運動選手之生涯規劃與發展

現今的社會中生活與工作觀念都逐漸在改變，以往以工作、職業或事 業等來表示一個人為生活而終生所從事活動的名詞，現已被「生涯」一詞 所取代。「生涯」所代表的意義除了包括個人一生中所從事的工作與其所擔 任之職務、所扮演的角色外，同時亦包含了其它非工作／職業的活動，此 涉及了生活中之食、衣、住、行、育、樂等各方面的活動與經驗，而經由 此一連續不斷的過程，發展出個人之生活目標、塑造出獨特的生活形態（邱 美華、董華欣，1997）。因此，生涯應包括自我、工作、家庭、愛情、健康 與休閒等層面，是為個人整體謀生動力及生活形態之綜合體，亦即代表著

人生發展之整體歷程（李欣靜，2005）。

一位優秀運動選手之培育是需要投注許多資源與時間的，所以許多運 動員因為從小即開始接受計畫縝密的訓練，其對於自己的運動方向有很明 確的目標，且相當專注於當下的專項訓練中，因此相對的也就較少去思考 其它的發展面向或是未來的規劃。然而當他已不再是一位運動選手時，該 如何去面對生活上及工作上的挑戰？另一方面其在漫長的訓練與比賽過程 中，運動員也會出現外在因素（如運動傷害、家庭、運動環境等）影響到 選手繼續參與運動訓練或比賽，而此種生涯終結的問題，是每一位運動員 都有可能遇到。然而多數的選手都是已屆退役之際開始惶惶不可終日，而 此時才開始考慮自己的將來，多半已不可及，畢竟技能專長的養成是需要 長期投入方能有成的，所以運動員對於自己的人生不但要盡早做適當的規 劃，還必須按部就班、一步一步地去汲取相關知識與技能，以做為日後在 就業上或生活上的籌碼與基礎，亦可降低退休對於個人所造成的衝擊（周 文祥，1996；紀俊吉、蘇慧慈，2006；許瀞心，2004）。

雖然運動選手可經由保送制度進入大學就讀，但其未來的職業卻未必 與體育劃上等號。且運動績優生有其特殊的身份，但身為一個運動選手，

其在競賽中爭名奪牌的生涯卻極其短暫，當一般人才正要開始深入探索其 發展時，運動選手則已逐漸從運動場上退下來，因此其生涯問題就不得不 加以重視。

學生運動員長久處在一個高度競爭的環境中，其中有許多情境是本身 無法掌控的，如：入選國手、取得進修機會等；雖然目前有較為健全的保 送制度，然選手保送至大學後，必須面對將來從運動場上退休後的出路，

但這時已不再具有任何保證，皆須各憑本事，然而發展的方向有限，故難 以為自己擬定一套完善的生涯規劃。曾逸誠（2005）經研究發現大學運動 績優生的生活適應各層面表現愈佳時，其生涯定向、生涯探索同時也會表

現得較良好；而學業適應是生活適應各層面中最重要的部分，生涯探索則 是影響生涯發展最重要的因素。至於運動員退休後的出路問題之成因，陳 聖芳（1997）以新聞學的角度，並運用深度訪談、參與觀察等方法，針對 退休的優秀運動員進行採訪報導。發現其皆肇因於學生時代疏於課業的學 習與充實，使得這些優秀運動員除了運動專長外，別無所長可供其發揮或 運用。

Riemer、Beal 與 Schroeder（2000）研究發現大學時期的學生運動員 將大多數的時間花費在運動上，導致這些學生運動員對他們運動生涯以後 的生活缺乏準備。而 Lally 與 Kerr（2005）發現學生運動員在就讀大學期 間的前半段時期，其重心仍投注於運動員角色上而忽略學生的角色與生涯 方面的目標，直到大學生涯的後期才發現學生角色的重要性，而逐漸放棄 他們在運動競技上的野心，並開始重視學生的角色。然此時可供其探索生 涯的機會已較一般學生為少，導致這些學生運動員在生涯發展的選擇上較 為貧乏。Brown、Glastetter-Fender 與 Shelton（2000）亦認為學生運動員 若是對自己除運動員外的角色認知不清的話，就會降低其對於自我生涯的 決策能力。

研 究 指 出 學 生 運 動 員 的 生 涯 發 展 明 顯 的 比 非 運 動 員 的 同 儕 遲 緩

（Martens & Cox, 2000）。Shurts 與 Shoffner（2004）亦認為學生運動員 的大學生涯明顯相異於一般學生，故學生運動員若是可以尋求諮商者的協 助，並藉由與諮商者共同學習的機會，諮商者就可以幫助學生運動員擴展 對興趣、技能、信仰、價值觀等的瞭解，亦能增加其解決問題和做決策的 能力。

經由上述分析，可見運動員之運動生涯有其年限，當一般人剛開始探 索生涯時，優秀運動員已逐漸要從競技場上退出，因此生涯規劃對於運動 績優生而言是相當重要且不可或缺的，做好生涯規劃方能使優秀運動員在

轉換人生跑道時有良好的適應與發展。