一、休閒的定義
休閒(leisure)一詞源自拉丁文「licere」，亦即「被允許」(to be permitted)，指的是擺 脫生產勞動後的自由時間或自由活動（鄧建中，2002，頁 5）。Leisure 英文翻譯為中文 為，「閒暇、閒、空閒、餘暇、暇、空、閒空」。教育部國語小字典對於「休」的解釋為
「歇息」，「閒」的解釋為「空暇無事的時間」、「與正事無關的、隨意的」、「多餘的」。
學者張少熙（2003）則將休閒定義為「個體在自由選擇的時間狀態下，得到心靈滿足的 一種感覺與狀態」。「休閒」在時間上強調個人所有時間扣除必須時間及必要時間，且自 我能掌控的時間，不在乎從事的活動，可以達到心理愉悅的感覺。學者高俊雄（2004）
則認為休閒是一種經由自主選擇決定，有意識的行動，同時，休閒著重於行動過程中感 受、體驗和行動的結果與意義。國外學者 Kelly (1996) 將休閒分成時間、活動及體驗三 個概念，在時間上是指排除責任義務剩餘的時間或自由時間；活動上意指活動的形式或 活動的意義；體驗上則是參與者的認知、感受或心思狀態，綜合三個概念，「休閒」的 定義是指在某一時間從事某項活動過程中，所體驗到的自由與內生滿意。
張良漢（2002）在「休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒運動阻礙及滿意度之 相關研究」中認為「休閒」是廣義大範疇的詮釋，其涵蓋休閒活動及休閒運動的內容，
都是用工作以外閒暇時間自由自在選擇喜愛的活動，以達生理及心理的放鬆，享受樂趣 之目的。而三者的關係為：休閒較為抽象，涵蓋面最廣；休閒活動內容較為明確；休閒 運動則重視身體的活動。其關係情形詳如圖 2-1。
圖 2-1 休閒、休閒活動、休閒運動關係圖
綜合以上所述，「休閒」意指在自我可支配的時間去從事活動，並從活動中得到心 理、生理愉悅的感覺，而休閒包含了休閒活動及休閒運動，休閒運動又為休閒活動的方 式之一。
二、休閒運動的定義
行政院體委會（2000）將休閒運動界定為在自由時間內，經自由選擇參與的體能性 運動或休閒娛樂性運動，休閒運動可以使人獲得快樂、趣味與健康。鄧建中（2002）認 為休閒運動是閒暇時所從事的活動，是一種生活方式，個體可藉由所從事有興趣的活動 中得到愉悅及滿足，更可從參與不同型態的活動裡累積不同經驗，進而使人生更為美 好，它是無論男女老幼在生活中不能缺少的一項活動。張少熙（2003）研究台灣地區中 學教師參與休閒運動行為模式時，將休閒運動定義為：「當閒暇時，依自己的意願或興 趣，選擇從事有益於身心發展的體能性活動或運動」。黃金柱（2007）認為休閒運動指 的是，透過不同類別的活動或身體之參與，讓參加者得到身、心、靈和社會等層面發展 的益處。
綜觀上述學者對休閒運動的觀點，「休閒運動」除了在時間上須達到「休閒」的條 件外，由個人自由選擇從事身體的活動，並在參與的過程中獲得心理愉悅的感覺。
三、休閒運動的分類
運動是休閒活動其中一項的重要內容，休閒運動也是現代人利用運動的參與來追求 休閒
Leisure
休閒活動 Recreation
休閒運動 Recreation
Sport
資料來源：引自“休閒運動參與動機、身體活動、休閒運動阻礙及 滿意度之相關研究”。張良漢，2002，12 頁，臺北市：師大書苑。
健康生活的新指標。休閒運動的種類繁多，國內多位學者及相關研究均有不同的分類方
2006）；戶外運動的有（吳承典，2003；孫慶彰，2006；黃世民，2009；曾安男，2009；
楊燕餘，2006）；水上運動的有（孫慶彰，2006；黃世民，2009；曾安男，2009；楊燕 餘，2006）；民俗運動的有（孫慶彰，2006；黃世民，2009；曾安男，2009；楊燕餘，
2006）；健身運動的有（中華民國體育學會，2000；黃世民，2009；曾安男，2009；楊 燕餘，2006）；舞蹈運動（黃世民，2009；曾安男，2009；楊燕餘，2006），
歸納相關研究後發現，較常被使用的分類方式為「球類運動」、「技擊（防衛）運動」、
（續上頁）
社交舞、有氧舞蹈、芭蕾舞、熱門舞蹈、方塊舞、現代舞、韻律舞等），作為本研究之 休閒運動分類。
綜上所述，參與休閒運動是最適合青少年身心發展的活動方式之一。因此，本研究 將休閒運動類型分成球類運動、技擊（防衛）運動、戶外運動、水中及水上運動、民俗 運動、健身運動、舞蹈類運動等七類，以國中學生為調查對象，探討休閒運動參與現況。