實施流程

本研究實施程序分為三個階段，分別為實施前準備階段，實施過程與實施後，

研究流程如圖3-5-1：

蒐集文獻及背景研究 確定研究架構

編排教學活動 與檢測方法

實施前測

實施十週 身心動作教育活動

練習期 觀察紀錄表

個案練習回饋表 教學省思日誌

訪談紀錄表

每日睡眠紀錄表 各部位疼痛量表 簡明疼痛量表 自我放鬆紀錄表 自我複習期

覺察期

一、實施前準備階段

（一）蒐集文獻

蒐集閱讀相關文獻並整理資料及和指導教授研討後，認為身心動作教 育教學活動應用在僵直性脊椎炎患者舒緩疼痛與改善睡眠品質上應有 其成效，在指導教授極力催促下，拿定研究方向後，即著手蒐集國內 外相關論文、期刊及研究報告。

（二）編擬教學活動與檢測方法

研究者以所學之身心動作教育與指導教授討論修正後，確定教學活動 實施內容，並確定檢測方法。

（三）取得個案研究同意書

本研究之活動教學皆於個案家中實施，且課程內容安全無虞，不會造 成個案不良之影響；但為使個案瞭解本課程的實施概況及消除不必要 之疑慮，因此仍需在取得個案同意後才能實施本研究所設計的課程。

（四）準備測驗工具

確定研究主題後，隨即著手蒐集所需之測驗工具。

(五)建立個案自信心

個案從未曾接觸瞭解身心動作教育，因此心生畏懼，唯恐操作時不慎 讓病況加重。為使先生能舒緩疼痛、為孩子塑立良好典範及完成論文，

更為了這份使命，因此，為突破個案內心的障礙，百般的溝通並給予 正向的言語安撫，才使個案有了信心，也願意接受。

二、實施階段

（一）實施時間

自民國102年1月7日至102年3月16日，研究者於個案家中實施身心動作 教育教學活動，週一至週六(一、四、六)各進行一節課、每節80分鐘，

進行十週，共30節課。

（二）實施場地

本研究實施場地在自己家中進行，實施起來較為便利更縮短等待時間。

（三）實施方法

本研究將課程實施分為三階段：

第一階段：第一～二週為覺察期，主要是讓個案進行自然動作覺察與 呼吸，體會呼吸、放鬆並覺察身體，了解身心動作教育的 內涵。

第二階段：第三～六週為練習期，在這段期間內，個案將針對So-tai 技巧動作與痛點治療球運用，進行自我放鬆練習，覺察後 身體狀況的變化。

第三階段：第七～十週為自我複習期，讓個案覺察自己身體狀況與疼 痛部位，自行運用以學過的身心動作自我放鬆與調整。

依照設計的教學活動，教學者每週對個案實施教學活動，教學活動 全程錄影，用以觀察個案行為變化及敎師教學反省之用，並輔以省思記 錄、觀察記錄及課後回饋表作為教學資料與佐證。

（四）實施階段檢測

三、實施後階段

（一）進行訪談

對個案進行訪談，並將訪談資料做整理轉成文字檔。

（二）資料蒐集與分析

將教學課程進行中蒐集之文件資料逐一歸納、分析與整理，透過教學 省思日誌、練習回饋、觀察記錄及訪談記錄等資料做三角檢測確認無 誤後，撰寫研究結果與討論。

研究主要分三階段進行，從研究方向的確定與文獻探討，與指導教授討論進 行教學活動編排；教學活動實施前一週對個案進行前測，再進行十週的身心動作 教育課程，並於教學過程中進行階段檢測及蒐集相關資料；課程結束後，所有文 件資料在研究後進行統整、歸納及分析，最後撰寫研究報告完成本研究。