滑板 0.2％、溜冰 0.2％、
柔道0.6％、國術 0.6％、跆拳道 0.4％較少人參與。
（六）運動量（每週運動總量）
以研究對象自填每週從事運動項目之運動頻率（次數），運動 時間與運動強度（輕度 3METS，中度 4.5METS，重度 6METS）乘 積再乘以體重來代表其運動量，公式如下：
( ) ( )
( ) 體重
重度 頻率 時間
中度 頻率 時間 輕度
頻率
時間 ×
×
× +
×
× +
×
×
METs
METs METs
6
5 . 4 3
由表4-12 得知，研究對象除每日生活作息必須的身體活動外，
其每週運動量（每週從事運動所消耗的熱量）以 500 kcal/wk 以下 佔57.3％居多，其次依序為 500~1000Kcal/wk 18.4％、1500kcal/wk 以上 15.5％、1000~1500Kcal/wk 8.8％。規律運動者其每週運動量 平 均 為 1494.6Kcal/wk ， 不 規 律 運 動 者 其 每 週 運 動 量 平 均 為 563.4Kcal/wk。
由上述結果得知，研究對象從事運動的人口有84.1％，但以從 事不規律運動者居多52.4％，從事規律運動者只有 31.7％。每週運 動量平均為813.26 Kcal/wk，每週運動量達 1000 Kcal/wk 以上者佔 24.3％。研究對象不論是規律運動者或是不規律運動者，所選擇的
運動項目以較少運動技巧、不需花費金錢、可就地取材為主要項 目，此項結果與劉翠薇（1992）、吳慧伶（1996）、李思招（2000）
的研究結果類似。
第二節 研究對象之人口學變項、心理因素、社會因素及環境因素 之間的關係
本節主要是探討第二項研究問題及分別探討人口學變項與心理 因素、社會因素及環境因素之間的關係。先將人口學變項進行變異數 同質性檢定後，再進行單因子異數分析（one-way ANOVA） 。當單 因子變異數分析顯著時，再進行薛費氏事後檢定。
一、人口學變項與心理社會因素之間的關係
（一）自覺運動利益
由表4-14 得知，人口學變項中，除自覺健康狀況及「有、無」
體育館會員証與自覺運動利益的得分達統計上的顯著差異外，其餘 變項均無顯著差異。「有」體育館會員證者，在自覺運動利益的得 分63.9 高於「無」體育館會員證者之得分 61.6，所呈現之差異可能 是覺得運動對健康有益者較可能辦「體育館會員證」，於課後運動。
自覺健康狀況經薛費氏事後檢定發現健康狀態「非常好」者，其自 覺運動利益得分 66.2 高於健康狀態「普通」者之得分 60.8 及健康 狀態「不好」者之得分61.2，且健康狀態「好」者得分 64.4 亦高於
「普通」者之得分60.8，所呈現之差異可能是健康狀況愈好者，愈 能體會出運動的利益。
由上述的研究結果得知，研究對象「有」體育館會員證、自覺 健康狀況愈好者，有較高的自覺運動利益。
表 4-14 自覺運動利益與人口學變項變異數分析 （n=479）
變項名稱 類別 人數 平均值 標準差 F 值 薛費氏事後檢定 (1)男 300 62.8 8.4
性別
(2)女 179 61.6 7.9 2.35 (1)一 257 62.6 8.3
年級 (2)二 222 62.1 8.3 0.40 (1)X＜18 41 60.0 7.2
(2)18≦X≦24 356 62.6 8.3 BMI
(3)X＞24 82 62.7 8.5 1.86 (1)與家人同住 38 62.8 7.7
(2)住學校宿舍 310 62.2 8.1 (3)與親戚同住 5 58.4 4.7 居住情形
(4)校外租房子 124 62.7 8.8
0.51 (1)是 76 62.8 8.5
打工
(2)否 402 62.3 8.2 0.24 (1)是 173 63.9 8.0
購買體育館會員証
(2)否 306 61.6 8.3 8.71**
(1)非常好 36 66.2 8.2 1>3
(2)好 148 64.4 7.5 1>4 (3)普通 229 60.8 8.0 2>3 自覺健康狀況
(4)不好 64 61.2 9.3
9.12**
(1)有壓力 127 61.9 8.8 (2)尚可 311 62.8 8.0 自覺課業壓力
(3)没有壓力 40 60.9 8.7 1.25 (1)高社經地位 90 62.8 9.2
(2)中社經地位 132 61.6 8.2 社經地位
(3)低社經地位 257 62.6 8.0 0.80 (1)4 小時以下 67 64.0 9.0
(2)4-8 小時 260 62.6 8.0 (3)8-12 小時 118 61.7 7.9 坐式生活時間
(4)12 小時以上 34 60.2 10.4
1.93 **p＜.01
（二）自覺運動障礙
由表 4-15 得知，人口學變項中除「有、無」體育館會員証、
自覺健康狀況、坐式生活時間在自覺運動障礙的得分上達統計上的 顯著差異外，其餘變項均無顯著差異。「無」體育館會員證者，在 自覺運動障礙的得分71.6 高於「有」體育館會員證者之得分 66.8，
所呈現之差異可能是自覺運動障礙因素較高者較不可能辦「體育館 會員證」，於課後運動之故。自覺健康狀況經薛費氏事後檢定發現，
健康狀況「不好」者，自覺運動障礙因素得分77.0 高於自覺健康狀
態「好」者得分63.6 及「非常好」者 63.2，自覺健康狀況「普通」
者其自覺運動障礙因素得分72.9 亦高於「好」者之得分 63.6 及「非 常好」者之得分63.2，所呈現之差異可能是自覺健康狀況愈差者，
於課後愈沒體力運動，故健康狀況愈差是運動的障礙因素。坐式生 活時間 8-12 小時者得分 73.0 其自覺運動障礙因素高於坐式生活時 間4 小時以下者之得分 66.3，所呈現之差異可能是坐式生活時間愈 長者，課後愈沒時間運動，故坐式生活時間是運動的障礙因素。
表 4-15 自覺運動障礙與人口學變項變異數分析 （n=479）
變項名稱 類別 人數 平均值 標準差 F 值 薛費氏事後檢定 (1)男 300 68.9 13.8
性別 (2)女 179 71.4 13.1 3.62 (1)一 257 69.2 12.8 年級 (2)二 222 70.6 14.4 1.37
(1)X＜18 41 70.9 15.1 (2)18≦X≦24 356 69.6 13.3
BMI
(3)X＞24 82 70.4 14.3 0.27 (1)與家人同住 38 69.6 13.2
(2)住學校宿舍 310 70.5 12.8 (3)與親戚同住 5 76.6 10.0 居住情形
(4)校外租房子 124 68.6 14.8
1.01 (1)是 76 70.1 13.5 打工 (2)否 402 68.8 13.6 0.61 (1)是 173 66.8 13.2 購買體育館會員証
(2)否 306 71.6 13.5 14.13**
(1)非常好 36 63.2 13.2 3>1 (2)好 148 63.6 13.8 3>2 (3)普通 229 72.9 10.9 4>1 自覺健康狀況
(4)不好 64 77.0 14.9 26.81**
4>2 (1)有壓力 127 71.2 15.3
(2)尚可 311 69.2 13.1 自覺課業壓力
(3)没有壓力 40 70.1 11.4 0.97 (1)高社經地位 90 70.1 16.5
(2)中社經地位 132 69.8 13.5 社經地位
(3)低社經地位 257 69.7 12.5 0.03 (1)4 小時以下 67 66.3 16.1
(2)4-8 小時 260 69.0 12.8 (3)8-12 小時 118 73.0 13.7 坐式生活時間
(4)12 小時以上 34 72.2 11.2
4.36** 3>1
**p＜.01
