研究動機

本研究動機有四項：大學生休閒活動參與及涉入程度、大學生生活壓力來 源、休閒活動參與助益於緩衝壓力、國內針對大學生「休閒涉入」與「生活壓力」

之相關研究仍有待努力，茲分述如下。

壹、大學生休閒活動參與及涉入程度

因少子化關係，許多父母親對孩子都過度保護，抗壓力和 EQ 都較差，不懂 得如何調適負面情緒、人際關係疏離、對未來沒有方向感、無助感和憂鬱症普遍 存在（莊麗君、許義忠，2007），研究者在輔導社團學生時亦發現有此狀況，雖 然大學生休閒時間增加，卻也面臨不知如何去適應與安排多餘的休閒時間，青年 學子若沉迷於網路世界，線上遊戲等較無結構性之休閒活動，則越容易有反社會 行為發生，郭文璁（1991）表示青少年的休閒參與動機，最主要為解除功課上的 壓力與緊張、使心靈感到舒暢與輕鬆，另外，嚴祖弘（2001）認為青少年參與休 閒活動有助於自我成長，發掘自我的能力、興趣與價值觀，並獲得課業壓力的紓 解與生活適應，所以青少年會依據個人喜好、習性、環境因素、壓力狀況等來選 擇自己想要的休閒活動類型。

Iso-Ahola(1980)指出有參與休閒活動的個體更能獲得身心的健康滿足，所以 一個學生在休閒時間裡所從事的休閒活動內容，以及這些休閒活動對於其身心狀 態的影響，可能扮演影響運動訓練效果的重要角色（引自許建民、高俊雄，2006），

故當個體休閒活動參與程度有差異時，其外在行為表現與內在心理動機也隨之有 所不同。

在休閒情境中，我們可以視休閒活動為投資身心健康的產品，當涉入程度愈 高者，個體因興趣投入產生愉悅後會再持續投入。根據蔡汶修（2009）研究顯示 休閒涉入程度越深，所引發正向情緒也越多，因此，教育單位不僅是注重學生認

知與技能，也要讓他們體驗良好的休閒活動，高涉入可對個人產生正面的效益，

其所獲得滿足、愉悅性也較高。

本研究欲探討現今大學學生在課餘休閒時間多從事何種休閒活動，希望藉由 問卷調查的方式，瞭解大學生在課餘的閒暇時間多從事那些休閒活動?休閒活動 參與的持續性（已參與多久）、參與頻率（每月參與幾次）與參與強度（每次參 與時間）之情況為何？不同涉入程度的人，所延伸出的行為結果也會不同，通常 涉入程度愈高的人，其表現出的行為結果也會愈多樣化。而休閒涉入的感受會影 響休閒活動參與的持續性及意願，故引發研究者欲瞭解大學生在休閒活動參與頻 率與強度、持續性及其休閒涉入情形，為研究者動機之一。

貳、大學生生活壓力來源

青年期在人生發展階段中是相當重要的一環，他們正逐漸從家庭分化成獨立 的個體，既要脫離溫暖、親密卻受到約束緊密的親子關係，又要建立屬於自己的 價值體系與思想態度，而成為一個獨立自主、能作決策、又能對自己負責的個體，

過程中他們承受了不少壓力，從現今社會常發現許多青年學子均處於高壓力的生 活環境中，如課業壓力、情感困擾、升學就業壓力、家庭期望壓力、價值衝突、

情緒不穩定、角色模糊、情感的疏離等，據財團法人董氏基金會（2008）所做「大 學生主觀壓力源與憂鬱情緒之相關性調查」結果顯示大學生壓力來源的前五名分 別是「未來生涯發展」、「自己的經濟狀況」、「課業、考試成績不佳」、「身 材外貌」及「擔心家中經濟狀況、債務問題」等這幾項生活事件形成的壓力對大 學生憂鬱情緒影響要更甚於其他生活事件，有明顯憂鬱情緒的大學生在壓力大、

心情很悶時，選擇的紓解方式，依序為「自己上網」、「休息或睡覺」和「網路 -即時通訊軟體」，另外，陳黃秀蓮及吳明隆（2007）指出大學生在初入大學時便 會為個人帶來許多壓力，而處理所面對的壓力，是使大一學生產生休學念頭的主 要原因之一，而大學生適應困難的原因，可能因為環境的影響、新領域的課程或

所面臨的生活事件，讓個體感受到挑戰與壓力，當壓力超過其可負荷之範圍時，

若無人給予適當輔導與協助，個體可能會選擇負面行為去應對。

更值得關心的是依據行政院青輔會（2001）所做「青少年自傷行為分析及其 因應對策」質性與量化之研究報告結果，有 53.8％的受訪者曾經有過自殺的念 頭，8.6％曾有過自殺行動，23％曾有過自殘的行為，這些人可被視為自殺的高危 險群；而另外則有 26.2％的受訪青少年則是曾經自殺過或有過自殘的經驗。

根據國內學者研究結果可瞭解到近幾年大學生生活壓力來源以「課業壓 力」、「家庭壓力」、「人際壓力」、「就業壓力」等面向居高（李金治，2003；

呂岳霖，2004；蔡文雅，2005；王春展、潘婉瑜，2006；陳黃秀蓮、吳明隆，2007；

林淑惠、黃韞臻，2009），經上述文獻所探討的問題與結果值得父母親、老師、

輔導員等教育相關人員共同關切並重視這些問題所在，並要適時協助大學生面對 壓力事件時應要有正向的解決之道，故研究者想進一步瞭解處於青年期發展階段 的大學生，其壓力來源是否有所變化，此為研究動機之二。

參、休閒活動參與助益於緩衝壓力

曾巧芬（2000）的研究報告指出個體生活壓力越大，其身心健康愈差，處於 壓力環境下會造成身體和情緒疾病，依傳統教育方式往往只重視知識的學習，而 忽略了學生的情緒感受，造成學生緊張、焦慮或挫折等生理現象，若無適時開導 可能會產生異常行為。

有多篇研究指出休閒參與和健康有關係，如 Iso-Ahola 和 Park(1996)探討顯 示休閒可緩衝有害健康的壓力。Caltabiano(1995)亦指出參與休閒活動除可減輕疾 病症狀的發生率，亦可緩衝生活與工作中的壓力。Wheeler 和 Frank(1988)則認為 休閒活動可以調和壓力，人們有高度參與休閒或休閒滿意者，較少受到壓力之傷 害（葉怡矜譯，2005）。另外，Coleman 及 Iso-Ahola(1993)表示休閒活動可幫助 紓解個人生活上的壓力，且於參與活動過程中增進群體及合作觀念，並因而獲得

友誼及讚賞，而個人可藉此經驗以面對更嚴厲的挑戰，由上可知參與休閒活動是 可以紓緩壓力，具有正向發展並達身心健康。

Iwasaki 與 Mannell(2000)亦指出社會心理因素與生活方式扮演著影響壓力與 身心健康之重要角色，其中休閒型態更影響著個體之健康與幸福。而休閒亦提供 其他多種利益面向讓人們能調適壓力，例如人們會以休假來暫時逃離壓力，以及 休閒可提昇人們的正向心情或減低負面情緒(Iwasaki, 2001)。我們能瞭解到休閒活 動不但可以正向促進身心效果，還可降低個人感受高壓力的機率。若個體視休閒 為一種緩衝壓力的有效方法，就會積極參與休閒活動，故形成良好的休閒習性，

而增加身心健康。

Widmer、Ellis 與 Trunnell(996)研究指出，青年在成長階段即建立健康的休 閒生活型態，並致力於追尋、探索終身的休閒習慣與興趣喜好，其休閒選擇所帶 來的內在滿足，應可避免讓休閒沉淪為感官逸樂，或盲目的休閒商品化消費。動 態性的休閒活動，可以提昇體健康及改善身體的適應能力，可以滿足成就感、自 我實現、獲得樂趣與經驗、冒險與挑戰等，另一方面，大學生休閒活動參與可增 進與朋友間友誼、人際關係、處理能力、與異性相處能力、認識新朋友、團體隸 屬感等（引自陳肇芳，2007）。

由上述文獻可瞭解，休閒活動是社會大眾生活重心，參與者會依照其喜好及 消費習慣來選擇不同的休閒活動，個體可透過休閒參與享受其中所獲得的愉悅與 滿足感，尤其現今大學生面臨許多生活壓力（如家庭、人際關係、自我期許、職 涯發展等），引發研究者想瞭解藉個體之休閒活動涉入程度是否有助益於減緩壓 力，此為研究動機三。

肆、國內大學生「休閒涉入」與「生活壓力」相關研究仍有待努力

國內探討「休閒涉入」相關研究，仍著墨於休閒動機、休閒效益（張俊德，

2010；胡柏舟，2010；趙混本，2010；廖宏偉，2011；林一貞，2011；黃帥通，

2011；朱明政，2013；葉承鑫，2013；劉淑瑜，2013）、滿意度（胡琇雲，2009；

黃馨慧，2009；黃淑珍，2009；郭昱洧，2011；辜俊傑，2011；蘇慧慈，2011；

劉嘉豪，2012；林良文，2013）、幸福感（陳進祥，2010；張台達，2010；楊琇 慧，2010；黃鈺婷，2011；黃敏慈，2011；涂鈺佩，2011；李建民，2012）等變 項作為研究居多，且多以遊客、自行車運動者、登山者、國小生、公務人員、教 師等為研究對象，約有 41 篇，少篇幅是以大學生為研究對象（胡家欣，2000；

姚代平，2005；陳肇芳，2007；郭昱洧，2010；蔡靜婷，2011），以休閒涉入為 探討的文獻仍屬少數，故值得研究。

再者，國內與「生活壓力」之相關研究，雖有以青少年或大學生為研究對象

（李金治，2003；廖淑梅，2006；賴建志，2005；吳家楹，2006、張瀞如，2009、

蕭伊婷、楊晴如，2009、梁恩慈，2009、陳啟鴻，2009、巫姿嫺，2011、許柏榕，

2011；張美欣，2011；李建國，2013），大多著重於憂鬱、社會支持、幸福感、

人格特質等面向探討居多，而研究者想瞭解大學生生活面向如家庭、課業、人際、

就業等來探討其壓力情形。

目前與「休閒活動」及「生活壓力」相關研究包括：登山者（馬上鈞，2002）

鄉村旅客（譚家倫，2008）；護理實習學生（曾巧芬，2000）；失業青年（鄭惠 文，2000）；已婚職業婦女（謝佩如，2005）；臺北市國小學童母親（高禎禧，

2005）；桃園縣國中已婚女性教師（吳筱雯，2005）；國中小已婚女性教師（李 家芃，2008）；一般對象（畢惠鈞，2008）；網路使用者（陳啟鴻，2009）；青 少年（利志明，2008；張瀞如，2009；許昭雅，2010；鄭惠文，2012；張燕玫，

2013；曾郁喬，2013）；中老年人（陳智瑩，2005；張靜惠，2009；董欣如，2009）；

大學生（王珮舫，2010；許柏榕，2010）等，就上述文獻來看，諸多研究仍以青 少年或中老人為主，較少針對大學生之生活壓力與休閒活動方面進行研究探討，

然而大學生為國家之棟樑，肩負社會責任，其身心健康發展情況值得關注，故研

然而大學生為國家之棟樑，肩負社會責任，其身心健康發展情況值得關注，故研