因此，本文的主要目的是透過反應時間相關文獻探討，並藉由體育課程的設計，讓 每個學童都能身體活動，提升孩子的動作敏捷性、身體協調性，讓學童樂於身體活動， 提升學童的體適能。
貮、反應時間文獻探討
反應時間( Reaction Time，簡稱 RT）是指個體接受刺激後，從刺激出現到動作開始 所需的時問，它是一種神經肌肉整合作用的速度表現，也是一種生理及心理潛能的發 揮，RT 越短意味著對運動的適性越強及可塑性越高。RT 可作為運動員選擇專長項目或 設定未來目標時，依據的方針( 林耀豐，1 996）。林清和（1996 ）指出整體反應時間（total response time ) 是從「反應訊號」到「動 作完成」之時距，即RT 與 MT 之總和。
警告信號 刺激信號 發動反應 動作完成
時間 反應前期 反應時間 動作時間
（Foreperiod） Reaction Time ( RT ) Movement Time ( MT ) 整 體 反 應 時 間
（Total Response Time )
（一）身體規律訓練 Ozolin ( 1971）指出從事中等強度訓練的運動員，能在持續時間較長的運動項目， 有較好的成績表現，同時也能展現較高的生理潛力；他同時也認為若體能狀況不加以改 喜，技能的學習與熟練就會受到限制。 Zatzyorski ( 1980）認為運動員經過訓練後，其對於視覺刺激的反應時間（0.15－0.20 秒）比未經過訓練者的反應時問（0.25－0.35 秒）短，對於聽覺刺激的反應時問，經過 訓練的運動員（0.05－0.07 秒）也同樣比未經過訓練者的反應時問（0.17－0.27 秒）快。
養自信互愛的正確人生觀。 而體育課一直都是學生很喜歡的課程，如何讓他們可以從玩中學、學中玩，讓每位 學生「都能參與」活動，並注重適性發展，讓學生獲得成就感去享受學習樂趣，是教師 需要努力的方向。因此，學生能透過身體活動，增強學生的體適能，建立運動的基本能 力。 本文主要是透過反應時間之相關文獻探討，以做為體育課程設計之依據。學童體育 課程之反應訓練可透過身體規律訓練、多球訓練、等長訓練、重力訓練及敏捷性訓練來 提升其反應能力。
伍、參考文獻
大陸全國體育學院教材委員會（1991）。體育學院通用教材乒乓球。北京：人民體育出 版社。 吳麗娟、梁玉秋（2005）。大陸桌球運動訓練成功之經驗分析。大專體育，78，28-33。 林清和（1996）。運動學習程式學。台北市：文史哲出版社。 林耀豐（1996）。影響反應時間因素之探討及應用。中華體育季刊，9（4），81-88。 洪維振（2003）。推展新式躲避球運動之策略。學校體育，74，87-92。 張伯謙（2000）。球類教學活動設計。載於林貴福（主編），國小體育科教材教法（頁 283-322）。台北市：師大書苑。 郭盈師（2005）。創新體育教學—以躲避球為例。學校體育，86，39-49。 黃郁琦（2002）。羽球多球練習法實用性的探討。淡江體育，5，67-72。 黃素芬（1997）。淺談桌球多球練習法在大專院校教學中之應用。大專體育，29，46-51。 歐陽金樹、吳德成（2002）。中國大陸桌球步法訓練之研究。大專體育，62，69-74。 劉秀慧（2001）。互惠式教學形式融入多球練習法在網球教學上的應用。大專體育，55， 85-92。Hascelik, Z., Basgoze, O., Turker, K., Narman, S., & Ozker, R. (1989). The effects of physical training on physical fitness tests and auditory and visual reaction times of volleyball players. Journal Sports Medicine Physical Fitness, 29(3), 234-239.
Ozolin, N., (1971). Athlete’s training system for competition. Moscow: Fizkultura I Sport. Zatzyorski, V., (1980). The development of endurance. In L. Matveyve & A. Novikov (Eds.).
