編修者 李品潔(參考 109 學年翰林版健康與體育第十一冊) 教學節數 21 節
學期總目標(核心素養)
1.控制身體協調的動作 2.表現基本運動技能 3.提升個人體適能
4.表現合群互助與尊重身心障礙者的態度
九年一貫 相對應 能力指標
能力指標
3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力 3-2-2 在活動中表現身體的協調性
3-2-3 瞭解運動規則，參與比賽，表現運動 技能
6-2-5 瞭解並培養健全的生活態度與運動精神
學習目標 (預期成
果)
1-1 能說出接力時的注意事項，並能正確做出 助跑接力的動作
2-1 能做出全場運球與傳接球上籃
3-1 能全程參與跳高練習項目，並說明的傷害 預防及處
4-1 能正確做出羽球的正手與反手擊球動作，
並將球擊回有效區內 議題融入 無
課程連結
教學 週次/日期
單 元 主 題
活動名 稱
對應能 力指標 /學習
表現
學習 目標
教學重點 或 教學脈絡 (含關鍵提問設計，畫線標示)
節 數
教學或 學習 策略
評 量 方 式 或 證 據
實 際 教 學 與 修 正
1 8.31-9.4
活動一 說明本 學期課 程 活動二 器材介
【活動一】器材介紹&溜滑梯安全宣導 1.校園運動器材借用說明。
2.溜滑梯安全宣導分別使用時應注意事項。
1 學生實作 學生口述
紹&溜滑
習的運動家精神。
如何有效的接棒?
【活動六】一起參與比賽（直道接力）
1.教師將全班均分成兩隊，並說明第一棒跑完 30 公尺後，在接 力區內傳接給第二棒，第二棒再傳給第三棒，每人跑 30 公尺，
以此類推，直至最後一棒跑到終點為止，全程距離依各隊人數而 定。
2.教師請每隊學生各自討論、安排棒次，為下一節課的大隊接力 比賽做準備。
評量項目
評量說明 能知道大隊接力賽的規則，並能應用所學參與比賽 評量規準 1 能參與比賽且能應用所學
2 不能參與比賽，但是練習時能應用所學 3 能參與比賽，也略能應用所學
4 不能參與比賽，但是練習時略能應用所學 5 不能參與比賽且練習時不能應用所學 補充教材/教學資源 1.接力棒數個 2.圓錐數個 3.哨子
5
9.28-10.2
10.1 中 秋節放 假 10.2 彈 性放假
籃 球
活動一 運球快 攻上籃 活動二 跑 動 傳 接 活動三 傳 球 快 攻上籃 活動四 急 停 跳 投
3-2-1 表現全 身性身 體活動 的控制 能力
2-1 能 做出全 場運球 與傳接 球上籃
【暖身運動】※以下課程暖身運動同上
（一）教師帶領學生進行身體各部位關節的暖身活動。
1.特別針對腳踝、大腿及膝蓋，進行繞圈及弓箭步之暖身。
2.提醒學生在跑走時要運用到的身體部位，並說明身體的協調 性。
【活動一】運球快攻上籃
1.教師說明籃球比賽中快速的進攻節奏可以提升得分機會，並將 全班分為兩人一組，先練習「右側運球快攻上籃」。
2.接著，教師請學生練習「左側運球快攻上籃」。
【活動二】跑動傳接
1.教師將全班分為兩人一組進行活動，各自站立在底線左右兩側 預備，由右側學生持球，哨音響起後，兩人往對側底線快步前
6 學生實作 學生口述
能做 出全 場運 球與 傳接 球上 籃
6
10.5-10.9
10.9 國 慶日補
假 10.10 國
慶日放 假
7 10.12-10.16 8
10.19-10.23
活動五 三 點 急 停跳投
進，持球者跑動 2 步內將球傳給同伴，輪流在快速的跑動中傳接 前進。
2.熟練後，預備時改由左側學生持球，繼續練習。
【活動三】傳球快攻上籃
1.教師將全班分為兩人一組進行活動。
(1)兩人各自站立在底線兩側的起點位置預備，由右側學生持 球，哨音響起後，同時往對面籃框快步前進，持球者跑動 2 步內 將球傳出，兩人輪流傳接並移動。
(2)兩人傳接次數控制在 8 次以內抵達上籃位置。
(3)抵達上籃位置後，由右側持球者帶球上籃。
2.熟練後，預備時改由左側學生持球，繼續練習。
※請續上週練習再練習一遍延續今天課程
【活動四】急停跳投
1.教師示範並說明「急停跳投」的動作要領。
2.教師將全班分為四人一組，每人依序從中線出發，運球抵達罰 球線時，做出急停跳投的動作，投球後自行撿球，並回隊伍後方 排隊。
【活動五】三點急停跳投
1.教師指導學生布置活動場地，在籃框正面及左、右側各放置一 個障礙物，並請學生分為五人一組，依據規則進行活動。
2.教師宜適時給予動作指導，並提醒學生注意活動安全。
9 10.26-10.30
10 11.2-11.6
評量項目
評量說明 在籃球的練習或遊戲中，能結合運球及傳接球技能做 出上籃動作
評量規準 1 都能做到且上籃成功 2 都能做到但上籃失敗 3 只能做到二項動作 4 只能做到一項動作 5 都無法執行
補充教材/教學資源 1.籃球數個 2.角錐數個或椅子數個
11
在側下方，另一側手臂隨擺動腿前擺，使身體向上騰起。
3. 踏跳點如下：
(三) 過杆和落地技巧
1.起跳騰空後，身體保持向上騰起姿勢，擺動腿積極上擺，當腳跟 越過橫杆高度時，向橫杆一方側擺，使擺動腿的腳、小腿、大腿依 次過杆。此同時，起跳腿積極向上抬起，膝蓋靠近胸部，小腿自然 上擺與橫杆平行，接著上體抬起，擺動腿同側臂隨擺動腿內轉下壓 帶動身體沿縱軸向內旋轉，使上體和臀部能順利過杆，起跳腿隨著 擺動腿的下壓而抬高並繞過橫杆，過杆後用擺動腿領先落地。
(四)跨越式跳高易犯的錯誤
一、助跑節奏紊亂，助跑與起跳結合不好。
1.產生原因：助跑步點不準確，拉大步，搗小步或沒有沿助跑線落 腳。
2.糾正方法：改進助跑技術，調整適合自身特點的助跑步點，按畫 好的每步標誌反復進行練習;慢動作跳越跨繩的練習，採用繩間跑 3、5、7 步培養節奏感和目測距離的能力。
二、跳向前衝力太大而跳不起來
1.產生原因：助跑過快失去控制，自身的腿部支撐力量不夠；最後 放腿太慢，不能及時完成起跳動作;助跑最後兩步與起跳的轉換技 術沒有掌握好。
2.糾正方法：改進助跑技術，調整適合自身特點的助跑步點，按畫 好的每步標誌反復進行練習;慢動作跳越跨繩的練習，採用繩間跑 3、5、7 步培養節奏感和目測距離的能力。
二、跳向前衝力太大而跳不起來
1.產生原因：助跑過快失去控制，自身的腿部支撐力量不夠；最後 放腿太慢，不能及時完成起跳動作;助跑最後兩步與起跳的轉換技
術沒有掌握好。
2.糾正方法：多做短、中程助跑起跳的結合練習，改進起跳腳快速 著地，擺動腿和擺臂的有力上擺、提肩、拔腰技術，提高助跑結合 起跳的速度。另外，可多做助跑結合起跳的練習，強調身體正確完 成起跳後再做過杆動作。
三、“坐”著過杆，臀部及大腿碰落橫杆
1.產生原因：起跳時身體重心沒跟上，髖關節變屈，起跳效果差，
騰空高度不夠；心理上怕摔。
2.糾正方法：注意延長挺髖時間;逐漸提高高度，克服害怕心理，
降低橫杆高度，用橡皮筋代替橫杆，消除心理害怕因素。
四、跳時制動大，減弱水準速度，做過杆動作時，身體壓杆 1.產生原因：倒數第二步身體重心下降太多，身體內傾不夠;起跳 前身體後仰過大，起跳腳落地不夠積極，前伸太遠。
2.糾正方法：多做助跑起跳的模仿練習。助跑起跳後用頭觸高物，
強調起跳要積極，上體要正直。
評量項目
評量說明 能全程參與跳高練習項目，活動並說明的傷害預防及處理 評量規準 1 能全程參與跳高項目練習。
2 能參與 80%的跳高練習。
3 能參與 60%的跳高練習。
4 能參與 40%的跳高練習。
5 能參與 20%的跳高練習。
補充教材/教學資源 1.跳高器材
16 12.1
4-12.1
8 羽 球
活動一 羽球握拍 活動二 正 手 向 上 擊球 活動三
3-2-2 在 活動 中表 現身 體的 協調 性
4-1 能 正確做 出羽球 的正手 與反手 擊球動 作，並 將球擊 回有效 區內
【暖身運動】※以下課程暖身運動同上
（一）教師帶領學生進行身體各部位關節的暖身活動。
1.特別針對腳踝、大腿及膝蓋，進行繞圈及弓箭步之暖身。
2.提醒學生在跑走時要運用到的身體部位，並說明身體的協調性。
【活動一】羽球握拍
1.教師說明正確的握拍動作是學習羽球運動的第一步，接著，示範
5 學生實作 學生口述
能正 確做 出羽 球的 正手 與反 手擊 球動 17
12.2 1-12.2
5
18 12.2
8-1.1
1.1 元 旦放
假
反 手 向 上 擊球 活動四 正、反手 交替向上 擊球 活動五 你拋我擊
並說明「握拍」的動作要領。
2.教師請學生自由練習，強調握拍時應保持掌心與握把之間的空 隙，以便靈活轉換拍面，接球時再緊握拍柄出力回擊。
【活動二】正手向上擊球
1.教師示範並說明「正手向上擊球」的動作要領。
2.教師請學生找一個不會被干擾的空間練習正手連續向上擊球。
【活動三】反手向上擊球
1.教師示範並說明「反手向上擊球」的動作要領。
2.接著，教師請學生找一個不會被干擾的空間練習反手連續向上擊 球。
正手擊球與反手擊球持球拍的方式?
【活動四】正、反手交替向上擊球
1.教師請學生找一個不會被干擾的空間練習，先以正手向上擊球 1 次，再以反手向上擊球 1 次，挑戰以正、反手交替向上擊球。
2.教師巡視行間適時給予指導，亦可請技優的學生示範，其他同學 觀摩，鼓勵學生自我挑戰，累積連續擊球的次數。
【活動五】你拋我擊
1.教師將全班分為兩人一組，兩人相距約 5 公尺，一人手持羽球，
另一人以正手握拍的方式持拍預備。持羽球者往同伴位置向前拋 球，持拍者待球落下後正手回擊，拋擊 15 次後，兩人角色互換繼 續練習。
2.持拍者以反手握拍的方式持拍預備，持羽球者往同伴位置向前拋 球，持拍者待球落下後反手回擊，拋擊 15 次後，兩人角色互換繼 續練習。
3.教師補充說明，擊球時應運用手腕控制球飛行的方向和角度，並 留意揮拍的力道，才能順利將球擊回。
【活動六】執羽球
1.教師說明羽球各部位名稱及位置。
2.教師示範並說明「執羽球的方法」，並提醒學生執球時應注意，
2.教師示範並說明「執羽球的方法」，並提醒學生執球時應注意，