本節將依照方案整體設計以及單次方案設計說明之。
一、 方案整體設計
研究依照團隊發展階段和失戀因應各階段的需求與目的，設計每一次冒險教育介入 方案，方案設計完成後，即請協同帶領者進行效度檢核，依據每一次方案各項活動，逐 一檢視是否能達成「活動目標」，同時了解各活動目標是否跟「失戀因應目標」相契合；
另也從八次整體活動來看，確認方案編排是否符合團隊歷程演進。
研究方案參考黃月霞 (1991)團隊發展歷程，並結合本研究彙整之失戀歷程、失戀反 應及因應方式之架構表，設計八周方案，每周配合團隊發展歷程階段的特性，以失戀因 應方式做為方案目標，讓參與者從每次的方案裡學習失戀因應方式。
方案的活動參考「體驗教育理論與實務」 (郭託有、廖淑惠、施惠怡，2009)、「玩出 反思力」 (洪中夫，2010)、體驗教育─從 150 個遊戲中學習 (謝智謀、王貞懿、莊欣瑋，
2012)、體驗教育─從 150 個遊戲中學習 II (謝智謀、許涵菁、體驗教育團隊，2012)，從 中選出依照符合各階段目標之活動。目標從一開始建立成員間信任感、增強團隊凝聚力，
讓參與成員更願意投入在活動中，接著願意有更深層的自我揭露，建立夥伴彼此支持、
有對話回饋氛圍，營造參與者們感到安心的情境；在此在團隊凝聚力、信任感的基礎上，
開始操作較困難的問題解決、信任活動，藉此引出較為深層的失戀議題，藉此轉換參與 者對於失戀的認知；最後的階段目標則總結方案中的學習，引導參與者將活動所學應用 至日常生活中。活動為每周一次 120 分鐘的冒險教育活動，為期八周；原始方案設計內 容請詳附錄一，現場執行時因為到中後期的介入方案，發現學員反應良好，可提升活動 強度，因此在不變動活動目標的情況下，針對教案中執行的一些活動進行修正，請參考 附錄二；而最終活動大綱如表 3-4-2。
表 3-4-2
表 4-4-2
二、 單次方案方案設計
這部分將說明活動如何與隱喻連結、如何製造失衡環境成為方案，並解釋當中的學 習如何與真實生活連結成為參與者的經驗學習。以第五次方案為例，此次方案目標希望 參與者在活動中學習自我掌控感，希望能藉此掌控自己因失戀帶來的失去目標感；也就 是說，活動會營造一個失衡的環境，猶如失戀的失去目標感，藉此讓參與者完成某些任 務或挑戰，再透過反思讓參與者在活動中面對困難的學習，與失戀的不確定感連結，盼 能藉此產生對失戀狀況的掌控感。
活動失衡的環境可以從增加活動難度開始著手，活動難度可以從感官或肢體能力的 剝奪進行，例如不能說話、矇眼、不能用手…等，在失去「目標、方向」這部分可以從
「活動進行過程中必須矇眼」營造，眼睛是人在生活中很重要的器官，活動進行時若將 視覺限制住，可以讓參與者變得不知所措，在看不見的情況下也不知何去何從，藉此塑 造「失去目標感的失衡環境」；為了讓這個環境與失戀中的自我做連結，活動前先做了 個隱喻：「失戀時生活有一大部分的重心從自我生命中抽離，茫然地過著每一天，而自 己的興趣、喜好的事物被隱沒在失落的情緒之中。有些時候這樣的情緒讓我們沒有精力 去做平常有興趣的事情，就像是地上用扁帶拉出長方形區域，這代表因為失戀產生複雜 的情緒，裡面放很多物件，等會兒會矇上眼睛，代表自己失戀後無所適從、需要調適的 自我，接著透過夥伴的合作，找回能代表自我的象徵物。」
參與者因而在過程中感受到，活動不只是玩個閉著眼睛達成的任務，大腦會自然地 將「閉眼睛的失去方向感的感受」與「失戀的茫然」連結，讓受試者進到隱喻的架構裡。
在完成任務，也就是找回屬於自己的象徵物時，可以很自然地與參與者討論：「你剛剛 是怎麼在茫然的過程中找回自己的？」、「失戀帶給你的茫然感，你覺得可以怎麼面對？」， 藉此讓受試者省思、學習自己有什麼方式可以面對失戀，讓參與者有所省思。
冒險教育活動最有趣的就是參與者會隨著自己生命經驗的不同，使的參與活動時會 有自我的省思與體悟，從上述活動來看，一開始由隱喻帶出了參與者的情緒，接著參與 者有許多的學習，包括能從不一樣的角度看待事情、接納自己的情緒，以及只有自己能
整理好自己的觀點。活動的重點不是讓參與者立刻變成「沒有失戀的悲傷不會想太多」
的樣貌，而是讓參與者在活動的目標架構下，找到自己對失戀這件事情的正向意義感；
這個意義感也因個人生命經驗不同而異，當個人追尋到屬於自己的意義感時，看待失戀 的觀點就開始不同，讓參與者分手調適的齒輪也就開始轉動，參與者的生命故事也因而 開始改變；每次的方案即希望透過設定有挑戰性的任務，製造失衡的情境，在透過隱喻，
讓失戀與活動產生連結，使參與者能夠在活動中有所學習。