教師脫離網路沉迷因素探討

研 究 者 在 分 析 個 案 的 沉 迷 歷 程 中 發 現，P3、P4、P5在當兵的過程中都 是 沒 有 沉 迷 的 行 為 發 生 。 而 在 訪 談 的 當 中 每 個 受 訪 者 也 都 有 提 到 因 為 某 些 因 素 而 減 少 電 腦 的 使 用，如 生 小 孩(P1)、交女友(P2、P5)、結婚(P3)、健康 因 素(P4)等 。 研 究 者 將 這 些 因 素 分 為 外 在 與 內 在 兩 部 份 ， 並 在 下 文 中 探 討 之 。

壹、外在因素的影響

使 用 者 脫 離 沉 迷 行 為 的 外 在 因 素 是 來 自 他 人 而 非 自 主 性 的 ， 可 能 是 他 人 施 加 的 壓 力 或 環 境 的 變 化 所 導 致 ， 或 者 是 使 用 者 接 觸 了 其 他 現 實 事 物 而 沉 迷 其 中 ， 這 時 便 不 再 沉 迷 於 網 路 的 使 用 而 脫 離 網 路 沉 迷 。 研 究 者 將 外 在 因 素 再 細 分 為 來 自 他 人 與 現 實 的 壓 力 與 現 實 生 活 中 的 沉 迷 對 象 二 部 份 探 討 。

一、來自他人與現實問題的壓力

使 用 者 的 沉 迷 行 為 會 因 為 週 遭 親 友 的 關 心 、 施 壓 而 有 所 收 斂 。 或 者 是 因 為 壓 縮 行 為 導 致 重 要 事 件 未 完 成 而 招 來 各 種 壓 力 ， 最 後 迫 使 使 用 者 放 棄 接 觸 沉 迷 對 象 。 這 樣 的 模 式 並 非 出 自 使 用 者 自 願 ， 而 是 以 外 力 壓 迫 的 手 段 達 到 讓 沉 迷 者 放 棄 需 求 或 停 止 使 用 的 效 果 。

(一)就業考試的壓力

使 用 者 因 壓 縮 行 為 而 導 致 重 要 事 件 未 能 完 成 ， 造 成 壓 力 在 沉 迷 者 心 中 不 斷 累 積 。 雖 然 沉 迷 者 會 意 圖 增 加 使 用 量 來 達 到 滿 足 ， 但 最 後 仍 無 法 克 服 壓 力 而 選 擇 面 對 問 題。P5在面臨教師甄試的壓力時選擇沉迷 於 線 上 遊 戲 來 逃 避 ， 但 隨 著 考 試 日 期 的 接 近 ， 線 上 遊 戲 所 帶 來 的 滿 足 感 漸 漸 不 敵 與 日 俱 增 的 準 備 壓 力(什麼都沒做)以及考試的恐懼感(考 不 上 就 失 業)，因此只好放棄該沉迷對象並面對問題。

「 每 天 回 家 就 先 玩 ， 一 玩 就 整 個 晚 上 。 雖 然 遊 戲 好 玩 ， 但 是 隨 著 正 式 教 師 考 試 日 子 越 來 越 近 ， 心 裡 就 越 來 越 慌 ， 因 為 啥 都 沒 做 阿 ！ 可 是 又 沒 有 去 做 的 動 力 ， 只 好 不 停 的 玩 ， 可 能 是 為 了 麻 痺 吧 。 不 過 到 最 後 越 玩 越 心 虛 ， 一 點 樂 趣 都 沒 有 了 ， 就 直 接 把 遊 戲 砍 掉 。 因 為 那 時 候 還 沒 有 考 上 正 式 教 師 ， 尤 其 是 考 試 前 那 幾 個 月 到 處 報 名 、 應 考 和 準 備 資 料 ， 根 本 就 沒 心 情 玩 。(P5-RS-b-2)」

P1先面臨師資班的課業壓力，在遭遇教師甄試的考試壓力，因此 在 這 段 時 間 內 也 沒 有 心 情 去 接 觸 網 路 。

「 因 為 那 時 候 在 讀 書 嘛 ， 在 讀 師 資 班 ， 師 資 班 是 有 課 業 壓 力 的 ， 還 有 以 後 要 考 教 甄 的 壓 力 啦 ， 所 以 其 實 那 時 候 比 較 不 會 說 想 去 上 網 。 (P1-RS-b-2-1)」

(二)服兵役的壓力

研 究 者 發 現 ， 在 強 大 壓 力 的 壓 迫 下 會 造 成 某 些 較 高 層 次 需 求 的 消 失 。 而 這 些 需 求 若 剛 好 是 沉 迷 行 為 的 驅 力 時 ， 那 麼 沉 迷 行 為 也 會 隨 之 停 止 。 服 兵 役 對 大 多 數 男 性 來 說 都 是 一 種 強 大 的 壓 力 ， 因 此 許 多 沉 迷 者 在 這 個 時 期 都 有 沉 迷 程 度 減 輕，甚 至 消 失 的 情 況。P2、P3、P4、P5 都 有 這 樣 的 表 現 ， 以 下 是P3、P2的例子：

「 一 開 始 當 兵 的 時 候，壓 力 很 重，所 以 你 也 不 會 去 想 網 路 的 事 情。

當 兵 那 時 候 的 需 求 只 是 想 平 安 過 完 ， 我 也 不 會 想 回 家 ， 我 覺 得…那時 候 回 家 ， 我 也 不 會 繼 續 恢 復 原 來 上 網 ， 因 為 網 路 我 把 他 停 掉 了 。 (P3-RS-b-2-2)」

始 用 者 在 當 兵 期 間 因 派 駐 在 外 島 ， 因 此 幾 乎 無 法 使 用 電 腦 及 網 路 ， 故 需 要 長 時 間 上 網 才 能 進 行 的 網 路 下 載 活 動 便 因 此 中 斷 。 此 時 使 用 者 唯 一 的 需 求 只 是 希 望 平 安 的 把 兵 役 服 完 ， 而 對 上 網 的 需 求 幾 乎 完

全 消 失 ， 且 當 兵 的 預 期 性 使 網 路 的 使 用 慾 望 下 降 ， 因 此 沒 有 任 何 的 退 癮 反 應 。

P2雖然沒有提到當兵所帶來的壓力，但當兵本身的強制管理卻造 成 了 他 沒 辦 法 使 用 網 路 ， 只 能 在 放 假 時 間 上 網 ， 久 而 久 之 對 網 路 的 依 賴 資 然 降 低 。

「 大 概 到 當 兵 的 時 候 吧 ！ 因 為 當 兵 那 段 時 間 就 沒 辦 法 上 網 啊 ！ 後 來 開 始 上 班 可 能 就 覺 得 這 樣 玩 很 累 啊 ！ 啊 一 段 時 間 之 後 ， 就 沒 有 玩 了 ， 就 想 說 休 息 一 下 好 了 。 因 為 那 時 後 可 能 工 作 也 比 較 累 啦 ， 回 家 就 會 想 休 息(P2-RS-b-2-2)」

(三)親友的壓力

使 用 者 的 沉 迷 行 為 造 成 了 作 息 不 正 常 以 及 其 他 生 理 上 的 負 面 影 響 ， 這 些 狀 況 看 在 週 遭 親 友 的 眼 中 自 然 不 是 好 現 象 。 因 此 好 言 的 勸 誡 以 至 於 動 怒 嚇 阻 的 情 況 都 有 ， 但 前 者 往 往 對 沉 迷 其 中 的 使 用 者 不 具 任 何 效 果， 因 此 到 最 後 惹 得 親 友 動 怒 生 氣 是 常 有 的 事。P3在新婚之後便 時 常 因 為 沉 迷 於 網 路 資 源 下 載 而 惹 得 妻 子 生 氣 ， 最 後 只 好 稍 作 收 歛 ：

「 受 訪 者 妻 ： 應 該 是 我 來 幫 你 回 答 這 個 問 題 好 了 ， 他 的 網 路 沉 癮 會 因 為 某 一 個 人 生 氣…然後就把他稍微關掉一下。雖然他是慾望還是 這 麼 、 這 麼 濃 ， 因 為 你 如 果 不 讓 他 、 不 讓 他 看…沒辦法啊！不過有比 較 低 一 點 啦 ！ 就 是 說 。 呃 ， 比 方 這 樣 講 好 了 ， 如 果 真 得 有 什 麼 事 要 出 門 的 話，並 不 會 因 為 我 現 在，他 現 在 看 某 個 東 西，然 後 就 好 叨 咧(台語

「 黏 住 」)，比較不會，因為有人會生氣。然後就是因為這樣，可能就 會 稍 微 控 制 一 下 ， 好 吧 ， 那 我 關 掉 ， 然 後…我回來再看，或是回來忘 了 也 還 好，但 是 那 種 慾 望 已 經 比 較 低。是 因 為 被 要 求。(P3-RS-b-2-3)」

(四)現實生活的壓力

現 實 生 活 中 有 許 多 非 做 不 可 的 事 ， 這 些 是 往 往 造 成 沉 迷 者 被 迫 減 少 網 路 的 使 用 而 投 注 在 這 些 必 要 的 事 件 上。P1因為小孩的出生而必須 挪 出 時 間 來 照 顧 小 孩 ， 畢 竟 子 女 的 教 育 比 較 重 要 ， 因 此 便 逐 漸 的 減 少 網 路 的 使 用 時 間 。

「 那 後 來 因 為 小 孩 子 生 下 來 了 啦 ， 要 照 顧 小 孩 ， 所 以 就 沒 辦 法 用 了 。 去 年 的 話…我小孩子還沒生下來，我一天大概要花好幾個小時，

假 日 的 話 會 更 長 ， 所 以 一 個 禮 拜 下 來 的 話 大 概…二 三 十 個 小 時 跑 不 掉 ， 因 為 假 日 會 用 的 時 間 會 很 長(P1-RS-b-2-1)」

二、被現實生活中的沉迷對象取代

網 路 沉 迷 主 要 定 義 在 於 沉 迷 者 長 時 間 的 接 觸 網 路 ， 並 壓 縮 了 現 實 生 活 中 其 他 的 事 物，並 造 成 不 良 的 後 果。但 如 果 取 代 的 狀 況 再 度 發 生，

而 新 取 代 的 沉 迷 對 象 不 在 網 路 的 範 疇 之 內 呢 ？ 很 明 顯 的 網 路 沉 迷 行 為 便 不 復 存 在 。 研 究 者 在 訪 談 過 程 中 發 現 了 幾 個 這 樣 的 例 子 ， 原 本 的 沉 迷 者 因 為 對 某 些 現 實 對 象 的 沉 迷 ， 導 致 網 路 使 用 的 時 間 、 頻 率 以 及 在 心 中 的 重 要 程 度 減 低 ， 甚 至 不 再 出 現 網 路 沉 迷 行 為 。

P3在工作後因學校的特色推行而開始接觸螢火蟲，很快的沉迷於 其 中 ， 除 了 在 課 餘 時 間 研 究 書 籍 資 料 外 ， 徹 夜 的 拍 照 、 採 集 螢 火 蟲 甚 至 養 殖 螢 火 蟲 ， 對 螢 火 蟲 廢 寢 忘 食 的 沉 迷 行 為 也 開 始 出 現 。 而 原 先 沉 迷 的 網 路 資 源 下 載 雖 然 仍 有 持 續，但 已 被 壓 縮 到 只 有 日 間 才 有 使 用(螢 火 蟲 的 相 關 活 動 時 間 多 在 夜 間 進 行)並不再在意下載的效率，甚至整天 沒 開 電 腦，其 重 要 程 度 也 變 的 可 有 可 無。P3說到他對螢火蟲的著迷並 取 代 網 路 下 載 的 歷 程 ：

「 其 實 有 一 段 時 間 就 是 我 玩 螢 火 蟲 那 幾 年 ， 其 實 電 腦 是 被 我 壓 縮 掉 的 ， 就 是 晚 上 要 去 抓 蟲 。 就 是 因 為 重 心 放 在 螢 火 蟲 上 面 去 了 ， 所 以

網 路 的 使 用 率 就 變 少 。 變 成 說 其 實 螢 火 蟲 那 時 候 ， 重 要 性 已 經 比 網 路 重 要 了 ， 本 來 你 網 路 使 用 的 時 間 被 螢 火 蟲 、 被 螢 火 蟲 蓋 過 了 。 那 個 時 候 ， 螢 火 蟲 比 較 重 要 ， 沒 錯 。(P3-RS-b-1-1)」

P4也 有 類 似 的 經 驗 ， 雖 然 出 發 點 是 為 了 完 成 屬 於 自 己 的 植 物 網 站 ， 受 限 於 著 作 權 法 的 規 範 而 必 須 外 出 拍 攝 植 物 的 照 片 ， 但 是 在 拍 攝 的 過 程 中 卻 也 體 會 出 現 實 世 界 也 有 美 好 的 事 物 ， 因 為 網 路 的 關 係 最 後 卻 開 始 習 慣 於 戶 外 的 活 動 ， 當 然 也 造 成 沉 迷 行 為 的 減 少 。P4這樣說：

「 現 在 外 面 的 花 花 草 草…你就是要把電腦丟著，跑去外面去找去 種，去 拍 它，要 去 把 它 找 出 來…這個東西會壓縮掉你使用電腦的時間。

它 不 是 重 心 換 了…是說透過電腦，這個網站讓我有想要做另外的事，

這 個 事 也 要 回 來 跟 它 結 合 在 一 起 ， 並 不 是 把 它 切 割 掉 ， 就 是 說…我去 做 這 件 事 情 是 因 為 它 ， 是 它 迫 使 我 要 去 做 這 件 事 ， 是 你 為 了 要 弄 那 個 網 站 ， 所 以 你 要 去 找 那 些 東 西 ， 但 是 那 些 東 西 網 路 沒 有…你要弄自己 的…所 以 你 要 實 地 去 找 那 些 東 西 。 久 了 之 後 你 會 覺 得 說 可 以 用 網 路…

但 是 想 說 做 那 些 事 情 會 比 較 健 康 一 點 ， 因 為 我 這 個 年 紀 ， 去 做 那 些 可 能…外面的世界也不錯…綠 色 的 世 界 也 有 很 美 好 的 東 西 ， 因 為 透 過 那 個 介 紹 ， 它 給 我 們 一 些 資 訊 ， 我 知 道 外 面 的 那 些 東 西 是 不 錯 的 ， 可 以 值 得 我 們 花 時 間 去 看 那 個 東 西 ， 所 以 就 花 時 間 去 外 面 看 一 看 。 (P4-RS-b-1-1)」

P5則是因為同儕以及愛與隸屬需求的轉變而離開電腦桌，自從認 識 了 一 些 朋 友 之 後，P5原本寂寞的社交生活開始有了活力，也因此不 需 再 藉 由 網 路 來 滿 足 對 人 際 互 動 的 需 求 。 之 後 更 因 為 交 了 女 友 讓 原 本 活 絡 的 社 交 生 活 更 加 精 采， 終 於 促 使P5完全脫離網路的使用，變成正 常 的 電 腦 使 用 者 。

「 後 來 認 識 了 一 些 朋 友 ， 幾 乎 每 天 晚 上 都 往 外 跑 ， 之 後 又 交 了 一

個 女 朋 友 ， 假 日 也 常 出 去 ， 當 然 就 更 沒 有 機 會 去 用 電 腦 了 。 (P5-RS-b-1-1)」

貳、內在因素的影響

除 了 外 在 因 素 外 ， 使 用 者 也 會 因 為 某 些 因 素 ， 如 來 自 良 心 的 譴 責 以 及 突 然 間 的 需 求 喪 失 導 致 減 少 使 用 的 念 頭 或 脫 離 行 為 的 產 生 。 這 類 的 情 況 是 發 自 使 用 者 內 心 而 非 外 力 所 造 成 的 ， 茲 分 成 良 心 的 譴 責 以 及 需 求 慾 望 的 喪 失 二 部 分 在 下 文 中 探 討 。

一、良心的譴責

研 究 者 發 現 在 使 用 獲 得 滿 足 後 ， 使 用 者 心 中 原 本 被 壓 抑 的 道 德 、 健 康 之 類 的 「 常 識 」 會 重 新 浮 現 ， 並 導 致 使 用 者 的 罪 惡 感 ， 遭 受 良 心 的 譴 責 而 嘗 試 停 止 或 減 少 使 用 ， 這 類 罪 惡 感 常 導 因 於 從 事 違 背 道 德 的 行 為 如 瀏 覽 情 色 片 、 影 片 以 及 過 度 使 用 導 致 危 害 自 身 健 康 兩 項 因 素 。 研 究 者 將 其 細 分 為 道 德 以 及 健 康 的 壓 力 兩 部 分 加 以 討 論 。

(一)道德的壓力

P3在成人影片的收集過程中，當需求滿足時便會開始覺得下載這

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