建議

一、對運動績優生的建議

（一）選擇大學科系前應先多加認識並確定自己的方向

未來運動績優生若想選擇非體育相關科系就讀，應先對該科系所研 究之方向加以認識，確定自己對於該科系有所理解並對其感興趣方考慮 選擇就讀，且除了教練及父母之意見外，應另多諮詢學校老師或是其它

人的看法與建議，在多方諮詢後多加考量，經深思熟慮確認自己的方向 再行選擇係較為妥當之。

（二）時間需有所分配，不應以訓練為重

為求得運動成績的優秀表現，在國高中時期的訓練固然重要，但仍 因將時間有所分配，課業方面的維持不可馬虎，而在確定錄取大學科系 後，應對其課程多加認識與準備，預先建立一些基礎知識，可幫助其正 式進入大學就讀後之適應，以免在毫無準備下造成挫折與慌亂。

（三）主動認識同學以協助自己適應大學生活

在人際關係上應主動與同學攀談並加以認識，不要因為運動績優生 的身份或是課業上的落後產生自卑感而羞於開口，即使話題不多或不瞭 解，仍可參與談話表示友善，讓同學認識並瞭解你，方可讓自身的大學 生涯過得更愉快，亦可使同學瞭解關於運動績優生的狀況，進而幫助適 應課業及其它方面的困擾。

（四）以運動場上的運動員精神面對大學生活的難題

而在進入大學就讀後，雖然會遭遇眾多的挫折，但仍應適當地調整 自己的心態，建立足夠的自信心，即使困難重重也要勇於面對，憑藉著 運動員不服輸的精神努力為自己奮戰，相信終能克服困難，適應大學生 涯，進而順利取得學位。

（五）及早規劃自己的未來

運動績優生應對於自己的未來多加考量並規劃，可於大學時期尋找 機會多多探索不同的發展面向，尋求自己的可能性，即使發現不如預期，

但仍可經由失敗的經驗中獲得不同的心得。除了多方探索尋求未來方向 外，也應對於自己的未來及早做規劃與準備，以免等到周遭同學皆已確 定目標與方向時獨自慌亂。

最後，期望藉由各研究參與者之實際求學經驗與生涯發展可做為前車 之鑑，提供眾多運動績優生在選擇就讀非體育科系之際能瞭解自己未來可 能面臨到的種種問題，提前做好準備以儘早適應大學生活，使自己的大學 生涯更為順遂與精彩。

二、對於未來研究之建議

（一）研究對象

由於本研究僅針對就讀國立大學非體育相關科系之排球運動績優生的 生命故事做敘說研究，且著重於大學時期之困擾與適應，以及大學畢業後 之生涯發展，因此在未來研究對象中，研究者具有兩點建議：

1. 因本研究僅針對排球項目之運動績優生進行探究，故未來可擴大針 對不同運動項目之運動績優生進行深入探究，以檢視其它運動項目 之運動績優生是否具有相同情形。

2. 可同時針對相同運動項目但分別就讀體育科系與非體育科系之選手 進行比較研究，以檢視其求學歷程與生涯發展情形之異同。

（二）研究方向

本研究僅藉由四位研究參與者及研究者本身之求學經驗點出排球運動 績優生在成長過程中的教育問題，且重點著重於大學時期之學校適應及其 生涯發展，故於未來研究方向方面，研究者有三點建議：

1. 因縱向研究仍屬少數，因此可加長研究對象之縱向時間加以探討，

自接觸運動起至目前生涯發展狀態之歷程，做進一步更為完整且詳 盡之研究。

2. 因本研究之研究參與者皆經由回想而對自己過去國高中時期因訓練 忽略課業感到後悔，故研究者建議可針對就讀體育班之高三選手進 行階段研究，分別於高三時期與實際進入大學就讀時期進行探討，

以瞭解其思想演變與發展歷程。

3. 因體育班制度之相關研究仍極為稀少，故可針對運動績優生的教育 再進行更為深入之探究，以利運動績優生、家長、教練、學校及相 關單位參考。

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