第五章 結論與建議
第三節 建議
在 本 節 中 研 究 者 先 說 明 本 研 究 之 限 制 ， 再 依 據 前 述 研 究 結 果 以 及 結 論 提 出 建 議 。
壹、研究限制
本 研 究 之 研 究 限 制 如 下 ：
一、性別及年齡限制
本 研 究 之 受 訪 者 均 為 男 性 國 小 教 師 ， 且 年 齡 大 多 為30歲，因此對於 研 究 的 結 果 將 無 法 推 論 至 女 性 或 其 他 年 齡 層 。
二、回溯法取得資料之限制
本 研 究 之 訪 談 資 料 均 採 深 度 訪 談 方 式 取 得 ， 屬 於 事 後 回 溯 的 記 憶 性 資 料 ， 因 此 隨 著 時 間 的 影 響 而 出 現 部 分 失 真 之 現 象 ， 造 成 研 究 本 身 出 現 誤 差 的 可 能 性 。
三、個案取得來源限制
本 研 究 為 訪 談 網 路 沉 迷 之 國 小 男 性 教 師 ， 因 職 業 因 素 造 成 具 有 意 願 配 合 訪 談 者 取 得 困 難 ， 導 致 取 樣 之 範 圍 遭 到 侷 限 。 而 接 受 與 拒 絕 者 在 各 方 面 可 能 具 有 其 差 異 存 在 ， 而 造 成 研 究 結 果 上 的 差 異 。
貳、建議
基 於 上 述 結 論 以 及 研 究 限 制 ， 研 究 者 將 針 對 相 關 實 務 工 作 者 以 及 後 續 研 究 者 分 別 提 出 建 議 。
一、對相關實務工作之建議
研 究 者 根 據 本 研 究 之 發 現 與 結 論 提 出 以 下 建 議 ， 作 為 相 關 實 務 工 作 者 之 參 考 。
(一)正確利用沉迷對象分類可提升治療效率
將 使 用 者 之 沉 迷 對 象 釐 清 並 加 以 定 位 ， 可 以 此 做 為 對 往 後 沉 迷 歷 程 走 向 、 沉 迷 對 象 脫 離 難 易 、 是 否 具 有 再 發 性 等 預 測 之 依 據 。 並 以 此 擬 定 後 續 治 療 之 方 針 。 從 事 團 體 治 療 者 亦 可 依 據 網 路 沉 迷 對 象 類 型 加 以 分 類 ， 降 低 團 體 治 療 內 成 員 的 歧 異 度 ， 使 治 療 團 體 之 同 質 性 提 高 ， 以 利 治 療 之 效 率 提 升 。
(二)首重使用內容改變而非使用行為壓抑的治療目標
依 據 研 究 發 現 ， 沉 迷 者 之 脫 離 因 素 可 分 為 內 外 在 壓 力 、 現 實 沉 迷 對 象 以 及 其 他 管 道 的 取 代 。 壓 力 抑 制 的 方 式 雖 可 在 短 期 內 達 到 目 的 ， 卻 也 容 易 招 致 使 用 者 的 不 適 感 ， 以 及 在 壓 力 消 失 後 復 發 ， 甚 至 變 本 加 厲 的 反 效 果 。
網 路 沉 迷 源 自 於 使 用 者 的 需 求 ， 因 此 壓 抑 需 求 違 反 本 性 而 易 造 成 接 受 治 療 者 本 身 的 不 適 ， 導 致 事 倍 功 半 甚 至 失 敗 的 後 果 。 就 算 成 功 壓 抑 ， 需 求 本 身 仍 然 存 在 ， 並 會 隨 著 壓 力 本 身 的 消 失 而 再 度 復 發 。 因 此 依 照 使 用 內 容 釐 清 使 用 者 的 內 在 動 機 並 加 以 引 導 ， 找 出 其 他 的 替 代 管 道 或 最 直 接 的 滿 足 來 源 ， 將 可 迅 速 且 有 效 的 根 除 沉 迷 行 為 。
(三)擅用沉迷對象更替模型縮短單一對象沉迷歷程
更 替 模 型 的 建 立 有 助 於 治 療 者 分 析 沉 迷 者 之 使 用 歷 程 ， 並 預 測 往 後 走 勢 以 利 積 極 介 入 。 了 解 更 替 因 素 以 及 沉 迷 對 象 的 屬 性 有 助 於 擬 定 治 療 方 式 ， 將 沉 迷 週 期 大 量 縮 短 。 如 此 將 可 有 效 減 少 沉 迷 者 因 戒 斷 反 應 所 引 發 的 不 適 ， 進 而 減 少 對 治 療 的 抵 抗 。 沉 迷 週 期 的 縮 短 也 意 味 接 受 程 度 的 增 加 ， 冷 靜 的 沉 迷 者 能 保 存 更 多 的 精 力 了 解 自 己 的 需 求 以 及 處 境 ， 增 加 治 療 的 配 合 度 。
二、對研究上之建議
研 究 者 根 據 本 研 究 之 發 現 與 限 制 提 出 建 議 ， 作 為 往 後 研 究 之 參 考 依 據 。
(一)針對不同性別以及年齡層之延伸調查
本 研 究 之 取 樣 範 圍 多 集 中 於30歲左右之男性，因此使用類型以及 動 機 部 分 均 有 其 侷 限 之 處 。 建 議 後 續 研 究 針 對 女 性 部 分 沉 迷 者 進 行 研 究 ， 此 外 本 研 究 個 案 均 有 提 到 大 學 時 期 的 沉 迷 行 為 ， 因 此 針 對 大 學 生 沉 迷 歷 程 以 及 使 用 內 容 的 研 究 亦 有 其 必 要 ， 以 利 印 證 本 研 究 所 提 出 之
論 點 以 及 發 掘 更 多 的 使 用 、 更 替 模 型 。
(二)進行網路沉迷治療方案的效果研究
本 研 究 以 建 立 網 路 沉 迷 對 象 、 更 替 模 型 為 目 的 ， 以 期 能 增 加 網 路 沉 迷 的 治 療 效 率 。 建 議 後 續 研 究 者 可 依 此 方 向 進 行 治 療 方 式 的 實 務 研 究 ， 並 建 立 有 效 且 持 久 的 治 療 方 式 。
(三)有效利用電腦質性分析軟體
本 研 究 使 用NVIVO質性分析軟體協助訪談資料的歸納與分析，在 編 碼 的 過 程 中 給 予 研 究 者 相 當 的 幫 助 。 建 議 後 續 研 究 者 可 利 用 此 類 質 性 軟 體 幫 助 分 析 ， 但 仍 需 注 意 軟 體 本 身 只 是 輔 助 ， 研 究 者 才 是 研 究 的 主 體 。
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附錄一 量表使用同意書
附錄二 訪談對象一覽表
案 號 性別 年齡 地區 教學年資 職 稱 參 加 方 式 使 用 年 資 量表得分
P1 男 38 屏 東 5 組 長 主 動 聯 繫 10 63
P2 男 29 外 島 5 主 任 主 動 聯 繫 10 72
P3 男 30 北 縣 5 導 師 朋 友 介 紹 12 70
P4 男 43 高 縣 16 主 任 朋 友 介 紹 16 67
P5 男 28 投 縣 5 導 師 主 動 聯 繫 8 68
未 參 加 訪 談 對 象 一 覽 表
性 別 年齡 地區 教學年資 職 稱 量 表 施 測
未 達 標 準 因 故 無 法 受 訪 負 面 影 響 不 明 顯
男 30 南 投 5 導 師 ˇ
男 32 南 投 7 導 師 ˇ
男 28 嘉 義 3 組 長 ˇ
男 30 基 隆 5 組 長 ˇ
男 38 彰 化 10 組 長 ˇ
男 30 台 東 5 導 師 ˇ
男 35 北 縣 7 導 師 ˇ
男 30 北 縣 5 導 師 ˇ
男 31 中 市 6 導 師 ˇ
男 30 外 島 5 組 長 ˇ