為何建立身體動作能力？

幼兒園階段身體動作的能力，不只是冒險、探索與學習的工具，也是培養「動 態」生活習慣的關鍵。身體的活動在幼兒成長中扮演著舉足輕重的角色，幼 兒藉由身體的活動得以擷取大量的感覺、知覺及運動刺激，以促進身體正常 的發育、展現正確的姿勢與動作協調的能力。事實上，幼兒熟練各項基本動 作，不但可安全穩健地移動身體，也會增加身體及關節的柔軟性，使其更靈 活敏捷，降低受傷的機會，並養成日後美姿美儀的舉止。例如：正確的行走 及端坐的姿勢，直接可減少彎腰駝背及脊椎側彎的發生，也間接減少近視機 率。同時，身體活動能強健大肌肉的發展與成熟，也影響精細動作的操作與 學習。

身體動作與健康領域的相關問題與回應

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五、身體動作與健康領域教學中，

如何看待身體動作能力學習弱勢的幼兒？

一般而言，學習弱勢涵蓋兩大部分：一為能力未達該年齡的發展標準；另一 則是因家庭或幼兒園資源不足而造成的學習落後。2 至 6 歲幼兒時期是身體動作 技能學習的基礎階段，基於先天氣質及個別家庭教養態度與方式的差異，幼兒在 動作技能發展的差異性也極大，教保服務人員不宜只依據年齡來作為認定學習落 後的評斷。若是發現幼兒無法做出下列動作：2-3 歲在無扶助的情況能做出雙足 跳；3-4 歲可以單腳跳一下；4-5 歲能以單腳連跳五下以上；5-6 歲能單腳站穩 10 秒鐘，雙腳合併能向前跳 45 公分以上，則需要有專業醫療的介入評估。

資源不足部分，以活動空間不足影響最大。幼兒園的室內面積宜保留幼兒足 夠的活動空間，如果扣除公共空間的面積，例如：走廊、廁所、儲藏室、廚房、

辦公室、家長接待空間等，再扣除教室中的工作櫃、玩具櫃、桌椅等，最後每名 幼兒可能只剩下不到 1.5 平方公尺的使用空間，這種超級「特小空間」，對於幼兒 身體動作的發展與學習實有關鍵性的影響。若有此情況，則建議教保服務人員宜 高頻率地使用戶外活動空間。

六、身體動作與健康領域的主要教學內容為何？

為 了 能 提 供 適 合 幼 兒 身 體 挑 戰 的 計 畫 性 活 動， 教 保 服 務 人 員 需 思 考 如 何 引 發、支持、延伸和豐富動作的環境，幫助幼兒在所能做到的事情中，增進身體動 作協調、控制、操作和運動的技能。因此，教導幼兒身體動作的基本技能是必要 的，這些技能包含穩定性動作，指幼兒在一個固定的點上，可以做出來的動作元 素，例如：伸、彎、蹲、旋、擺等；移動性動作技能，指幼兒從某地移動到其他地點，

可以做出來的動作元素，例如：走、跑、踏步向前、跳、滑等；操作性動作技能，

指幼兒藉由物品（例如：球、繩、棒等），可以做出來的動作元素，例如：投、接、

踢、擊、運等，操作性動作之完成，自然包括精細動作元素的揉、捏、抓、握、

放等。

教保活動內容則分為兩大面向：身體動作活動與用具操作活動。身體動作活 動的動作技能，單純為移動性動作及穩定性動作，幼兒在操控身體行動時，識別 肢體部位的活動方式，體會動作與他人及環境的關係；用具操作活動的動作技能，

主要為操作性動作及精細動作，佐以移動性動作及穩定性動作，幼兒嘗試使物體 移動或操作在移動中的物體，感受肢體複雜且細微的變化，以及手眼協調或腳眼 協調的技巧。

基本概念篇

七、如何避免幼兒活動的傷害？

活動可能會造成某些意外傷害是大家清楚瞭解的現象。但是預防活動傷害產 生，並不是禁止幼兒活動就可完全避免。幼兒園內要避免幼兒活動的傷害，應依 幼兒園的環境設備條件與情境，建立合宜的操作程序與注意事項。在幼兒活動前 須有所準備，以防止身體運動傷害的發生。預防方法可從幼兒、教學與設備器材 三方面考量。就幼兒本身而言，需要建立起遵守活動規則的習慣與態度；就教學 方面而言，則需要注意在活動進行前有充分的暖身及活動後的緩和運動，安排適 當的活動時間，隨時留意觀察幼兒活動過程的膚色及換氣情形，並適時補充水份；

就設備和器材方面而言，則應選擇安全的活動環境，活動前宜檢視器材與設備的 安全性，同時要穿著合適活動的衣著與運動鞋。基本上只要遵守上述注意事項，

將可降低幼兒活動的傷害。

八、規劃身體動作與健康領域的課程活動時，

除了安全，尚需考量的重點為何？

能吸引幼兒動起來，教保服務人員需留意活動時段的選擇、時間長短的安排 與課程活動內容的趣味性與挑戰性。一般而言，早上是幼兒參與動作探索的最佳 時間；下午得等幼兒午休後再進行比較適當。而活動時間則因幼兒年齡及注意力 維持長度的差異而有所不同，基本上，每日身體活動時間以 30 分鐘為原則。由 於2-6 歲幼兒動作發展能力不同，建議 2-3 歲幼兒活動時間以 30 分鐘最適合；3-5 歲幼兒則以40 分鐘為主；5-6 歲約可延長至 50 分鐘。

基於3-5 歲期間是幼兒欣賞及使用語言文字的最佳時機。建議教保服務人員 在規劃身體動作與健康領域的課程活動時，3 歲幼兒可加入童謠，以激發幼兒的 參與；4-5 歲幼兒可廣泛使用手指謠、故事、詩詞、歌曲（尤其是越有趣、滑稽，

他們越喜歡）。在移動與靜止活動間，彈性增加動作的困難度，並參考幼兒活動 中的回應與意見。偶爾可規劃設計童玩、民俗等與鍛鍊身體動作能力相關的活動，

以探索了解本土文化。最重要還需肯定及發展幼兒的創造能力，3-5 歲幼兒擁有 強烈的好奇心及想像力，活動中藉由肢體動作啟發幼兒內在的想像、探索和發現，

將可鼓勵幼兒喜愛活動以及展現其創意。

身體動作與健康領域的相關問題與回應

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九、幼兒常常活動身體，就能提升體適能嗎？

體適能是大家相當熟悉的運動用語，一般兒童體適能的訓練及檢測項目為平 衡、協調、力量、爆發力、肌耐力、柔軟度、敏捷性及速度。通常是透過長時間 有氧的大肌肉群運動，以建立或擁有良好的健康體能及體態為目的。幼兒園的孩 子，年齡介於 2-6 歲之間，這階段幼兒心跳較快，每次心輸出量較少，較無法快 速滿足激烈運動後的供氧需求。而且，當骨骼肌肉劇烈收縮進行肌力訓練時，因 供應大肌肉群的氧氣不足，造成肌肉中的乳酸堆積，而導致肌肉酸痛疲勞。因此，

身體動作與健康領域強調，提供安全的環境，有計畫的安排體能遊戲或活動，逐 步學習控制及協調身體動作，漸漸增加有氧運動的時間，自然提高其身體肌力、

平衡性、適應性和心血管耐力。亦即身體活動習慣建立之後，即能提高幼兒的體 適能。