第四章 研究結果與討論
第三節 訪談結果分析
七、 學士班學生訪談結果
(一) 在政大這段日子，在學習、生涯、人際、愛情、社團、家庭等各方面，您最 為快樂及最有壓力的事情是什麼？
1. 最為快樂的事情和原因：
本校 29 位受訪學士班學生覺得目前在各項校園生活層面中最為快樂的事情彙 整結果如表 4-3-15 所示。主要有人際、學習與社團三個方面：人際面向包括能結 交志同道合或形形色色的人、有人可分享或支持、與人相處很快樂、參加球隊或 營隊很快樂等；學習面向有自己喜歡或想學的課程、接觸不同的知識或領域等；
社團面向有學到不同的人事物、找到歸屬感等。其他還有愛情與家庭方面所帶來 的快樂感。
表 4-3-15 受訪學士班學生覺得目前在各項校園生活層面中最為快樂的事情之彙整表
面向 最為快樂的事情 (n=29)
人際
(1) 結交志同道合或形形色色的人
(2)
：課堂上遇見志同道合的人(001)；能交到許多志 同道合的朋友(如系上或社團)(017, 027)；同學來自各地，大家都很有趣(009)；
可以認識形形色色的人(029, 036)；認識更多朋友(010, 031)、交朋友很快樂(相互 cover)(032)。
有人可分享或支持 (3)
：有困難或開心的時候，有人可以分享(007)；與舊朋友更熟 悉，有支持自己的好姐妹們(010)。
與人相處很快樂 (4)
：跟朋友和系上同學相處(015)；系上的學長姐很nice(011)；與 人相處所產生的快樂回憶(025)；和朋友相處很快樂(027)。
參加球隊或營隊很快樂：能與系上球隊快樂打球(014)；加入籃球隊(035)；參加 學校和系上的營隊活動(016)；許多活動可參加(008)。
學習
(1) 自己喜歡或想學的課程
(2)
：可以選自己喜歡的課程(013)；學到自己想學的學科 (019)；學到自己想學的(029)；能夠再學習(有興趣的領域)(001)；聽有興趣的演 講(027)。
接觸不同的知識或領域 (3)
：可接觸不同領域知識(012)；見識好多不同事物(024)。
自己可以控制的部份(021)。
社團
(1) 學到不同的人事物 (2)
：可以學到很多東西及認識很多人(019)；可以學到不一樣的 東西(037)。
找到歸屬感
(3) 其他：帶文化盃(034)。
：找到歸屬感與成就感(003)；竹苗會打成一片(011)；與港澳生聯繫 (020)。
愛情 找到重要的心靈伴侶(002)；上大學有更多時間能自己安排，可撥時間談戀愛(009)。
家庭 有一個健康快樂的家庭(022)；很少回家，所以家人都會非常禮遇(033)。
2. 最有壓力的事情和原因：
本校 32 位受訪學士班學生覺得目前在各項校園生活層面中最有壓力的事情，
其彙整結果如表 4-3-15 所示。主要有家庭、學習與生涯三個方面，家庭面向包括 經濟、想家或生活適應、通勤上學、父母管教或家庭等壓力問題，學習面向有課 業或考試、科目或領域興趣、時間分配等壓力問題，生涯面向有畢業後的職場準 備、前途迷茫、未來定向、升學規劃等壓力問題。其他還有人際、社團與愛情方 面的壓力問題。
表 4-3-16 受訪學士班學生覺得目前在各項校園生活層面中最有壓力的事情之彙整表
面向 最有壓力的事情 (n=32)
家庭
(1) 經濟 (2)
問題：經濟壓力而需打工(015)；經濟壓力(032)；覺得自己一直在 花家裡的錢(034)。
想家或生活適應
(3)
問題：要好久才能回家(006)；較少回家的思鄉之情 (019)；不適應台北生活(家住台中)(029)。
通勤上學
(4)
問題：因通勤上學，不小心會睡過頭而上課遲到(005)；學校不 給住宿，需住家裡(008)。
父母管教或家庭問題：受父親壓力，對生活感到無力和痛苦(003)；只要 家庭問題順利，就什麼都不怕(004)。
學習
(1) 課業或考試
(2)
問題：多科被當(020)；課業(026)；期末考壓力(027)；作業 太多(035)；維持成績(012)；每學期要適應不同的老師(有些老師要求 多)(018)。
科目或領域興趣 (3)
問題：對科目沒有興趣(030)；所學領域不知出社會用不 用得到(033)。
時間分配
(4) 其他：重新認識新語言(僑生)(010)。
問題：如何平衡課業和課外活動分配的比例(017)。
生涯
越接近畢業，要好好準備職場工作(009)；不知道以後自己要幹嘛(013, 033)；前途感到迷茫(022)；不確定自己未來方向(充滿不安)(027)；要開始 規劃未來的學習與出路(016)。
人際 剛轉系較難融入，但經過一些活動已有改善(001)；剛進大學跟同學不熟 (011)；有太多人事的變化(021)；跟不同的人相處會有壓力(025)。
社團 兼任太多工作(系學會總幹事)，導致分身乏術(002)；處理的事情太多(007)；
最怕舉辦系學會活動遭遇挫折(014)。
愛情 愛情(024, 030)。
(二) 在政大這段日子，在學習、生涯、人際、愛情、社團、家庭與身體健康的方 面，您通常將「身體健康」放在第幾順位(以關注程度或花費時間來評定)？
本校 25 位受訪學士班學生提出其將「身體健康」放在各項校園生活層面(含 學習、生涯、人際、愛情、社團與家庭 )的相對順位，彙整結果如表 4-3-17 所示。
以「身體健康」為第一順位者僅占 6 人，其他 19 人將「身體健康」放在第二至第 七順位。14 人談到未將「身體健康」列為第一順位的因素包括學習勝於一切、家 庭或愛情較重要、人際或生涯較重要、無法真正實踐、寫作業需熬夜等。
表 4-3-17 受訪學士班學生將「身體健康」放在各項校園生活層面的相對順位之彙整表 順位 第一位 第二位 第三位 第四位 第五位 第六位 第七位
面向 (人數)
健康(6) 家庭(4) 學習(3) 生涯(2) 社團(2) 人際(1)
愛情(5) 健康(3) 學習(1) 社團(1) 人際(1)
健康(5) 社團(2) 生涯(1) 家庭(1) 學習(1) 人際(1)
健康(3) 人際(1) 愛情(1) 家庭(1) 學習(1)
健康(4) 健康(1) 愛情(1) 生涯(1)
健康(3) 社團(1) 人際(1)
說明
(1) 身體健康其次
(2)
：「身體健康」放在人際、愛情、社團與家庭之後(D04, D23)；家 庭、愛情、生涯較健康重要(D18)；健康放在家庭及人際之後(D19)；大學生活中，
學習勝於一切(D06)；常寫作業到很晚，犧牲了健康(D07)；學習有時會影響睡眠 時間(D15)；在學習或感情之後，把事情做完才考慮到身體健康(D20)；覺得無法 顧及健康，就排在後面(D08)；沒有健康就什麼都沒有了，可是實際上又沒有擺 在第一位(No.2)，因為實際實踐上的關係(D09)；儘量不犧牲健康(D13)；心裡知 道健康最重要，但平時不會特別注意(D21)；身體重要，但不易照顧好，太忙了 (D22)；因為身體健康是自己的事，不會影響到其他人，所以放在最後順位(D10)。
身體健康為首：留得青山在，不怕沒柴燒(D03)；身體健康為一切之根本(D11)；
身體健康很重要，沒有健康一切都免談(D14)；有了健康才能做其他想做的事 (D16)。
(三) 在身體抵抗力、慢性疾病、體重腰圍、睡眠品質、過度勞累、壓力管理、運 動習慣、飲食營養、物質成癮(吸煙、飲酒或藥物)、其他等各方面，您覺得最 為困擾或深感無力的部份為何？您認為是什麼原因所造成的？
本校 18 位受訪學士班學生提出其最為困擾或深感無力的身心健康問題與可能 原因之看法，彙整結果如表 4-3-18 所示。睡眠品質方面，包括 睡不飽、精神壓力、
失眠常瞌睡等。過度勞累方面，包括生理時鐘較晚、修課或作業報告繁重、愛玩、
自我要求高、外務太多等。飲食營養方面，包括食慾不佳、用餐時間短、三餐不
定時、外食機會多並高油或重口味、餐廳選擇性受限制、愛喝飲料和吃垃圾食物 等。運動習慣方面，包括課業重、外宿、缺乏時間、不喜歡等。其他還有壓力管 理、體重腰圍、身體抵抗力、慢性疾病與家庭因素的問題與其可能造成的原因。
表 4-3-18 受訪學士班學生覺得最為困擾或深感無力的身心健康問題與可能原因之彙整表 問 題 人次 原 因 説 明 (n=18)
睡眠品質 8 睡不飽(D01)；精神壓力(D08)；常失眠，致常瞌睡(D20)。
過度勞累 8
生活習慣導致生理時鐘較晚(D01)；修 31 個學分又參加游泳隊 (D04)；愛玩(D05)；對自己要求太高且將行程(打工、社團、課業) 排得太緊湊(D16)；外務太多，沒時間好好休息(D23)；課外事務繁 忙，加上作業、討論、報告等，會壓縮休息時間(D25)。
飲食營養 7
食慾低落(D01)；常因趕課或忙於其他事務，而不吃東西或飲食時 間不一定(D07)；外食是學生飲食重要的攝取方式，因此高油、重 口味的食物影響健康(D11)；學校附近餐廳不好吃，選擇性受限制，
且兼顧營養與菜色的店家少之又少，令人無力感加重(D12)；太愛 喝飲料和吃垃圾食物(D23)。
運動習慣 5 因學分多，課業重，而少時間運動(D03)；因為外宿，所以沒空間 或時間運動(D10)；常找不到時間去培養(D15)；不喜歡運動(D19)。
壓力管理 4 因大三對未來太茫然而導致壓力(D16)。
體重腰圍 2
身體抵抗力 2 因為生活不規律，常熬夜造成的(D14)。
慢性疾病 1 慣發性胃痛(D01)。
家庭因素 1 媽媽都工作到凌晨兩點，從小就會等到媽媽回來吃麵(D02)。
其他 2 生活習慣不佳
(四) 有關培養健康的生活型態，您認為自己不想改善、想做卻做不到或無法持續 下去的原因為何？例如欠缺保健知識、意志力低、功課太忙、校園環境(設施 不足)、餐飲條件、家庭因素或其他？
本校 10 位受訪學士班學生提出其無法落實健康生活型態的原因之看法，彙整 結果如表 4-3-19 所示。主要有功課太忙、意志力低與餐飲條件限制方面，其他還 有校園環境、家庭因素、欠缺保健知識、外務太多、生活緊湊、晚睡習慣、飲食 健康、時間管理、上網等影響因素。
表 4-3-19 受訪學士班學生認為無法落實健康生活型態的原因之彙整表 原 因 人次 説 明 (n=10) 功課太忙 9 太忙了，沒空處理這方面的事情(D08)。
意志力低 9 室友的影響(D24)。
餐飲條件 4 沒時間下廚(D11)；學校附近食物太多不健康(D23)。
校園環境 2 學校場地太少(D18)。
家庭因素 1 住家裡，與家人作息難配合(D13)。
欠缺保健知識 1
其他 8
外務太多：社團(D10)；課愛事務繁忙(D25)。
生活緊湊：忙碌緊湊的台灣學生生活型態不適合健康發展(D23)。
晚睡習慣：無法早睡(D01)。
健康飲食：亂吃東西(D01)。
時間管理：沒有將自己可運用時間善加利用，事情很多卻無平均 分配，自己督促不夠積極(D16)。
上網
(五) 您期待本校身心健康中心提供何種主題的健康保健相關資訊、課程或活動？
或希望學校能為您做些什麼？
本校 15 位受訪學士班學生提出其期待身心健康中心提供的健康保健相關資 訊、課程或活動，彙整結果如表 4-3-20 所示。活動主題方面，有減重、健康飲食、
提昇睡眠品質、紓解壓力、生涯規劃、簡易健康操等建議。另外，還有定期身體 檢查、提供學校附近健康飲食資訊、發行電子週報、增加政大聯醫門診的夜間時 段等建議事項。
表 4-3-20 受訪學士班學生期待身心健康中心提供的健康保健相關資訊、課程或活 動之彙整表
建 議 人次 説 明 (n=15) 活動主題 8
如何吃出好身材、減重、健康飲食、提昇睡眠品質、紓解壓力、
生涯規劃、簡易健康操等(D02, D06, D14, D16, D18, D20, D24, D25)。
定期健檢 3 提供定期身體檢查(D07, D22, D23)。
餐飲資訊 2 提供學校附近有健康飲食的地方(D19)；素食餐廳有點少(D05)。
電子週報 1 做電子週報寄給全校分享相關資訊(D03)。
增加夜診 1 希望政大門診能多加開晚上時段(D01)
(六) 當遇困擾或問題而向周遭同學、朋友、室友等求助過，但皆無法有效處理或 解決時，此刻您會期望學校能為您做些什麼？
本校 21 位受訪學士班學生提出其遇困擾或問題而向周遭同學、朋友、室友等 求助過但皆無法有效處理或解決時會期望學校提供哪些支持之看法，彙整結果如 表 4-3-21 所示。其中，較多人期望學校可提供心理輔導與諮商，其他還有提供就 業諮詢或相關資訊、簡化求助程序、找有同樣經驗的人來幫忙、幫忙聯繫家人等。
本校 21 位受訪學士班學生提出其遇困擾或問題而向周遭同學、朋友、室友等 求助過但皆無法有效處理或解決時會期望學校提供哪些支持之看法，彙整結果如 表 4-3-21 所示。其中，較多人期望學校可提供心理輔導與諮商，其他還有提供就 業諮詢或相關資訊、簡化求助程序、找有同樣經驗的人來幫忙、幫忙聯繫家人等。