本節針對研究結果，可從「方案編排設計之建議」、「活動帶領之建議」、「未來研究 之建議」說明之，盼予以後續研究、實務方案操作予以參考。
一、 方案編排設計之建議
方案編排設計可從「方案需考量團隊發展歷程」、「失戀之冒險教育方案可增加次數 與週數」來討論。
（一） 方案需考量團隊發展歷程
方案設計應順應團隊發展階段，從參與者彼此之間的不熟悉，讓參與者建立信 任感為目標；到後期參與者彼此有一定程度的熟識時，方可進行困難型的問題解決 活動，以讓參與者從中轉換自我認知。因此一開始的探討階段應讓參與者能夠適應 方案進行模式，不但能夠建立參與者在活動中的安全感並能順利的從中反思，因此 開始時讓參與者了解方案是在活動中學習的意義，並同時在活動中自然形塑團隊規 範，乃是方案開始時的重點所在。
隨著方案發展，在轉化階段時須增強參與者間的交流，除了增進熟識、強化彼 此信任之外，方案也能在此階段讓參與者省思自己生活中與他人溝通的模式，並聚 焦於自己如何與伴侶互動，同時也能鼓勵參與者分享自己過往的愛情故事，以在之 後的方案有更深入的分享。
在行動階段時，設計具有壓力性、高難度的活動，例如兩人一組的矇眼活動，
透過隱喻，可帶出參與者在壓力情境中真實與伴侶互動的模式，藉此省思自我在情 感中的樣貌為何；另外，再彷彿沒有解答但必須換個思維才能找出答案的高難度活 動中，一樣能透過隱喻，將之與失戀的難關連結，協助參與者轉換想法，以較正向 心態來面對失戀，而當參與者能換個角度看待失戀時，也就能快速的邁向分手調適 了。
在最後的結束階段，重點需擺在統合方案中的學習並與日常生活連結。方案延
「未來」，也就是若未來有新的感情關係時，自己可以如何與另一半有較良好的互 動；除此之外，參與者在方案中學習到如何自我反思及其重要性，讓自己能夠覺察 在不同的情境下的自我狀態為何，才能進一步的判斷自己該怎麼做。
（二） 失戀之冒險教育方案可增加次數與週數
透過活動中的挫折感，重現失戀的沮喪，引出來之後再來討論可以如何面對這 樣的情況；但這樣的方案設計也要考量團隊成員的緊密程度，如果能夠建構出彼此 團結緊密的團隊，就可以朝這方面設計方案，讓參與者有更高強度的學習；從團隊 發展歷程來說，本研究參與者到了第七、第八次方案時團隊才準備進入了行動階段，
而在此時方案就已經進入了尾聲，也就是團隊剛承受面對更強的挑戰時就已準備結 束。
因此也建議在未來若有相似機會帶領失戀方案時，應拉長方案進行次數，方能 讓團隊在彼此熟悉的情況下，有更多的時間進行高強度的活動，讓參與者在方案中 能有深入的反思與學習，最後再經由團隊夥伴的回饋以及結束階段的總結，讓失戀 者可以將這些學習與日常生活結合，可以更顯著的達到分手調適之成效。
二、 活動帶領之建議
可從「失戀的冒險教育方案應持續讓參與者自我覺察和夥伴相互給予回饋」、「活動 帶領者需放鬆進行活動帶領」、「規則講解需精簡並與協同帶領者培養好默契」說明之。
（一） 失戀的冒險教育方案應持續讓參與者自我覺察和夥伴相互給予回饋
本研究之冒險教育方案，方案後失戀者的痛苦感後測顯著降低，同時也有更多 對自我的正向描述；這是因為方案包含了大量的自我省思，以及透過夥伴的回饋與 分享，讓失戀者更了解自己，建議往後關於失戀的方案能融入此兩個要素。
本研究在活動中持續的刺激失戀者自我省思，活動後的討論需不斷的引導失戀 者反思為什麼他們會這樣做，以及當下的想法感受為何，甚至在中後段的方案，利 用隱喻塑造與伴侶關係互動、失戀有關的情境 (例如透過兩兩一組的矇眼活動)，可 以讓反思的問句收斂於面對愛情關係的自我行為，讓失戀者對於關係中的自我有較
多的自我覺察，使失戀者自己說出「我覺得自己的狀況如何，因此在未來，我認為 我可以怎樣做」，也因此，方案結束後方能讓失戀者期待自我在未來能有所改變，
幫助分手調適。
活動每次都有讓失戀者彼此回饋分享的時刻，除了能給予夥伴支持感、協助釐 清自我想法、了解自我之外，也能幫助失戀者建立自信，因而在方案後失戀者也表 示，藉由冒險教育讓自己的自我價值感提升。
（二） 活動帶領者需放鬆進行活動帶領
進行活動時先雖已先規劃好完整的方案，但活動帶領者宜以放鬆、自然的心態 帶領活動以及面對參與者，如此較能進入到參與者的脈絡裡和他們同在，並以包容、
接納的態度傾聽不同參與者的想法，幫助他們學習，並非滿腦子想著現在的狀況是 否如方案所預期，若想著這些事情，則沒辦法好好的將心思放在參與者身上。而為 使參與者能夠快速的習慣體驗教育活動模式，可以在活動開始前、活動開始之初多 花點時間說明接下來會發生的事情，會做些什麼，幫助參與者能迅速習慣，在活動 中學習。
（三） 規則講解需精簡並與協同帶領者培養好默契
在規則說明、隱喻鋪陳的部分應精簡，過多的規則或隱喻鋪陳，會讓參與者無 所適從，不知道活動帶領者要他們現在要幹嘛；另外與協同領導者合作的部分應多 多討論，如此一來在帶領活動時對於參與者對話的經驗處理能更有條理，並解領導 者彼此的默契、流暢度才會讓參與者感覺更穩重。
三、 未來研究之建議
可從「增加樣本數並減少樣本流失」、「年齡差距縮短至 5 年內」、「介入層級從教育 提升為治療」、「利用嚴謹的真實驗設計了解冒險教育成效」，給予未來相關研究建議。
（一） 增加樣本數並減少樣本流失
本研究參與者流失嚴重，研究參與者來自臺北市、新北市各區，範圍廣、距離 遠，減少持續參與活動動力因而中途退出，也有參與者表示活動與原先想像之需求
不同因而退出。建議未來招募受試者時可招募較多的參與者，盡早說明活動舉行地 點，活動前釐清參與者參加需求，確認其參與動機是否與研究相符，同時也能透過 收取保證金方式避免樣本流失。
（二） 年齡差距縮短至 5 年內
本研究研究對象年齡介於 18~32 歲之間，年齡範圍廣，可能因參與者異質性大、
尤其生活經驗的不同而在對話時形成斷層，因此未來在安排團體時可考量縮短年齡 差距，以差距 5 年內尤佳，如此在引導反思時可以在相似生活經驗的背景下能讓參 與者彼此有較深入的對話以及回饋。
（三） 介入層級從教育提升為治療
本研究的介入層級設定為「教育」，也就是透過教育性的方案，讓參與者從中 學習不同的思維觀點，以較為開放、正向的心態面對失戀，進而從中成長步出失戀；
建議未來能透過介入效果更強的「治療」層級，直接對參與者個人的認知、行為進 行介入，盼能從中幫助失戀後有偏差行為或較極端情緒的失戀者。
（四） 利用嚴謹的真實驗設計了解冒險教育成效
本實驗為只有實驗組的前實驗研究，也就是直接對參與者進行冒險教育方案介 入並探討成效；建議未來可設計為「真實驗研究」，將失戀之參與者隨機分派至實 驗組與控制組，實驗組進行失戀冒險教育方案，控制組則進行普通的冒險教育方案，
事後再分析比較兩組學習之差異，以了解失戀冒險教育方案對失戀者是否有顯著成 效。
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