第二章 文獻回顧
第三節 休閒效益
一、定義
（一）休閒效益的意義
休閒效益的討論是源自在有限的資源中，為了要滿足眾多的慾望，所以在 參與休閒活動時，需要衡量休閒活動對人類的貢獻，以決定休閒的價值(Dustin
＆ Goodale, 1997)。休閒效益(Benefits of leisure)一詞文義廣泛，可包括生理學、
心理學、社會學、及經濟學等領域，亦有從功能、需求遊憩體驗等角度探討，
以下為不同學者見解整理：
表 2-3-1 休閒效益的定義
學者 內容定義
Ajzen (1991) 休閒效益即為休閒目標之達成，包括參與休閒能達成之 目標，以及參與者相信休閒能幫助他們達成的目標，而 且後者的重要性更甚於前者。
Wankel &
Berger(1991)
提出效益被定義為達成目標的觀點，因此評估休閒效益 最重要的是去評估休閒活動是否能夠幫助它們達成目 標，而非一種客觀的態度評估達成目標過程。
Godbey (1994) 認為參與休閒的效益可以均衡生活體驗、健全生活內 涵、提昇生命品質三個因素。
高俊雄 (1995) 表示休閒效益是指在參與休閒遊憩的過程中，可以幫助 參與個人改善身心狀態，或滿足個人需求的現象。
陳中雲 (2001) 在探討到有關「休閒效益」的構面時，所包含的範疇應 包括參與休閒遊憩活動的過程以及參與休閒遊憩活動 後，可以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀
感受。
林欣慧(2002) 休閒效益是指個人或團體在自由時間從事休閒行為的過 程中，對從事的活動有所體驗，並且對個人或社會產生 有益的影響。
張少熙(2003) 認為休閒功能強調活動前或活動中外在的行為效益，而 休閒效益偏重活動中或活動後內在的心靈滿足。
李詩鎮(2003) 指出韋氏大字典之休閒效益定義，包括外在及內在之價 值，前者如工作之餘所從事之活動，可以恢復精神；後 者為參與休閒活動滿足其體驗及效益。由此可以了解到 人們參與休閒活動目的之一，便在於獲得休閒效益之追 求。
蔡文慈(2006) 將休閒效益定義為個人在自由時間裡，基於個人自願、
自主意識，對於參與休閒活動過程中所產生之體驗，主 觀評估其對於身心有正向助益之個人感受。
註：研究者自行整理
綜合上述學者之概念，本研究認為休閒效益為：「個人或團體在自由時間 從事休閒行為的過程中，對從事的活動有所體驗，並且對個人本身或社會環境 產生有益的影響。」
（二）休閒效益的模式
Mannel 和 Stynes (1991)將休閒效益整合為一系統模式，他們認為人們在參 與休閒時，會受到環境、活動、時間、心境等因素的刺激，而產生生理、心理、
環境、經濟、社會之影響，而這些影響經由人們的評價後，就產生了休閒效益。
本研究則定義為在空閒時間(free time)從事的活動，藉以獲得各方面功效及滿
足，並使個人獲得愉悅感及提升生活品質。
二、內涵：
「休閒效益」之意義與範圍相當廣泛，學者們亦分別由各個觀點來詮釋，
學者提出之觀點雖各有不同點，但仍有其相似之處，茲將相關文獻詳述如下：
表 2-3-2 休閒效益的內涵
學者 內容
Ajzen (1991) 休閒活動具有六大功能：
1.帶給個人快樂，可以無冒險地進行社會實驗與認知。
2.增進身體健康與增加生活的多樣貌。
3.增加個人的自由感、體驗各種生活目標。
4.發展人際關係與建立友誼。
5.娛樂與放鬆。
6.經由需求而滿足人生。
林東泰 (1994) 從社會心理學的層面，指出休閒的功能和價 值，包含了八點：
1.人們透過休閒活動的參與，接受社會化的涵育過程。
2.藉由休閒參與來拓展視野，培育休閒態度，學習休閒技能。
3.休閒參與可維持或提昇人際關係和社會互動。
4.透過休閒涵化個人個性和品德。
5.藉由休閒來改進與工作有關技能，以提昇工作效率。
6.休閒可防範反社會行為。
7 休閒可發展社區意識。
8.休閒可啟迪人生觀和社會觀。
高俊雄 (1995) 一個人參與休閒活動的過程中可以改善其身心狀態、滿足需 求的滿足。論點如下：
（一）均衡生活體驗：紓解生活壓力、豐富生活體驗、調劑 精神情緒。
（二）健全生活內涵：維持健康體適能、啟發心思智慧、增 進家庭親子關係、促進社會交友關係、關懷生活品質。
（三）提升生命品質：欣賞創造真善美、肯定自我能力、實 踐自我理想。
註：研究者自行整理
Driver（1997）、Driver 和 Bruns（1999）從休閒效益途徑（benefits approach to leisure，BAL) 的觀點從休閒效益途徑的觀點，認為休閒效益有三種形式，即 改善情境、維持情境需求以及獲得心理滿足，茲分述如下：
（一）改善目前情境：休閒經驗可為個人帶來許多效益。如身心獲得健康、
藉由體能性活動改善心肺能力、情感抒發、壓力解除、從大自然中學習認識環 境、增進人際互動、提昇休閒技能、並獲得較佳的社會適應經驗以及自我發展 等。
（二）維持情境需求：維持透過休閒改善後的情境，避免不好的情境發生。
如維持友誼、健康、穩定社群；避免不好的社會問題發生，如青少年犯罪問題 或觀光等其它事情對實質環境所造成的衝擊。
（三）獲得心理滿足：獲得一種特殊的心理滿足經驗。如美好的技能檢定、
活動結束後感覺良好或心理壓力獲得釋放等的有關經驗(Driver, 1997; Driver ＆ Bruns, 1999)。
Bright (2000)以全方位觀點指出休閒效益的觀點有：
（一）心理學的觀點：改善自我概念、個人價值的反省、達到高峰之經驗。
（二）生物心理分析學的觀點：心臟血管的健康、疾病管理、心智和物理 的復健。
（三）社會學之觀點：社會穩定的提升、家庭團結、文化的認同。
（四）經濟學的觀點：僱用、收入、減少健保給付。
（五）環境學的觀點：環境維護或保存。
三、面向
定義休閒效益及了解休閒效益之內涵後，學者們亦分別對各面向加以分析 闡述，本研究將相關文獻詳述如下：
表 2-3-3 休閒效益的面向
學者 內容
Bammel &
Burrus-Bammel.
(1982)
最早提出休閒效益六大面向觀念的學者。他們認為個人參 與休閒活動有六項休閒效益，分別為：生理效益、社交效 益、放鬆效益、教育效益、心理效益及美學效益等六大效 益。。
Verduin &
McEwen (1984)
休閒活動參與者可以透過休閒參與的經驗中獲得不同的 體驗效益，包括：
（一）生理效益：保持定期運動或體能，可保持體適能水 準、改善體適能、減少心肺血管之疾病。
（二）心理效益：參與不同的休閒活動可得到肯定及認同 的機會及價值，也可藉由情境角色轉換獲得成就感；對於 心靈受創者也有醫療的功效。
（三）社交效益：休閒活動具有「社交潤滑劑」功效，志
同道合，能分享相同嗜好的成人藉由休閒活動參與，更容 易培養珍貴的友情、親情。
（四）放鬆效益：休閒活動使人遠離環境、解除憂慮、精 力恢復，參與耗用體力的活動，使參與者達到絕對放鬆的 目的，以保持個人身、心及精神各方面的平衡發展。
（五）教育效益：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式或 非正式參與，滿足個人求知慾、創作慾，並提高個人知識 領域。
（六）美學效益：從休閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、
情感及靈性的充實及滿足， 並可確認個人價值觀念。
陳水源 (1989) 綜合多位學者的主張，將休閒遊憩對人類所產生的效益分 為社會、心理、健康、教育、宗教信仰及文化資產、經濟 與法令等六大類。
Cordes & Ibrahim (1999)
(引自張少熙，
2003）
休閒活動的參與，能夠獲得生理、情感、心理，以及社會 的效益，說明如下：
（一）生理效益：維持或提昇體適能。
（二）情感效益：增加自我滿足感、休閒態度形成及價值 觀確認。
（三）心理效益：滿足自我實現需求、舒暢心靈感受、豐 富學習領域、調劑精神、反應個人價值、領導力、創造力、
挑戰性及獨立性的體驗、親人團聚、遠離壓力、享受自然。
（四）社會效益：滿意社會的生活、促進團結和諧、發展 友誼及親情、提 高社會地位、提昇生活品質。
陳中雲 (2001) 歸納國、內外學者的觀點後分為：
（一）心理效益：包含肯定自我、獲得成就感，自我滿足、
自我實現、消除緊張、紓解壓力、愉悅心情、增添樂趣、
發洩情緒、舒暢身心、欣賞創造真善美及獲得特殊體驗等。
（二）生理效益：包含維持體能、保持健康，獲得休息、
消除疲憊、改善控制疾病、調劑精神及恢復精力等。
（三）教育效益：包含增進行為技能、拓展知識領域、刺 激心智、激發創意、激發個人潛力、培養多元興趣及促進 活動技巧。
（四）社交效益：包含增進家人感情、促進朋友情誼及拓 展社交圈等效益。
馬上鈞 (2002) 探討登山健行者休閒效益，整理出休閒效益的三個面向：
心理、生理、社交等三個效益：
（一）生理效益：包含提升心肺功能、鍛鍊體能、改善睡 眠情況等四個類別。
（二）心理效益：包含獲得成就感並肯定自己、增進自我 滿足、實踐心中理想、消除緊張、紓解壓力、使心情愉快、
增添生活樂趣、發洩情緒、舒暢身心等五個類別。
（三）社交效益：分為促進工作同儕及朋友的感情、促進 家人間的感情、拓展社交圈、結交新朋友等三個類別。
林欣慧 (2002) 認為休閒效益是一個人在從事活動的過程中，對活動有所 體驗，並且對個人或社會會產生有益的影響。她將休閒效 益歸納為三種，包括：
（一）生理效益：包含維護健康與鍛鍊機能的生理效益。
（二）心理效益：包含休閒、輕鬆、娛樂、求新的心理效
益。
（三）社交效益：包含增進人與人的關係、與環境的關係 等社交效益。
張少熙 (2003) 提出：
（一）生理效益：包含維持或增進體適能、保持身心健康、
調節身心平衡、使身心健全、獲得休息、消除疲憊、改善 或控制疾病、恢復精力。
（二）心理效益：包含避開繁雜的環境、消除緊張、紓解 壓力，愉悅心情、添增生活樂趣，發洩情緒、舒暢身心等。
（二）心理效益：包含避開繁雜的環境、消除緊張、紓解 壓力，愉悅心情、添增生活樂趣，發洩情緒、舒暢身心等。