探究「時間的管理」

一、各文本在「時間的管理」的探究

「時間」最公平，不會偏袒任何一個人，給每一個人的時間都是 24 小時。

所以，「時間的管理」就相當重要。很會規畫時間的人，會找出對自己最有利的 學習黃金時段，設定學習課表，把一天當中該做的事都給確定下，而讓生活作息 規律化，降低突發狀況打亂學習進度的機率。各文本的考試行家在時間的運用的 見解。

以下是各文本有關「時間的管理」的探究。

(一) 「東大生不藏私」在「時間管理」上的探究

在東大生不藏私的書本中，對時間的使用提供了很多方法。例如，在電視廣 告的短暫時間，就可利用來記憶；在等車的短暫空檔時間，也可以將注意力集中 來讀書；因為深深體會到短暫的空檔時間，稍縱即逝，注意力反而容易集中 。 ㄧ秒鐘的短暫時間也能記住一個單字，短時間記憶力容易集中，這是對片段時間 的充分利用(A-CH1，P20；A-CH4，P109-110)。

再來，要當好時間的主人，就要妥善的設定計畫。因為，妥善的時間管理是 非常重要的。製作每天的讀書計畫表，以一小時為單位，依照預定的時間與份量 來唸書。更進一步，精細的計算一整年的日數來分配讀書的內容，以確實達成讀 書目標。然而，讀書計畫內容不要太緊湊，以絕對能夠完成為原則。每唸書兩小 時要設定一小時的「預備時間」，這樣才能夠獲得高於目標的成果。也就是要留 有「預備時間」的彈性計畫(A-CH4，P111)。

另外，適當休息也是相當重要的。每隔一段時間適當休息後，在短時間集中 精神來唸書的效果會好很多。因為，適當休息可提升效率。如果讀出興致來，精 神還充沛，且注意力也能夠集中的狀況下，就不排除可以長時間的念下去。就是 在注意力集中的狀況下，可以長時間繼續讀書。其實，過度專心於解決任何問題，

常因頭腦疲倦而失敗。例如碰到始終解不開的數學問題，不妨以「輕鬆的心情」

轉移到其他地方，可以邊看電視邊解數學難題。心情放鬆、調劑心情，是有助於 學習的(A-CH4，P114-117)。

如果我們每天以相同的時間念固定的科目，腦子的節奏逐漸形成一定的週期，

實行起來較為容易。是的，以「固定時間」的方法轉換心情，注意力容易切換到 書本上。以「固定節奏」實行讀書計畫就容易多了。「不論假日或平日都以相同 的生活節奏來念書。」，因為身體一但習慣了這些節奏之後，念書即不致於成為 太重的負擔，甚至任何空檔時間都可以用來 K 書。再者，善用優勢時間，掌握到 優勢學習時間，也就是在中午以前專心唸書，下午就可以感覺輕鬆。很重要的，

因為「上午七點到中午是勝負關鍵」(CH4，P 118、120、121、134)。

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更要掌握「上課時間」。「上課時間」集中注意力，全神貫注，務必當場就融 會貫通，理解出新知識。也要有效率的使用時間，「配合目的」來巧妙分配時間 才是最重要的。由於「時間不足」，只記住「結論」部分。因為，沒有必要記住 教材的所有內容。至於「結論」的部分，是一本書的菁華所在，在時間不足之下，

只記住一本書的菁華—「結論」部分，這也是時間的運用、管理當中，一個很棒 的技巧(A-CH4，P127、132)。

「在任何地方都可以唸書」，這是所有的 K 書達人－東京大學學生的共同想 法。東京大學的學生，無時無刻，充分的利用時間的精神，實在令人敬佩！(A-CH4，

P119)。

「東大生不藏私」教導我們利用善用優勢時間和任何空檔時間及做足讀書計 畫並在上課時間集中注意力等法都可以使讀書效率增加，減少時間的花費。

(二) 「榜首這樣 K 書」在「時間管理」上的探究

在「榜首這樣 K 書」的書本中，八位榜首都是為了更好的自己而努力，對 時間的管理都有其不錯的方法。分別整理如下。在開始念書之前，台大外文系榜 首的任書欣會先做出完善的「時間規劃」，明確訂出每小時要念的範圍和目標。

就是確實做好時間規劃，訂出明確的目標。而每次讀書都以「一小時」為單位，

用 50 分鐘念書，再花 10 分鐘休息。在這 50 分鐘內，將注意力集中、全神貫注 在課業上，來換取讀書高效率，自然成效良好。以單位時間的讀書法來讀書。將 注意力完完全全的集中、全神貫注在課業上，而來換取高效率的讀書，自然而然 成效就非常的良好(B-CH2，P62)。

另一位自然組全國榜首、國文科全國榜首的沈慧安，很會「善用時間」就是 她高人一等的原因！沈慧安建議，「文科」可利用零碎時間來背誦。社會組及自 然組雙料滿分，台大電機系的帥宏翰，也是很會利用零碎的空間和時間來閱讀英 文雜誌，以增進英文能力。這就是利用片段、零碎時間的好方法(B-CH3，P83、

88；B-CH5，P140)。

學測滿級分榜首的林耿生認為，時間和金錢都很寶貴。就是把時間、金錢看 做同等地位，有句名言：「時間就是金錢。」真是至理名言！16 歲的台大醫科資 優生，紀竣議就認為。大學生活不是「由你玩四年」。這四年應該是充實自己，

培養出能在出社會後，仍能屹立不搖的能力的黃金時期！是的，大學是「黃金學 習時期」相當重要，要好好把握。紀竣議就使用「時間規畫」，來提高產值。未 嚐敗績的超強榜首，台大、政大法研所雙榜首的賴文瑋，善用時間，管理自我進 度，輕重緩急辨分明！這些榜首這麼會 K 書，他們都是善於時間管理，妥善使 用「時間規畫」，來自我管理，並且能夠分辨、明白事情的輕重緩急(B-CH6，P170、

178；B-CH8，P225)。

「榜首這樣 K 書」提到善於時間管理並分辨、明白事情的輕重緩急，可以 提高時間利用的產值。另外以「一小時」為單位，將注意力及集中力達到巔峰的 狀態學習，效率倍增。

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(三) 「這樣學習，一生受用」在「時間管理」上的探究

學習，要用對方法，才能事半功倍！在「這樣學習，一生受用」的書本中，

在「時間的管理」上，也有很多寶貴的技巧，值得學習者來學習！首先就要學習 者，學習時間的調配，掌握事物的先、後順序，對於「緊急度高、重要度也高」

的事物，自然會優先分配時間。(C-CH2，P39、40)。

另外，計畫時間、妥善設計「一小時法」，為「頭腦做創造性活動，一天以 一小時為限」，學習內容中，最花腦筋的部分和最想優先學會的部分，就在這一 小時內進行。「一小時法」前面四十五分鐘用來解答拿手的題目，帶動答題的氣 勢，接著以十五分鐘來解決沒有把握的題目。另創的「十五分鐘法」，以十五分 鐘為最小的時間單位，在這之間全神貫注。這十五分鐘無論如何都要堅持，再困 難的學習，只要集中精神十五分鐘就好。或者，每隔十五分鐘就變換學習內容，

這對保持專注力非常有效。是的，每十五分鐘就可以獲得類似完成的成就感，這 是善用，注意力集中的「十五分鐘法」的重點(C-CH5，P170、171、172)。

說到複習時間的安排，書中建議的方法是，把最初 10%的時間用來複習，是 順利銜接學習軌道的訣竅。也就是安排剛開始 10%的複習時間，這樣就有利於銜 接，接下來的學習課程。運用這個訣竅，就可以順利銜接前、後學習階段，讓學 習軌道順暢。如果不能確保完整的學習時間，就必須充分利用空檔時間。也就是 利用片段、零碎的空檔時間，唯有對時間的充分利用，才不會讓時間白白溜走，

才來老大徒傷悲(C-CH5，P173、174、180、181)。

在「這樣學習，一生受用」說：利用複習來喚醒記憶，可以有助於銜接前 後學習階段，保持學習的順暢，使時間充分利用。

(四) 「方法不對，學什麼都沒用」在「時間管理」上的探究

所以在有限的時間裡，更要掌握時間的調配，在這種情況之下，人和書以及 聽演講都只是選擇「好的」事物。因為，時間是有限的，沒有辦法一個一個的仔 細交往互動。是的，時間是相當寶貴的。所以，起跑點越早越好。從起跑點就開 始衝刺，才能拉開差距。比別人早一點開始掌握時間，哪怕只是早個一天，也能 分出勝負。起跑點的時間，越早越好，越早開始，越早起步，就越能贏在起跑點 上(D-CH2，P83、84；D-CH3，P103)。

另外，本書也相當特別，從經濟學的角度來看時間。書中提到，說經濟學就 是無論你什麼時候開始，永遠都不會太遲。因為在時間寶貴當中，經濟社會最重 要的一點就是「同樣的事不會發生第二次」，未來是不可預知的。經濟學就是無 論你什麼時候開始，永遠都不會太遲(D-CH5，P149、150)。

「方法不對，學什麼都沒用」的書本當中，認為對於時間是要自己找出來的。

作者竹中平藏提到，社會人士要一邊工作一邊進修，如果不能有效管理時間的話，

恐怕很難持續下去。所以，要自己將珍貴的時間找出來(D-CH2，P77)。

「方法不對，學什麼都沒用」說，時間是珍貴的，要自己找出時間來有效管 理。起跑點越早越好，越早開始，越早起步，就越能贏在起跑點上。

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(五) 「學生超強記憶法」有關「時間」上的探究

「學生超強記憶法」一書中的重點是在說，增強記憶力的常規方法、輔助方 法，以及如何利用各種感官增強記憶力、增強記憶力的最佳時間和環境。和「時 間」有關的方面，就是找出增強記憶力的最佳時間(E-CH6，P163)。

一直名列前茅的孩子，並不是他比別人多聰明千倍或是萬倍，最重要的一點 是他比別人，更會合理的安排時間。時間，對每一個人來說都是相當公平的，但 只要能抓緊時間，才能夠成為時間的主人。合理的分配時間，注意勞逸結合，善 於交替用腦，對記憶有很大的幫助(E-CH6，P163)。

一般來說，一門功課記憶時間以一到二小時左右為宜，換記另一門功課時，

中間最好休息五到十五分鐘，這樣既可減少前攝、倒攝抑制，又可使大腦得到適 當休息，進而提高學習效率(E-CH6，P164)。

另外，書中也提到，時間的分配上也還要注意，一些較短的時間，例如像飯

另外，書中也提到，時間的分配上也還要注意，一些較短的時間，例如像飯