建議

研究者喜愛玩味教學，與ADHD學生有著特別的緣分，在研究所修 業期間與「社會技巧」相遇，獨愛它與靈魂的本質如此靠近，「自我管 理」則能陪伴孩子們創造全心想要的人生。將這些放在一起時，看見這 次研究的風景—多麼美麗！

一年的研究旅程中，研究者對自我管理策略、ADHD學生及社會技 巧教學，經驗不同階段的體悟與生命的深習，透過研究論文的每字美句，

在這個世界上分享一路走來的明白，實為喜悅。

本節研究建議分為自我管理策略教學實務的建議、社會技巧教學實 務的建議及對未來研究的建議。

壹、 對自我管理策略教學實務的建議

在目標裡看見初心，在實現中保有熱情，自我管理策略追求的無非 是創造美好的生命，無非是生命的自我感動。

一、引導學生相信自己能創造更好的人際關係品質

本研究中，自我管理策略的第一步—「引起動機」，在此階段，教師 需引導學生明白：「學習是為了成為全心想要的自己」，過去的我不等於 現在的我，我有能力去創造我想要的未來，讓孩子知道他能去創造、去 經驗內、外在更有品質的生命狀態，包含人際關係，並讓他們相信自己 是有力量的，如同英雄般，力量永遠在我之內，能為自己出征。

在「目標設定」階段，我們可以引導學生，美好人際關係的狀態是 可以創造的，我們可以引導孩子思索，他想要的是什麼，讓孩子學習成 為自己生命的創造者，實現他們內心憧憬的畫面，激勵他們勇於面對，

敢於突破，下定決「心」蛻變自己，專注在目標裡，進步與達成的速度 就更快。

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二、簡化自我教導內語，並充分練習

在「自我教導結合自我監控」階段，研究者認為「自我教導內語」

是自我教導策略的關鍵，內語是帶領孩子走向目標的信念，是心口如一 的決定與承諾。本研究將內語分為「大聲說」、「小聲說」及「放在心 裡說」三階段，其中「放在心裡說」階段，可鼓勵學生將眼睛閉上練習，

最能與心連結。研究者也親自體會內言在生活中的運用，發現內言其實 可以設計得更簡單，將期許的目標簡化成簡單、正向的語句，例如：「我 是會口說好話的」，練習時間建議可以持續二十一天，讓信念得以強化、

運用可以自動化，讓內語伴隨信念的力量，擴展到當下與未來。

三、介入過程中，持續鼓勵學生的進步，更需相信學生能達成目標 研究結束後，省思教學過程可以做得更完善的地方，研究者認為教 師在執行自我管理策略過程中，需不斷鼓勵學生、肯定學生，甚至讚揚 學生，當然還有最重要的—相信學生。時常，我們提醒學生要相信自己 做得到，但當下教師可能未對學生全然的相信，這也是教師需持續學習 的，我們鼓勵學生相信自己，別忘了，我們也要相信他們做得到！這份 相信的力量，會與學生的目標共振，彼此的正向期待在此刻凝聚了。當 孩子進步時、做到時，更需要我們的看見，在全班同儕面前指出孩子的 進步以及做得很棒的地方，為學生掌聲鼓勵，給予正向心理資源，啟動 內在動機，少一點失望，多一點掌聲；而本研究課程的最後一堂課，是 社會技巧頒獎典禮，研究者將同儕團體每個人在社會技巧課程裡的表現 或人格特質設計成獎項名稱，讓同學們猜猜看是誰，當我唸到「進步很 多獎」時，請全體同學猜猜看，此刻大家異口同聲的說:「小空」。在同 學面前讚美學生的進步，原是論文口委針對孩子內在動機所建議的一個 方法，在這堂課，竟然在自然而然的狀況下發生了，同學們主動給予的 力量，相信給了小空很大的正向滋養!

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貳、 對社會技巧教學實務的建議

記得第一次見到小空，是在他二年級的時候，小空遠離人群，臉上 鮮少笑容，來學校上學常垂頭喪氣，常有情緒卡在內心，以憤怒的方式 呈現內在的天氣。直到研究結束，小空四年級畢業，他在教室裡與同學 一起遊戲，下課時和同學一起打籃球，是讓人看了最欣慰的畫面。

一、以同儕團體作為課程進行方式

本次研究，讓研究者最深刻的是「同儕團體」所帶來的共伴力量，

在課堂裡總能感受到大家一起前進的力量。同儕團體牽引著孩子們的緣 分來到課堂裡相互學習，同學們帶給小空友誼的陪伴與接納，讓小空在 快樂的互動中獲得友誼的正向經驗，而同儕團體另一個好處是提供孩子 們自然互動的機會，例如本研究課程進行時間在早自習，研究對象小空 和班上同儕皆會提前到資源班等後上課，在等待時間，研究者觀察，孩 子們會聚在一起聊天、討論遊戲，同儕團體提供了很好的、自然的同儕 互動機會；而小空真實、率真的個性感染了同儕，同學們因為他，在課 堂裡更勇於表達情緒或意見，和小空一樣學習做真實的自己，因此，成 長不是個別的，這堂課，給了孩子們美麗的相逢。

二、同儕團體成員挑選可多元，教師可正向看待學生間的不合，給予他 們在課堂中學習相互接納及平衡關係的機會

研究者認為，同儕團體成員的挑選可以多元，相處融洽的同儕，彼 此滋養；相處不來的同學，更是彼此的破關禮物。研究對象小空原先和 班上一位同學小麗水火不容，在第一堂課小空既憤慨又抗拒的說：「如果 小麗來上課，我就不上課」，小空離開課堂回到原班教室不願意前來上 課。但經過一學期的社會技巧課程，小空和小麗相處互動下，在研究後 期，研究者觀察發現小空和小麗會一起在課後班時光玩桌遊、談天，小 空導師甚至主動回饋說：「小空在班上原本常衝突的同儕，上完社會技巧 課回到班上幾乎沒有再看見他們衝突了。」研究者很感謝導師的一席話，

帶給研究者教學路上的信心，這個經驗更帶給研究者一個啟示—我們可

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正向看待學生間的衝突和情緒，這裡面往往會帶給孩子們珍貴的禮物，

孩子們從分別你我，到接納彼此，雙方關係走向平衡，圓滿了彼此的成 長。我們來到這個世界，身旁的每一個人，就像是社會技巧團體的同儕，

來到我們身旁的都是天使，不管是白天使、黑天使，他們以不同的方式 讓我們成長、揚昇，只要我們願意去面對，去學習，背後總有個最棒的 破關禮物在等著我們，有一天，我們會對天使們心懷感激。

三、教師與學生建立良好關係，營造友誼互動機會，能帶給孩子與人建 立關係的經驗

生命中，最美好的關係是友誼，因此不論朋友、師生、同儕、家人、

同事或親密關係等，是友誼讓這些關係充盈起來，甜美起來。研究者認 為，社會技巧這門課，教師與學生有好的關係，孩子們會自然而然向愛 他的師長學習，社會技巧才能潛移默化，成為孩子成長路上豐沛的受用，

因此建議教師與學生間可營造友誼互動的機會，例如：一起玩遊戲、聊 天、打籃球或講笑話、開開玩笑，例如：研究者在平常會和小空玩黑白 猜、考他冷笑話，他之後也會和同學做這些事情，可知，孩子在與我們 的互動過程中會學習到建立關係的元素，這些點滴也帶給了孩子與人建 立關係的經驗。

四、教師在社會技巧課題，若能在生活中不斷去成長、實踐與印證，將 能更深入的帶領學生成長

研究者認為社會技巧的學習，師生是雙向成長的，老師在研究過程 中也會有所學習，因此在社會技巧課題中，老師更是那位勇敢的帶路人，

在生活中我們需要真實的面對自己，覺察生活中的瓶頸，在愛的路上不 斷成長，一旦我們喚醒了內在的生命智慧，我們的思想、言語，親身療 癒揚昇的過程，會讓我們明瞭帶領孩子的路徑，以及如何能體驗人我互 動中更大的喜悅、芬芳。

五、社會技巧在於喚醒孩子本自具有的愛與智慧

印度詩人泰戈爾說：「人們從詩人的字句中，選取自己心愛的意義」，

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研究者在這一年，對社會技巧蘊含的真理，有了不同的體會。研究者剛 接觸小空時，看著他與人群的疏離，當時的想法是希望能藉著師生互動 讓小空體會愛是什麼，而今，從小空的蛻變中，我有了別於以往的看法—

原來，愛，早已在每個人的靈魂深處，而社會技巧便是在喚醒孩子內在 的愛與智慧，孩子們活出愛與光，就像一顆小太陽，在生命中散發著溫 暖的光輝，透過不斷的學習、成長，這道太陽光會越來越大，孩子們能 夠影響、感染更多身邊的人，在地球上用生命的光彩渲染了彼此。

參、 對未來研究的建議

I fly, along with your love.

研究的路上，曾經，我困惑著：「為什麼特殊教育要做研究?」，有一 天，突然收到解答，原來我們所做的研究，是在找尋更簡單的方法，支 持特教的孩子成功，不斷創造成功的經驗給孩子，讓孩子願意學習，讓 成長的動機留在生命裡。研究者之後看著教學研究的心情是感動的、是 敬佩的，因為前人後輩在研究上的耕耘，行腳累積的背後都是對特教孩 子的愛—「愛」，是特教研究最終的目的。

研究者提供未來研究的建議，也期許自己可以在這些面向持續學 習，以下將研究建議列點敘述：

一、增加研究對象數量，且可試著以不同學習階段的學生為研究對象 本研究以一名國小 ADHD 兒童為研究對象，以自我管理策略探討對 社會技巧的成效。本研究結果顯示自我管理策略可降低干擾行為及提升 主動參與團體活動行為，故針對此二項社會技巧行為，未來可以運用自

一、增加研究對象數量，且可試著以不同學習階段的學生為研究對象 本研究以一名國小 ADHD 兒童為研究對象，以自我管理策略探討對 社會技巧的成效。本研究結果顯示自我管理策略可降低干擾行為及提升 主動參與團體活動行為，故針對此二項社會技巧行為，未來可以運用自