根據本研究之發現，研究者提出下列幾點建議：
一、對教育工作者之建議
（一）本研究發現，影響新竹縣公立國中學生休閒運動參與的阻礙因素，主要是 有比運動更有趣的事（例如上網）成為阻礙休閒運動參與的原因之ㄧ，此現 象值得身為教育工作者省思。建議將加強運動設施完善程度，更易方便使 用；聘請專業指導員，提升運動技能；辦理運動競賽，增加運動樂趣，以降 低學生從事休閒運動之阻礙，增加運動的自信心與成就感，吸引學生選擇以 身體的活動作為休閒方式，進而提昇其對休閒運動參與的頻率。
（二）新竹縣公立國中學生未參與休閒運動者比例仍高，未參與休閒運動的學生 接近 8,000 人，建議公立國中體育教師加強宣導，鼓勵學生多參與休閒運動，
以獲得休閒運動的效益。
二、 對學校方面之建議
（一）學校學務處應落實教育部體適能護照政策，每學期定期測驗體適能外，對 於合格的學生頒發應有的獎章鼓勵外，針對體適能未達標準的學生應列管造 冊，追蹤輔導學生參與課後休閒運動，提高體適能水準。
（二）新竹縣公立國中學生在休閒運動參與動機、休閒運動阻礙、休閒運動效益 上，在「心理需求」及「心理效益」是學生參與休閒運動最渴望的因素，因 此，學校體育組在辦理全校性體育活動時，以全體學生皆能參加之項目為 主，如「路跑」活動，宣導學生向自我挑戰，感受參與運動後所獲得效益。
三、後續研究建議
（一）在研究主題上
本研究僅以休閒運動參與動機、休閒運動阻礙因素及休閒運動效益變項進行 調查；未來有興趣從事相關研究的研究者，如能再增加研究變項，如「課業壓力」、
「家庭社經地位」、「從事休閒運動的地點」等進行調查，當可獲得較本研究更廣 泛的研究結果。
（二）在研究方法上
因研究者礙於人力、物力及經費之限制，僅針對新竹縣公立國中學生進行量 化研究，對於未來研究者亦可加入質性研究或是質量並進的研究方法，如此可讓 研究更加多元化，研究結果也將更深入及客觀。
（三）在研究對象上
本研究僅以新竹縣公立國中學生為研究對象，未來若有研究者想要更進一步 整體瞭解新竹縣學生休閒運動的狀況，建議將國小學童、國中學生及大專院校學 生加入研究範圍，找出其不同層級的休閒運動參與動機、阻礙因素及獲得休閒運 動效益的影響因素，進行更為廣泛的探討。
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